狗真的可以赶走孤独

狗真的可以赶走孤独
谁是好狗? 新的狗主人可以从拥抱,结识其他狗主人和进行更多体育锻炼中受益。 从www.shutterstock.com

感觉孤独? 狗可能会有所帮助。 我们今天的研究证实了许多狗主人已经知道的事情:狗是伟大的伴侣,可以帮助您减少孤独感。

拥抱和懒洋洋的吻,在公园里遇到其他狗主人以及情绪上的全面提升都可能会有所帮助。

但是我们的研究今天发表在 BMC公共卫生,发现狗并没有影响心理困扰,这是抑郁和焦虑中常见的那种。

我们为什么要研究这个?

澳大利亚近五分之二的家庭拥有一只狗。 尽管大多数犬主都会向您保证,尽管不确定,但他们的狗是幸福的源泉,但缺乏科学证据。

先前的大多数研究都比较了在单个时间点上狗主人与非主人之间的心理健康状况。 这些研究的问题在于,它们无法分辨狗是否真的使我们更快乐,更少孤独或更少压力。 他们还不能告诉我们,养狗人首先是否只是处于更积极的状态。

因此,在这项研究中,我们在三个时间点测量了心理健康:拥有狗之前,拥有狗之后三个月和拥有狗之后八个月。

W我们做了帽子吗?

我们的研究,称为PAWS试验,涉及71悉尼成年人,他们分为三类:


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  • 在研究开始后一个月内买了狗的人
  • 有兴趣在不久的将来养狗但同意在研究期间不养狗的人,以及
  • 对养狗没有兴趣的人。

人们填写了调查表,以测量他们在三个不同时间点的情绪,孤独感和心理困扰症状。 然后,我们比较了研究开始时,中点和终点时各组的心理健康状况。

这是我们发现的

与其他两组狗狗相比,新狗主人在养狗后感到的孤独感有所减轻。 效果很快发生,在养狗后的三个月内。 在三个月到八个月之间,孤独感没有进一步降低。

狗真的可以赶走孤独 w 在开始的几个月里,一只新狗的欢乐减轻了孤独感。 从www.shutterstock.com

我们还发现一些证据表明,养狗的主人在养一只新狗后的三个月内有较少的负面情绪,例如紧张或困扰,但这一发现并不那么明确。

我们发现,养狗后抑郁和焦虑症状没有改变。 也许在我们的研究中,养狗的主人在养狗之前就已经有低水平的心理困扰,因此养狗并没有进一步降低这些水平。

这是什么意思?

狗有很多可能的原因可以帮助减轻孤独感。 我们知道和狗快抱抱 在短期内增强人们的情绪。 从长远来看,也许每天的狗抱抱也可以提高主人的情绪,这可能有助于降低孤独感。

狗主人还可以通过他们的狗结识新朋友,例如 如果有狗陪伴,人们更容易和陌生人说话。 在我们的研究中,养狗者还说,由于养狗,他们在附近认识了新朋友。

到目前为止,只有两项类似的研究来研究新狗主人的心理健康,其中一项研究是在30年前进行的。

在这些研究中,有一个发现狗主人有 精神疾病的症状更少 他们养了一条狗之后。 另一项研究发现 寂寞无异 人们把一只新狗带回家之后。

狗也可能改善我们的 身体健康,通过降低血压,改善心血管健康和增加主人进行的体育锻炼量。 但是,就像心理健康一样,科学证据仍然有限。

那么接下来会发生什么?

我们的研究无法确定的一件事是狗如何影响男人的心理健康。 偶然地,我们研究中的所有新狗主人都是女性。 因此,我们不知道狗是否会以与女性不同的方式影响男性的心理健康。

我们的下一步是研究更多新狗拥有者的心理健康状况,以证实这些发现。 更大的研究还可以为狗的所有权与精神疾病(例如抑郁和焦虑)之间的关系提供更多的见解。

作者简介

劳伦鲍威尔, 博士生, 悉尼大学 Emmanuel Stamatakis,体育活动,生活方式和人口健康教授, 悉尼大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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