你不能抹去不好的记忆,但你可以学习如何应对他们

你不能抹去不好的记忆,但你可以学习如何应对他们
电影 美丽心灵的永恒阳光 提出了一个有趣的前提:如果我们能够消除导致悲伤,绝望,抑郁或焦虑的不必要的记忆,该怎么办? 有一天这可能是有可能的,我们是否已经足够了解如何形成,存储和检索令人痛苦的记忆以使这种治疗成为可能?

这是关于性暴力虚假指控的真相

这是关于性暴力虚假指控的真相

为什么这些女人不早点说话? 在最近公众对性骚扰,暴力和虐待的狂热期间,一再被问到这一点。 问题的根本在于对受害者可信度的持续不确定性 - 关注识别什么是真实的,什么是错误的。

寻找新方法:与痛苦沟通

寻找新方法:与痛苦沟通
经过多年努力减少,驱逐,根除和克服身体疼痛的努力,我想知道疼痛感觉是否不仅是身体的声音,也是自身其他层面的声音。 我理解这一点,虽然痛苦感觉强烈和霸道,它绝对支配我的注意力,但它不一定是对抗力量。 这是一种反应。

我们字面意思是什么?

我们字面意思是什么?
每天我们每天都在体验:身体感受,情绪和思维模式。 我们的大多数经验都没有注意到。 而 我们没有的经验 注意 它。 虽然这对我们脚下的感觉或生活的许多其他方面来说是好的和好的,但是没有观察到我们身体,情感和认知经验的某些部分......

在灾难和日常挑战之后建立信任

在灾难和日常挑战之后建立信任
飓风,龙卷风和野火已经证明了我们作为个人,社区和社会的决心。 随着政治和战争引发的移民等社会危机,这些事件清楚地说明了我们通过非正式社交网络和正式社会机构相互适应,帮助和信任的能力。

战士女性:古代世界充满了女性战士

战士女性:古代世界充满了女性战士计算机游戏的一大优点是,无论是现实世界还是幻想世界,在几乎无穷无尽的各种情境中,任何事物都是可能的。 但据报道,在开发者介绍女性将军之后,游戏玩家以历史准确性为由抵制“全面战争:罗马II”,显然是为了取悦“女权主义者”。

为什么酗酒者不能被迫停止饮酒

为什么酗酒者不能被迫停止饮酒
酗酒者匿名是一种良性无政府状态。 成员们必须要自己和彼此帮助。 虽然很多人看到嗜酒者匿名互助的价值,但他们中的许多人会惊讶地发现互助的概念在20世纪被俄罗斯无政府主义者彼得·克罗波特金(1842-1921)和他的普及推广。 1902书 互助.

服务的乐趣:实现生命的全部服务

服务的乐趣:实现生命的全部服务
我睡着了,梦见生活就是快乐。 我醒来,看到生活是服务。 我表现得很好,服务很快乐。“--Rabindranath Tagore。 巴巴吉鼓励人们每天,甚至每小时为他人服务。 他还教导说,没有任何服务行为是在一个人身上。 仅仅因为一个人拥有高级学位或非常重要的工作,他们仍然可以做最小的服务,如挖沟,洗碗,擦洗地板。

胖人不需要担心他们的健康问题

胖人不需要担心他们的健康问题关于健康,美丽和身体形象的严重错误观念仍然占主导地位,因为对Tess Holliday的十月大都会英国杂志封面的贬义反应证明了这一点。 例如,电视节目主持人皮尔斯·摩根(Piers Morgan)在Instagram上发布了一张封面照片,上面有一个标题,称这是“身体积极性向上迈出的一步”,称之为“一堆旧的胡扯”。

SUV和4WD比其他车更安全吗?

SUV和4WD比其他车更安全吗?
SUV,4WD和商业公用事业的普及在澳大利亚没有显示出减弱的迹象。 在2018的前六个月,乘用车仅占新车销量的三分之一(低于五年前的50%)和SUV 43%(高于29的2013%)。

为什么有这么多人在网上伪造个人资料?

为什么有这么多人在网上伪造个人资料?进行在线宣传工作和错误信息活动的第一步几乎总是虚假的社交媒体形象。 对于不存在的人来说,虚假的个人信息会进入真人的社交网络,在那里他们可以传播他们的谎言。 但是,社交媒体公司和技术创新都没有提供可靠的方法来识别和删除不代表真实真实人的社交媒体资料。

是时候放手了

现在是放弃过去的时候了!
通过选择放弃过去,我们可以扫除所有的灰烬,使我们的健康,我们的关系,我们的安宁的每一个方面微妙影响。 而我们越练习放任一切消极的艺术,我们越能够

性虐待,性侵犯,性骚扰和强奸的区别是什么?

