冬天的蓝调和骨折：如何获得足够的维生素D3

维生素D通常被称为“阳光维生素”。 它是在你的皮肤中产生的，是对阳光的反应，是一种重要的有机化合物，支持钙的吸收，保护骨骼强度，支持免疫功能，调节情绪。 维生素D的缺乏会导致......

一项针对不常用户的小型研究表明，吸食大麻而不是同等剂量的吸烟会增加短期焦虑，偏执，记忆丧失和注意力分散。

我们最新的研究表明，在健康，富裕的环境中成长的男孩往往会有更多的睾丸激素作为成年人。

你开始喝新鲜的咖啡吗？ 或者是一杯英式早餐茶对你来说是更好的选择吗？

有人建议鱼油有益于一系列健康问题，包括关节炎，阿尔茨海默病，糖尿病，心理健康和心脏病。 甚至有人认为鱼油可能会让人更聪明，所以我们都应该服用补品吗？

中期选举进一步放宽了美国的大麻限制。 四个州中有三个州的选民在大麻投票提案上批准了这些举措。

抗生素会杀死导致疾病的有害细菌。 但它们也会对微生物组造成附带损害，微生物组是生活在肠道中的复杂细菌群。 这导致有益细菌的深度但通常是暂时的耗尽。

在加拿大大麻合法化之后，一个科学家小组通过查明大麻植物提取物大麻酚的有效剂量，为安全的疼痛缓解提供了令人鼓舞的慢性疼痛患者消息，而没有THC产生的典型“高”或兴奋。

目前在英国使用电子烟的成年人数量接近2.9m，其中许多人将转向使用这种设备戒烟。 虽然他们肯定可以帮助人们养成这种习惯，但电子烟却存在很大问题：我们实际上并不确定它们是否安全。

新的研究发现一些流行的胃灼热治疗和缺铁之间的关联。 胃灼热是胃食管反流的症状，盐酸上升到咽喉引起。 这种情况影响了200多万澳大利亚人。 许多人服用抑制酸分泌的药物来治疗它。

根据这项新研究，口香糖可能是某些维生素的有效传递系统。 所售出的所有口香糖品种中几乎有15％有望为用户提供增强健康的补品，因此研究人员研究了两种维生素补充产品是否能有效地为身体提供维生素。

如果你在睡觉时遇到困难，药物不应该是你的第一选择。 中午后，经常锻炼，减少咖啡（和其他含咖啡因的饮料），晚上少吃，在“屏幕时间”之前放松，在床上，练习冥想，并尝试安静，黑暗的卧室专用于睡觉。

研究人员已经开发出一种方法可靠地预测哪些慢性疼痛患者会根据大脑解剖结构和心理特征对糖安慰剂药片做出反应。 研究人员的新研究表明，有一天，医生可能会为某些患者开出与任何止痛药一样有效的安慰剂

每天服用低剂量阿司匹林不能保持身体健康或延缓健康老年人的残疾或痴呆症的发作。 这是我们七年研究中的一个发现，其中包括来自澳大利亚和美国的19,000老年人。

上周我感到一阵震惊。 鼻子堵塞，喉咙痛，感觉不舒服。 这让我想到了市场上无数的维生素和补品，它们有助于缓解感冒症状，帮助你更快恢复，并减少再次感冒的机会。 当谈到普通感冒（也称为上呼吸道感染）时，没有神奇的治疗方法（我希望）但是一些补充剂可能会带来非常小的改善。 以下是最新的研究证据。

在被发现一个世纪之后，我们仍然爱上了维生素，美国和英国的一半人口都在服用补充剂。 维生素D - 阳光维生素 - 是最受欢迎的，并且被认为具有最有效的益处。 包括英国政府在内的各国政府都表示，维生素D对健康有益的证据非常大，每个成年人都应该将其作为一年中至少六个月的补充剂。

由于合成大麻，该国许多地方都出现了偶发性危机，最大的一次发生在密西西比州，四月721-2，3之间记录了2015不良事件。 即使除了暴发外，合成大麻素比普通大麻更容易伤害30倍。

藤蔓Banisteriopsis caapi是ayahuasca中的一种成分，是一种迷幻的酿造品，亚马逊土着居民长期以来一直用于精神目的。

早上只有一件比一杯热咖啡好的东西：一份新的研究报告告诉你，你的日常习惯对你的健康有益。 头条新闻是JAMA Internal Medicine期刊的好消息。

新的研究可能是首次研究维生素D水平低下如何影响身体表现的长期研究。

有广泛的科学共识，即抗生素在动物农业中的使用增加了抗性细菌发展的风险。 不太清楚在人类健康中扮演什么角色。

牙膏和其他个人护理产品中的成分可能会伤害肠道中的微生物，使我们容易患上疾病。 抗菌化学品三氯生在我们每天使用的成千上万种产品中：手肥皂，牙膏，沐浴露，厨具甚至一些玩具。

