成人和儿童的情绪,身体和精神健康的反射疗法

反射疗法对成人和儿童的情绪,身体和精神健康的益处

您可能会惊讶地发现反射疗法可以带来多大的好处。 它不仅是一种真正的整体治疗方法,而且也是一种非常愉快的体验。 人们迷上了治疗的良好体验以及他们从中获得的健康益处。

应力巴斯特

压力是生活中的事实 - 我们都不能逃避它 - 但问题的压力不是我们认识它的方式和我们处理它的方式。 我们都是不同的,有些人比其他人更好地处理压力,但是有好的和坏的压力也是如此。 例如,在你的业余戏剧社会中表演是令人兴奋的压力,但担心,沮丧,过度劳累,关系困难和金钱问题是有害的压力。 当他们崛起并且我们的防御力下降时,我们变得更容易患病。

因此,答案是找到应对压力的方法,并为身体提供应对这些生活压力的必要工具。 多年来,反射疗法已被证明是应对压力的一种非常好的疗法。 如果您定期进行反射疗法,同时了解如何解决您的一些问题并将其置于透视中,这可以成为一种救星。

问问自己,你是否工作了太多时间。 你觉得你的工作怎么样? 你有没有意义的关系? 你有业余爱好,兴趣和朋友帮助你减轻压力吗? 你的饮食怎么样? 某些类型的食物和饮料会对身体造成极大的压力,并会引起真正的焦虑感。

我们处理压力的方式对我们的年龄方式有很大的影响。 在担心期间,我们的压力激素水平上升; 在年轻人中,水平很快又会下降,但在老年人中,这些较高的水平可能需要数天才能下降。 这些长时间的高压应激激素在我们的系统中传播最终会对我们的整体健康和福祉产生负面影响。 那么我们如何帮助降低压力荷尔蒙水平呢? 一种方法是定期治疗反射疗法。

改善睡眠质量

如果我们无法入睡,那么世界将开始变得与众不同。 应对日常生活变得更加困难。 关系变得困难,因为我们的神经已经磨损,一切似乎都有点刺激。 孩子们比较吵闹,老板比以往任何时候都要求更高,担忧也更加严重。

反射疗法在深层次上起作用,带来真正的和平感,大多数人说他们在治疗期间睡得更好。 身体可以应付偶尔不安的夜晚甚至是一个奇怪的深夜,但是当这种破坏性的睡眠模式经常发生时,它会以负面的方式影响长期健康。 睡得好对于深层愈合和再生非常重要。


从InnerSelf获取最新信息


在安宁,恢复活力的睡眠期间,身体会产生人体生长激素,有时被称为“青春激素”。在健康的睡眠期间,我们的压力激素水平下降,这对我们的整体健康和长期健康很重要。 经过一夜安眠,这个世界看起来好多了! 反射疗法可提高睡眠质量,从而减缓衰老过程,降低压力激素水平。

我们摄取的一些东西也会对我们的睡眠产生负面影响。 定期在晚上喝酒最初会使你昏昏欲睡,但是后来你的身体会出现一阵去甲肾上腺素,这种兴奋剂会扰乱睡眠并导致身体感觉低于标准。 咖啡含有咖啡因,这种兴奋剂可以干扰你的睡眠质量并提升你的压力荷尔蒙。

外面的事件也会使人难以入睡。 一个显而易见的是一个新生儿,但生活在城市的嘈杂部分或没有足够厚的窗帘以保持房间黑暗也会扰乱睡眠。 有时,无论出于何种原因,你的思想都会拒绝关闭。 一个不舒服的床或枕头对你的睡眠位置是错误的也不会有帮助,但在所有情况下,反射疗法可以帮助你放松,让你睡个好觉。

全身治疗

脚包含有关整个身体的信息,手,脸,耳朵,舌头,脊柱和虹膜(在眼睛中)也是如此。 一些针灸师只治疗耳朵(一种称为“耳针”的治疗方法),但仍能取得惊人的效果。 另一种技术是虹膜学,其中阅读虹膜可以揭示整个身体内发生的事情; 阅读后,虹膜病学家必须决定所需的治疗过程。

