艺术信用： 苏珊Ackeridge。 （CC BY 2.0）
我们不得不放慢，因为我们没有太多的时间。 - 禅
居住在我们面前的时刻，更充分地 - 看来，虽然这应该决定这样做的一个简单的事情，但我们的想法和忧虑分散我们的注意力。 充分寂静的心是困难的。
这是很难停止匆匆精神走向未来的任务，微动在未来的东西，或咀嚼过的东西，发生的前一天。 即使我们发誓不浪费注意力不集中，通过在接下来的一个小时内，它的发生。 我们重新陷入我们的思想，忘记保持清醒。
我们必须反复提醒自己暂停，以减缓尽可能多aliveness，我们可以鼓起。 这样做，我们达成一致，随着时间的推移和斜死亡。 否则，天运行到对方没有我们重视的区别，我们迅速走向结局飞驰的感觉。
通过更加意识到，我们才能打败时间？
在七十五岁的年龄，一个退休的精神科医生可能已经结束了他的生活在黑暗的停车场跌倒。 他意识到，他已接近老化“50年一举。” 在此之后，他想，“我能打败更加意识到时间吗？”
一个提高意识，抓住他：“我住的风口浪尖上，品尝每一刻，每一个拥抱和亲吻，每一个机会，看我长大的孩子，每一位朋友，在新墨西哥州的天空，每一个有兴趣的学生每天日落和云从凯蒂，每一个意识的第二个“。”
在她生命的最后几个月，我的婆婆在我们的房子居住。在医院的病床上。 花了她的实力得到了陡峭的门前台阶，走走块，并取回前门，但我们这样做每周三次或四次。 正如我们微跌人行道，她指出，每一朵花，铺路石的格局，各种深浅绿色的树木和灌木。
慢慢地，我们看到的东西不同
我从来没有见过我的邻居 - 不是这样 - 即使我与我的狗走这条赛道至少一千倍。 她发现邮箱上的巧妙装饰，扶手已经被构造的方式，的前门品种，并说，它的所有东西。
起初，我被激怒了我们的步伐缓慢。 我有其他的事情要做。 她常常会停止，不是因为她呼吸急促，但出于对需要检查的一朵花的花瓣的质地，或在仔细看看周围的车道边。
渐渐地，我投降了。 有没有办法快点一个垂死的女人。 我开始期待这些阶层。 我们会发现，我们从来没有见过什么？ 我让去轰击我心中的担忧，并开辟了刚刚看到有什么。
要完全明白，减慢
通常情况下，也很难给自己这样的日子，甚至十五分钟。 这种警觉性，要求搁置之后会发生什么事情后，明天，我们的当务之急和天。 这意味着我们很多压力和目标，克服唠叨分心。
我婆婆提醒病人寻找势头，我真正看到，把继续成为生活的普通步行到欢乐。 她去世后不久，我将步行街道，挑战自己，这样走，这样活着。
减缓和停止珍惜生命
一位妇女回忆说，作为一个孩子，坐在她的祖母的床上，听着她讲故事促使每个项目，他们已采取了她的首饰盒。 突然，她的母亲正站在门口，他们陷入这种相互的魅力。
在她责骂他们“做白日梦”并离开后，祖母解释说：
你的母亲 去，去和做，但她从来不认为她是谁。 这是太糟糕了，她从来没有停止珍惜什么或做什么特别。
如果我们放慢，我们终于有时间
，一名女子在71岁的她目前生活的宁静与对比她年轻狂热的步伐：“我是如此分散我周围所有的时间运行，勉强维持，现在我可以打坐我。上午接地。我可以承担的东西，并坚持下去。真的有没有比较。“
通过拒绝急速坚持，我们展开在我们面前的时间。 陶醉在已看到和听到的和感觉到，我们可能会发现，时间终于达到的速度，感觉像生活。
©2011温迪Lustbader。
与出版者许可转载的，杰里米·P.塔彻/企鹅，
企鹅集团（美国）的成员。 www.us.PenguinGroup.com.
文章来源
生活变得更好：年龄增长意外乐趣
由温迪Lustbader。
生活变得更好 通过第一人称的故事以及作者自己的观察来检验，一生的教训如何能够产生任何人一生中最富有个人和情感的成果。 收集的故事在 生活变得更好 对媒体积极向我们灌输的老龄化的恐惧提供了有希望的纠正。 不要害怕未来：我们生命中最美好的岁月可能就在前面。
关于作者
温迪Lustbader，城市生活垃圾，是一名作家，社会工作者，教授，谁年纪的人，他们的家人和照顾者。 目前，她是一个加盟学校社会工作在西雅图华盛顿大学的副教授。 她是作者 照顾衰老家庭成员的 （与河Hooyman南希合着）， 上善计数及 值得了解的是什么。 温迪的出版物，包括两个视频。 第一，照顾者的处方“，”显示，照顾者和那些帮助他们的人如何使送礼和保健接收更好的生活。 在她的其他影片，“一种手，”一线工人学习如何应对悲伤和脆弱性。 温迪讲课国家有关老龄化的主体。