性虐待,性侵犯,性骚扰和强奸的区别是什么?一位加利福尼亚心理学家声称,当两人都在马里兰州的高中时,最高法院候选人Brett Kavanaugh对她进行性侵犯。 在全国辩论指控时,新闻中每天都会出现“性虐待”,“性侵犯”,“性骚扰” - 甚至“强奸”等词。 这并不新鲜 - 去年#MeToo运动将这些术语置于更为普遍的流通中。

骄傲实际上如何使更大的利益受益

骄傲实际上如何使更大的利益受益根据一项新研究,骄傲可能不是一件坏事。 事实上,它可能是人类保持联系的方式。 研究人员认为,人类自然进化为自豪,因为它为我们觅食的祖先提供了重要的功能,这些祖先生活在小的,高度相互依存的乐队中,并且经常面临危及生命的逆转。

真实性的真实含义

真实性的真实含义
每个人都作为源意识的独特表达而进入今生。 这意味着每个人都有一种独特的精华,就像一个充满活力的签名。 我们有一个独特的目的,以及独特的想法,感受,欲望和需求。 所有这些以及我们在更大的宇宙中的角色都嵌入在我们的本质中。

掌握爱的艺术是一个终身的挑战

掌握爱的艺术:终身挑战
可以爱学习吗? 原则上,是的,但有重要的要求。 爱需要一种积极的,拥抱自己和生活的观点。 弗洛姆声称,只有达到发育成熟的人才能真正有爱心。 这种成熟意味着自我接纳和克服自恋。

如何摆脱恐惧并转化为和平

如何摆脱恐惧并转化为和平
我们可以通过法律途径处理公然歧视,并得到一些纠正行动,但这些赔偿无法治愈心。 我们的目标是更深入的愈合。 我们要少于总发行的痛苦和恐惧,种族主义空调品种。

为什么我们比其他人更喜欢某些词语

为什么我们比其他人更喜欢某些词语

当我们听外语时,我们可能会听到母语不存在的声音,可能听起来与我们以前听过的任何声音都不同。 我们第一次听到新的东西,外国的声音或单词 - 甚至是我们自己语言中的一个未知单词 - 其中的某些东西可能会引起喜悦或厌恶。

超级英雄女商人的新自由主义神话让我们全都退缩

超级英雄女商人的新自由主义神话让我们全都退缩我们已经阅读了这些故事并看过数字。 我们知道女性在决策桌上的代表性仍然不足。 我们知道,专业领域的女性在完成同样工作时获得的薪酬低于男性同龄人。 我们知道#MeToo运动。 然而,那些呼吁进行结构改革的人仍然经常被视为抱怨者或不合理的要求。

责任时代的自助如何否定不平等的现实

责任时代的自助如何否定不平等的现实
当代自助教义向我们保证,我们是自己命运的制造者,我们内在的力量可以改善我们的生活,甚至让自己重新焕发活力。 从Tony Robbins到Robin Sharma和Deepak Chopra等精神大师的自助领导者要求我们对自己的生活负责。

高低乐趣之间有什么真正的区别?

?高低乐趣之间是否存在真正的区别?父母经常说,只要他们快乐,他们就不会介意孩子在生活中的所作所为。 幸福和快乐几乎被普遍视为最珍贵的人类物品之一; 只有最吝啬的人会质疑良性享受是否是一件好事。 然而,如果你问某些形式的快乐是否比其他形式更好,那么分歧很快就会消失。 我们的快乐是属灵的还是属肉体的,智力的还是愚蠢的,这无关紧要吗? 或者所有的快乐都是一样的?

困难的童年经历可能使我们过早衰老

困难的童年经历可能使我们过早衰老

我们知道,即使在富裕国家,相对处于不利地位的人的健康状况也较差,预期寿命也比其他人短。 但究竟是什么影响了我们的生物学的社会经济劣势和其他环境困难呢? 在什么年龄我们最容易受到这些影响?

