如何应对愤怒并放手

如何放开愤怒

一种感觉特别值得特别注意:愤怒。 如果这种感觉对你来说是一个问题,你并不孤单。 现代生活似乎充满了可怜的愤怒表情。

我们如何克服彼此的恐惧以拥抱新常态

我们如何克服彼此的恐惧以拥抱新常态

感染病毒还教会了我们新的技巧,促使我们提出新的购物,工作,学习,社交,排队,祈祷,玩耍,甚至彼此移动和互动方式。

隔离只是一种感觉吗?

隔离只是一种感觉吗?

我感到孤立。 这是一种状态还是一种情感? 我将不问语言的语义问题,而是要问另一个问题:隔离的感觉如何?

在黑暗中找到希望:应对抑郁的策略

在黑暗中寻找希望

希望是一种乐观的态度,基于对一个人或整个世界的积极成果的期望。 充满希望的人会养成更健康的习惯,睡得更好,多运动,多吃,更健康,少生病,更有可能减少抑郁症并度过危及生命的疾病。

如何将我们的大脑运用到部落主义中

如何将我们的大脑运用到部落主义中

自特朗普总统当选以来,部落主义已成为美国的标志。 该国已与国际盟友分道扬,,离开了世界其他地方,为离开世界卫生组织而努力应对气候变化和最近的大流行。

乔治华盛顿本来会戴面具的

乔治华盛顿本来会戴面具的

类型“ X会做什么?” – X代表历史上著名人物,例如耶稣或多莉·帕顿(Dolly Parton)–很愚蠢。 但

不完美生活的祝福:抓住当下

不完美生活的祝福:抓住当下

我们都苦,并会遭受,自己跌倒。 从青春理想的下降,减弱体力,失败的一个夙愿,我们附近的损失,亲爱的,秋天到受伤或患病,迟到或很快下降到我们的某些目的。 我们别无选择,但下降,并没有多少发言权的时间或手段。

改变你的频率并保持内心的平静

改变你的频率并保持内心的平静

我们中的许多人都倾向于更换工作,房屋或配偶,有时这很奏效。 但是,当您遇到新情况时,发现它只是旧情况的重复,这并不稀奇。 在许多情况下,您无需更改情况。 您只需要更改查看的位置即可。

为何美国人讨厌社交距离和洗手

为何美国人讨厌社交距离和洗手

在成功减缓冠状病毒的传播后,各国开始开放其经济。 这样做的大部分功劳归功于美国人遵循规定的行为。

为什么“尖叫”再次流行

为什么“尖叫”再次流行

很少有艺术品像 那声尖叫,由挪威艺术家爱德华·蒙克(Edvard Munch,1863-1944年)创作。

回去工作时如何克服冠状病毒的焦虑

回去工作时如何克服冠状病毒的焦虑

在冠状病毒大流行开始时,人们的焦虑水平急剧上升。 每天都有关于新死亡人数的报道,全球局势混乱,人们不得不说服人们呆在里面。

注意你的愤怒:这是一个意识的途径

注意你的愤怒:这是一个意识的途径

如果我们可以清楚看到我们的愤怒的情绪反应,它会变得明显,他们消耗和缩小我们的生活。 然而,尽管我们与我们的愤怒伤害自己和他人的事实,我们认为这一制约情绪的一个令人费解的韧劲。

当冲突出现时,我们总是有选择

当冲突出现时,我们总是有选择

我们无法逃避潜意识,但我们可以将生命作为一张藏宝图,以解开隐藏在心灵黑暗角落中的秘密。 这些秘密指导着我们的生活,就像暴君躲在烟雾和镜子后面一样,为自己谋取利益。

如何与生活建立一种抗拒的关系

如何与生活建立一种抗拒的关系

认识抵抗的重要之处在于,抵抗通常不是故意的,而是潜意识中更细微,隐藏的部分所发生的结果。 我遇到的大多数人通常都知道抵抗的表面层结果,但是他们并没有意识到抵抗为什么并最终感觉到自己的行为的根本原因。

不知何故,宽恕之旅必须从某处开始

不知何故,宽恕之旅必须从某处开始

我深信,深化我们的意识和参与我们的自我完善一些30至40年后,我们现在准备解决宽恕的问题比我们一直在现代历史上任何时候。

阴谋思维的七个特征

阴谋思维的七个特征

阴谋论录像带“ Plandemic”最近流行开来。 尽管被YouTube和Facebook取缔,但它仍继续被上传和查看数百万次。

观察者的态度:对暗流的反思

观察者的态度:对暗流的反思

我们极有可能希望拥有快乐的思想,并使思想保持平静与和平。 我们不想有不愉快的想法,我们不想让思想分心,烦躁或无聊。 但是,我们正在不断地评估,评估和评估...

