遇到一个项目的麻烦? 这里有一些实用和精神上的帮助

遇到一个项目的麻烦? 这里有一些实用和精神上的帮助

编者注: 虽然这篇文章主要针对的是研究生的论文,但是它的工具和指针可以适用于你可能正在做的或者正在做梦的任何其他目标或者项目 - 无论你是否是学生。 如果您阅读了自己的目标或项目,就可以“翻译”技术和工具来帮助您解决问题。

你可能是众多研究生中的一员,他们在校园或者网上,他们是家庭,工作和学校的玩家。 你的学术斗争由于这种多重责任,社会和情感上的孤立所带来的智力,心理和个人压力而加剧。

如果你正在撰写一篇论文,偷偷摸摸一篇论文或考虑一个需要的博士课程的痛苦,这篇文章可以帮助你处理经常被忽视但至关重要的非学术问题 - 人际关系,情感和精神问题 - 这些问题可能会让你感到沮丧起来。 如果您正在处理另一个创意项目,您的麻烦可能非常相似。

分享我所学到的和观察到

我在这篇文章中的使命是与大家分享我学到的东西,并且作为一个长期的研究生教练和创作项目的作者,

  • 振奋,振奋,激励 你在奋斗,特别是在许多其他学术领域,
  • 帮助你最好的和成功的 在较少的时间和较少的压力下,
  • 发展你的礼物和自信
  • 帮助您在整个过程中获得更大的乐趣 所以你终于可以为你的成就感到自豪,并用它来实现你人生的梦想。

技术,工具和棘手的问题
缓解你和你身边的每个人的跋涉:

1。 这个学位或项目如何是我人生梦想的一部分?

如果你首先回答这个问题,那么你就可以更好地进行你的论文或者其他项目的研究:这个工作如何成为我人生梦想的一部分?

尽可能以书面形式回答这个问题。 不要害怕,不要羞耻,不要自嘲“我知道这个梦想是荒谬的!”不断的回答你的答案,然后添加并改变它,直到你满意为止。


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每天阅读一次您的陈述,最好是同时阅读。 你越是细化你的人生梦想和你的目标(你的博士学位,小说,绘画,交响乐......)之间的联系,你将为艰难的旅程提供更多的燃料,你将不得不继续前进。

2。 运用你的内在导师

你的内在导师(IM)也被称为你的内在指导,自我,声音,精神,更高的力量,灵魂,引导系统,直觉,甚至你的心脏或肠道,比你的椅子,学校的院长,编辑,策展人,售票员,甚至是发放停车证的人。

您的IM是一个非常宝贵的援助。 如果你认为你没有它,你已经经历过:当“东西”感觉不对有关某个人或事件时,“有点声音”告诉你右转,而不是离开,当“话语权”突然在你的大脑小号,你问候你母亲在半年的第一次。

当你学会更有意识地使用你的IM时,就像在冥想中一样,你会看到它指引你正确的决定和行动。 在你的博士论文中,你的即时通讯将帮助你达到你的完美主题,即使你感到被其他学者以前的研究埋没,也会激发你的兴趣。 在您的创意项目中,您的IM将帮助您决定采取的方法,包含的材料以及下一步(可怕的)步骤。 通过练习和结果,您可以使用您的IM进行毕业论文和创造性的难题 为你生命中的其他一切。

3。 坚持下去:诱惑和补品

在聆听你的即时通讯,继续你的写作和创作,摔跤提交你收集的所有信息,以及你无数的其他职责和责任的情况下,你可能会试图暂停你的论文或项目。 你可能会相信你的理由是无懈可击的,就像我从学生那里听到的经典:

  • 我的家人需要我的注意。
  • 几个月的休息将清除我的头脑。
  • 我正在参加那个6周的论文/如何在邮轮“无处”写作 - 撰写研讨会。然后,我真的知道如何继续。
  • 我只是把我的学习,空余的房间,车库,阁楼和仓库清理干净。 然后,我会马上找到任何我需要的东西。
  • 听着,你也得活着。 。 。 。

不管你是什么借口,我的意思是说,我的建议是这样的: 别停下来 使用您的即时通讯抓取。 做什么在你面前。 从简单的东西开始,比如从你的大学博士论文手册中转移章节标题和小标题,或者为小说的章节设置文件。 无论如何,这一切都必须完成。 尽管继续。 即使每天十五分钟也会有所帮助。 我再说一遍:不要停下来!