在反射疗法中,反射疗法师可以阅读脚,但他或她也可以同时在整个系统上工作。 换句话说,治疗是以完全整体的方式对整个身体进行的。 这种治疗指示身体自己决定治疗所需的行动过程。

例如,客户可能有激素失衡,通过脚(或手)全身工作,反射科医生激活身体平衡内分泌系统。 只有身体才能知道和谐激素交响乐所需的精致配方。

反射疗法在情绪,身体和精神层面起作用。 有些人在治疗期间哭泣,因为它会释放情绪紧张或阻塞,但根据我的经验,哭是不常见的反应。 我经常看到人们在一个疗程后找到了做出必要改变生活的决定的力量和勇气。

反射疗法在许多不同的层面上起作用,但都是积极的治疗反应。 身体永远不会对自己造成任何伤害; 它不伤害自己。 我们是伤害我们身体的人,所以在某种程度上,我们是我们自己最坏的敌人。 我们经常比自己更好地对待宠物。

作为一名反射科医生,我是一名自然疗法和营养治疗师,因此我坚信,通过第一手经验,我们就是我们所吃的东西。 但是,我也坚信我们就是我们所做的。 多年来,我们采用的行为模式对我们的健康和福祉都有害,甚至我们的姿势都会让我们感到痛苦。

你应该得到什么?

另一种说法宣称“你就是你的想法。”我曾经听过一个相关的,老式的说法,“当你到了你的晚年,你有你应得的面孔。”我喜欢这样的说法。

看一个老人的脸,你可能会看到,例如,永久的皱眉,皱眉或鬼脸,放射愤怒,疼痛和刺激。 但是看看另一个老人的脸,你可能会看到一个微笑,它带来了善意,平静和耐心。

就像我们的面孔一样,我们的身体也最终反映了我们的生活方式,我们决定消费的食物和饮料,我们选择思考的想法,以及我们继续采用的行为模式(身体和情感)。

一个吃得好,快乐,积极,自信,成功的人(成功意味着每个人都有不同的东西),谁拥有良好的关系,将会减少慢性疾病,减少对病毒的影响,减少疼痛,比调整不太好的人的痛苦。 选择体面的生活方式,包括良好的营养和合理的活动,培养宝贵的人际关系,打破那些造成不快乐的人,将会有健康的身体。 这些人仍然在生活中经历压力,但他们会看到他们的杯子半满,而不是半空。

反射疗法可以帮助,有时通过给予个体推动进行必要的改变以改​​善他或她的生活。 反射疗法有助于平衡大脑化学和平衡荷尔蒙; 它鼓励更好的睡眠,给你更多的能量,并且通常会让你更乐观。

婴儿和儿童

儿童和婴儿应始终因疾病而转诊给医生。 父母,尤其是母亲,本能地知道孩子出了什么问题; 尽管反射疗法可以在某些情况下帮助舒缓,但它绝不能取代医学治疗。

婴儿和儿童在爱抚中茁壮成长,因此对反射疗法反应非常好 - 他们非常喜欢它。 非常轻柔地摩擦他们的手指和脚趾可以创造奇迹。 这对于婴儿出牙时会有很大的帮助,例如,因为它可以减轻疼痛,使他们能够更好地睡觉; 因此,它也会为您的睡眠质量带来奇迹!

如果您的宝宝烦躁或者他或她有耳痛,请以非常轻柔的方式抚摸脚背下方的脚部周围的圆周运动; 这将有助于使婴儿平静,这将有助于愈合过程。 宝宝手脚上的压力应该是轻微的抚摸或抚摸,而不是按压。

孩子们喜欢触摸和摩擦手脚。 随着孩子长大,你可以使用脚上的毛毛虫运动 - 即用手指和拇指进行的步行运动而不是摩擦 - 但压力比成人脚和手上的压力小得多。 通过这种方式,儿童可以获得与接受反射疗法的成年人相同的益处。

