为什么你应该吃筷子爆米花 - 以及其他一些让生活更愉快的心理技巧

它发生得很快。 你打开一瓶你最喜欢的饮料，并把它放在你的嘴唇上。 美味的味道几乎是压倒性的。 但一分钟后，你几乎没有注意到你喝它的味道。

当压力较小的策略是关注长期趋势时，股市的每日波动可能会对观察其股票投资组合的人产生严重的情绪影响。

根据新的说法，即时奖励可能会比等待奖励自己直到任务结束更能激发动力

研究。

大脑重新布线的方式有许多不同于常态的方式。

成年后的压力加上大学的需求使得本科生有抑郁症状的风险。 事实上，几乎30％的大学生患有抑郁症状，比一般人群高出三倍。

二十分钟过去了，在那段时间里，你的恐惧升级了，你说服自己即将到来的枪会像地狱一样受伤。

3月份在全球各城市举行的学校枪击事件和March for Our Lives集会24 2018重新讨论了如何让学生安全的辩论。 “'这里不可能发生'的概念不再是一个概念，”马里兰圣玛丽郡的警长蒂姆卡梅隆说。

Facebook首席执行官马克扎克伯格最近承认，他的公司有责任帮助创造困扰2016大选的大量假新闻 - 在此前的否认中。

如果我们可以清楚看到我们的愤怒的情绪反应，它会变得明显，他们消耗和缩小我们的生活。 然而，尽管我们与我们的愤怒伤害自己和他人的事实，我们认为这一制约情绪的一个令人费解的韧劲。

打哈欠通常由几件事情引起，包括疲倦，发烧，压力，毒品，社交和其他心理线索。 打哈欠的目的是什么？

我们是谁，什么让我们成为“我们”一直是整个历史上争论不休的话题。 如果我们是谁是归因于独立于大脑的非物质物质，那么对这个器官的物理损伤不应该改变一个人。 但是有大量的神经心理学证据表明这实际上不仅可能，而且相对常见。

那些承担极端风险的人经常形容被强迫感所吸引。 威廉·特鲁布里奇，以 免费潜水 世界纪录保持者经常在水下数百米深的身体下沉， 简单地解释 “它超出我的意思招手”。

虽然骚乱是公共秩序混乱的极端形式，但暴露于社区暴力对许多儿童来说是一种常见的经历。

我了解到善良的行为让我深深满意。 知道我帮助照亮了某个人的日子，让我的心在事情本身已经过去之后感觉很久。 体贴是指我将情绪与我认识的人以及我可能永远不会见的人联系起来的行为。

在这个世界上，担心我们所爱的人是很自然的。 我们不希望他们受到任何伤害或受到任何伤害。 然而，如果这种担心有点伤害而不是帮助呢？ 多年来，我的母亲一直在与严重的偏头痛斗争。 一天晚上，我躺在床上想着她，然后......

正如它发生的那样，我们目前的垃圾是在我们导师撤退的最后一天的昨天星期天诞生的！ 如果我能为Gracie生下最糟糕的时间，那一定是那一天！ 我们预计在接下来的几天里她的垃圾将会开始。

有这么多东西，感谢！ 鸟儿的歌唱，阳光，树木和他们提供的树荫，爱我们的朋友，舒适的现代生活，等等。然而，这种美和爱包围，我们往往急于通过我们的忙忙碌的一天...

回想起来，我看到我有多少时间都在担心事物，或者对事物感到紧张和不安全，或者没有真正享受我生命中的丰富和丰富。 我不得不承认这一点。 因为在我看来 - 回想起来......

