5快速的方法让你的身体舒适

5快速的方法让你的身体舒适

我们不能真正健康,有活力和经验的喜悦,在我们的身体不舒适和在家。 只要我们是物理实体,我们还不如转移到我们的家园,所有的方式。 以下有趣的练习可以帮助你在与地球联系,以及激发你的身体。

在地球上的光脚

将你的赤脚放在地板上。 用手指跟踪你的脚的边缘,他们在那里遇到地板。 这给你一个触底的感觉。 它有助于将你的能量充分吸收到身体中。

赤脚走路:感受到地球的能量

走在地球上。 把你的注意力放在你的脚趾,脚后跟,脚的中间和边缘。 注意无论你的脚触摸草,土,岩,路面的感觉。

在室内光着脚,再次注意感受。 摆动你的脚趾,直到你感觉到你的自我延伸到他们的秘诀。 沿着地板来回刷你的脚,走上你的脚底。

拥抱大树:养精蓄锐

找一棵树,拥抱它。 感受电路中的能量流动,从你的手到树,到地面,然后再回到你身边。 倒转电路,使能量从脚上流入地面,被吸入树中,然后回到你的手中。

管腿:地球连接

站在一个简单的姿势,双腿肩宽分开。 当您将体重转移到左侧时,弯曲左膝盖。 呼气。 通过这条腿传送能量到地面。 吸回到起始位置。 当您将体重转移到右侧时,弯曲右膝。 重复,让你的身体轻松转动。 让你的双臂松散地摆在你身边。


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发送能量到地球。 感受地球的回应。 想象一下,你的腿是空心的管子。 感觉你的鞋底像镜头一样打开。

想象一下,你的脚底能量从地球上弹回到地球上,就像在弹一个超级球。 感受能量回来迎接你。 所涉及的议案是毫不费力的。 记住要把脚踩在地上。

呼吸下:清除的能量块

从你的耳朵和鼻子尖端画出的一条线相遇,从你的王冠中呼吸。 把呼吸通过脊柱深入地球,首先是12英寸,然后是36深入地球核心。 从地球的核心呼吸,通过你的脚球进入骨盆和脊椎,通过冠。

我们感受到的许多痛苦来自坚持自己,以避免感到痛苦。 多么矛盾!

随着清除能量阻塞的过程的进行,我们可以重新发现我们身体内的精致愉悦:在家,充满活力,是感性的触觉生物。

文章来源

小接地书的
由朱迪思普尔。

朱迪思·普尔的小接地书。小接地书的 是一个探索精力充沛概念的微妙的能量手册,通过练习和冥想来帮助读者感受更多的与他/她的身体和地球的联系。 扎根是治愈许多身体和情绪状况,创造丰富生命的第一步。 这本简单的书提供了所有年龄段的人都希望更专注的工具。

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关于作者

朱迪思·普尔

Judith Poole是Shamballa Reiki Master教授,并被认证为治疗陶太极的教练。 她与团体和个人合作,为无瑕精神战士呈现工具。 朱迪斯写了两本能源手册: 小接地书的会见超过能源的眼睛:。 他们可以从亚马逊(标题链接clidk)或直接从她。 了解更多关于Judith和她提供的服务 https://www.healingpoole.com/

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