青春的难以捉摸的喷泉由反氧化剂做成

青春的难以捉摸的喷泉由反氧化剂做成

C正如胡安·庞塞·德·莱昂(Juan Ponce de Leon)在16世纪寻找它所想的那样,青春的泉源是由抗氧化剂制成的,而不是水,而且比着名的探险家思想更容易找到。

在一月份的美国杂志“生理,克里斯蒂安Lecawenburgh卫生人力绩效用友学院教授,​​发表的研究发现,抗氧化剂的干预,它可以来从服用维生素补充剂或从1运动平稳例行,减缓零件衰老的进程。

“我们最重要的发现是,抗氧化剂的干预减缓下来基础骨骼肌氧化,从而导致身体年龄,说:”Leeuwenburgh,谁做的,从华盛顿大学医学院的研究人员研究。 “这是第一本的证据。”

老化和组织和肌肉损失

经常运动或饮食,包括大量的抗氧化剂,如维生素E,维生素C​​和β-胡萝卜素,所有这些斗争的氧气慢慢打破肌肉质量的倾向,防止发生类型的组织和肌肉损失个人随着年龄的增长,Leeuwenburgh说。

“Leeuwenburgh说,”我们惊奇地发现,经常锻炼,作为抗氧化剂的饮食,减少氧化水平的有效。 “抗氧化剂和锻炼的综合效应,但是,没有造成肌肉氧化水平显着降低,这是有趣的。”

这项研究还显示,在体内氧化水平,可无创性测定,利用尿液中的具体指标,尚属首次。

老化和心脏病

leeuwenburgh建议每日抗氧化剂的摄入量,尤其是维生素E,因为它也已经证明,以防止心脏疾病。 他说,多做运动少吃也将帮助人们活得更长。


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