通过肥胖自我发现并把自己当作朋友

通过肥胖自我发现并把自己当作朋友
图片由 丽莎小丑

星期一早上,你的闹钟响了。 你比平时感觉更累。 当你起床时,头部感觉紧张,肌肉酸痛,喉咙痛。 你绊倒到浴室,拔出温度计,并采取你的温度... 101度! 你有流感。 所以你立刻看着镜子里的自己,对自己说: “你这个笨蛋,看看你对自己做了什么,你发烧了,你是多么愚蠢?你只是为了注意力,一种失去工作的方式,你真可怜! 对?

当然不是。 照顾好你自己。 你休息。 您可能会去看医生。 你喝了很多液体。 您可以使自己恢复健康。 如果您是整体人,就会认识到发烧是一种天然的防御机制,可以抵御攻击您身体的病毒或细菌。 您甚至可能会感谢您的身体如此出色。

看看另一种情况。 你最好的朋友有肺炎。 她已经住院了,你早点下班去拜访她。 她正在复原的道路上,可能会在一天左右回家。 当你在那里,她有一个咳嗽的咒语。 需要几分钟才能屏住呼吸,护士甚至可能不得不进来使用呼吸机。 离开后,你和另外一个朋友共进晚餐,你最好的朋友出现在对话中,所以你说: “我不敢相信我在那儿的时候做了什么,她进了这个咳嗽的咒语,真是太恶心了,她真的是猪,为什么她不能控制自己呢? 对?

当然不是! 您认识到咳嗽是肺炎的症状,您的朋友对此无能为力。 您可能给她喝了一杯水,或者也许是您给护士打电话的,您在晚餐时与您的另一个朋友表达了对她的诚挚关怀。

症状与原因

如果我们对自己的流感症状是如此的亲切,或者我们的朋友有肺炎症状,那么为什么我们这么残忍地出现了另一种疾病的症状,这种症状几乎影响到美国人口中的70%? 肥胖。 我们真的认为有人会选择超重吗? 我们真的认为孩子们说, “当我长大了,我想是脂肪吗?”

几乎问题的每个“解决方案”都只处理症状。 我们在这个社会中习惯于只考虑我们周围世界的有形,物理方面,因此多年来关于肥胖的主要重点是食物和饮食。 然而,吃不是问题。 然后,现代社会将重点转向运动。 再次,这是在处理症状。 那么,肥胖的原因是什么?

什么是癌症的原因? 那么,你说有很多东西可以导致癌症。 诚然,但并不是每个人都能接触到这些东西。 你也可以说有很多不同种类的癌症。 诚然,每一种都不一定是由同一件事情造成的。 问题是我们想要简单,黑白的具体答案,解决所有生活中的问题。 不确定性和灰色地带扰乱我们。


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作为一名针灸医师,我经常有人问我能否帮助他们减肥。 作为一个自己挣扎的人,我有几个想法可以分享,有些发现对我来说是最近的。

让认识你

首先,没有人能帮助别人减肥。 哦,我可以推荐一个饮食和锻炼计划,结合针灸抑制食欲,如果它的工作,它可能只是减轻症状。 这就像服用阿司匹林引起发烧,说它治好了流感。 你也知道,当阿司匹林磨损的时候,发烧很可能会回来。 这并不是说如果你的发烧危险性很高,服用阿司匹林可能是不合适的,而你采取其他适当的措施来好转。

那么肥胖的适当措施是什么呢? 我会说,最重要的是自我发现。 就像您不会因感冒发烧而感到内一样,开始将体重看作是更大的症状。 开始了解自己。

“疾病”何时开始?

开始时您的生活中发生了什么?

发现模式。 有时候您没有症状吗? 那是怎么回事

在回答这些问题时,您可能会发现发烧就像是抵抗发作的防御机制一样,也许您的体重是保护自己的一种方法,而且您的身体确实可以很好地照顾您。 也许这表明您的生活已失控,而您的身体也会通过告知您来照顾您。 也许您背负着沉重的负担,而您的身体以一种非常真实的方式反映出来,从而提醒您。

感谢和赞赏可能是有序的。 毕竟,当您侮辱和诽谤您的身体时,您的身体一直在照顾着您。

对待自己作为朋友

当您开始将自己当作朋友对待时,请记住,您当然不会谴责因肺炎住院的朋友。 这不仅仅是简单的行为修改,它还是另一种治疗症状的方法。 因为没有两片相同的草叶,所以您的病情与您一样独特。

解决症状并不能解决您的独特性。 在您进行自我发现期间或之后解决您的症状可能是适当的,但是没有饮食或运动疗法适合每个人。 每个人都有不同的需求。

如果你正在阅读这本书,而且你从来没有遇到过重量问题,那么也许你会考虑看看你的朋友,他们以同样的慈悲心去看待患病的人。 在解决方案的路径上提供支持,而不仅仅是症状追逐。

相关的书:

阴阳减肥指南
露西·李华

露西·李华的《阴阳减肥指南》中国被列为世界上最苗条的国家之一,其人民更健康,更幸福的生活方式的秘诀已在其文化中根深蒂固:数千年来,他们认为生活应与自然融为一体,并遵循阴阳的基础平衡理论(来自哲学家老子的具有2000年历史的哲学指出,一部分只能通过与整体的关系来理解)。

在《阴阳减肥指南》中,中国医生和营养学家莉莉·丽华(Lily Lihua)使您了解了这些古老的减肥和健康秘诀,并提供了可以轻松融入日常生活的简便食谱和锻炼方法。 了解如何真正生活,以帮助您减轻体重,精力充沛,并控制自己的健康和福祉。

信息/订购这本书. 也可作为Kindle版本使用。

关于作者

迪安娜瓦戈纳 是持牌针灸医师。 Deanna获得了传统针灸学院(英国)的学士学位,毕业于佛罗里达州Worsley古典针灸学院。
 

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