锁定期间完美主义的危险

锁定期间完美主义的危险

试图找到充分利用锁定时间的方法,促使许多人学习新技能,完善旧技能并解决旧的待办事项清单。

需要责备和羞耻:发现我们的内在敌人

需要责备和羞耻:发现我们的内在敌人

从本质上讲,指责别人或指责别人是在说我们完全放弃了对此事承担任何责任的自我-无论是什么。 同时,我们在不知不觉中自动地将自己分配给“受害者”的悲惨角色。

悲伤点是什么?

悲伤点是什么?

悲伤是一种几乎每个人都会经历的人生经历。 而这是我们经常无法控制的。

锁定后如何保持社交距离

锁定后如何保持社交距离

在整个欧洲,学校开张了,汽车又重新上路了,人们正回到公共交通工具上的日常通勤。

知觉就是一切:您看到的事物确实真实吗?

知觉就是一切:您看到的事物确实真实吗?

该新闻就像我们的耳朵和耳朵一样,新闻记者在土地上搜寻,以带回故事-我们赖以帮助我们了解生活世界的故事。但是,这些故事最常使人联想到战争,腐败,丑闻,谋杀,饥荒和自然灾害。 这产生了对世界的感知,并不一定反映现实。

进化告诉我们我们对个人空间的需求

进化告诉我们我们对个人空间的需求

人类是高度社交的生物。 我们都需要公司和社会联系。 但是对于我们许多人来说,与一小群人(甚至是我们最爱的人)长时间呆在家里可能会令人沮丧。

人们对冠状病毒应急反应的3种方式

人们对冠状病毒应急反应的3种方式

在英国公众中,冠状病毒的锁定仍然有近乎普遍的支持。 在我们的研究中,十分之九的人支持这些措施,其中十分之七的人大力支持这些措施。

对冠状病毒持乐观态度的5个理由

对冠状病毒持乐观态度的5个理由

COVID-19的许多媒体报道都集中在发生的坏事上。 当您有20到20个后见之明时,很容易指责人们粗鲁,这是很好的头条新闻,但这对吗?

不能入睡和焦虑吗?

不能睡着并为冠状病毒感到焦虑吗?

坦率地说,对于我们许多人来说,这是一个令人困惑且令人恐惧的时间。 矛盾的信息太多了,昨天要做的“正确”现在是今天要做的“错误”。

选择摆在我们面前:选择仇恨还是智慧?

选择摆在我们面前:选择仇恨还是智慧?

绝望,恐惧和背叛的组合会导致有人抨击对现实和想象中的敌人,造成他人相同。 它确实是一个恶性循环。 仇恨释放周期可以给世世代代的破坏。

青少年被迫憎恨被父母困住并被朋友切断

青少年被迫憎恨被父母困住并被朋友切断

远离社会既是必要的,也是艰巨的。 如果我的Facebook新闻提要和我家庭中的轶事经验足以代表更大的趋势,那么青少年尤其会感到痛苦。

孤独的神经科学以及技术如何帮助我们

由于冠状病毒大流行,全球许多人被迫独处。 但是,社会疏离与我们对社会联系的追求完全不一致,社会联系是人类进化的基石。

创造新的世界观和文化:妇女就是未来

创造新的世界观和文化:妇女就是未来

达赖喇嘛在2009年温哥华和平峰会上引起了轰动。 他说,“西方女性将拯救世界。” 他的发言得到了一系列回应,但许多妇女发现它赋予了权力,并促进了以妇女为中心的倡议。

谁是真正的您:您是否已为职业角色抛在了真实的自我之后?

