重新思考今年的感恩

重新思考今年的感恩这是一个新的一年,这意味着现在是时候想象新的开始和更好的未来。 简而言之,是时候了解新年的决心。 尤其感谢,已成为一个受欢迎的决议。 对于我们许多人来说,感激的生活似乎让我们的生活更加幸福。 但是,如果我们感谢所有错误呢?

不要让过去定义现在

不要让过去定义现在
不要让过去定义现在。 这是一个非常明显的想法,当我第一次遇到它时,我的反应是:“当然! 这不是新的信息。“然后,我立即回到了过去的镜头中看到的生活的正常方式。 我这么无意识地做了这件事,我真的没有看到多年来我对过去的依恋有多强大。

为什么我们喜欢假日仪式和传统

为什么我们喜欢假日仪式和传统

单纯的假日传统的思考给大多数人的脸上带来笑容,引发甜美的期待和怀旧的感觉。 我们几乎可以闻到那些蜡烛,品尝那些特别的饭菜,在我们心中听到那些熟悉的歌。

为什么你相信你听得更多?

为什么你相信你听得更多?即使你认为自己是一个人类的测谎器,也会有一些谎言潜入其中。 对此,你可以感谢你的大脑,对大家熟悉的东西都是绝对的崇拜,大西洋资深编辑Derek Thompson说。

学会放下痛苦的回忆并开心

痛苦的记忆:让它去要快乐人们通过痛苦的回忆来摆脱困境。 例如,过去,你或你认识的某个人可能失去了金钱,工作,房子或者关系。 这些充满恐惧和其他负面情绪的问题,在记忆中建立起一种深刻的模式。

如何让愤怒和仇恨创造爱心友善

如何让愤怒和仇恨创造爱心友善我们可以用爱的思想来取代愤怒或敌意的思想。 爱的友谊向全世界传播,希望众生以和谐,相互欣赏,适度丰富的方式享受舒适的生活。 虽然我们内心都有爱心的种子,但我们要努力去培养它。

只有暗影知道:交朋友

为影子自我交朋友符合性就是我们如何有条件参与到一种虚假的安全感中,这种安全感会导致我们对自己的诚信失去信心。 在深刻的,无意识的层面上,我们意识到这一点,这种意识在很大程度上告诉我们的痛苦。

我真的很抱歉让你痛苦

“我真的很抱歉让你痛苦”宽恕是激进的。 宽容并请求原谅违背根深蒂固的心理和政治上的真理。 我们打​​击。 我们拒绝其处所。 我们认为,我们要成为 - 或者至少要出现的是 - 在所有的时间都无可指责。 原谅另一...

连接和回收您的导航系统

连接和回收您的导航系统没有潜艇可以没有声纳,没有驾驶员没有地图和标志。 然而,我们大多数人到了成年后,我们的许多内心信号读者都被麻痹了,或者完全被封锁了。

如何平息你的情绪

焦虑11 16一项新的研究表明,即使只有15分钟,你自己也可能减少你强烈的积极和消极情绪,反而减轻压力并引起冷静。

有消沉报告的人要解决

有消沉报告的人要解决一项新的研究表明,心理健康服务提供者可能希望仔细研究将锻炼纳入患者的治疗计划。 “体育活动已被证明是有效的缓解轻度至中度抑郁和焦虑。”

耻辱:这是不健康的,自我破坏性剧毒

耻辱:这是不健康的,自我破坏性剧毒羞耻是一种不健康的和剧毒的情感,使一个人病得很重内。 在家庭和社会中发挥出在自我毁灭和暴力的方式,并且它是在成瘾以及各种形式的虐待的根源。 您可以医治你的耻辱......

为什么要复仇只有自然

为什么要复仇只有自然小说中的复仇可能会令人震惊,但它往往嵌入道德信息。 英雄报复是美国电影世界的一个主要组成部分,在这个世界里,坚定的英雄或反英雄对邪恶的主角(法律无效或缺席)起了作用。

引发心灵的深渊

引发心灵的深渊虽然心脏的能量场已被证明是相当强大的,但在我们今天的文化中,心灵的声音常常被忽略或忽略。 当我们的心智没有激活时,我们很容易感到困惑,或者我们只听到头脑的声音,告诉我们 应该 的事。

色彩真的会影响我们的心灵和身体吗?

色彩真的会影响我们的心灵和身体吗?据称蓝灯已经减少了火车站的自杀事件。 红色使心脏跳动更快。 你会经常发现这个和其他声称是为了不同的颜色对人的思想和身体的影响。 但是有没有科学证据和数据支持这种说法呢?

安全,安全和真实的愿望

真实性由于近来全球金融动荡,人们比以往任何时候都更加意识到他们需要感觉到他们之下的地面不会开放,吞噬整个地球。 即使是那些知道他们可以依靠朋友,家人和社区来支持他们的人,

为什么人们喜欢政府推动改变他们的行为?

为什么人们喜欢政府推动改变他们的行为?芝加哥大学的理查德·泰勒(Richard Thaler)因其在行为经济学领域的非凡改变世界的工作而获得诺贝尔奖。 泰勒展示了在充分维护选择自由的同时如何推动或影响人们,“可以帮助人们在养老金和其他情况下进行更好的自我控制”。

你的痛苦身体和你喜悦的身体:你会喂哪一个?