4。 定位你生命中的重要人物

随着论文,你可能已经注意到,你的生活变化很大。 你下班后在图书馆里打孔,吃东西,周日整天退学,总是看起来分心,从不真正听家人谈话。 与其他项目一样,如果你真的认真,你的生活也会发生变化:你沉浸在你的学习或工作室里,或者消失在你最喜欢的出没的小时间里。 你总是看起来分散注意力,不停地在笔记本上粘贴笔记,或者将笔记本固定在你的臀部,以捕捉所有灵感的宝石,而且当家庭成员谈话时从不真正听。

你的家庭成员受到的影响最大,他们最影响你的进步。

我发现和建议的最好的策略是这样的:亲自进行双管齐下的早期干预。

策略一:教育他们

坐下来重要的家庭成员,并告诉他们(不错)他们不是唯一一个会牺牲时间,金钱,满足的时刻,以及奢侈的琐碎争论的人。 如果他们自己有学位,那么就要唤起他们对自己辛苦的回忆。 然后砰的一声:告诉他们论文至少有五倍差。 对于其他创意项目,策略是类似的。 然而,您的教育“资本”是您完成项目的绝对灵魂。 如果他们完全有创意或者有类似的愿望,他们会理解的。

对于所有的项目,要清楚地,生动地,具体地描述你所需要的时间(单独)和注意力(不受干扰),特别是你的许多其他职责。 请他们不要抱着你。

策略二:贿赂他们

如果你正在写一篇论文,告诉他们 好东西 等待所有的牺牲:你更好的工作,促销,声望,更多的业务,新的业务,他们恢复的学位课程,更多的家庭时间,莫金钱。 如果你在另一个项目上工作,告诉他们你不能保证在世界范围内取得全面的成功,但你可以保证你会更容易生活,会有更多的生命活力和热情,甚至可能希望你打算把狗带到兽医那里,或者把暴风雨的窗户打开。

在这两种情况下,为未来作出承诺,AD(学位以后)或AP(工程结束后):特殊日期,延长访问,休假,一起帮助他们完成特殊项目。 现在看着他们微笑,并合作。

5。 与你的雇主和平共处

应用相同的原则与您的家人:东方早,教育,行贿(一个好办法):

  • 安排面对面会议(无电话,电子邮件,短信,Skype,视频会议)。
  • 表达对本次会议表示感谢。
  • 描述你的程序或项目。
  • 描述你的学位或项目将如何使公司受益。
  • 分享你的进步。
  • 解释你需要什么,并问(释放时间,紧凑的时间表)。
  • 保证你的老板不会忽视你的工作。
  • 协商和妥协。
  • 谢谢谢谢。

6。 你可以和谁一起工作,你怎么知道的?

您的论文主席(也称为顾问,主顾,研究主管或导师)似乎将他们的全部未来放在他们的公文包和收件箱中。 在雷鸣般的愤怒或配偶沉默的治疗中,椅子比宙斯更强大。 并有充分的理由; 椅子可以帮助加快你的论文(如果这不是一个矛盾)或拖延你多年。 所以你想要正确的比赛。 如果只有一个ChairMatch.com!

