如何停止强调考试成绩

如何停止强调考试成绩

考试几乎是年轻人生活中不可避免的一部分 - 而且,不可避免地,有些人的表现要好于其他人。 但是比考试更重要的是学生如何管理考试成绩 - 特别是如果考试不符合预期。 当结果是负面的时候,可以很容易想出自动的想法,例如“我将永远不会成功”,“我让父母失望”,或“每个人都比我好”。

阴影偏见如何使对黑皮肤的人的偏见长期存在

阴影偏见如何使对黑皮肤的人的偏见长期存在当一个肤色较浅的人突然变得突出,或者成为第一个占据特定位置的人时,它通常被预示为已经消除了对有色人种进步的结构性障碍的迹象。 梅根马克尔五月与哈里王子结婚,加入英国王室成为萨塞克斯公爵夫人的情况就是如此。

当你被拒绝时,说谢谢你

当你被拒绝时,说谢谢你
你有没有想过你爱上的只是被你钦佩的人告诉他或她想和你分手? 你有没有申请工作,并被告知组织或公司选择了其他人? 你有没有申请过学校或课程而被拒绝入学?

为什么大多数人遵循惯例

为什么大多数人遵循惯例

我们都有不同的常规价值经验。 对于我们绝大多数人来说,常规帮助我们应对日常生活中面临的不断决策。 但是,当过度使用时,常规可能会成为一个监狱 - 特别是对某些人来说。 但为什么会这样,你如何取得良好的平衡?

什么蜗牛告诉我们压力对记忆的影响

什么蜗牛告诉我们压力对记忆的影响

在许多不同的动物中,认知能力,包括学习和记忆,往往受到压力的负面影响。 但并非所有特定物种的个体在开始时都同样善于认知任务,并且它们以不同的方式对压力的影响做出反应。 以池塘蜗牛为特色 Lymnaea stagnalis - 例如。

灵魂的议程:学会相信自己和生命本身

我们的灵魂议程
我们缺乏自信,因为无数次我们把自己卖掉,抛弃自己,忽视了我们的直觉,拒绝采取适当的行动,丧失了我们的权力。 所以,由于缺乏自信,我们留给无望的设备,试图让每个人和每件事都符合我们感到安全的需要。 我们浪费了很多精力,想知道我们可以信任谁,我们可以信任他们,以及从背叛中恢复过来。 但你是你真正需要信任的人。 如果你可以相信自己,你可以相信每个人。

为什么无辜的人承认他们没有犯下的罪行

为什么无辜的人承认他们没有犯下的罪行

办公室职员Stefan Kiszko因在17的英格兰西北部罗奇代尔谋杀女学生Lesley Molseed而入狱1975多年。 虽然他当时向警方承认了他的罪行,但证据后来证明他是无辜的。 我在罗奇代尔长大,记得十几岁时在当地报纸上读到这个案子。 我总是想知道为什么一个无辜的人会承认他们没有犯下的罪行。

处理愤怒,仇恨,内疚,遗憾等

处理愤怒,仇恨,内疚,遗憾等
让我们面对现实吧,我们都会不时生气。 愤怒是一种常见的人类情绪。 然而,最终你必须放下你的愤怒,继续你的生活,并从这些经历中学习,这样你才能避开它们,或者至少在将来更好地处理它们。

赌博如何扭曲现实并钩住你的大脑

赌博如何扭曲现实并钩住你的大脑将赌博称为“机会游戏”会唤起有趣,随意的运气和集体参与感。 这些俏皮的内涵可能是为什么几乎80百分比的美国成年人在其一生中的某个时刻赌博的部分原因。 当我问我的心理学学生为什么认为人们赌博时,最常见的建议是娱乐,金钱或刺激。

粗鲁在政治中是否具有合法地位?

粗鲁在政治中是否具有合法地位?我们生活在一个粗鲁的政治家时代。 在美国,唐纳德特朗普自从2015以其粗鲁和讨厌的行为定期垄断了头条新闻,经常通过推特或国际峰会展示,在那里他推动总统走出困境,让他的同行明显感到愤怒。

你沉迷于压力吗?

