为什么厌倦会对你有好处

为什么厌倦会对你有好处

被困在一个单调乏味的工作中,没有逃脱的可能,这是一个真正无聊的秘诀。 这种无聊是不愉快的 对我们肯定不好。 但是 乱七八糟的 最近的媒体兴趣 关于无聊的问题 暗示这是一个真正困扰人们的经历,并不局限于工作场所。 这必须告诉我们关于当代生活的东西。

当今文化的一个重要特征是近乎无处不在 移动数字 技术和 智能手机 in 特别。 看看任何公共汽车,候车室或排队,而且很可能是那里的许多人会弯下腰来,大拇指敲击或滚动。 即使在家里,手机和他们的菜单也是遥不可及的。

为了能够被运送到任何时间或地点,无论是真实的还是虚拟的,获得无限的信息和娱乐,或者进行无拘无束的交流,都是一种非凡的可能性,具有无与伦比的积极潜力。 尽管如此,现在越来越多的人认为,持续的联系对他们不好,并且感到需要一个 “数字排毒”.

顺其自然'

谈到一个人的智能手机,以填补或消除生活中的空闲时间已成为一个普遍的,不思议的习惯,一个自动的反应,在一个平静的活动。 这是一个等待时间不耐烦的分心。 自相矛盾的是,这样一种避免无聊的尝试,似乎实际上会导致一种不满,而这种不满,本身就是无聊的。 心理学家Mihalyi Csickzentmihalyi的 “流量”的概念解释了原因.

当我们完全专注于一个愉快的,开放式的活动时,流动就是一种令人满意的完全吸收的感觉,我们掌控着这种活动,但却能够延伸我们的能力,比如攀岩,写作,解答方程式,一件家具。 但是,如果我们的技能比那些完成这项活动所需的技能更大 - 比如随意使用互联网,那么结果就是无聊。 因此,数字“冲浪”可以是心理上的,也可以是身体肤浅的。

在我们忙碌的生活中,我们受到引人注目的外部刺激的轰炸,相反,退出一段时间的机会是给智力电池充电的重要机会。 似乎“无所事事”的时刻是我们可以向内转,重新建立与自我的关系,培养内心生活的时代。

我们可以重温过去的经验,重新享受它们,也许会以不同的眼光看待它们,重新认识未来的计划。 这样的时代也为我们提供了充分的机会,在这里和现在。 我们可以环顾四周,注意新的细节,发展我们对自己的环境的熟悉程度,以及对我们的归属感。 这对幸福很重要。 随着时间的推移,我们手中的一段较长的时间可能会导致发现新的兴趣 - 如果没有分心的话。


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但是,如果我们习惯于不断忙碌,空闲的时间,只有我们的想法,可以 很难容忍。 如果是的话,这些建议可能会有帮助

试着看到学习的挑战仍然是一种冒险的生活形式; 期待有“停工时间”或“安静时间”,而不是担心无聊; 或从小丑传统借用的做法 “与问题保持一致”也就是积极地处理一个有问题的情况,直到一个新的解决方案表明自己。

只要进行一些简单的工作,如清洗,枯死的花园或修补,或躺在草地上仰望天空,就能帮助思想脱离有目的的思想,游走于任何地方,做白日梦,建立新的联系,反思,解决问题。 确实如此 自由放松的心理活动 现在被神经科学家理解为是重要的 健康的大脑功能.

拥抱差距

虽然无聊表示缺乏刺激,但参与中的差距和停顿可能具有巨大的个人价值。 充分认识到这一点的人是那些永不厌倦的人:他们总是能够找到有利于他们思考或做的事情,或者能够找到满足于自己的人。 用商业术语来说,时间就是金钱,但时间有其自身的内在价值。 我们需要学习欣赏和享受生命的宝贵资源。

事实上,人们喜欢参加我书的研究的愉快的适度的材料消费者 更快乐的人民更健康的星球 他们更喜欢控制自己的时间,而不是花费大量的钱。 将未分配的时间视为一种积极的资产,鼓励了好奇心,好玩,想象力,毅力和代理等内在资源的开发,从而形成各种实现活动。

一些有创造力的专业人士已经谈到他们的无聊的好处 创造力。 例如,小说家尼尔·盖曼(Neil Gaiman)发现,真正无聊是想出新想法的最佳方式,而且由于不断的社交网络使得无聊变得不可能,所以他承诺自己 离线时段.

同时,百万富翁菲利克斯·丹尼斯(Felix Dennis)发现自己躺在医院的床上,没有电话就傻了,四处寻找别的事情要做。 尽管他能找到的只是护士站里的一张邮票,而且“你不能在便条上写一个小说或一个商业计划书”,他还是试着写一首诗。 几个发表 随后的诗歌量.

小熊维尼了解需要一个空置的头脑。 “诗歌和哼声不是你得到的东西” 他说: 在维尼角的房子里。 “他们是让你感到满意的东西。 而你所能做的就是去他们能找到你的地方。“

农民很久以前才知道,不时允许闲置的土地变得更有生产力。 人类的思想似乎也是如此。

关于作者

特雷莎·贝尔顿,客座研究员在教育及终身学习的学校, 东英吉利大学

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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