清洁TLC方式的艺术和要点

清洁TLC方式的艺术和要点

在有记录的历史中,我们从未如此密集地接触过如此大量的毒素,包括生物,饮食,化学,重金属,电气和放射性毒素,以及现代情绪,心理和精神压力。

我们的水和空气中含有数以千计的人造化学物质 - 其中有太多从未经过人体安全测试 - 以电磁和无线频率形式的电气烟雾使以太混淆,难怪这么多类型癌症,自身免疫性疾病和焦虑症的呈指数呈上升趋势。

什么是清洁?

清洁是改善健康饮食和改变生活方式的艺术和过程。 这些变化有助于有效地控制压力,消除毒素,改善营养摄入,并与我们天生的智慧建立更深层次的联系。 清洁是一种自然的机会,可以减轻身体和精神的毒性和不健康的压力。

真正值得注意的是,当有机会时,身体和心灵会有多么积极的反应。 经过平衡的清洁后,人们通常会体验到许多微妙而不那么微妙的好处,包括:

•减少疼痛和疼痛

•改善消化

•增强能量

•更强的免疫力


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•更平静,更专注的头脑

•从整个食物的味道更多的乐趣

•更清洁的皮肤

•减重超重

•更深入的内部联系

•个人赋权感

•改善关系

•更深入地联系一个人的天生智慧和生活目标

这些只是清洁和将我们的健康和生命掌握在自己手中的一些回报!

在里面清洁

我们经常清洁房屋,汽车,皮肤和牙齿。 我们多久发生一次净化内脏,神经系统,精神和心脏的情况?

除了环境压力因素和毒素外,过去五十年来,我们的食品和农产品的营养质量也大大降低。 压力,毒性和营养消耗的这种协同效应对我们的健康是毁灭性的。

好消息是,协同作用的原则 - 结合元素以产生大于其各部分之和的效果的特性 - 在积极的方向上同样有效。 当我们更有效地控制压力,治愈神经系统,改善我们的营养状况,消除储存的毒素,减少接触环境和饮食毒素时,我们重新获得并增强我们的健康,活力,精神和精神清晰度的潜力。

阿育吠陀和清洁

阿育吠陀原则基于潜在的哲学,作为全面生活清洁(TLC)饮食和生活方式计划的基础。 阿育吠陀是一种古老的印度整体医学系统,它承认并将身体,感官,思想和灵魂的知识融入一个有意义的系统中。 它包含高度复杂和先进的草药,饮食和生活方式的治疗方法。

清洁和排毒是阿育吠陀的基本做法,甚至在几千年前我们的水和空气纯净,人类没有受到当今压力水平的挑战时被认为是重要的。 在当今充满挑战的世界中,我们使用经过时间考验的智慧更为重要。 如果我们希望发挥最大潜力,我们就不能再接受精制糖,坏脂肪,精制碳水化合物,加工食品,过量动物蛋白,激素和含毒素乳制品的标准美国饮食(SAD)。

人类会很好地接受阿育吠陀的原则,其中许多原则都是这里介绍的清洁技术的重要组成部分。 阿育吠陀告诉我们,我们对最终的幸福负责。

我们的排毒器官

我们有五种排毒的基本器官:肺,肝,肾,大肠和皮肤。 这些器官中的每一个都有助于身体的自然排毒过程。

当我们年轻时,我们的排毒器官通常很容易起作用。 根据中医(和我的经验同意)长期持续或反复的负面情绪也会对它们所对应的器官产生不利影响。 治疗和管理精神/情绪压力对身体健康至关重要。

随着年龄的增长,脱水,疤痕组织,僵硬,压力和毒素会给我们的器官带来负担。 我们可以体验到低度的疾病症状,并可能变得越来越病。 最终,许多人忘记了生活质量的感受。 很多时候,不良的饮食和生活方式最终会减少一个人的生命。

TLC清洁方法

Total Life Cleanse基于阿育吠陀和中医的原则。 它以自然卫生原则,pH平衡概念,自然疗法和整个食品植物科学为依据。 它们根据TLC的意图和目标合成在一起。

通常不建议进行严重或剧烈的清洁。 经过多年的个人实验,我发现了一个 逐步和渐进的方法, 在数天,数周甚至数月内,可以产生最大的效益。 这符合阿育吠陀清洁原则。 然而,逐渐清洁是非常强大的,并且还可以具有快速和显着的结果。

它通常不能“快速和清洁”。这有点像试图“快点冥想”。

缓慢而稳定地排出毒素是最有效的方法,因为它还避免了严重的排毒反应。 当我们的细胞释放毒素的速度超过我们的身体消除毒素时,就会出现排毒反应(如闷鼻子,头痛,身体疼痛和消化问题)。 这促使毒素从身体的一个区域移动到另一个区域。 这被称为 排毒/排毒综合症。 在过度积极的清洁中,获得的好处有时很快就会消失。

了解行星毒性问题增加了我们实施安全消除身体,思想和环境毒素的程序的倾向。 对于许多人来说,The Cleanse成为一个持续的过程,甚至可以成为一种生活方式。

清洁包括:

•四个饮食阶段

•两个超级排毒阶段

•卫生排毒实践

•转型生活方式实践

•出汗做法

•媒体禁食和其他心灵清洁实践

•每日瑜伽,呼吸,冥想和运动练习

•膳食补充剂和草药

•膳食和冰沙食谱

并且它并非都以The Cleanse的最后一天结束。 学到的工具,获得的见解以及所获得的灵感将在未来的日子里与您同行。

©JonNhan Glass的2018。
转载出版者许可,
愈合美术出版社。 www.InnerTraditions.com

文章来源

全面清洁生活:一个28日计划,以解毒和滋养身体,心灵和灵魂
作者:Jonathan Glass M.Ac. 猫

全面清洁生活:由Jonathan Glass M.Ac.开展的28日计划,用于排毒和滋养身体,心灵和灵魂。 猫将瑜伽,阿育吠陀和中医的古老智慧与自然疗法原理和现代营养科学相结合,Jonathan Glass,M.Ac.,CAT,提出了一个实用的28日计划,分为四个周期,旨在启动和最大限度地解毒从现代生活方式的有害影响中滋养你的身体,心灵和精神。 从Total Life Cleanse获得的好处和知识将持续一生。

点击此处获取更多信息和/或订购此平装书和/或下载Kindle版本。

关于作者

Jonathan Glass,M.Ac.,CATJonathan Glass,M.Ac。,CAT,是一名针灸大师,经过认证的Shuddha Ayurveda治疗师和草药师,曾在新英格兰针灸学院和佛法瑜伽学院和阿育吠陀学院任教。 作为集团支持的转型清洁计划的倡导者,他自1987以来一直在私人执业,并与妻子共同创立了治疗精华中心。 访问他们的网站 https://healingessencecenter.com/

全生活清洁视频:冬季清洁

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