7将创伤转化为力量的策略

7将创伤转化为力量的策略当陆军外科医生Rhonda Cornum在她的直升机坠毁后恢复知觉时,她抬头看到五名伊拉克士兵用步枪指着她。 这是1991,她的黑鹰在伊拉克沙漠被击落。 当时36岁的医生因失血,膝盖骨折和两只手臂骨折而昏昏欲睡,遭到绑架者的模拟处决,遭受性侵犯,并将囚犯关押在沙坑中一周。

推动误解去了解自己

推动误解去了解自己
我们都知道德尔斐阿波罗神庙上最着名的古老建议: 了解你自己。 这是一个强大而令人生畏的建议。 如果你认真对待它,你将开始解决你所拥有的所有误解,不仅仅是关于你自己,而是关于人类的一般误解。 你将开始深入思考你到底是谁以及你应该成为谁。难怪这一命令是所有哲学的最高命令:像宗教法一样遵循它,并且 - 不管怎样 - 你会是一位伟大的哲学家。

为什么你应该在玩老虎机之前考虑两次

为什么你应该在玩老虎机之前考虑两次

博彩业在美国是一项重要业务,每年为经济贡献约10亿美元,同时产生数十亿美元的税收收入并支持240百万工作岗位。

人们可能没有意识到,老虎机,视频扑克机和其他电子游戏设备构成了所有经济活动的主要部分。 例如,在爱荷华州和南达科他州的赌场,这类设备占年度博彩收入的89百分比。

你在想什么!?!?

你在想什么!?!?任何花时间在青少年身边的人都知道他们并不总是考虑他们行为的全部后果。 只需考虑几十个YouTube视频,其中涉及堕落的梳妆台或烟火,说明了这一事实。 青少年通常更关注选择的潜在好处(它可以传播病毒!),很少考虑到负面因素(2上午的急诊室访问)。 对这种行为感到沮丧是容易的,完全可以理解的。 然而,当我们考虑大脑如何处理后果以及这种变化在整个青春期如何变化时,我们可以更好地理解这种行为 - 并且可能获得更多的耐心。

当信息冲突时,你是否会相信谁会相信?

当信息冲突时,你是否会相信谁会相信?

“请记住,你所看到的以及你正在阅读的内容并非正在发生的事情,”美国总统唐纳德特朗普曾在一次集会上说过。 毫无疑问,我们进入了一个困惑的新时代,在这个时代,决定真相在哪里比以往任何时候都更难。

幼儿在被评判时如何知道

幼儿在被评判时如何知道
根据一项新的研究,甚至在幼儿可以形成一个完整的句子之前,他们就会调整其他人如何评判它们。 调查结果出现在 发展心理学,表明幼儿对别人的意见很敏感,并会在其他人观看时相应地改变他们的行为。

如何应对刻板印象的可怕力量

如何应对刻板印象的可怕力量
从“女孩们吮吸数学”和“男人如此不敏感”到“他随着年龄变得有点衰老”或“黑人在大学里挣扎”,社会群体不乏共同的文化刻板印象。 你有可能在某些时候听过大部分这些例子。 事实上,刻板印象有点像空气:看不见但总是存在。

公司如何推动我们投入更多资金

公司如何推动我们投入更多资金

选择的呈现方式或设计方式的微小变化会对我们的行为产生重大影响。 各国政府正在利用这一点“轻推”我们在不取消选择权的情况下做出更好的选择。 例如,不要在饮料中对糖征税,只需改变商店中食物的排列方式就可以使人们吃得更健康。

打击焦虑:如何停止审查自己并学会失去

打击焦虑:如何停止审查自己并学会失去

焦虑症是当今最常见的心理健康问题。 事实上,全世界每个100人中有四人拥有一个,而我和剑桥大学的同事们的研究表明,39岁以下的女性和年轻人受影响最大。 据报道,仅在美国,焦虑症每年使医疗保健系统和雇主损失超过10亿美元,如果不及时治疗或无人照看,可导致抑郁症,药物使用和自杀。

厌恶女性,自恋和绝望的权力需求使男性滥用网络女性

厌恶女性,自恋和绝望的权力需求使男性滥用网络女性

美国广播公司记者Leigh Sales上周收到一条推文,指责她“虚拟”对她的7.30客人进行性行为,这是“另一个早晨,另一个偶然的厌女症和虐待”。 销售部门的评论将我们的注意力吸引回到女性,有色人种和LGBTQ人在社交媒体上经常遭遇的虐待。 事实上,对于像Sales这样的记者而言,这种在线遭遇似乎是如此常见,以至于他们是一个世俗事件。

4如何在护理方面建立平静,积极的联系和经验

建立平静和积极的关系和护理经验
当你沮丧时,关注消极思想可以使日常工作更具挑战性。 经历紧张局势并不罕见。 在出现真正的困难之前,紧张局势会让你陷入负面状态。 如果此处提供的建议不符合您的情况,请将它们作为您自己头脑风暴的起点。 改变气氛可能正在进行中......

