很多人今天面临的最大的困境是变化的速度。 动态变化之际，往往是分离和孤立感。 然而，手头有帮助。
由于时间开始，人类已经显得自然，作为一种资源。 季节周期可以依靠;可以信任的植株再生。 数以千计的植物物种提供的药，来医治我们的身体和心灵的芳香做法在我们的指尖。 所以很多时候，我们的精神重新焕发活力，如在公园里散步，或在该国的周末活动。 与日常使用的精油，这些好处现在可以延伸到我们的个人生活。
由于我们的感官诱惑，我们的记忆和情绪诱发，和我们的身体进入放松的芳香，被称为精油的挥发性植物中提取的力量，通过诱惑。 知识一直流传下来通过年龄精油可以使我们的生活中的贡献。 有些故事起源于我们的阿妈的故事，告诉了一些明智的圣贤，而其他人则透露深入接触植物。 无论怎样的信息，已达到我们的一件事是肯定的：精油不能经受了时间的考验，他们尚未建立，作为一个可靠的和足智多谋的治疗方式崇敬。
那么究竟什么是精油？ 精油是从一个单一的植物源中提取的一种物质的提取物是70倍多，比原先在工厂的形式集中。 高度芳香精油香水业珍贵的气味也起着重要的作用，芳香疗法。 这些挥发性物质被发现在许多植物的不同部位。 例如，橙，从果皮，而桉树树的叶子中发现。
提取工艺
提取过程有所不同，根据被提取的油;最常见的形式是水蒸汽蒸馏法。 在这个过程中，植物材料的收获，并放置在一个大的封闭增值税。 然后，用巨大的压力，蒸汽是通过增值税，破裂的植物油料腺体。 芳香蒸气上升，穿过室周围孔隙水，那里的水汽凝结，现在以液态形式，把水和油分离。 精油，然后从水面。
精油也可以使用溶剂提取，以及寒气逼人。 无论它们被提取，重要的是要使用香薰只有纯油。 精油中自然发生在植物的许多组件，因此它是至关重要的，他们仍然“必不可少”，使他们能够在身体上和在它为我们工作。
这是大自然的智慧，创造每个工厂的独特的化学组合。 在实验室的知识产权的过程，不可能模仿大自然不直观。 芳香练习时，选择与辨别你的油。
如何用精油
由于精油是高度集中，他们必须稀释之前，他们已经习惯了，而不是直接应用在皮肤上。 您可以使用下列任何一种方式：
在洗澡：在漫长的一天结束时跳入温暖的浴池是人生最幸福的时刻之一。 在爬入浴缸之前，将5添加到8混合油的3液滴中。 搅拌水。 淹没身体，为即将到来的夜晚做好准备 - 无论您待在家中安静轻松的时光，参加派对还是与爱人度过一个浪漫的夜晚。 您也可以在早上使用精油来提振您前一天的活力。
在汽化器中： 你可以在家中使用蒸发器或工作来提升或放松你。 蒸发器用来填充精油的气氛。 将8液滴添加到您选择的油组合中，然后在装置顶部装满水的浅盘上加入。 在下面，点燃一支蜡烛来加热水，用治疗蒸气来嗅空气。 你可以选择油来清新空气，帮助呼吸，帮助专注，或浪漫的插曲。
按摩方法： 按摩已经是爱好和治疗身体的受欢迎和高度尊重的方式。 结合使用精油，你有一个神圣的放松食谱。 按摩油是添加到基础油中的精油的组合。 您可以使用按摩油来促进循环，刺激体内毒素释放，或提升感官 - 名单是无止境的。 每10毫升（ml）的基础油，加入5精油（2：1比例）滴。
身体擦： 沐浴后，每天都可以开始精力充沛，活力充沛，沉浸在两分钟的身体磨擦中。 当身体温暖时，它快速吸收油。 选择3精油添加到您的基础油，并融入一个小碗。 使整个身体的油畅通，刺激血液循环，保护您的身体。
吸入： 为了帮助平衡身体机能紊乱和缓解情绪，可以将3加入5滴剂中，直接吸入油中，然后放入盛有沸水的不锈钢或玻璃碗中。 将精油滴加入水中（搅拌释放蒸气）。 把毛巾放在头上，深呼吸。 为了获得最大的益处，请将头放在碗上，等待10分钟。 请记住保护敏感的眼睛区域。
压缩： 使用面部皮肤护理压缩 - 这是软化皮肤和促进细胞再生 - 或急救，以帮助减轻疼痛和肿胀，减少炎症是有用的。 通常使用热敷来缓解慢性疼痛，而冷敷是理想的急性疼痛和损伤
为了使您的压缩，加共您选择5精油3滴一盆热水或冷水。 折叠一块纱布或小毛巾，浸泡在水中。 挤掉多余的水分从布，布吸收后从水面的油尽可能将它应用到皮肤。
汽酒： 理想的夏天，spritzer水合物，并重新激活皮肤。 这是一个带喷嘴的瓶子，以雾状喷出水。 您也可以使用喷雾器将精油涂抹在伤口或灼伤处。 使用90 ml水，将5精油组合的3滴剂加入喷雾瓶中。
知道选择什么
在古老的西藏，被认为是无知的一切苦难的主要来源。 香薰唤醒我们的感官，我们深感与自然和自我再生的内部消息，是植物中所固有的连接。 作为我们扩大我们的精油可以做什么的认识，我们深化我们的信任，在我们的直觉，这将引导我们在正确的时间正确的油。
医治自己开始进入我们的困扰，我们面临的挑战之源的洞察力。 正如我们密切关注我们的生活，是什么原因造成的干扰，我们发现，这是医治自己的第一步，并在同一时间，以发展我们的内在智慧。 因此，我们更加清楚，我们是我们自己的医士。
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文章来源
香薰101（礼物书）
由卡伦唐尼斯。
香薰101授权您使用由大自然提供的广泛的药柜。 从她的花朵，树木，灌木和草药中提取石油，创造“香味”，以帮助康复和幸福。 就像在公园里散步或在大自然中放松一样，我们的感官可以被诱惑，我们的记忆和情绪唤起，我们的身体被这些芳香挥发性植物提取物（称为精油）的力量引诱放松。 芳香疗法101是美丽的四部分的颜色，并设置在一个易于阅读的AZ格式。
信息/订购这本书。 也可作为Kindle版本使用。
关于作者
唐斯凯伦是澳大利亚最大的香薰公司，分布在整个澳大利亚和世界各地的高品质的精油董事和联合创始人。 她曾合作撰写其他五个芳香/生活方式的书籍以上销往世界各地的500,000副本，传播广泛开展讲座和课程，帮助赋予妇女权力。 凯伦住在澳大利亚的墨尔本，杰弗里，她的丈夫和女儿，丽贝卡。 卡伦可以通过电子邮件联系：
