操纵的危险和“好处”:为什么以及如何避免它

操纵的危险和“好处”:为什么以及如何避免它我们可以将操纵定义为“让人们做你想做的事情而不给他们一些他们重视的东西”。 操纵如何工作? 当有人对你说:“如果你不帮我清理我的房子,我会生你的气,”那个人试图操纵你。 他没有给你任何东西......

学会没有内在矛盾的生活

克服虐待,内疚和自虐许多成年人有虐待儿童的历史。 作为对人体有害的这些早期的经验可以给我们的心灵,伴随形式的虐待经常化合物。 这是我们给自己的虐待。 这种形式更加广泛,并影响到我们大多数人在这种或那种方式。

如何控制焦虑,发展内在资源

如何控制焦虑,发展内在资源恐慌和焦虑之间有什么区别? 在恐慌中,一个人相信他们的生命受到威胁,逃避威胁是不可能的。 由于焦虑,威胁不会危及生命。 逃避是可能的,但它有缺点:它可能涉及妥协或某种成本或损失。

学会管理触发情绪:寻找触发和反应之间的空间

学会管理触发情绪我们一直受到潜在触发器的轰炸。 它可以像没有为我们开门的人或电子邮件的负面语气一样简单。 当亲人说话不敏感或简洁时,就会发生这种情况。 一些粗心的话语很容易引起愤怒和口头报复的欲望。

我怎样才能摆脱负面和恐惧的想法?

我能否摆脱负面和恐惧的想法?不要让自己成为你的情绪的受害者。 当你害怕,是不是真正的你,是害怕,这是你的个性解释的情况下,可能产生不利影响。 你是不是这些情绪,他们并不拥有你......

寻求自由或自由?

寻求自由或自由?自由是一个如此强大的词,但我们真的知道它意味着什么吗? 多年来,自由与奴隶制的经历息息相关......有权不被某人“拥有”。 随着妇女运动的兴起,自由也包括妇女自己做出选择的权利。 然后我们有同性恋权利,这进一步促进了自己的自由。

如何和为什么你必须完全原谅自己

如何和为什么你必须完全原谅自己我们大多数人有一些角落里,我们不能原谅自己。 我们心中的疼痛作出或拒绝的选择,我们埋葬的有罪或高尚的理由的毯子下面,疼痛。

5提示大学生使用期末考试强调他们的优势

5提示大学生使用期末考试强调他们的优势

对于美国近一百万的大学生来说,一年中最紧张的时期之一是在学期结束时,因为他们为期末考试,毕业以及 - 为许多老年人 - 准备了另一个生活转型。

抵抗:压力的秘密来源

抵抗:压力的秘密来源抵抗不仅会造成身体压力,也会产生压力 雅康 决定一个人是否感到负面情绪的因素。 只有在你过去,现在或将来抵制某些事情时,才能体验到愤怒,悲伤,恐惧,内疚或悲伤。

送你的礼物,甚至不完美

送你的礼物,甚至不完美我正式走出壁橱! 以下是:我,Barry Vissell,除了担任顾问,作家,医生和研讨会负责人之外,我也是一名 音乐家! 那里,那不是那么难。 是什么让我在宣布这个美丽,音乐的一部分时犹豫不决?

高冲突人士如何占领高级职位

高冲突人士拥有4品质,可能会鼓励他们成为政治家。 - 过度情绪化的沟通适合高冲突的人格,并驱使媒体报道。

害怕牙医:牙齿恐惧症和牙齿焦虑是什么?

害怕牙医:牙齿恐惧症和牙齿焦虑是什么?

可以说去牙医是很少有人喜欢做的事情。 事实上,超过45%的英国人说他们对去看牙医感到焦虑,而且几乎12%都有如此高度的焦虑,除非是紧急情况,否则他们会避免长时间的访问。

不要因错误的决定而错误的结果

糟糕的结果被批评为不良决策的证据,但并非如此。 - 在这里,扑克职业玩家Annie Duke摒弃了一个简单的思想实验,将决策与结果分开。

PemaChödrön - 恐惧与无畏

PemaChödrön描述了一种与我们的恐惧变得亲密的解放方式,而不是试图摆脱或抛弃他们。

对于一些人来说,焦虑和恐惧症是极端的

对于一些人来说,焦虑和恐惧症是极端的

焦虑是一种常见的体验。 在某些情况下或在想象可能的不幸时感到焦虑是完全正常的。 然而,对某些人来说,它失控并严重影响他们的生活; 一种有用的正常情绪变得病态。

在你的日子里明智地选择......

在你的日子里明智地选择......选择也许是我们最重要的自由。 我们有时会用“给予选择”开始句子。 。 “实际上,几乎每个醒着的时刻都提供了无数的选择。 许多是小而无关紧要的,而其他人则改变了生活。

重新思考神秘主义:为所有人服务

重新思考神秘主义:为所有人服务 无论谁真正理解并深深感受到对同伴的内在关系和共同的责任,他们永远不会赞同冷漠的崇拜。 在像现在这样的世界危机中......