Roseanne Barr声称她在Ambien药物的影响下发布了她已经臭名昭着的种族主义推文（自去除后）。 但是，我们对Ambien及其副作用了解多少？

我们的最新研究发现，高剂量维生素D补充剂可改善体重增加并帮助严重营养不良的儿童发展语言和运动技能。

对能够增强记忆力，创造力，注意力和智力等大脑功能的药物和设备的需求正在上升。

洋甘菊 - 这种经常制成茶叶的黄色花，睡前享用 - 是一种非常有趣的植物。 最近发现这种卑微的花可能控制甚至预防糖尿病......

尽管过去十年中吸毒情况有所下降，但仍有新的和可能危及生命的趋势。 最近，医生们警告说，与年轻人使用Xanax有关的“新兴危机”。

运动员的蛋白质补充剂由桶装啤酒销售。 蛋白质补充剂是昂贵的，可能对你没有太大的作用。 随之而来的市场营销一直在促进buff二头肌和六块腹肌的实现。

从我们西方的角度来看，蟋蟀看起来并不令人开胃，但龙虾在某个时间点上也没有，事实上它们以前被称为大海的蟑螂。 现在龙虾被认为是美味可口的美味。

根据一项新的研究，姜黄素是香料姜黄的一个成分，可能能够扭转海湾战争疾病（GWI）的一些影响。

咖啡因是研究最多的物质之一，有助于运动员表现更好，训练时间越来越长。

当大多数人想到大麻用户时，他们可能主要是想到年轻一代。 但它实际上是45到64年龄组，他们在大麻中的家庭支出比例最高。

在一月份的4 2018上，检察长Jeff Sessions取消了Cole的备忘录，这是一个2013文件，它限制了联邦执法的大麻法律。 这打开了合法的消遣大麻在九个州的镇压大门。

研究人员开发了一种新的方法来攻击癌症：使用无毒剂量的甲酸钠（在荨麻和蚂蚁中发现）来触发有机锇化合物。

补充是一个数十亿美元的行业。 但是，与制药公司不同的是，这些产品的制造商不必证明他们的产品是有效的，只是他们是安全的 - 这只是新的补充。

肉桂在圣诞节时是受欢迎的香料，用来调味从温热的葡萄酒到南瓜派的一切。 而且，与许多圣诞食品不同，这个实际上可能对你有好处。

鉴于阿片成瘾危机，阿片类药物在美国合法使用似乎是荒谬的，可以在茶叶店，便利店，互联网购买，甚至从自动售货机购买。

维生素和矿物质补充剂不会阻止年龄相关性黄斑变性的发展。 但是，有证据表明维生素可以减缓现有黄斑变性的进展。

牛奶和乳制品是许多饮食中碘的主要来源，也是许多国家的重要碘源。

为什么洋葱真的让我们哭了？ 那么为什么只有一些洋葱以这种方式使我们变得b when，其他人，包括有关的“大葱”植物，如切碎时几乎不会撕裂的东西呢？

手术后用于治疗癌症的药物可以帮助减缓疾病进展，但是它们并不总是阻止癌细胞扩散，也不会帮助与一些癌症例如肉瘤（罕见骨癌）相关的疼痛。 大麻，但是，可能做这两件事情。