同样,用你的创意项目:那个全能的编辑器,出版社或者制作人似乎是不可接触和不可及的。 通常情况下,进入该领域,你必须与标题的个人处理。 就这样吧。 吞咽努力奋进。

为了提醒您,信息可以从许多来源获得:队列成员,以前的建议,当前的建议,新的医生,教员的BIOS,狡猾的学生葡萄。 对于创意项目,请咨询现场或业务人员,矿业报刊,调查Twitter。

收集大量的信息

当人们回答您关于潜在主席的问题或者您的项目的权力时,请观察他们的下唇,闷闷不乐的叹息和主题的变化。 这些都是危险的信号,不管他们赞美的话。

询问关于主席(或负责人)的问题

向所有这些人询问他们与这个人的经历的问题(你可以对这些创造力使用相同的程序)。 教授有时间给你吗? 类似的研究兴趣? 回应您的电子邮件和电话? 让自己可以参加会议? 批评并相对快速地回复您的草稿? 在批评中合理“硬”(太简单了,不好意思)? 鼓励和支持你? 行为专业? 与其他委员会成员一起争取?

问自己的问题,并听取

你自己的问题和答案是同样重要的。 以下是来自其他研究生和创意人员的内容:

  • 我从这些人那里得到了什么好评?
  • 积极的消极否定?
  • 这个人最重要的是什么? 知识,支持,指导,空间,安全?
  • 这个人的地位,出版物,编辑,联系,学分,与其他星级人物一起工作对我来说有多重要?
  • 我该怎么办 感觉 这个人吗?

毕竟事实投入,最后一个问题是最重要的。 暂停你的智力(我唯一建议这个)。 听你的IM。 它使我们在许多方面(沉闷的感觉,恶心,黑色的情绪,头痛,兴高采烈,兴奋,喜悦)发痒,从来没有错。 承认你对这个人的情绪,即使他们似乎违背了逻辑(“但是他是论文灾难委员会的负责人!”)。 你的IM和情绪会引导你到你最好的椅子。

7。 与委员会共舞

写下你想要你的主席,委员会或创意团队如何行动,以及你想如何行动和被感知的陈述。 例如,您和委员会都是友善和专业的,对于不应该分享的个人问题,开放而敏锐的洞察力,主要关注您的话题,并专注于使您的工作达到最佳状态。

更多:你保持自尊而不傲慢。 您承认自己的专业技能不会低下。 而且,如果你希望他们成为你自己(委员会游戏规则的黄金法则),你就像你的主席,委员会或创意团队一样。

请继续阅读并确认你的陈述。 右边的椅子和委员会成员或创造性的队或者组织将被吸引对您。

8。 支持:你有更多的朋友比你想象的更多

除了你的委员会,就需要在不同的时间在大学环境等。 你可能不知道有多少人可用,还是需要全部在下面的列表,而是铭记在心:

  • 亲爱的同学们
  • 学习中心的导师
  • 计算机技术
  • 统计学家和研究人员
  • 图书馆
  • 秘书(特别是主席和委员会)
  • 教练和编辑
  • 当然前者教授

对于创意项目,想一想你们周围的人:朋友,专业同事,老师,教练,甚至是大牌。

要知道,所有这些人 帮助。 他们感觉很好,帮助你展示他们的知识,专业知识和智慧。 慷慨诚挚地表达您的谢意和钦佩。

画出你需要的完美的大学或行业的朋友,并知道你正在被导演(再次骑马)到正确的。 你甚至可以为每个类别创建肯定。 对于一个图书管理员来说,例如:“我现在吸引了大学系里最好的图书管理员,他喜欢帮助学生,能够访问所有的大学和外部资源,并向我展示了卡片目录之外的数字生活的奥秘。 “我现在吸引了一个完美,知识渊博,有责任心,懂得我​​所说的话,并且像我一样想要创造出最好的小说。”

9。 我真的几乎完成了吗?

