摆脱工作压力:茶歇的有效选择

摆脱工作压力:茶歇的有效选择

凯伦盯着她的电脑显示器上的青柠色字样。 信件不会停止反弹。 就像一部滑入和脱离焦点的电影一样,这些文字变成了颜色模糊的跳舞图像。 尽管年轻,健康和美丽,卡伦感到年老,疲倦,并烧毁。 如果不是她肩膀上所有的紧张,她都会掉进键盘顶上的一个困倦的水坑里。 然而下午只有3:30。

她心想:“什么?我能做经过一天的休息,以得到”卡伦的大脑灯泡一闪而过,她的脸上露出了笑容,她直觉地知道自己应该怎么做:贸易按摩具有友好的同事! 按摩工作场所不再保留的只是富人,怪异,或疲倦。 事实上,个人和公司都发现它是提高员工的满意度和生产力的实际和快乐的方式。

许多公司聘请按摩师来演示如何给一个五分钟的按摩到和衣同事。 遵循这样的示威ooohs和aahhs表明,该治疗技术有一个非常光明的未来确实如此。 当您从一个同事收到一个按摩,你的肩膀变得轻松,你的笑容变得又大又宽。 当你给一个简单的按摩,一个人在工作中,你打开大门,合作和友谊更深层次。

不幸的是,仍然有许多办公室里“穿衣服”的乐趣依然不为人知。 但是,像笑声一样,按摩很传染。 一旦被引入到工作场所,它就像快乐的野火般蔓延。 那是因为按摩不仅仅是放松人,让他们感觉良好。 对于员工关系和工作环境中的整体社区意识也有好处。 当人们被允许以非性的方式相互接触时,沟通障碍就减少了。 人们相处得更和谐,因此更好地合作。

一个有效的替代咖啡休息

从商业角度而言,迷你按摩为咖啡休息提供了一个有效的替代方案。 两名工人可以在7分钟内交换轻松的按摩,然后在返回工作时更加高效和警觉。 大家好处!

为了在您的工作场所成功种植迷你按摩种子,以下是一些有用的指导方针:首先,尝试向同事朋友提出这个想法。 要求一个三分钟的肩膀和颈部按摩作为回报。 简单地解释一下为什么你想尝试这个方法,以及它如何能成为传统茶歇的一个很好的替代品。

我建议你首先介绍一下与已经了解和信任你的工作人员交流按摩的想法。 通过这样做,您将避免产生您试图“同步”同事的印象。 当正确解释时,大多数人都无法抵挡肩部按摩的想法。


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一旦你选择一个合适的人,说实话对你缺乏专业知识,并要求你的朋友,表示什么感觉好,什么不。 当你的伴侣坐在低背椅,捏你的拇指到上肩区域开始。 问问你的朋友,如果他或她想软,中,或深的压力。 按摩,就像任何技能,最好是通过实践和良好的反馈得知。

这是免费的,感觉很好,对你有好处

当同事看到你和你的朋友享受按摩的好处时,他们可能会加入进来。这就是我曾经工作过的中途所发生的事情。 有一天,我问我的朋友杰伊,他是否想交换肩部按摩。 就像一个溺水的人被抛出了救生员,他抓住了这个机会。

在我们的“咖啡”休息之后,周杰伦和我都很放松,很快其他的工作人员就问我们是否有兴趣进行“按摩交流”。在一个月内,交易短暂的按摩成为惯例,并导致员工之间更深层次的信任,和谐和联系。

大多数人都很高兴发现一些新的感觉很好,不花费任何东西,实际上对他们有好处。 生活中没有很多东西能够经得住这三个强大的标准。 在你知道之前,工作场所的人们会像现在交换娱乐故事那样频繁地交易按摩。

当然,交易按摩不需要预留工作。 你可以与你的伴侣或任何你的朋友分享这种美妙的亲密形式。 因为人们经常对于任何形式的身体接触都有“情感上的东西”,所以重要的是要明确这不是一种形式的性接触,而是一种互相帮助来减轻压力的方式。

科学家们发现人们为了保持自己的免疫系统强壮,需要很多的接触,但是很多人只有在发生性行为时才会感动。 与朋友,同事,甚至家人分享按摩可以成为感受更多联系,减轻压力,帮助对方过着更健康,更幸福的生活的好方法。

©Jonathan Robinson的2014。 版权所有。
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文章来源:

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由乔纳森·罗宾逊。

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关于作者

乔纳森·罗宾逊(Jonathan Robinson),“现在找到幸福”(Find Happiness Now)和其他许多书乔纳森·罗宾逊(Jonathan Robinson)是一位心理治疗师,他有9本畅销书,还有来自北加州的专业演说家。 他的作品出现在“新闻周刊”,“今日美国”,“洛杉矶时报”以及其他几十本出版物上。 此外,罗宾逊先生还多次出席奥普拉·温弗瑞秀和CNN以及其他全国电视访谈节目。 他是“神的经验”,“生活中的大问题”,即时洞察力的作者; 真正的财富; 快乐的捷径; 成功的捷径,完整的白痴指南,唤醒你的灵性,恐怖证明你的头脑和金钱。 他可以在网上找到: http://findinghappiness.com.

观看视频: 乔纳森·罗宾逊(Jonathan Robinson)谈到仁慈(在奥普拉)

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