你的痛苦身体和你喜悦的身体:你会喂哪一个?几乎每个人都在积累着旧的情绪上的痛苦,埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)称之为“痛苦的身体”(pain-body)。这个痛苦的身体以过去发生的事情为背景,以消极的思维和人际关系为背景。 你的快乐体存储家庭,祖先和集体的喜悦。 它以积极的运输经验为食。

批评引出焦虑,恐惧,和不快

批评信息焦虑和恐惧生活在焦虑和恐惧之中,会使我们所有的关系都感到不快和绝望。 但是,我们大多数人都因为过度的焦虑和恐惧而感到焦虑,主要是因为我们的交流通过批评,指责,惩罚和屈辱来挑起这些破坏性的情绪。 所以减少由...引起的焦虑和恐惧

松鼠,像人类,使用块状组织他们的坚果

松鼠,像人类,使用块状组织他们的坚果狐狸松鼠的组织比我们想像的要多得多 - 通过品种,质量,甚至可能偏好来储藏坚果。 一项新的研究是第一个显示松鼠使用“chunking”来安排他们的赏金 - 至少3,000到10,000坚果一年的证据...

作为照顾者的挑战

作为照顾者的挑战几乎难以置信的是,我们面临着Barry对喉癌和甲状腺癌的诊断,这些癌症在几周之内就会导致许多医疗咨询,病理检查,超声波检查和手术。 作为他的伴侣和照顾者,通过这个旅程支持他的挑战令人望而生畏。

摆脱路霸:开始你在哪里

摆脱路霸:开始你在哪里看看你身后的其他车里的人,在你身后,经过你身边,并认识到他们每个人都和你一样:他们想要快乐,他们想要摆脱痛苦。 对每一个你关注的人说或想想像...

不要个人采取任何事情,并学习听!

不要采取任何个人,但学会听!想象一下你所说的或不说的所有事情,以及你一天之内做或不做的所有事情,因为别人可能会对你说什么。 如果你写了一个清单,可能需要很长时间。 你是否意识到你对别人的意见有多大的权力? 如果你能恢复这个权力​​呢?

什么让我充满喜悦

什么让我充满喜悦在大多数情况下,我过着幸福的生活,在我个人和职业生活的许多方面都有我的精力和快乐,但是我通过自己的内在探索和我的正式学术,一直工作了几十年,不停地工作教育,创造我现在的内心世界。

我们的内在敌人如何玩弄耻辱与耻辱的游戏

责备和羞辱我们内心的敌人如何扮演卡罗尔·杜鲁门的游戏。我们中有些人可能会认为,唯一让我们在我们的生活问题,在外面是 - 外部的敌人。 如果这是我们的看法,也许我们不知道放在责任推给别人,很少,如果有的话,解决问题。 也不责怪我们的智慧,我们来到这里获得的成就作出贡献...

感谢你的身体

感谢你的身体感谢你的身体的做法对于女性是特别困难的,因为我们与身体的关系充满了困难和不满。 媒体强化了这样一个不可能的,奇异的形象,让年轻女孩和女人们坚持不懈,并且强调外表,所以我们几乎没有人 - 即使我们碰巧与理想相符 - 也毫发无损。

以不同的观点,新的故事缓解世界的痛苦与苦难

以不同的观点,新的故事缓解世界的痛苦与苦难从“塔木德”中我们可以得出这样的格言:“我们看不到现实。 我们看到它们就像我们一样。“缺乏这种意识,我们很容易陷入把任何特定的世界观视为正确的现实版本的欺骗行为,有时以极大的敌意来捍卫它,通过驳斥或谴责他人的观点。 历史充满了世界观碰撞所造成的战争和其他悲剧故事的例子。

你能改变过去经历的影响吗?

你可以改变过去的经验的影响过去的体验就像视频一样存储在你的记忆中,每一个记忆盒都被打开,这个视频带有一个单独的“情感”轨道。 这个情感轨迹可以被重新记录,取代原来的。 要做到这一点,你只需回到事件发生的时间并重新运行。

谈恐惧与发展勇气

谈恐惧与发展勇气如果你和我一样,那么到目前为止,你的恐惧并没有得到很好的解决。 你们两个可能会一起度过很多时间,但是我怀疑你们是非常友好的。 它不一定是那样的。

改变你的能量:潜力

改变你的能量:潜力想象一下,让你的卡住,沉重的能量释放它,让你感觉更轻,更容光焕发,更连接。 想象一下,当你进入你的心时受到支持,开启你周围美丽的世界。 想像...

学会通过同情和宽恕让我们的心敞开

宽恕:学习让我们的心敞开我认识一些了不起的人,甚至一些被认为是伟人的人,但我从来不知道任何人的心是开放的。 就连达赖喇嘛都说起了愤怒,并说出让他感到懊恼的东西,永远不会被收回。 对自己和他人的宽恕是...

释放和预防创伤的细胞印记

释放和预防创伤的细胞印记在成为治疗师之前,我相信大多数人还是这样认为,创伤和随后的创伤后应激障碍只是一小部分人的经历,主要限于消防员,警察和EMT等士兵和急救人员; 以及战乱国家的居民和灾难事件的受害者。

西方的许多人因为不被期望而沮丧

西方的许多人因为不被期望而沮丧抑郁症被列为全球残疾的主要原因。 然而,研究表明,抑郁症在西方文化(如美国,加拿大,法国,德国和新西兰)比在台湾,韩国,日本和中国等东方文化中普遍。

现在是时候考虑你的恐惧和自我判断了

现在是时候考虑你的恐惧和自我判断了为什么我们这么多人觉得我们需要危机去面对我们的恐惧,为了实现我们已经知道我们需要去做的改变呢? 在我最后一次重大危机之后,我问了自己这个问题。 看来我的危机仪表上有一个闹钟,每隔十年我就会有一个闹钟。

控制幻觉:寻求安全

由丹尼斯·梅里特·琼斯的幻觉的控制,文章我们有对未来几乎无法控制。 和未来,我们倾向于寻找我们的安全,寻求保证,一切都会好的。 是,我们必须控制在我们日常生活中,许多变量的错觉...

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