与紫菜炒饭

我们的紫菜进入优质全熟的谷物,特别是大米。 简单的烤它,揉碎它,或洒在我们的预烤紫菜颗粒出海调味。 饭一点点创意的东西,尝试从Montse布拉德福德的配方。

主要成分

  • 1茶匙。 香油

  • 1杯洋葱,切丁

  • 1 / 2杯胡萝卜,切到火柴

  • 1杯烤紫菜

  • 1 / 2杯芹菜,切块

  • 2 Tbls。 酱油


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  • 2杯煮熟的糙米

  • 2 Tbls。 新鲜姜末汁

  • 1 / 2杯切碎烤杏仁

选项

1。 炒洋葱油在为5-7分钟,然后放入胡萝卜和崩溃紫菜,和煮另一5的分钟。

2。 加入芹菜和2 Tbls。 酱油,和煮另一5的分钟。

3。 加入煮熟的糙米,3-4 Tbls的。 水,1 Tbls。 酱油,姜汁不断搅拌2 3分钟。

4。 只要食用前加入切碎,作为配菜的烤杏仁。

供应3-4。


 摘录与许可:

与海蔬菜烹饪
由彼得·布拉德福德和Montse布拉德福德。

出版,版权1986愈合美术出版社。

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关于作者

montse布拉德福德montse布拉德福德是几本书的作者:烹饪与海蔬菜,已在五种语言的翻译,和四个冠军到目前为止,她的广受欢迎的健康Wholefood烹饪系列:健康饮食/简单的烹调;素食主义经典;和烹饪海蔬菜最近已被释放在一个新的版本包含所有新的食谱。 她还出版了四个西班牙成功的产品,这是所有全彩色和硬封面。 访问作者的 网站 这是可以用英语和西班牙语。


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