在没有听说过两种药物中的至少一种的情况下，加拿大很难去一天，但是出于完全不同的原因。

妇女玩杂耍月经，怀孕，出生，更年期，家务，工作，养育，孩子，和，等等。 这就是为什么我们需要所有的帮助。 今天，我要分享一个女人可以和好几个草药的朋友。

一项新的研究表明，几十年来用于降低心血管疾病风险的阿司匹林可能对某些斑块在动脉中累积的患者几乎没有益处。

我是一个笨拙的孩子，超过了我的公平份额的颠簸和敲门声。 因此，我得到了相当多的重复建议，“更好地揉搓”。

几十年来，一些人认为维生素的数量远远超出了推荐的日常需求，可能对健康有很大的好处。

每年有数百万美国人得到类固醇的短期处方，如泼尼松，通常用于背痛，过敏或其他相对较小的疾病。

含有DHA（omega-3脂肪酸二十二碳六烯酸）的鱼油补品销售给孕妇，作为支持大脑发育的一种方式。

咖啡因和小睡有一些共同点。 无论是驾驶，工作还是学习，两者都让你感到警觉，并可以提高你的表现。

苯二氮卓类（如安定和Xanax）是最常用于治疗焦虑的抑郁药。

鞭打鱼油补充剂是一个利润丰厚的业务。 仅在美国，19m就开始服用这种药片，每年要花费大约十亿美元。

人们普遍认为，草药是安全的，研究表明，在一些国家，如英国，至少有三分之一的人使用草药。

补充药物在过去几周受到了很多关注。

维生素D是维生素D中最重要的维生素之一。它使人体能够从饮食中吸收钙和磷酸盐，这对健康骨骼的发育至关重要。

科学家们正在研究一种绿茶中发现的化合物，用于治疗与骨髓疾病有关的常见致命的医学并发症。

简单的止痛药（如阿司匹林，扑热息痛和布洛芬）在柜台上广为购买，由医生开出。 但是严峻的事实是，这些药物中的大部分不能很好地工作。

为了增强力量和韧性，我们需要吃更多营养丰富的食物，并支持血液循环。 消化系统是肺部支持的重要来源，也往往在秋季表达更多的缺陷。

一项分析表明，每天服用低剂量阿司匹林降低心脏病或癌症的风险可能会增加胃出血风险。

只有一剂致幻药可以使许多癌症患者长达六个月的与疾病有关的焦虑或抑郁得到缓解。

对七项研究的回顾表明维生素D缺乏可能增加膀胱癌的风险。

科学家们首次确定了大脑中负责缓解疼痛的“安慰剂效应”的区域，当时的假处理实际上导致了疼痛的显着减轻。

正在进行的研究显示，根据你的基因组成，你可能在睡前喝咖啡，或者在一杯之后感觉有线。

本周的一则新闻标题说：“每天喝一杯红葡萄酒可以使多囊卵巢保持不动。

目前25州和哥伦比亚特区有医疗大麻计划。 11月，8，阿肯色州，佛罗里达州和北达科他州将就医疗大麻投票举措进行投票，蒙大纳州则将对现有法律中的废除限制进行投票。

阿司匹林与布洛芬和Voltaren（双氯芬酸）一样，是一种非甾体类抗炎药（NSAID），用于治疗疼痛和减轻发烧。

根据对小鼠的新研究，来自楝树植物叶子的化合物可显着抑制前列腺癌的发展。

二甲双胍是全球治疗2型糖尿病最广泛使用的药物。 在澳大利亚，约三分之二的2型糖尿病患者单独或联合其他药物或胰岛素注射处方二甲双胍。

麦角酰二乙胺（LSD）是一种合成化学物质，由在黑麦和其他谷物上生长的真菌中发现的物质制成，称为麦角。

在其中一个电视更离奇的近期产品，历史频道显示“阿巴拉契亚不法分子”跟随一个西弗吉尼亚州的乐队，因为他们狩猎崎岖的森林 西洋参，价值每磅数百美元的药用根。

维生素和矿物质对于保持身体健康至关重要。 虽然吃多样的饮食应该给我们所有我们需要的营养素

维生素D水平低与中国老年人认知能力下降和损害风险增加有关。

以希腊字命名 kreas，意思是肉，肌酸是一种氨基酸衍生物，在身体的所有细胞中都有发现，但主要存在于肌肉中。

包括运动员在内的公众对食品补充剂和草药产品的使用是常见的做法，但是这种做法没有很好的规范。

通过种植和使用您自己的新鲜薰衣草用于食物，身体护理，沐浴和其他目的，体验薰衣草的美容和治疗特性比您想象的要容易。 它可以很容易地在室内的花盆里或室外进行。

罂粟可以说是人类已知的最古老的止痛药，用它来描述 古代文明。 鸦片模仿人体自制的止痛药

这是一个公开的秘密：当运动员对自己的身体进行麻醉时，常规上班族会绞尽脑汁。 他们在互联网繁荣的黑市上购买利他林（Ritalin）或Provigil等处方药，以提高他们的认知表现。

芬太尼是一种人工合成的阿片类药物，其100时间与吗啡的毒性相当，但仍然是新闻，因为芬太尼过量的死亡人数持续上升，街道上的非药物形式更为强大。

很容易解释海洛因和可卡因等药物的吸引力，这直接刺激了大脑的奖励中心。 不太容易解释的是迷幻药如迷幻剂和裸盖菇碱的吸引力会产生意识状态的改变。

抗生素的黄金时代将死亡的主要原因从感染转移到癌症和心血管疾病。 目前，我们仍然可以治疗大部分感染，因为只有少数人对目前抗生素的最后一行 - 即粘菌素有抵抗力。

“这些发现为我们提供了一个更好地了解如何本类药物可以在可能引起认知障碍和痴呆症的风险在方式大脑行事，”香农说Risacher。 “如果与老年患者一起工作，医生可能会考虑替代抗胆碱能药物。”