打破你的瘾

打破你的瘾
挑选我们的指甲,一次吃一夸脱的冰淇淋,或强制性的每日剧烈运动。 经常使用处方药或酒精。 成瘾是依赖任何掩盖我们情绪的物质或活动,并提供即时但暂时的快乐和分心。

为什么女性厕所的线条更长

为什么女性厕所的线条更长
如果你是一个女人,那么你肯定经历过站在一个长而缓慢移动的厕所队列中的挫败感,同时看着男人们快速进出他们。 而且你可能在那个队列中与其他人进行了同样的对话 - “Jeez,为什么它总是花这么长时间!”

4人们在灾难后需要茁壮成长的事情

4人们在灾难后需要茁壮成长的事情纽约大学全球公共卫生学院临床副教授兼人口影响恢复主任大卫艾布拉姆森说:“社会试图建立能够保护其人口的东西 - 建立基础设施,公民机构,有效治理。”和恢复计划。 “但是当灾难发生时,它会威胁到他们。”

我什么时候能成为我? 为什么真实感需要时间

我什么时候能成为我? 为什么真实感需要时间这是一个常见的劝诫:真实地生活。 但真实性究竟意味着什么呢? 作为一种心理概念,真实性仅仅意味着拥抱你真实的人,在你的核心,并按照你自己的价值观和信仰行事。 许多社会心理学家,比如我自己,也采用了外行的方法来定义。 换句话说,真实性是一种主观判断。 当我们表现得真实或不真实时,只有我们自己才知道。

如何纠正认知偏差使生活更加公平

如何纠正认知偏差使生活更加公平一个有趣的事实是,虽然今天的节目被视为一个极其男性占主导地位的领域,但在计算的曙光完全相反。 所以,如果你看看原始程序员是谁,他们实际上是女性! 所有程序员从一开始就是女性,这是因为这份工作被视为“在男人之下”。

你最早的童年记忆对你有什么看法?

你最早的童年记忆对你有什么看法?

我们在童年时期经历了成千上万的事件,然而作为成年人,我们只记得少数几个。 有些可能是“第一”(我们的第一个冰淇淋,我们在学校的第一天),或重要的生活事件(兄弟姐妹,搬家的诞生)。 其他人则令人惊讶地微不足道。 那么,你最早的童年记忆对你有什么看法? 它们是否反映了您记忆,兴趣或个人经历的早期技巧?

Bling如何让我们成为人类

Bling如何让我们成为人类

闪闪发光的珠宝,昂贵的鞋子,名牌手表 - 谁不喜欢一点“金光闪闪”? 在2017,澳大利亚人花费了28.5十亿美元用衣服,化妆品和配饰装饰自己。 但是,这种对装饰我们身体的痴迷不仅仅是一项微不足道的活动。 考古证据表明,它实际上是使我们成为人类的重要组成部分。

改变主意需要做些什么?

改变主意需要做些什么?

作为The Conversation的事实检查编辑,Lucinda Beaman亲眼目睹了事实和信仰之间的冲突。 她提供了一个框架,用于了解我们如何处理信息以及如何与不同意我们的人建立联系。

如何停止强调考试成绩

如何停止强调考试成绩

考试几乎是年轻人生活中不可避免的一部分 - 而且,不可避免地,有些人的表现要好于其他人。 但是比考试更重要的是学生如何管理考试成绩 - 特别是如果考试不符合预期。 当结果是负面的时候,可以很容易想出自动的想法,例如“我将永远不会成功”,“我让父母失望”,或“每个人都比我好”。

阴影偏见如何使对黑皮肤的人的偏见长期存在

阴影偏见如何使对黑皮肤的人的偏见长期存在当一个肤色较浅的人突然变得突出,或者成为第一个占据特定位置的人时,它通常被预示为已经消除了对有色人种进步的结构性障碍的迹象。 梅根马克尔五月与哈里王子结婚,加入英国王室成为萨塞克斯公爵夫人的情况就是如此。

当你被拒绝时,说谢谢你

当你被拒绝时,说谢谢你
你有没有想过你爱上的只是被你钦佩的人告诉他或她想和你分手? 你有没有申请工作,并被告知组织或公司选择了其他人? 你有没有申请过学校或课程而被拒绝入学?

为什么大多数人遵循惯例

为什么大多数人遵循惯例

我们都有不同的常规价值经验。 对于我们绝大多数人来说,常规帮助我们应对日常生活中面临的不断决策。 但是,当过度使用时,常规可能会成为一个监狱 - 特别是对某些人来说。 但为什么会这样,你如何取得良好的平衡?

