为什么医生为焦虑和抑郁而不是药物处方园艺

为什么医生为焦虑和抑郁而不是药物处方园艺
园艺为人们提供了重新连接和放松的机会。 Joshua Resnick / Shutterstock

花时间在户外,从日常生活中抽出时间环绕自己的绿色植物和生物可能是生活中最大的乐趣之一 - 最近的研究也表明它对你的身体和大脑有益。

科学家们发现了这一点 每周花两个小时在大自然中 与更好的健康和福祉息息相关。 可能并不完全令人惊讶的是,一些患者越来越多地在自然和社区园艺项目中被规定时间作为“绿色处方“由 NHS。 例如,在设得兰群岛,患有抑郁症和焦虑症的岛民可能会被给予“自然护理”,那里的医生建议步行和活动,让人们可以与户外联系。

社会处方 - 具有健康益处的非医学治疗 - 已经在整个NHS中用于解决焦虑,孤独和抑郁。 他们经常涉及将患者转诊到社区或志愿组织,在那里他们可以开展有助于满足他们的社会和情感需求的活动,并且越来越多的医生选择社区园艺 - 因为这也有额外的好处,包括花费的时间在自然界 - 即使在高度建成的地区。

这种治疗的证据基础正在增长 - 研究表明社会处方可以帮助 提高患者的焦虑水平 和一般健康。 调查结果似乎也表明,社会处方计划可以导致一个 减少使用NHS服务.

园艺的好处

研究 表明园艺可以直接改善人们的福祉。 参加社区园艺活动也可以鼓励人们采取更健康的行为。 例如,可以通过步行或骑自行车到达邻里项目 - 促使人们在日常生活中采取更积极的交通方式。 从社区花园吃农产品也可以帮助人们养成吃新鲜的当地种植食物的习惯。

种植食物通常是社区园艺项目背后的推动力,无论是纯粹用于园丁的消费还是用于当地的分销或销售。 与个人分配或私人花园不同,社区园艺需要合作和集体规划。 共同努力实现共同目标可以创造真正的社区意识。 在花园里,一种联系的感觉可能会发展,不仅与其他人,而且与整个生活世界。

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社区花园为当地人提供空间和慰借。 Karin Bredenberg / Shutterstock

通过在城镇和城市之间开发野生动物口袋和走廊,园林在保护生物多样性方面也发挥了重要作用 - 这一想法得到了RSPB的鼓励。 给自然一个家 程序。 甚至在花园中包含一个小池塘也可以提供一个家 重要的物种 如两栖动物。 花园也可以帮助缓解 气候变化。 他们的植被捕获碳,可以改善空气质量。 土壤中的树木和灌木根吸收水分, 降低洪水风险.

因此,由于人们与生活世界的关系会影响他们的行为,所以参与社区园艺也可以使老年人和年轻人更具环保意识和责任感。 通过将人们与大自然联系起来,社区花园可能也会有所帮助 改造社会 - 允许城镇和城市走向更可持续的未来。

社区联系

这种利用植物和花园改善健康的过程被称为 社会和治疗园艺。 除了促进身心健康,社会和治疗园艺 也被显示 帮助提高人们的沟通和思考能力。

在赫尔大学 系统研究中心 我们希望更多地了解社区园艺如何促进人们,社会和生活世界的福祉。 所以我们正在努力 彩虹社区花园 在赫尔,它还与当地学校,社会服务,心理健康团队和退伍军人协会有联系,以观察一年中的活动和互动。 我们还会对员工和志愿者进行面试,了解他们参与项目时人们的福祉如何变化。

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北部赫尔彩虹社区花园的一角。 作者提供

虽然没有一个干预措施适合每个人,但社区花园确实具有广泛的吸引力和潜力。 但这些项目往往由慈善组织管理 - 通常依靠拨款资助雇用员工和提供设备。 在资金缺口意味着这一点的时候 地方议会正在苦苦挣扎 为了保护公园和花园,似乎尽管这些空间可以获得所有积极因素,但许多社区园艺团体的未来可能是不确定的。

这显然是一个巨大的损失,因为个人幸福,社会福祉和生活世界都是密不可分的。 John Donne说的时候是对的。没有人是与世隔绝的”。 社区花园可以将不同的人群聚集在一起,并且可以使这些空间具有广泛的包容性和可访问性。 例如,凸起的床和铺砌的通道可以改善轮椅使用者的通道,同时可以使用气味和声音以及视觉刺激来创建复杂的感官体验。 我们希望我们的研究将有助于突出这些地方的重要性以及它们可以为人们,社会和生活世界带来的诸多好处。谈话

关于作者

Yvonne Black,博士系统科学研究员, 赫尔大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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