这些药品以Prevacid，Prilosec，Nexium和Protonix等品牌出售。 超过15万美国人拥有的PPI处方，尽管人们服用质子泵抑制剂的数字很可能更高，因为数字不包括生产者价格指数收买的柜台无需处方。

谁了上述由加拿大儿科协会建议门槛的维生素d商店儿童平均约450克（或约一磅）更少的身体脂肪在3岁。

丹·兰德尔斯（Dan Randles）表示：“看起来对乙酰氨基酚使得识别错误更加困难，这可能会影响日常生活中的认知控制。

“对某些人来说，这种简单的营养补充可能真的有助于减少患自闭症谱系障碍的风险。在预防前任何进展都将给予受影响的人数受到欢迎，”谢志刚说。

科学家们在服用阿司匹林的主要分解产物，称为水杨酸仔细一看，它的潜力来治疗神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症和帕金森氏。

每个人都喜欢D，阳光维生素。 数十年来，医生，患者和媒体一直对维生素D补充剂十分迷恋。 除了在治疗严重的维生素D缺乏方面的明显益处外，无尽的头条还有其神奇的能力，可以减少从痴呆到癌症的各种疾病。

研究人员发现，患者的维生素D水平与其IBS症状的严重程度之间存在显着的相关性，尤其是IBS影响其生活质量的程度。

澳大利亚联邦法院指控利洁时（Reckitt Benckiser）误导消费者。 这家总部位于英国的公司一直在销售Nurofen系列产品，用于特定类型的疼痛。 事实是，它们都含有相同的有效成分：一种称为布洛芬的镇痛药物。 布洛芬不能针对任何特定的疼痛。

我们早就知道阿司匹林可以帮助防止心脏病发作或中风，如果在这些事件之一采取的话。 事实上，你可能已经看到阿司匹林在心脏病发作期间如何挽救生命的广告。

萝卜硫素存在于羽衣甘蓝，花椰菜和卷心菜等蔬菜中，尤其是在年轻的西兰花芽中浓度很高。 Sulforaphane也可以作为一种称为BSE的饮食补充剂。

抗氧化剂已经为膳食补充剂行业的财富，但是有多少人真正知道它们是什么以及为什么他们理应对你有好处？ 一个常见的​​说法是，在这些分子可以保护你免受癌症。

在上周发表的一项研究中，研究人员在美国哈佛大学研究21品牌含草药兴奋剂膳食补充剂的所谓 相思rigidula。 超过一半的品牌分析包含一个未经测试的苯丙胺异构体称为β-甲基苯乙胺（BMPEA）。

酶对我们身体的正常运作至关重要。 它们都存在于所有活着的植物和动物物质中。 他们的主要工作是保持平衡的身体功能，消化食物，并帮助修复组织。 你需要什么类型的酶？ 选择...

肥胖和体重减轻已经成为一个困扰，如厌食，贪食，不断节食和暴饮暴食的问题显然超出了视野。 体重控制是一个女权主义问题，同时也是一个健康问题。 肥胖可以危及内脏通过...

与Juan Ponce de Leon在16世纪寻找它时所认为的相反，青春的泉源是由抗氧化剂制成的，而不是水，而且比着名的探险家想法更容易找到。 佛罗里达大学的老化研究表明，抗氧化剂可以延缓老化过程。

锯棕榈浆果，这是今天在美国需要的草药。 可能遭受的各种生殖疾病，如前列腺问题，腰痛，减少性活力， - 这种草药可以帮助减轻一些，如果不是所有的这些症状，男性平均岁以上50的。 同样，妇女人可能会遇到...

知识一直流传下来通过年龄精油可以使我们的生活中的贡献。 有些故事起源于我们的阿妈的故事，告诉了一些明智的圣贤，而其他人则透露深入接触植物。 精油是建立和尊敬作为一个可靠的和足智多谋的治疗方式。

大蒜是最古老和最多才多艺的记录的自然疗法。 当诊断医学之父希波克拉底，治疗为希腊人民，他对待工作是忙碌的，他列举了大蒜。 共有二十二个古埃及的补救办法被发现使用大蒜，指出从公元前十六世纪埃伯斯纸草约会