你可能会犹豫，根据第一次遭遇就某人作出性格判断。 大多数成年人可能会想知道陌生人在几种不同的情况下是如何行事的，以决定某个新人是否很好，是卑鄙还是可信。

那里是我生命中的时间时，如果有人问，你跟我生气吗？ 我回答说，没有OOO。 因为我不喜欢不是一个困难的情况，涉及困难的人的问题，我们都错过了一个机会，一起成长的经验。

风险无处不在，与一切有关。 例如，十年前，美国疾病控制中心估计，每年有超过百万的20人因急救室因急救室受伤而死亡。

最近事情肯定会浮出水面。 看来，我们多年来设法避免的问题现在正在抬头面对。 我们处理现实的方式，或在某些情况下避免处理现实的方式已经回到......

Vasant Lad博士将抑郁症定义为一种流行的诊断，其特征是“失去快乐和对生活的兴趣......伴随着压力感，空虚感或空虚感，以及低自尊感。” 我们都有时会感到沮丧，但当它成为我们的主导态度时......

公众反对 剑桥分析公司 Facebook专注于收集心理数据以影响政治行为。

人们可以以高于机会的准确性，通过观察你的脸部来判断你是自由的还是保守的，在我们的分析中，情绪表现力似乎正在推动它。

新的研究表明，当经历过童年创伤的母亲感受到周围人的支持时，如治疗师，医生，朋友和邻居，他们怀孕并发症的风险大大降低。

澳大利亚，英国和美国广泛使用暂停和驱逐来应对有问题的行为。 但有证据表明，这些策略对改变学生的行为并不有效，并为其福利带来重大的长期风险。

几天前我们参加了Mt.的文化意识计划。 麦当娜学校，我们的孙子在一年级。 他的十名可爱学生的成绩重新反映了柬埔寨的佛教故事。 在这个故事中，一个单身妈妈有三个成年儿子。 她非常担心她的儿子不会帮助她或其他人，而只关心金钱......

即使是最可怕的事件总是包含隐藏的祝福。 大师们知道这个伟大的真理，不受事件的干扰。

心理健康和情商必须成为像这样的社区的焦点 - 社区是边缘化的黑人青年的家园。

阴谋理论以连接明显不相关的事件而闻名。 考虑一下X-Files公司的Fox Mulder在他的办公室里躲起来，疯狂地加入了看似随意的点。

在一个肮脏的加拿大城市长大，我遭受了很多折磨。 部分问题是我的环境充满了二手烟草烟雾，缺乏营养食物。

作者和神经科学记者Maia Szalavitz说，你的大脑不一定会选择沉迷于赌博。

允许是关键。 简而言之，就是我学会的是生活的关键，创造自己的生活。 这四个看似简单的单词是我们可以在生活中利用的力量的基础，用于我们的利益。 我花了很多年的时间......

你是否被无法预料的并发症所抛弃？ 你是否疯狂以达到最后期限或目标？ 你讨厌等待吗？ 你是钟表的奴隶吗？ 那么，你付出的代价是巨大的。 首先，你急躁的步伐和不安把你抢走了......

美洲原住民的观点是我们不拥有任何东西，但我们是一切的管家。 这可以用一个词来形容：责任。 所有权是繁重的。

我在一个星期内与很多人交谈......我可以告诉你，现在人们正在处理很多事情。 变化，不确定性，焦虑，恐惧，转变，失落，悲伤，喜悦，启示，狂喜和希望的巨大变化都会一次发生。

我过去常常被这样的想法吓坏了：我越是转向爱，自我就越会咆哮，并将我甩回原位。 我很清楚，自我会抽出任何证据来证明我们不是爱。 有些人称这是“自我反弹”。

接受是世界宗教的一大主题。 然而，在现代生活中，接受是充满紧张和有问题的。 动辄修复，改变和改进的冲动。 Reinhold Neibuhr在他的宁静祷告中总结了这种紧张情绪，写在1934上：'上帝，让我接受我无法改变的事情的宁静......'

