生活在一个技术世界和较少的个人联系?

生活在一个技术世界和较少的个人接触
图片来源: VIKING 来自西班牙。 维基媒体.

通过我们内心的指引获得的生命智慧,常常被心灵的喋喋不休或中断。 这一过程的反映正在全球范围内发生,我们发现自己处于高度放大的“技术收购”之中。

技术的普遍使用,就像我们对思维的沉迷,导致信息的不断流动打断了我们生活的“流动”。 这种侵入式模式最初是作为我们电话的“呼叫等待”销售的。 但现在我们的眼睛,耳朵和手指都粘在我们的技术24 / 7上,在网上搜索信息。 我们受到电子邮件,文本,推文或我们Facebook页面上的新闻提要的轰炸。 我的朋友罗恩将这项技术称为“大规模分心的武器”。

但是,这种大众分散度如何影响我们的存在程度和能力,以满足日常的生活需求? 根据2010凯撒家庭基金会的报告,八至十八岁的孩子每天平均使用娱乐媒体花七小时三十八分钟。 与此同时,疾病控制和预防中心报告说,注意缺陷多动障碍(ADHD)的诊断以十多年来的惊人速度继续上升。 另外,一项研究发表在8月份的2010期刊上 儿科 发现在210大学生样本中接触屏幕媒体与注意力问题有关。 但它并不止于此。 根据已故的精神神经免疫学家Paul Pearsall博士说 “纽约时报” 畅销书作家,我们所有人都变得媒体疯狂,并且发展了一种成人注意力缺陷症(AADD)。

分心只是大图的一部分。 处理一大群日常的短信和电子邮件使我们很难在所有活动停止时自己成为自己。 虽然有时一种孤独感是自然的,但我们对技术提供的不间断互动的依赖会放大这种感觉,当这种技术出乎意料地无法获得时。 想想你缺乏手机或网络访问时的感受。 我们是否有可能不断地检查我们的电子邮件和短信,导致我们无法真正与他人交往,并在没有持续刺激的情况下找到满足感?

基本交流和社交技巧

除了技术对我们注意力的影响以及我们在缺乏技术的情况下放松的能力之外,让我们来看看如何与我们的设备进行互动干扰我们基本沟通和社交技能的发展。 许多研究人员观察到,人类之间的日常对话变得越来越少见。 考虑一下我们在电话上互相交谈或者面对面交谈的频率与我们通过短信或电子邮件沟通的频率。

我们这些在电脑和智能手机时代之前出生的人自然会发展出这些社交技巧,因为我们大部分的生活都依靠直接相互沟通。 但现在所有这些变化,都以我们无法想象的方式影响着我们的孩子。

许多家长忙于与手持设备进行互动,以至于他们经常给孩子玩电子游戏,以抚慰和娱乐他们,而不是亲自与他们互动。 因此,今天的许多孩子正在成长,对玩具有着内在的依赖性,使他们很难在日常社交场合感到舒适。 通常他们觉得在没有技术作为中介的帮助下,与目光交流或处理即使是最简单的面对面交互也是具有挑战性的。

随着时间的推移,这些孩子会忘记如何与对方联系,因为他们习惯于使用技术来避免与他人和生活本身直接接触。 事实上,一些神经科学家认为,互联网的使用实际上重新唤醒了我们的大脑。


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信息不是智慧

我们生活在一个信息时代,但信息不是智慧。 信息从头部传输到头部。 但智慧是用心传达的。 智慧来自直接经验,直接经验来自于彼此和世界的互动。 在面对面的交互过程中,我们传输原始的,非语言的线索,潜意识地传达关键信息。 这些通过眼睛,面部表情,肢体语言和信息素传递的信号引发了数百万年来发生的本能反应。 这些高度发展的非语言沟通技巧使我们能够在世界上成功地运作,而且它们只发生在世界各地 存在 彼此的。

我们对技术的关注越多,我们彼此之间的联系就越少,我们就越会减弱我们应对日常生活压力的能力。 不幸的是,我们已经变得如此依赖我们的设备,因此即使在相对较短的时间内,如果我们被拔掉,我们中的许多人仍然很难发挥功能。

我们过去常常花时间与人们面对面接触,以便我们看到他们的眼睛并感受他们的存在。 现在大部分已经被电子邮件,文本取代,如果我们幸运的话,还可以通过视频通话。

现代科技已经非常有效地控制了我们的生活。 但这只是自我精通同样事情的反映。 虚拟“我”的内在占有现在在我们看来无处不在的技术中回荡。 这就是所谓的“创造我们自己的现实”? 如果是这样,那么这个现实的价值是什么?我们如何利用我们开发的精彩技术而不损害我们的健康,幸福和与大自然的联系?