什么蜗牛告诉我们压力对记忆的影响

什么蜗牛告诉我们压力对记忆的影响

在许多不同的动物中,认知能力,包括学习和记忆,往往受到压力的负面影响。 但并非所有特定物种的个体在开始时都同样善于认知任务,并且它们以不同的方式对压力的影响做出反应。 以池塘蜗牛为特色 Lymnaea stagnalis - 例如。

灵魂的议程:学会相信自己和生命本身

我们的灵魂议程
我们缺乏自信,因为无数次我们把自己卖掉,抛弃自己,忽视了我们的直觉,拒绝采取适当的行动,丧失了我们的权力。 所以,由于缺乏自信,我们留给无望的设备,试图让每个人和每件事都符合我们感到安全的需要。 我们浪费了很多精力,想知道我们可以信任谁,我们可以信任他们,以及从背叛中恢复过来。 但你是你真正需要信任的人。 如果你可以相信自己,你可以相信每个人。

为什么无辜的人承认他们没有犯下的罪行

为什么无辜的人承认他们没有犯下的罪行

办公室职员Stefan Kiszko因在17的英格兰西北部罗奇代尔谋杀女学生Lesley Molseed而入狱1975多年。 虽然他当时向警方承认了他的罪行,但证据后来证明他是无辜的。 我在罗奇代尔长大,记得十几岁时在当地报纸上读到这个案子。 我总是想知道为什么一个无辜的人会承认他们没有犯下的罪行。

处理愤怒,仇恨,内疚,遗憾等

处理愤怒,仇恨,内疚,遗憾等
让我们面对现实吧,我们都会不时生气。 愤怒是一种常见的人类情绪。 然而,最终你必须放下你的愤怒,继续你的生活,并从这些经历中学习,这样你才能避开它们,或者至少在将来更好地处理它们。

赌博如何扭曲现实并钩住你的大脑

赌博如何扭曲现实并钩住你的大脑将赌博称为“机会游戏”会唤起有趣,随意的运气和集体参与感。 这些俏皮的内涵可能是为什么几乎80百分比的美国成年人在其一生中的某个时刻赌博的部分原因。 当我问我的心理学学生为什么认为人们赌博时,最常见的建议是娱乐,金钱或刺激。

粗鲁在政治中是否具有合法地位?

粗鲁在政治中是否具有合法地位?我们生活在一个粗鲁的政治家时代。 在美国,唐纳德特朗普自从2015以其粗鲁和讨厌的行为定期垄断了头条新闻,经常通过推特或国际峰会展示,在那里他推动总统走出困境,让他的同行明显感到愤怒。

你沉迷于压力吗?

你沉迷于压力吗?
我们中的一些人比其他人更好地处理压力 我们处理压力而不转向物质的能力不仅取决于我们与生俱来的体质,还取决于我们在生命早期所经历的社会支持。

愤怒是增长而不是破坏的工具

愤怒是增长而不是破坏的工具
每个人都会生气。 有些人公开表明它和别人不一样。 关系,愤怒可以是健康或不健康。 你如何处理它是什么决定它是否成为一个增长源的痛苦和破坏的工具。

医治过去... 在目前

医治过去... 在目前
这个不断发生在你身上吗? 有人说给你的东西,立即触发在你的消极情绪。 你为什么这么心烦,你不知道的地方,感觉来自你没有一个线索。

不要让压力占上风

不要让压力占上风
我们已经变得如此专注于如何操纵以适应这一切,因为我们不再停下来闻闻玫瑰花或呼吸新鲜空气。 我们拼命地努力控制未知。 当我们没有达到某种内化标准时,我们就很难。 总结起来,我们“强调”了。 这适用于您或您认识的人吗?

“我不会伤害”:超越小型的表面奖励

“我不会伤害”:超越小型的表面奖励
普通人对精神问题没有太多关注,我印象深刻; 他们只是活着。 在听完和谈论多年无条件的爱情后,我发现在没有炒作或兴旺的情况下看到这一点非常令人耳目一新。 这些隐藏的大师伪装成酒店清洁女士,鞋子,或出租汽车穿梭巴士司机。

如何利用觉醒过程避免患病和疾病

如何利用觉醒过程避免患病和疾病
困难的经历使我们反思正在发生的事情,毫无疑问会导致我们做出必要的改变来帮助我们成长 - 只要我们准备好倾听基本信息。 否则,我们会不断重复相同的旧模式,直到我们最终了解我们的经历试图告诉我们并改变我们的行为。

愤怒:爱它,然后离开它

愤怒:爱它,然后离开它
当我们不要让自己体验到的情绪和制止他们,而不是我们的灵魂创建中,我们都被迫觉得他们的情况。 既然如此,干脆让自己的感觉有可能使能量通过我们所谓的问题转移到...

enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

按照InnerSelf

谷歌加图标Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}