研究表明，在青春期发育的生殖激素不会对青春期可能发生的社会行为变化负责。

心理学的学科主要在北美和欧洲发展起来。

国庆日不久即将来临。 为了保持身心健康，请拔掉智能手机 - 不是一年一天，而是常规。

新研究发现，与第一人称单数代词 - 我，我和我 - 不同，它可能表示情绪困扰的倾向，而不是自恋。

一般来说，我们认为恐惧是被消灭的东西，然而恐惧并不总是不好的。 在正确的环境下，小剂量的药物看起来像谨慎或谨慎，并且可以在决策过程中发挥建设性作用。

一般化的不准确性会导致我们态度上的混乱，然后转化为不恰当的行为。 我已经学会了非常注意人们如何说话和写作，并发现表达的概括是太常见了......

过去十年来，美国人民遭到了粗暴对待。 他们对公共事务的看法有脆弱和危险的感觉。

在宇宙能量领域，无为是宇宙的女性（阴/被动/接受/地球）原理。 从老子的角度将其翻译成英文，无为意味着“无所作为”，“无所作为”或“毫不费力的行为”。这些翻译在字面上是正确的，并且引导我们直觉和终极的无畏心理体验。

有时我们的看法会让我们陷入困境。 看起来如此清晰以至于我们的现实可能不是真的。 或者它可能是部分正确的，但不是全貌。 我们人类倾向于将我们的部分经验解释为整个真理，而忽视其他人的部分经验。

许多成年人有虐待儿童的历史。 作为对人体有害的这些早期的经验可以给我们的心灵，伴随形式的虐待经常化合物。 这是我们给自己的虐待。 这种形式更加广泛，并影响到我们大多数人在这种或那种方式。

每个人都可以欣赏善良的行为。 但是当谈到解释为什么我们这样做时，人们经常会这样做 两个极端位置之一。 一些人认为仁慈是一种完全无私的行为，我们是出于爱和关怀而做的，而另一些人则认为它只是我们狡猾地用来变得更受欢迎并获得利益的工具。

时间到了，当我的生命被渴望完整性的灵魂打断时，表现为严重的抑郁症。 通过恩典，我找到了一个关于治愈整体的研讨会。 在那里，我遇到了琳达星狼，他教会我们如何发现我们的力量动物。

在实际的战争中，受到攻击意味着我们的生存受到威胁。 因此，我们可以选择投降，撤退或反击。 当我们在谈话中受到其他人的攻击（批评或判断）时，我们经常进入相同的...

当心理学家谈论“道德圈”时，他们指的是我们将道德考虑扩展到其他人的程度。 也就是说，我们是否关心他人的福祉，并采取相应的行动。

我们目睹了平昌冬奥会期间的一些特殊表演。 对于任何运动员提供金牌表现，心理韧性都是必不可少的组成部分。 但是，心理韧性究竟是什么 - 运动员如何发展呢？

正念是一笔大生意，仅在美国就有超过1.0十亿美元的价值，并且与一些矛盾的情况相关 - 必须有产品的扩大范围。

有多少次你被告知只要你相信这件事可能会发生的事情就会发生。

一位五十多岁的女士苏珊来到我的一个工作室，并要求与这个过程一起工作 治疗与未出生的关系。 她讲述了她作为一名年轻女子堕胎的故事，并带来了令人痛苦的后遗症。

我们的父母作为孩子，我们反抗，反抗权威。 然而现在，我们都是成年人，并在我们自己的生命负责，谁是我们的反抗吗？ 答案是相同的：权威。 然而，我们往往的rebeller和在同一时间的rebellee的。 奇怪的概念？ 可能，但我们给...

在所有领域，我相信平衡是和平和成功生活的关键。 俗话说，“一切工作，不玩耍”都会让生活枯燥乏味。 但是，所有的创意和责任呢？ 即使这是可能的，我想争辩说，这不会让任何人开心。

受到文明法律和法规的束缚，加上对情感表达的低度宽容，对一些文明的居民，即使不是全部，也会产生不满。 在我们的时尚单板下，我们仍然是动物......

