薰衣草的好处:种植,收获和使用这种药用植物

淡紫色用途

去年夏天我去了一个有机的薰衣草农场。 在到达之前大约半英里的路上,我知道我已经很近了,因为我可以闻到空气中飘散着芬芳的香气。 滚滚的山坡上充满了令人惊叹的银绿色和紫色的薰衣草植物。

虽然我从来没有去过法国,但我想象这就是法国农村必须看起来和闻起来的样子。 我感到立即被转移到一个和平,放松的状态。 在这个可爱的环境中,有多少与薰衣草的真正芳香效果或它的天然美感有关,我永远不会知道。 无论如何,这是一个值得记住的经验。

通过种植和使用您自己的新鲜薰衣草用于食物,身体护理,沐浴和其他目的,体验薰衣草的美容和治疗特性比您想象的要容易。 它可以很容易地在室内的花盆里或室外进行。

薰衣草简史

当薰衣草用于古代埃及人,腓尼基人和阿拉伯人的木乃伊和香料时,至少用了2500年。 古罗马人也被认为是用薰衣草做饭,洗澡和嗅空气。

越来越多的薰衣草

薰衣草种类繁多,一至二英尺不等,形成一簇银绿色的树叶,盛开时紫色的花朵。 它们生长简单,需要的护理很少,使其成为懒惰或新手园丁的理想植物。 较矮的品种沿着走道令人惊叹的边缘,而较高的种类使美丽,有气味的树篱。

在阳光充沛的土壤中生长最好。 在购买薰衣草植物时,要注意植物标签上的间距建议,因为一些品种可以生长在几英尺的直径上。

你也可以种子薰衣草,因为它往往是相当强壮。 即使在高温天气下,植物需要浇水才需要浇水开始,但需要的时间不多。

收获薰衣草

要收获,等到植物开花,切下茎的三分之一左右。 将薰衣草收集在茎上,放在室内的花瓶或投手中,使空气清新,甜美。

另外,要干燥薰衣草,用绳子或松紧带将一英寸草捆捆在一起,倒挂,直到干燥。 在干燥过程中,您可能需要在它下面放一块干净的布或大碗,以便抓住一些花,因为它们有时会掉下来。

用薰衣草来缓解焦虑和抑郁症

在最近的一项研究中,比较抑郁症药物对饮用薰衣草花茶的影响,科学家发现薰衣草比抗抑郁药物稍微有效。 研究人员得出结论,薰衣草可能被用作抗抑郁药物的辅助药物,或者用于帮助抑郁症状。

研究参与者每天喝两杯用薰衣草制成的输液。 制作薰衣草茶:在开水中加入两茶匙干花,静坐10分钟。 应变和饮料。 当然,不要停止任何药物,而不咨询你的医生。

失眠补救

根据植物学家兼作家詹姆斯·杜克(James Duke)的观点 绿色药房,薰衣草是一个很好的失眠补救措施。 他讲述了英国医院在患者洗澡时使用薰衣草精油或撒在床上用品上睡觉的故事。 在浴缸中使用时,将5喷洒到10薰衣草精油液中,随着浴缸的充满而使油分散。 或者,将一大堆薰衣草干花放在干酪布上,捆扎成一束,浸泡时浸入洗澡水中。

容易和有效的驱虫剂

在一项比较薰衣草精油和DEET虱子驱虫剂的效果的研究中,薰衣草与DEET喷雾剂显示出类似的结果。 在5%浓度下,薰衣草油的驱虫结果持续了40分钟,而在精油的10%或更高浓度下,结果持续了两个小时。 添加10到20薰衣草精油滴到您最喜爱的无味霜,并应用在户外前。 更好的是,让自己的皮肤舒缓薰衣草身体乳液下面。

PMS救济

在该杂志上发表的一项新研究 生物心理社会医学 发现吸入薰衣草的香味十分钟对患有经前症状的女性的神经系统有显着的影响。 特别是减少了忧郁和困惑的感觉。

您可以将几滴薰衣草精油放在手帕上,定期吸入,如上述的干花茶浸泡,或深呼吸室内或室外种植的植物,以缓解情绪相关的PMS症状。

舒缓皮肤的薰衣草身体乳液食谱

制造自己的天然润肤露比想象的容易。 大部分成分可以在当地的保健食品商店找到。 在下面的配方中,可以使用一汤匙薰衣草花在1杯水中浸泡,注入10至20分钟,然后过滤。 如果您正在使用薰衣草输液,您可以省略薰衣草精油。

使有关2杯。

  • ¾杯甜杏仁油
  • 2汤匙削减蜂蜡
  • 30滴薰衣草精油
  • 1一杯水

把油倒入一个小锅里,加入蜂蜡,然后加热到中等温度,直到蜂蜡融化。 立即从热中移除。 允许冷却一两分钟,但不会更长,因为蜂蜡会开始变硬。 搅拌在薰衣草精油。

把水倒入搅拌机中,盖上盖子,开始高速混合。 搅拌机运行时,慢慢将蜂蜡混合物倒入搅拌机盖上的孔中。 大约四分之三的蜂蜡加入后,混合物开始变稠。

一旦所有的蜂蜡已经混合,立即倒入一个16盎司玻璃瓶或两个8盎司玻璃瓶的乳液。 洗剂持续约6月,最好保存在冰箱里,因为它不含人造防腐剂。

版权2016米歇尔Schoffro库克。
版权所有。 出版商:新世界图书馆。
www.newworldlibrary.com

文章来源

成为你自己的中医师:健康,美容和烹饪的基本草药Michelle Schoffro Cook博士。做你自己的中医师:健康,美容和烹饪的基本药材
Michelle Schoffro Cook博士。

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关于作者

米歇尔Schoffro厨师米歇尔Schoffro厨师 是一位国际畅销书作家,认证的中医师,董事会认证的天然药物学博士,也是世界上最受欢迎的自然健康博主之一。 她拥有健康,营养,正分子营养和针灸等高级学位。 她是作者之一 做你自己的中医师, 60 Seconds to Slim 益生菌的承诺。 了解更多关于她的工作 http://www.DrMichelleCook.com.

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