科学说园艺对你有好处

科学说园艺对你有好处

随着天气变暖,日子变长,你的注意力可能会转向你后院的那个被遗忘的地方。 本周我们要求我们的专家分享园艺背后的科学。 所以,抓住一个抹子和你的绿色大拇指,并挖掘。

坎德德在伏尔泰同名小说的最后一行说:“这一切都很好,但我们必须去做我们的花园。”

我在成为园丁和专业园艺师之前,在高中学习了这篇文章。 我们被教导,Candide的园艺命令是隐喻而不是字面的; 一个寻找真正的职业的命令,而不是一个拿起t刀和修剪器的电话。

事实上,伏尔泰本人确实相信,积极的园艺是保持健康,健康和免受压力的好方法。 那是几年前的300。

事实证明,科学表明他是正确的。

治疗园艺科学

园林和风景一直被设计为避难所和生活压力 - 从纽约中央公园这样的大型城市绿地到最低矮的郊区后院。 但是除了花园的被动享受或更普遍的自然界之外,研究人员还研究了积极照顾植物作为治疗和教育工具的作用。

“治疗园艺”和“园艺疗法”已经成为公认的压力和抑郁症的治疗方法,从监狱和精神卫生治疗设施到学校和医院,这些设施已经成为治疗的辅助手段。

园艺和学校

学校园艺项目的研究(通常以种植食物为主)表明,从事花园设计,创造和维护工作的学生对健康,营养和 消费 of 蔬菜.

他们也 分数更好 在科学上 成就,对学校有更好的态度,改进 人际交往能力 课堂行为.

对学生的研究证实,园艺会导致更高的自尊和责任感。 研究表明,将园艺融入 学校设置 可以增强团队凝聚力。

园艺和心理健康

定制的园艺项目已被证明可以提高人们的生活质量 慢性精神疾病,包括 焦虑和抑郁.

另一项关于临床抑郁症患者使用治疗性园艺的研究试图了解为什么园艺项目有效减轻患者抑郁症的经历。 他们发现有组织的园艺活动给了病人生存的目的。 简单地说,它 给了他们的生活意义.

在监狱和纠正方案中,园艺治疗方案已经被用来给犯人积极的,有目的的活动,以减少入狱期间和之后的侵略和敌意。

在旧金山一个详细的研究项目中,参与治疗性园艺是特别有效的 改善心理社会功能 跨越监狱人口(虽然释放后福利不一定能维持)。

园艺已被证明有助于改善人们的生活 退伍军人 无家可归的人。 各种治疗园艺 程式 已被用来帮助有学习困难的人,寻求庇护者,难民和酷刑受害者。

园艺和老年人

作为西方人口,养老院和相关设施的老年人使用动手园艺方案。

一项对老年人园艺项目22研究的系统回顾发现,园艺是一种强大的功能 健康促进活动 跨不同的人群。

一个 研究 试图了解从心脏病发作中康复的患者是否可以从园艺治疗项目中受益。 它得出结论:

[我们]的调查结果表明,园艺疗法改善情绪状态,表明它可能是减轻压力的有用工具。 因此,在应激有助于冠心病的情况下,这些发现支持了园艺疗法作为心脏康复的有效部分的作用。

园艺师和护士Steven Wells谈到了他在Austin Health的工作。

虽然反映定性和定量研究的园艺的正面影响的文献很多,但这些研究大部分来自海外。

澳大利亚的园艺治疗项目投资是零碎的。 这就是说,有一些突出的成功故事,如 斯蒂芬妮亚历山大厨房花园基金会 和护士的工作 Steven Wells在皇家Talbot康复中心 超越。

最后,如果没有经过专业培训的园艺师,这些方案在澳大利亚或国际上都不会发生。

关于作者

克里斯威廉姆斯,城市园艺讲师, 墨尔本大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

相关书籍:

{amazonWS:searchindex =图书;关键字=开心园艺; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

阅读量最高的

什么是爱? 善待邻居和自己
什么是爱:对他人和对自己友善
by Marie T. Russell,InnerSelf
气候灾难比我们想象的要近吗?
气候灾难比我们想象的要近吗?
by Robert Jennings,InnerSelf.com
论友谊的终结
论友谊的终结
by 凯文·约翰·布罗菲
如何与您的孩子谈论性同意
如何与您的孩子谈论性同意
by 珍妮弗·卡萨里(Jennifer Cassarly)
学习信任的教训
学习信任的教训
by 乔伊斯Vissell
女人落水:抑郁的深度
女人落水:抑郁的深度
by 加里·瓦格曼(Gary Wagman)博士
自我保护的力量与金信的艺术
自我保护的力量与金信的艺术
by 亚历克西斯·布林克
应对过渡,伤害和损失
应对过渡,伤害和损失
by 裘德·比茹