我们每个人都有选择。 我们可以向冷漠和漠不关心，或者我们可以选择希望。 这种对话是关于选择的希望和认识，我们每个人都有责任，使在世界上的差异。

当孩子们了解像致命的学校拍摄这样的致命学校枪击事件时，在佛罗里达州布劳沃德县的14，2018上发现了十几条生命的消息，他们要问的一个合乎逻辑的问题是：同样的事情会发生在我身上吗？

为什么聆听自己的声音录音很尴尬？ 是什么让我们畏缩？

你如何阐明恐惧，并看到它的真相？ 你问这个问题：“谁说的？”就像在你心目中的一个疯子，你需要站起来，让它知道谁在控制和你的思想的老板。 无论是你还是你的恐惧思想。 决定谁是真正负责你的想法很重要。

一项新的研究显示，我们的大脑几乎可以在我们看到它时立即检测到对象的价值。

在我们教育的最初阶段，确定性是好的，而“我不知道”或“我不确定”等短语是较少的思考方式。

恐惧是人类最令人着迷，最令人沮丧的情绪之一。 我们所有人在某个时候都被恐惧所困惑。 有两种恐惧：实际恐惧和心理恐惧。

网络欺凌已经成为年轻人学习驾驭越来越网上生活的一个重要问题。 像面对面的欺凌行为一样，网络欺凌会对受害者的身心健康产生严重影响。

流行测验，热拍！ 奶牛喝什么？ 如果你像绝大多数人一样，你可能刚刚在你的大脑中有“牛奶”这个词。

恐惧是我们最伟大的老师之一。 从我们的第一次童年教训开始，我们的双手离开热炉，到成熟的认识危险，走出困境的能力，恐惧已经赢得了我们的尊重，并对我们的行为产生了巨大的影响。 但有时恐惧让我们失望......

住在玻璃墙后面可能是孤独的。 你可以看到那里的其他人，但你仍然与他们分开。 你的墙可能被称为“我不够好”或“没有人理解我或爱我”。 这些玻璃墙有一个放大负面的方法。 然而无论你从墙上看到的只是...

放手是困难的。 人类的每一个部分都被设计成悬挂着。 我们坚持家庭关系，在学校获得的证书，我们的钱，我们拥抱和挂在我们的孩子，我们锁定我们的车，并坚持下去。 我认为放手的整个定义是站在情感之外。

您对决策的思考方式为您提供了一个卓越的决策超级大国，使您即使只有最小的数据，也能自信地做出决策。 事实上，如果你是唯一拥有它的人，你可以用自己的心理热线收取一笔财富。 幸运的是，对于我们其他人来说，我们都用这种惊人的能力来强化自己，我们所要做的就是学习如何有效地使用它。

你生活中有什么事情只是把你穿出来？ 一个吃力不讨好的工作，一个慢性病，一个困难的关系？ 你有没有找到解决方案或出路，一遍又一遍地解决这种情况或情况？

在过去的几个星期里，许多人会在一月份的销售中打上商店或者上网去讨价还价，现在可能会感觉到下一个发薪日。

只因为你有一个想法并不一定意味着这是真的。 大多数想法只是你的大脑中的老电路，已经被你重复的意志所束缚。 因此，你必须问自己，“这是真的吗？还是只有我认为和相信，而我正在这样的感觉？

男性美容现在已经是全球数十亿的产业，这要归功于越来越多的男性在外表上花费更多。 洗脸，保湿，毛孔和脱毛产品现在普遍在许多男士的浴室柜中，现在也是化妆。

在两周内，94女性幸存者的百分比将经历PTSD。 HealMeToo想给他们一个分享和恢复的地方。

圣诞节过后，一月是排毒克己的时候。 人们开始新的饮食，开始新的锻炼制度，并制定新的一年的决议。

戒烟是一个受欢迎的新年决议，但许多人仍然难以坚持。 “许多人低估了不仅是戒烟是多么困难，而是为了保持这种变化。”

当2003的股市暴跌，我的储蓄减少了三分之一时，我很难理解我没有看到这个事实。 我自己的一些年轻人仍然相信我应该是全能的，全知的。 这是我们许多人开发的一种神奇的思维方式。