因不舒服而感到舒适

因不舒服而感到舒适现在是时候感到不舒服了。 “什么?”你可能会惊呼。 “我不想感到不舒服。 这一旅程的重点不是一直寻找一种和平无压力的方式吗? 整点都不舒服吗?“是的,不是。

一个无限友好的宇宙:一切背后隐藏的神圣秩序

一个无限友好的宇宙:一切背后隐藏的神圣秩序我祝福大自然中令人惊叹的神圣秩序,从最小的分子到我们巨大宇宙中星系的滚动。 我祝福我生命中的神圣秩序和邻居的神圣秩序,即使是对人类的感觉,这种秩序几乎是显而易见的......

具有挑战性的男性刻板印象对男性有益

具有挑战性的男性刻板印象对男性有益

一个男人坐在医生的办公室,经过几个月的妻子越来越绝望的请求,为他寻求专业的帮助,因为他经常咳嗽。 最后,她是预约他的人,甚至开车送他到那里。

过去和未来是我们内心自由的障碍

驯服我们的内在自由的路障我们人类生存的极大悖论是,当我们渴望并追求自由时,无论我们每个人如何去界定这个词,我们都发现我们不比祖先更接近这个难以捉摸的因素。

自杀是否具有传染性?

自杀是否具有传染性?在过去的两周里,两名在佛罗里达州帕克兰的Marjory Stoneman Douglas高中的学校中幸存的学生因自杀而死亡,这加剧了社区所经历的悲剧。

信仰因素:实践信任,并以某种方式解决问题

信仰因素:以某种方式它将由艾伦科恩解决你有没有注意到,当你不耐烦,疲惫,心烦意乱,事情更糟的是,当你放松时,病人,和信任,事情更好。 思考与信仰,改变你得到的结果。 当您发现自己的情况是,你似乎没有控制,你的思想朝向和平,和宇宙的响应。

慈悲如何能够战胜有毒的童年创伤

慈悲如何能够战胜有毒的童年创伤

在电视节目中的一块 60分钟奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)讨论了儿童时期的创伤 - 公众对聚焦童年时期虐待和逆境的持久影响的关注。 奥普拉本人是童年虐待的幸存者。

什么对我有用:爱就是一切

什么对我有用:爱就是一切多年前,我认识一个曾经说过“爱就是一切”的人。 这是他的“口头禅”,他经常向那些愿意倾听的人重复。 那时候,我二十多岁,他的陈述会让我不知所措。 毕竟,当有战争,饥荒,谋杀,各种犯罪等等时,他怎么能说“爱就是一切”。

你有你渴望幸福的关键

没有人欠我的一件事当你觉得有人没有给你你认为应该给你的东西时,你们有多少人感到压力,愤怒,怨恨和一系列其他情绪。 我们有些人有一个深层次的信念,...

自闭症小孩如何与分心的斗争

自闭症小孩如何与分心的斗争
研究发现,在10年龄之前,患有自闭症的儿童很难阻止视觉干扰,并专注于特定的任务,并且可以从干预中获益。

让感恩伟大:日报

让感恩伟大:日报
无论六个孩子跑来跑去多么压力,我母亲总是表现出乐观的生活观。 她的精神生活在我的身上。 她的感恩态度也深深植根于她的同名,我的大女儿Sara Malka,她教会了我生活灵感的宝贵工具。

适当的抱怨:两步过程的第一步

抱怨正确! 这是两步过程的第一步抱怨吗? 难道我们吗? 当然我们,但我们知道如何正确抱怨吗? 有这样的抱怨正确的事情吗? 没有抱怨,只是一个“负面”的东西? 或者是它的必要途径宣泄我们的挫折吗? 首先,让我们看看什么抱怨的是...

当它感觉像环境正在分崩离析时如何保持乐观

当它感觉像环境正在分崩离析时如何保持乐观
人类喜欢乐观。 这是一个明智的选择 - 乐观主义让我们感觉良好,想要更多。 这种吸引力具有深刻的神经学根源,影响我们的大脑功能以及我们如何处理新信息。

感恩是一种强有力的祈祷方式

感恩是一种强有力的祈祷方式
祈祷最有力的方法之一就是练习感恩。 实践感恩作为一种祷告形式非常容易,并立即得到回报。 所有你需要做的就是承认并感谢宇宙的所有祝福,无论他们是......