你沉迷于压力吗?
我们中的一些人比其他人更好地处理压力 我们处理压力而不转向物质的能力不仅取决于我们与生俱来的体质,还取决于我们在生命早期所经历的社会支持。

愤怒是增长而不是破坏的工具

愤怒是增长而不是破坏的工具
每个人都会生气。 有些人公开表明它和别人不一样。 关系,愤怒可以是健康或不健康。 你如何处理它是什么决定它是否成为一个增长源的痛苦和破坏的工具。

医治过去... 在目前

医治过去... 在目前
这个不断发生在你身上吗? 有人说给你的东西,立即触发在你的消极情绪。 你为什么这么心烦,你不知道的地方,感觉来自你没有一个线索。

不要让压力占上风

不要让压力占上风
我们已经变得如此专注于如何操纵以适应这一切,因为我们不再停下来闻闻玫瑰花或呼吸新鲜空气。 我们拼命地努力控制未知。 当我们没有达到某种内化标准时,我们就很难。 总结起来,我们“强调”了。 这适用于您或您认识的人吗?

“我不会伤害”:超越小型的表面奖励

“我不会伤害”:超越小型的表面奖励
普通人对精神问题没有太多关注,我印象深刻; 他们只是活着。 在听完和谈论多年无条件的爱情后,我发现在没有炒作或兴旺的情况下看到这一点非常令人耳目一新。 这些隐藏的大师伪装成酒店清洁女士,鞋子,或出租汽车穿梭巴士司机。

如何利用觉醒过程避免患病和疾病

如何利用觉醒过程避免患病和疾病
困难的经历使我们反思正在发生的事情,毫无疑问会导致我们做出必要的改变来帮助我们成长 - 只要我们准备好倾听基本信息。 否则,我们会不断重复相同的旧模式,直到我们最终了解我们的经历试图告诉我们并改变我们的行为。

愤怒:爱它,然后离开它

愤怒:爱它,然后离开它
当我们不要让自己体验到的情绪和制止他们,而不是我们的灵魂创建中,我们都被迫觉得他们的情况。 既然如此,干脆让自己的感觉有可能使能量通过我们所谓的问题转移到...

实行自我肯定是一种慈悲行为

实行自我肯定是一种慈悲行为
当你经历反复不愉快的感觉或熟悉的未满足的需求和自我挫败的想法时,你对自己一般友善和温柔吗? 你无条件接受你所有的情绪,感受,需求和想法吗? 你是否给予自己同情,同情,温暖和理解,你会给亲密的朋友或家人提供帮助?

愤怒冲动中的教训是什么?

什么是在你的愤怒冲动的教训?
愤怒往往不是极度失望的症状。 在许多情况下,它也可能代表一种自卑或无法以受教育或受控的方式表达挫败感。 有时候这只是某个人情绪化的一个例子

是你的个性让你生病?

是你的个性让你生病?
西方医学之父希波克拉底,提出有四个鲜明的个性类型。 他的理论是,一个人的性格类型决定了它们的脆弱性功能障碍和精神疾病的易感性。

注意你的愤怒:这是一个意识的途径

注意你的愤怒:这是一个意识的途径
如果我们可以清楚看到我们的愤怒的情绪反应,它会变得明显,他们消耗和缩小我们的生活。 然而,尽管我们与我们的愤怒伤害自己和他人的事实,我们认为这一制约情绪的一个令人费解的韧劲。

脑损伤可以改变你是谁?