对于许多父母来说，从孤独症谱系障碍（ASD）的症状中排除“正常”的儿童行为怪癖可能是焦虑的诱因。

在一项新的研究中，研究人员发现16女性大脑的一个显着变化，他们每天在网络日记中写下感谢的内容。

西方现代公民的责任越来越多，我们有责任照顾自己 - 健康地进食，足够的运动，甚至为自己的疾病进行筛选，以最大限度地降低我们对国家的医疗保健成本。

我们必须学会分辨我们精神的激励与来自我们自己或他人的恐惧自我的激励。 任何呼吁行动不是通过你的精神来作为灵感，可能会被标记为应该，...

一会儿回来，在一个 谈话 在我内心的指导下，我试图找出一些我正在研究的项目的细节。 如在什么时候发生？ 谁来处理呢？ 它将在哪里完成？ 什么时候会完成？ 我不安的头脑想知道的所有问题。 现在！

在我们作为学者的角色中，年轻人几乎每天都在敲门。 他们通常雄心勃勃，聪明勤奋。

这是一个新的一年，这意味着现在是时候想象新的开始和更好的未来。 简而言之，是时候了解新年的决心。 尤其感谢，已成为一个受欢迎的决议。 对于我们许多人来说，感激的生活似乎让我们的生活更加幸福。 但是，如果我们感谢所有错误呢？

不要让过去定义现在。 这是一个非常明显的想法，当我第一次遇到它时，我的反应是：“当然！ 这不是新的信息。“然后，我立即回到了过去的镜头中看到的生活的正常方式。 我这么无意识地做了这件事，我真的没有看到多年来我对过去的依恋有多强大。

你真的拥有主权吗？ Google的设计思想家和前伦理学家特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）指出，智能手机是如何改变我们与广告商的合同，以及我们与现实的关系。

单纯的假日传统的思考给大多数人的脸上带来笑容，引发甜美的期待和怀旧的感觉。 我们几乎可以闻到那些蜡烛，品尝那些特别的饭菜，在我们心中听到那些熟悉的歌。

每年的这个时候，全世界的读者都会转向查尔斯·狄更斯（Charles Dickens），尤其是圣诞颂歌。 这就是狄更斯与季节的联系，一部新电影甚至把他称为“发明圣诞节的人”。 他呢？ 狄更斯在“圣诞颂歌”的书页中是怎样告诉我们的呢？

我们可以通过我们的自我的旁观，想要在任何价格的权利。 它不关心失去的友谊，或不舒服的工作关系，或不自豪的家庭 - 它只关心是正确的。 我们多久才能让“正确”步入和平之路？

这一年的这个时间给数亿人的日常生活带来了很多变化：天气比较寒冷，树木裸露，白雪皑皑的日子变得丰富，在周围地区的友好小动物不太明显。

即使你认为自己是一个人类的测谎器，也会有一些谎言潜入其中。 对此，你可以感谢你的大脑，对大家熟悉的东西都是绝对的崇拜，大西洋资深编辑Derek Thompson说。

优秀的科学家不仅能够发现他们研究的事物的模式，而且能够利用这些信息来预测未来。

那些从痛苦的事件中恢复过来的人是那些在经历中找到有意义的人。 下面的练习可以帮助我们从不同的角度看待事件和情况，并找到其他看起来令人费解或毫无意义的事件的含义。

我们喜欢把我们的记忆想象成我们生活在这个地球上的棕褐色赛璐珞片段。

人们通过痛苦的回忆来摆脱困境。 例如，过去，你或你认识的某个人可能失去了金钱，工作，房子或者关系。 这些充满恐惧和其他负面情绪的问题，在记忆中建立起一种深刻的模式。

我们可以用爱的思想来取代愤怒或敌意的思想。 爱的友谊向全世界传播，希望众生以和谐，相互欣赏，适度丰富的方式享受舒适的生活。 虽然我们内心都有爱心的种子，但我们要努力去培养它。