为什么惊恐发作不一定是恐慌的原因

为什么惊恐发作不一定是恐慌的原因
恐慌发作通常发生在一个人处于压力之下。 压力可以是身体上的,比如沮丧,也可以是情绪上的压力,就像重大的生活变化一样。

睡眠如何导致传染性寂寞

睡眠如何导致传染性寂寞

一项新的研究显示,睡眠不足的人感到孤独,不太倾向于与他人交往,避免与社交焦虑者大致相同的亲密接触。

免于内心孩子的伤口

唤醒你内在的孩子
很大程度上取决于我们的精神进化恢复从我们最坏的瘾 - 我们的瘾受害者原型,陷阱,我们在过去和侵蚀我们的生命能量。

选择安全感和选择爱情

选择安全感和选择爱情
我们发现我们大多数人没有做出更自由和充分的选择的主要原因是我们在某种程度上对人,关系,爱甚至生命本身感到不安全和不安全。 如果我们打开自己更容易给予和接受爱,​​我们担心会发生什么。

你有自我实现的人格吗?

你有自我实现的人格吗?
亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)是20世纪的美国心理学家,因其在金字塔中所代表的需求等级来解释动机而闻名。

如何区分精神病患者与害羞的狭隘

如何区分精神病患者与害羞的狭隘
他们可怕的行为和强大的存在吸引了我们的注意力 - 除了最近Netflix纪录片的主题Ted Bundy以及像Charles Manson这样的邪教领袖之外。

通过远离愤怒的自觉选择来爆发自由

冲击自由:远离愤怒做出明智的选择
在我日常生活中测试这种练习之前,我很久都意识到了练习宽恕和爱的奇迹。 谈论改变我的观念的哲学比实际生活它更容易,特别是当......

人类痛苦与痛苦的新根源

人类痛苦与痛苦的新根源
近几十年来,研究人员在理解身体疼痛方面取得了很大进展。 现在看来我们经历了很多身体上的痛苦,因为我们的大脑计算出这种感觉对我们的整体安全和生存很重要。 疼痛可以保护我们免受潜在的伤害,或者激励我们注意并修复已经造成的伤害。

恐惧是骗子 - 只有爱说真话

恐惧是骗子 - 只有爱说真话
对好莱坞顶级电影制片厂首席执行官的一项调查问道:“你最害怕什么?”最常见的答案是,“我担心人们会发现我真的不知道自己在做什么。”与此同时,这些高管们正在转向精彩的电影,为他们的工作室赚取数百万美元。

任何傻瓜都能启动扑灭

任何傻瓜都能启动扑灭
没有人想要麻烦。 遇到问题时,请记住这一点 - 发起冲突的人很可能也不想处于这种情况。 找出干扰的真正原因,你可以避免......

镜子,墙上的镜子

镜子,墙上的镜子
在童话故事白雪公主和七个小矮人中,邪恶女王每天都会问“镜子,墙上的镜子,谁是最公平的?” 只要镜子说她是所有女人中最漂亮的,她的世界都很好。

如何消除你的生活惹的祸

如何消除你的生活惹的祸
因为指责可以表现为从拱形的眉毛或愤世嫉俗的叹息到尖叫的指责,识别责任并不是一项简单的任务。 并采取措施消除它需要持续的努力。 这是如何处理责备...

未来似乎有可能 - 但它是什么?

未来似乎有可能 - 但它是什么?

当我们想到未来时,它很自然地似乎是“开放的” - 一个不确定的可能性领域,等待我们现在做出的选择。 但我们是否有权以这种方式思考未来?

不接受是我们学到的选择

不接受是我们学到的选择
“我喜欢你你喜欢我吗?”
这不是孩子们如何相互接近,完全开放和接受吗? 他们有这种纯洁,无辜的表达自己的方式,并且有一种完全放松的态度,比如“嘿,我希望你成为我的朋友”。

在我们的墙上写作:潜意识的心灵在运行

在我们的墙上写作:潜意识的心灵在运行
由于我们的潜意识在一定时间内运行95节目,我们的命运实际上是在我们记录的节目或习惯的控制之下,我们可能甚至不知道或不是我们自己选择的。 该 “写在我们的墙上“这又是我用来描述潜意识记录的下载信息和节目的术语。

四种方法可以轻松减少恐惧并增加和平

关于体验和平而不是恐惧
和平是人类六种情感之一。 这与恐惧相反。 当我们经历和平时,我们的注意力在于现在,我们放松,满足,我们的思想仍然存在。 通常认为我们需要冥想才能感受到和平,但事实并非如此。 我们只需要安抚我们的恐惧,自然会出现和平。

5如何帮助父母应对死产创伤

5如何帮助父母应对死产创伤
全世界每年至少有100万X万的死产。 每年有超过2.6家庭在澳大利亚失去一个死产婴儿,相当于每天六个死产婴儿。

给你的礼物和祝福:你送给地球的礼物是什么?

送你的礼物:你送给地球的礼物是什么?
每一种创造性的企业有它的时候会很容易地说,这实在是太多了,这是绝望。 人的意志和决心说,这是具有挑战性的,我会找到一个方法,使其工作。 第一人说,我放弃;第二,我会让它发生。

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