脑损伤可以改变你是谁?
我们是谁,什么让我们成为“我们”一直是整个历史上争论不休的话题。 如果我们是谁是归因于独立于大脑的非物质物质,那么对这个器官的物理损伤不应该改变一个人。 但是有大量的神经心理学证据表明这实际上不仅可能,而且相对常见。

善待:表达你的善良和慈善的心

善待:表达你的善良和慈善的心
我了解到善良的行为让我深深满意。 知道我帮助照亮了某个人的日子,让我的心在事情本身已经过去之后感觉很久。 体贴是指我将情绪与我认识的人以及我可能永远不会见的人联系起来的行为。

无奈与脆弱的恩赐

无奈与脆弱的恩赐
正如它发生的那样,我们目前的垃圾是在我们导师撤退的最后一天的昨天星期天诞生的! 如果我能为Gracie生下最糟糕的时间,那一定是那一天! 我们预计在接下来的几天里她的垃圾将会开始。

如何与困难的人相处

是否有可能与困难的人相处?
那里是我生命中的时间时,如果有人问,你跟我生气吗? 我回答说,没有OOO。 因为我不喜欢不是一个困难的情况,涉及困难的人的问题,我们都错过了一个机会,一起成长的经验。

如何胜过有毒的童年创伤

如何胜过有毒的童年创伤新的研究表明,当经历过童年创伤的母亲感受到周围人的支持时,如治疗师,医生,朋友和邻居,他们怀孕并发症的风险大大降低。

持久幸福的金钥匙

幸福的金钥匙
几天前我们参加了Mt.的文化意识计划。 麦当娜学校,我们的孙子在一年级。 他的十名可爱学生的成绩重新反映了柬埔寨的佛教故事。 在这个故事中,一个单身妈妈有三个成年儿子。 她非常担心她的儿子不会帮助她或其他人,而只关心金钱......

获得上风不耐烦

获得上风不耐烦
你是否被无法预料的并发症所抛弃? 你是否疯狂以达到最后期限或目标? 你讨厌等待吗? 你是钟表的奴隶吗? 那么,你付出的代价是巨大的。 首先,你急躁的步伐和不安把你抢走了......

反抗接受与敬畏与奇迹

反抗接受与敬畏与奇迹
接受是世界宗教的一大主题。 然而,在现代生活中,接受是充满紧张和有问题的。 动辄修复,改变和改进的冲动。 Reinhold Neibuhr在他的宁静祷告中总结了这种紧张情绪,写在1934上:'上帝,让我接受我无法改变的事情的宁静......'

处理决策中的恐惧和焦虑

处理决策中的恐惧和焦虑
一般来说,我们认为恐惧是被消灭的东西,然而恐惧并不总是不好的。 在正确的环境下,小剂量的药物看起来像谨慎或谨慎,并且可以在决策过程中发挥建设性作用。

泛化为我们服务吗?

概括不要服务于我们
一般化的不准确性会导致我们态度上的混乱,然后转化为不恰当的行为。 我已经学会了非常注意人们如何说话和写作,并发现表达的概括是太常见了......

吴伟:控制生命的艺术

吴伟:控制生命的艺术
在宇宙能量领域,无为是宇宙的女性(阴/被动/接受/地球)原理。 从老子的角度将其翻译成英文,无为意味着“无所作为”,“无所作为”或“毫不费力的行为”。这些翻译在字面上是正确的,并且引导我们直觉和终极的无畏心理体验。

学会没有内在矛盾的生活

克服虐待,内疚和自虐
许多成年人有虐待儿童的历史。 作为对人体有害的这些早期的经验可以给我们的心灵,伴随形式的虐待经常化合物。 这是我们给自己的虐待。 这种形式更加广泛,并影响到我们大多数人在这种或那种方式。

5为什么会让你感觉良好的原因

5为什么会让你感觉良好的原因
每个人都可以欣赏善良的行为。 但是当谈到解释为什么我们这样做时,人们经常会这样做 两个极端位置之一。 一些人认为仁慈是一种完全无私的行为,我们是出于爱和关怀而做的,而另一些人则认为它只是我们狡猾地用来变得更受欢迎并获得利益的工具。

如何应对批评而不是防御

如何应对批评而不是防御
在实际的战争中,受到攻击意味着我们的生存受到威胁。 因此,我们可以选择投降,撤退或反击。 当我们在谈话中受到其他人的攻击(批评或判断)时,我们经常进入相同的...

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