儿童经常患有不明原因的腹部不适,可能是由神经或焦虑引起的。 在脚背下轻轻抚摸脚底,以平息他们的焦虑,使“蝴蝶”消失。

反射疗法适用于两种方式

给他人治疗也可以对您的整体健康和福祉非常有益,因为它会让您更放松。 当你用手指和拇指时,你会刺激手指尖,经络末端和穴位。 (经络是穿过身体的无形或“微妙”的线条,沿着它们的长度传递能量。针灸师和针灸师在这些点上工作,以便将愈合物送到适当的身体区域。)

无论是你的家人,朋友还是陌生人,帮助人们都有一些非常令人满意的事情。 学习新东西还有额外的好处。

Sonia Jones版权所有2018。
转载出版者许可,
汉普顿路出版有限公司
红轮韦泽区 redwheelweiser.com

文章来源

反射论简单明了:你唯一需要的书
索尼娅·琼斯

反射论简单明了:Sonia Jones唯一需要的书。反射疗法是一种古老的治疗系统,有助于缓解现有的健康状况并检测未来的疾病。 反射疗法简单明了 介绍了这种形式的历史和基础知识,从初学者的技术到更专业的治疗和芳香油的使用。 发现脚和手的哪些区域对应于身体的组织,腺体和器官; 施加多少压力以及何时不进行施加压力; 以及如何开始沉迷于朋友,家人,甚至自己或继续自己的实践。 详细说明将指导您完成整个过程的每个步骤,并提供有用的提示,以提供额外的见解。

点击这里获取更多信息和/或订购这本平装书下载Kindle版.

关于作者

索尼娅琼斯,ND索尼娅琼斯,ND 在英国接受过营养治疗师和反射疗法培训,并在澳大利亚接受过自然疗法。 Sonia是Haven的所有者,这是一家位于巴拿马的健康水疗中心,健身中心和酒店,并与一支在治疗和帮助来自世界各地的客人恢复健康方面拥有丰富经验的从业者团队合作。 索尼娅是三本书的作者,也是她自己品牌的天然有机护肤品的企业家。 访问她的网站 http://www.healisticnutrition.com/

相关书籍

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = reflexology books; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

阅读量最高的

你想要什么?
你想要什么?
by Marie T. Russell,InnerSelf
为什么睡眠对减肥如此重要
为什么睡眠对减肥如此重要
by 艾玛·斯威尼(Emma Sweeney)和伊恩·沃尔什(Ian Walshe)
新娘为什么穿白色?
新娘为什么穿白色?
by 玛莉丝(Marlise Schoeny)
用新的视角看我们的父母和亲戚
用新的视角看我们的父母和亲戚
by 珍妮·鲁兰德(Jeanne Ruland)和尚蒂德维(Shantidevi)
对自己和他人保持温和
对自己和他人保持温和
by 莎拉爱McCoy
忽略Robocall会使他们停止吗?
忽略Robocall会使他们停止吗?
by Sathvik Prasad和Bradley Reaves

编者的话

InnerSelf通讯:9月20,2020
by InnerSelf员工
本周新闻简报的主题可以概括为“您可以做到”,或更确切地说是“我们可以做到!”。 这是说“您/我们有能力做出改变”的另一种方式。 ...的形象
对我有用的:“我能做到!”
by Marie T. Russell,InnerSelf
我之所以分享“对我有用的东西”,是因为它也可能对您有用。 如果我做的方式不完全正确,那么由于我们都是独一无二的,因此态度或方法的某些差异很可能是某种……
InnerSelf通讯:9月6,2020
by InnerSelf员工
我们从感知的角度看待生活。 斯蒂芬·R·科维(Stephen R. Covey)写道:“我们看到的不是世界,而是我们的世界,或者我们有条件去看世界。” 所以这周,我们来看看...
InnerSelf Newsletter:August 30,2020
by InnerSelf员工
这些天,我们所走的道路与时代一样古老,但对我们来说却是新的。 我们拥有的经验与时代一样古老,但对于我们来说也是新的。 ……也是如此
当真相如此可怕,令人受伤时,请采取行动
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
在这些日子里发生的所有恐怖之中,我从希望的光芒中得到启发。 普通人支持正确的事物(反对错误的事物)。 棒球运动员,…