社交网站可能会控制你的思想 - 以下是如何执掌

社交网站可能会控制你的思想 - 以下是如何执掌

你怎么过这样的生活 想避免别人的分心和操纵? 要做到这一点,你需要知道你的工作方式。 “了解你自己“,古人呼吁。 可悲的是,我们是 往往不好.

但相比之下,其他人更了解我们。 我们的智慧,性取向 - 等等 - 都可以 从我们的Facebook喜欢计算。 机器,使用我们数字足迹的数据,是 我们个性更好的评委 比我们的朋友和家人。 不久, 人工智能,使用我们的社交网络数据,将会知道更多。 当别人比我们认识我们更了解我们时,21st世纪的挑战将是如何生活。

但我们今天有多自由?

有些行业致力于捕捉和销售我们的注意力 - 最好的诱饵就是社交网络。 Facebook,Instagram和Twitter让我们更接近我们共同人性的篝火。 然而,他们都带来了成本 个人政治。 用户必须决定这些网站的收益是否超过其成本。

这个决定应该是自由的。 但是,如果社交网站有潜在上瘾的可能吗? 还应该通知决定。 但是,如果我们不知道窗帘背后发生了什么事情,是不是也可以呢?

Facebook的第一任总裁肖恩·帕克(Sean Parker) 讨论了思考过程 进入建设这个社交网络。 他形容为:

所有关于我们如何尽可能地消耗你的时间和有意识的注意力?

要做到这一点,用户必须被给予:

每隔一段时间点击一次多巴胺,因为有人喜欢或评论照片或帖子...这将让你做出更多的贡献。

Parker继续说道:

这正是像我这样的黑客会想出来的,因为你正在利用人类心理学上的漏洞......发明者,创造者,就是我,就是马克[扎克伯格] ......有意识地理解了这一点。 无论如何,我们做到了。

人类的需求造成人类的脆弱性

那么这些漏洞是什么? 人类有一个 根本需要归属对社会地位的基本欲望。 结果,我们的大脑把自己的信息当作奖励来对待。 当我们的行为得到奖励,如食物或金钱,我们的大脑的“估价体系“激活。 这个系统很多 也被激活 当我们遇到自我相关的信息。 因此这些信息被赋予了很大的权重。 这就是为什么,如果有人说你的名字,即使是在嘈杂的房间里,也是如此 自动弹入你的意识.

有关我们的声誉和社会地位的信息尤为重要。 我们有线要对此敏感。 我们了解社会主导地位 仅在15月龄.

社交网站抓住我们,因为它们涉及自我相关的信息,并影响我们的社会地位和声誉。 你需要的越多 属于和受欢迎,你的大脑的奖励中心越强大 回应你的声望得到加强,更令人无法抗拒的是该网站的警笛歌曲。

社交媒体上瘾?

赌博是上瘾的,因为你不知道你赢了之前必须做多少赌注。 BF Skinner 在1950的哈佛鸽舍里发现了这个。 如果鸽子每次啄食一个按钮都被给予食物,他们会啄很多。 如果他们啄食一个按钮的时候,有时只是给他们食物,他们不仅啄得更厉害,而且是疯狂的,强迫的。

有人可能会认为,斯金纳的鸽舍实验室在2004的哈佛大学复活了两次。 它被称为Facebook。 它没有使用鸽子。

当你检查Facebook时,你无法预测是否有人会留下你自我相关的信息。 社交网站是老虎机,支付自我相关信息的黄金。 这就是为什么数十亿人拉动杠杆。 那么,他们可以上瘾吗?

Facebook最初报道 宣称自己是“大学瘾”。 今天,一些研究人员声称Facebook上瘾“已经成为现实”。 然而,这不是一个公认的精神疾病,这个概念有问题。

人们在Facebook上进行许多活动,从游戏到社交网络。 因此,术语“Facebook上瘾” 缺乏特异性。 另外,由于Facebook只是许多网络站点之一,所以“社交网络上瘾“似乎更合适。

然而,“瘾”这个词本身仍然是潜在的问题。 成瘾通常被认为是 在你的生活中造成问题的慢性病。 然而, 一项5的随访研究发现 很多被认为是瘾的过度行为 - 比如运动,性行为,购物和视频游戏 - 都是相当短暂的。 而且,过多的社交网络使用不必为每个人造成问题。 事实上,将过度卷入一项活动称为“瘾”可能会导致 日常行为的过度病理化。 上下文是关键。

尽管如此,社交网络过度使用一直是 令人信服地争论 导致与成瘾相关的症状。 这包括变得专注于这些网站,使用它们来改变你的心情,需要越来越多地使用它们以获得相同的效果,并且在停止使用时经受停药的影响,这经常导致您再次开始使用。 最好的估计是 围绕5%的青少年用户 具有显着水平的成瘾症状。

收回控制权

我们如何才能从社交网站中受益而不被消费者所利用?公司可以重新设计自己的网站来降低上瘾的风险。 他们可以使用退出 默认设置 为鼓励上瘾的功能,并使人们更容易自我调节使用。 然而, 一些索赔 那些要求科技公司“不那么擅长他们所做的事就像是一个荒谬的问题”。 所以政府的监管可能是需要的,也许是类似的 与烟草业一起使用.

用户还可以考虑个人原因是否使他们容易受到有问题的使用。 预测过度使用的因素包括增加的趋势 体验负面情绪, 无法应对日常问题, 需要自我推销, 孤单害怕错过。 这些因素当然不适用于每个人。

最后,用户可以自己授权。 已经有可能通过使用应用程序来限制这些网站的时间 自由, 时刻StayFocusd。 大多数Facebook用户都有 自愿从Facebook休息一下,尽管如此 可以很难.

谈话“我是我的命运的主人,我是我的灵魂的上尉,”运行着名的线路 成事。 可悲的是,后代可能会觉得难以理解。

关于作者

Simon McCarthy-Jones,临床心理学和神经心理学副教授, 都柏林圣三一学院(Trinity College)

这篇文章最初发表于 谈话。 阅读 原创文章.

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