5退休更新的关键方法

5退休更新的关键方法

今天的退休与几十年前的情况截然不同。 在公司的时代,这是悬崖边缘。 你正在那里,喜欢与否。 出去的路上,你有一个派对和一个金表(如果你是幸运的)。 然后你回家了 - 几乎什么都没做。 但是现在,由于人们的寿命延长,健康状况更好,多个工作甚至事业都挤满了一个人的生命,所以退休生活可能会占到你生命的三分之一。

这是一个无所事事的时间 - 或者学习如何更新你的生活。 如果你太孤立,不寻求帮助,什么都不做会引发抑郁,焦虑和身体健康恶化。 相反,如果你面临退休的时候,或者已经到了那里,这里有五个很好的方法可以看到这是一个复兴的时期 - 并且蓬勃发展。

1。 交一些新朋友

为什么这个技巧是第一个? 避免隔离的第一步是公司。 女性往往在他们的一生中保持着密切的友谊,并与之保持着密切的关系和支持体系。 但是,当人们离开办公室的社会摇篮的时候,往往会在情感上浮躁。 他们可能大部分时间都与同事和同事在一起,突然之间,友情已经消失了。

不要让孤独取代它。 解决结交新朋友以及保持旧的。

2。 参加你的合作伙伴

有一位长期以来对妻子的关于婚姻的说法是正确的:“我嫁给了他,不论是吃午饭还是吃饭。”这么多的婚姻并不习惯于花时间在一起,而是依靠单独的利益而兴旺发展。和时间表。 但是现在你将不得不一起吃午餐。

花时间有意识地重新认识自己。 努力分享彼此的希望和期望。 如果她还在工作,而你还没有工作,那么当她还在外面的时候,你可能会感受到排斥的感觉。 想办法弥合你的两个生命。

3。 谈论爱情

与你的医生,你的伴侣,一个新的爱情关系 - 社会现在对性和亲密关系更加开放。 延长寿命可能意味着你正在经历一些身体和情感上的变化。 如果你受到你正在经历的变化的困扰,那么和你的医生保持诚实是很明智的(也是你的权利)。 如果你的医生看起来不知情,或者是一个可怜的听众,就去找一个新的医生。


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当亲情表达了深情的爱情时,亲密关系最为有效,而且可能会采取同样令人愉悦的新形式。 如果你正在寻找新的爱情,记住你不能免疫性传播疾病。 事实上,他们在一些高级社区正在崛起。

4。 保持活跃在你的领域

有些男人觉得他们跟上自己的领域时最快乐。 如果这意味着要学习新的技术或技能,那么有办法做到这一点 - 参加会议,举办研讨会,与年轻的从业者互动。 你会发现你的智慧和经验受到欢迎。

在我们这么多人中,我们对于田地的热情并没有因为我们不必为此而生存下去。 保持活跃在这个领域不仅是刺激,也是非常可喜的。

5。 专注于感觉良好

感觉很好,这表明你正在关注自己的身心健康。 学习警告标志 - 比如忘记不仅仅是邻居的名字,而是你自己的地址。 不要让自己每个小时都独自度过。 满足孤独和孤独之间有一个关键的区别,悲伤和沮丧是有区别的。

保持活跃,决心每天至少一次离开你的家,并找到社交的方式 - 公民团体,高级中心,宗教组织,社区手表,志愿者。 你会受到欢迎,在某些情况下,需要。 如果你被迫服务,不要感到惊讶。 好好享受。

有些男性选择继续保持平常的退休年龄,只要舒适就缩减。 有些男人在准备好之前就被“淘汰”了。 有些人迫不及待地要做好工作,以便终于获得新的激情或兴趣。

共同点是,预期寿命已经让老年人进入了一个全新的生活阶段。 没有理由认为这是死胡同。 更可能的是,这是一个全新的开始。

转载出版者许可,
Rowman&Littlefield,2017。 版权2017。

文章来源

新老人:开拓新视野,新机遇
由Thelma里斯和芭芭拉M. Fleisher。

新老人:探索新视野,塞尔玛·里斯和芭芭拉·弗莱舍的新机遇。就像朋友之间的交谈一样,这本书向读者介绍了看待现在和未来的新方法,使男性可以培养出一种不仅适合他们的生活方式,而且还支持健康,有益,愉快的生活重构。 每一章都提出了一个与生命后期相关的话题:记忆,家庭动态,性亲密,失落和独立等等。

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关于作者

里斯thelmaThelma Reese,Ed。 D.,是一位热情的退休专家。 她曾是英语和教育学教授,她是费城的关键人物识字和教育活动:她创立了并且是发音员为发表在Phonics上的咨询委员会,帮助找到费城年轻剧作家,指挥市长的扫盲委员会,并且主持了儿童扫盲委员会。 在1994,她在巴黎教科文组织举办了家庭扫盲世界研讨会。 她经常在费城电视台出现,并主持一个有线电视节目。 她和Barbara M. Fleisher创建了这个博客 www.ElderChicks.com 在2012,并且是共同作者 新的老人 女人:重塑中年以外的岁月.

这本书的作者

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