这个建议特别适用于论文作者; 对于您的创意项目,将原则应用于任何并行要求。 它们可能或多或少复杂,或者花费或多或少的时间,但关键是意识和满足所有要求。

对于你的毕业论文,一旦你和所有需要的人打成一片,并且跳过所有的绊脚石,即使有一些绊脚石(我们都拿走了),你也希望完成你的毕业论文和大学毕业生的满意度。 这完成需要预谋和计划。 而且你想要优雅地退出,所以你把有关你的博士课程经验的美好回忆(和故事)藏起来。 所以...

掌握繁文。节。 严格遵循你的大学学位论文格式。 按时提交所有表格。 保持最后期限,并与他们见面。 如果需要的话可以得到行政上的帮助(秘书知道一切)。

做好准备。 如果你的大学需要对论文进行最后的辩护,那么要做好充分的准备,不要认为是理所当然的。 防御经验将坚持在你的头脑,像一个惊人的或可怕的纹身。

阅读和学习 你的论文(你是专家)。 细读你的大学手册中的防御指南,并遵循它们。 做你喜欢的PowerPoint。 排练(家庭成员可以派上用场)。 在前一天清洗衣服。 当天洗澡。

坚持:

  • 我的防守完美无缺。
  • 所有的委员都在我的身边。
  • 我知道的一切,我需要知道,瞬间。
  • 我神圣的指挥。
  • 我看到我自己写论文很容易,毫不费力,聪明,快速,快乐和亲切 完美完成。

我们 你自己 准备 和自信,轻松谈论作品的任何方面,从你的幻灯片中获得赞赏,亲切地接受委员会的祝贺,并最终接受他们的热烈握手。 你已经成为学术的同事!

一旦尘埃落定,你把PowerPoint放好了,在你的书架上腾出空间来装订论文,现在是你毕业的时候了。 走! 你不会后悔的。

确保亲友有票,方向,酒店客房。 实践你的答案,他们善意的问题:“那么是什么 ,那恭喜你, 你会去做你的动物艺术学位吗?“(一个答案,不要看起来太沾沾自喜:”大都市动物园已经设立了一个图形翼,我已经申请了一个咨询服务。“)

现在,欢庆吧!

10。 醒来你的梦想

在学术界或艺术创作的坚硬岩石(敲门声)中,你已经从一些瘦骨branches branches的枝干挣扎到全花了! 全力以赴,休息一下。 在你获得好的休息时间(不要太长)之后,为了与PDD(Post-Dissertation Depression)或PFDD(Post-Depught Depression抑郁症)作斗争,再次问自己:我的人生梦想是如何工作的?

  • 设想你的未来。 阐明你的目标。
  • 计划你的收益:教学,学术或主流出版物,咨询,参展,表演,极端绗缝。
  • 重新输入您的家庭氛围(轻轻)。
  • 感激地反映你在许多领域已经明白了。 。 。 。

感谢您的勤奋,一致,奉献,智慧和谦卑。 你一直追随你的心愿,并以尊严和喜悦完成你的论文或创意工程。

©Noelle Sterne的2015,博士

文章来源

诺埃尔·斯特恩应对情感,人际关系和精神挣扎的挑战。撰写论文所面临的挑战:应对情感,人际关系和精神上的斗争
由Noelle Sterne提供。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

关于作者

诺伊尔斯特恩诺埃尔·斯特恩是一位作家,编辑,写作教练和精神顾问。 她出版写作工艺文章,精神片,散文,小说在印刷品,网上期刊和博客网站。 她的书 相信你的生活 包括她的学术编辑实践,写作和生活的其他方面的例子,以帮助读者释放遗憾,重新贴上他们的过去,并达到终身的渴望。 她为博士生撰写的书有一个直率的精神组成部分,处理经常被忽视或被忽略的关键方面,可以严重延长他们的痛苦: 撰写论文所面临的挑战:应对情感,人际关系和精神上的斗争 (9月2015)。 本书摘录将继续在学术杂志和博客上发表。 访问Noelle的网站: www.trustyourlifenow.com

收听网络研讨会: 网络研讨会:相信你的生活,原谅你自己,追求你的梦想(与诺埃尔·斯特恩)

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