身份:我是谁?

成为银行家,律师,医生,教育者,非营利组织领导人或任何其他专业人员意味着什么? 对于许多人来说,将我们真正的爱心,热情,富有同情心的自我与工作场所要求的坚硬,残酷,坚决取胜的角色分开是一种令人沮丧的经历。

需要勇气:新的开始可能令人恐惧

需要勇气:新的开始可能令人恐惧

有这么多的方法,我们可以应用在我们生活的勇气。 勇于说出自己的意见,什么是正确的站起来,面对棘手的问题头,后挑自己叫屈,并不见得像其他人一样。 勇气是真正的自己。

成为朋友的问题:通过什么成为朋友

成为朋友的问题:通过什么成为朋友

当解决生活中的问题时,无论是小的刺激物还是重大的生命损失,非依恋的智慧最适用。 秘诀是与我们的问题成为朋友,并与他们建立新的关系。

这是一些应对焦虑的方法

这是一些应对焦虑的方法

我们的一名患者最近在谈论她对冠状病毒流行的焦虑。 这个女人的压力是可以理解的。 她曾在严重的猪流感感染中幸存下来,但仅在重症监护病房中停留了很长时间。

危机时刻增加运气和减少恐惧的4种策略

危机时刻增加运气和减少恐惧的4种策略

大流行没有什么幸运的。 活在当下的我们所有人都可以同意,这令人恐惧,不安和越来越超现实。 我们所知道的生活已受到严重破坏,并有望保持一段时间。

无条件的道歉:“对您造成的痛苦我深感抱歉”

“我真的很抱歉让你痛苦”

宽恕是激进的。 宽容并请求原谅违背根深蒂固的心理和政治上的真理。 我们打​​击。 我们拒绝其处所。 我们认为,我们要成为 - 或者至少要出现的是 - 在所有的时间都无可指责。 原谅另一...

如何超越宽恕和接受

宽恕和超越,以接受

当我二十多岁的时候开始自我发现之旅的时候,我遇到了宽恕的概念,并以极大的愤怒和判断力立即拒绝了这个主意。 现在我相信宽恕是我们能够实现自我接受,安心和幸福的最重要的步骤之一。

社会区分工作-问龙虾,蚂蚁和吸血蝙蝠

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远离COVID-19的社会隔离正在对社会产生深远的影响,许多人想知道它是否会真正起作用。 作为疾病生态学家,我们知道自然是有答案的。

为什么为医护人员鼓掌如此令人振奋

为什么为医护人员鼓掌如此令人振奋

就像欧洲各地的数百万人一样,我也有。 我的伦敦街道充满生气,尽管遭到了封锁,但人们从他们的门阶或人行道上欢呼雀跃,孩子们的脸出现在敞开的卧室窗户上。

我们将放弃多少生命来保持安全?

我们将放弃多少生命来保持安全?
在我的一生中,我已经看到社会越来越重视安全,保障和降低风险。 它尤其影响了童年:作为一个小男孩,我们在无人看管的情况下离家漫游一英里是正常的,这种行为如今使父母从儿童保护服务局获得了访问。

为什么有时候可以放气

为什么有时候可以放气

COVID-19大流行与许多危机的不同之处在于,它影响了我们所有人,无论其政治,经济,宗教,年龄或国籍如何。

请注意! 爱需要!

请注意! 爱需要!
渴望得到爱的人会出去,争取引起注意! 现在,有些人可能会通过在剧院,媒体或他们领域的最高职位上以建设性的方式出名而做到这一点。 其他人选择另一条路线。

为什么有人相信冠状病毒骗局

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随着世界继续处理新型冠状病毒的改变生命的作用,少数但并非微不足道的人已经通过政府阴谋和疯狂的替代疗法表达对COVID-19的恐惧。

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编者的话

蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
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当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是2或3或4巨款,而它们的大小都未知。 哦,是的,成千上万,也许是一百万的人将直接过早地过世……
大流行的吉祥物和社会隔离的主​​题曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近我碰到了一首歌,当我听歌词时,我认为这是一首完美的歌曲,可以作为当今社会隔离时期的“主题歌”。 (视频下方的歌词。)