近点压力

许多年前,当我在视光学校就读时,我被引入了近点压力的概念。 这发生在我们的眼睛在阅读或计算时长时间局限于二维平面并且以与压力有关的生理变化为特征。 出现这种情况的原因是,人类的基因设计和神经系统连线以三维形式看世界。 任何造成我们的基因设计与我们生活的专注之间不匹配的活动或环境都会造成压力,降低我们的生活质量并可能导致疾病。

当你的视野受到限制时,你感到被监禁,就好像你失去了自由。 这可能会导致各种压力相关症状和异常行为。 犯罪的个人通常被监禁在没有窗户的小房间内,而且户外时间有限。 暴力犯罪分子被限制在视觉受限的单独监禁中,每天只有二十三小时,他们的眼睛无法逃离监禁并看到白天。

长时间关注我们的手机或电脑显示器,限制我们三维视野的广阔空间,就像在电梯里待了太久,想逃离一样。 人眼主要用于远视。 但是,由于我们有很多时间都在看我们的电脑屏幕和手机,我们的眼睛最终工作太辛苦,而且没有频繁的休息,会感到疲劳,这往往导致近视和散光。

由于计算机和手持设备的广泛使用,恶化的视力现在是世界上最大的卫生疫情,并且持续增长。 澳大利亚国立大学的伊恩摩根在该杂志上报道 柳叶刀“ 在中国,台湾,日本,新加坡和韩国的90百分比的年轻人是近视眼。 这些统计数据进一步证实了一项2009国家眼科研究所的研究,该研究发现自66s早期以来,美国1970患者近视发病率增加了令人震惊的百分比。

科学家知道,一个人的环境与他们是否患有近视有关,并且认为盯着电脑屏幕和手机是导致这种流行病的主要原因。 然而,2015十月份发表的一项新的澳大利亚研究表明,在户外时间较短的近视儿童中,视力会恶化。 根据这项研究的结果,研究人员建议儿童在户外每天至少花费一到两个小时来预防近视或减缓其进展。

萎缩的世界观?

年轻人近视的数量显着增加是非常明显的。 只要看看近视人使用的一副眼镜,就会发现它们使所有的东西看起来越来越小。 近视的根本原因在于,该人为了回应非自然的社会接受的要求而逐渐缩小了他们的世界观,而他们眼镜中的处方仅仅模仿了他们所做出的感知适应。

由于计算机和手持设备的使用明显减少了我们的感知领域,很容易看出长时间使用这些技术会如何引起感知适应。 近距离关注数字技术越多,我们创造的视觉压力就越大。 我们的认知越变窄,我们看到的,记住的和学习的越少,导致我们的工作生活效率越低,这与该技术的卖家告诉我们的情况相反。

在最近访问纽约市时,我意识到现代科技如何影响我们最基本的人类功能,包括视力,听力,敏感度,健康和死亡率。 当我骑着地铁时,我能够看到这种第一手的影响。 大多数人都在佩戴耳机,因为他们专注于智能手机,无意识地将周边视觉压缩到屏幕的大小。

我还注意到,几乎没有人在街道或地铁上进行目光接触。 然而,只有眼神接触才能完全激活大脑的某些部分,使我们能够准确地感知,处理和与他人以及我们的环境进行交互。 当我们与其他人进行目光接触时,我们确实如此 与我们交换灯光这就是为什么我们经常能感觉到有人在看我们 在我们看到他们之前。 当有人看着他们时,即使是合法盲人的大脑也会被明显激活。

但这不仅仅是眼神接触,让我们看到彼此的光芒。 传统上,夏威夷原住民通过分享气息来相互承认彼此的神性或光。 这种古老的仪式,简称共享 ha (生命的气息)是在欢迎客人时完成的,并且是由两个人同时吸入同时压在一起的鼻梁。

在一个人与人之间的联系在很多方面被无线连接取代的时代,合作已经被竞争所取代,我们永远不应该忘记我们普遍需要彼此以及我们生活的世界的联系。

版权所有©2018雅各布以色列利伯曼。
新世界图书馆许可转载
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光明生活:光的科学如何解锁生活的艺术
Jacob Jacob Liberman OD博士

光明生活:光的科学如何解锁生活的艺术我们都知道阳光对植物生长和发育的影响。 但是我们很少有人意识到,一个工厂实际上“看到”光从哪里发出并定位于与其最佳对准。 然而,这种现象不仅仅发生在植物界 - 人类也从根本上由光引导。 在 夜光生活Jacob Jacob Liberman博士将科学研究,临床实践和直接经验结合起来,展示我们称之为光的发光智能如何毫不费力地引导我们走向健康,满足和充满目的的生活。

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关于作者

Jacob Jacob Liberman博士Jacob Jacob Liberman博士 是光,视觉和意识领域的先驱和作者 光:未来医学 摘下你的眼镜,看。 他开发了许多光学和视觉治疗仪器,包括第一个FDA批准的医疗设备,以显着改善视觉表现。 作为一位受人尊敬的公众演讲者,他与世界各地的观众分享了他的科学和精神发现。 他住在夏威夷的毛伊岛。

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