摆脱所有人最大的恐惧

摆脱所有人最大的恐惧
在世界上最害怕的是别人的意见。 和的时刻,你都不怕的人群,你不再是羊。 一个巨大的轰鸣声出现在你的心,自由的轰鸣声。 别人说什么并不重要。 你的全部和唯一的法官是上帝。 和神只是意味着整个宇宙。

玛丽安威廉姆森:美国不只是有枪支危机 - 它有文化危机

美国不只是有枪支危机 - 它有文化危机
另一天,另一次大规模射击。 我们为德克萨斯州的敖德萨而悲伤,我们为美国而悲伤。 每次大规模射击的后果都遵循现在常规的模式:政治家和权威人士将进行热烈的报道,进行关于枪支安全立法的可预测对话。 我们现在都知道所有这些。

什么是扣留你的真相的代价?

冒险说出你的真相,做到真实
花一点时间来反思你的能力或无法说出你的真相,特别是在工作场所。 注意你多频繁地说一些安全或政治上正确的事情,不要说那些对你来说是真实的事情,但不一定是安全的。 承认扣留我们真相的成本是非常重要的,无论是为了我们自己还是为了...

为什么人们相信诅咒?

为什么人们相信诅咒?
Strictly Come Dancing是一个电视节目,它将名人与专业舞者配对,参加交谊舞比赛,显然是导致一些离婚,分手和丑闻的原因。

对内疚说不:你不对别人负责

没有更多的内疚
自我做了维持其力量所必需的事情。 内疚是自我中更加明显的亚人格之一。 它为自我执行两个主要功能:重要性和责任。 两者都让你觉得需要如下所述....

如何成为一个伟大的冒名顶替者

如何成为一个伟大的冒名顶替者

与其他出现在“生活”杂志前面的偶像不同,费迪南德·沃尔多·德马拉并不是一位着名的宇航员,演员,英雄或政治家。

为睡眠创造神圣的环境

为睡眠创造神圣的环境
掌握睡眠是为了知道你需要什么样的睡眠条件,并认识到这些条件的神圣性。 如果你抗议你现在没有时间认识到睡眠的神圣性,那没关系。 看到并知道这一点。 承认现在你可能优先考虑忙碌而不是神圣,

5有效的方法来应对你的挫折

5有效的方法来应对你的挫折
是什么把令人厌烦的情况或事件变成沮丧? 这是我们的期望,我们的“应该”导致恶化。 你的老婆 应该 了解她的饮食习惯。 驱动程序 应该 考虑其他司机的需求。 你的儿子 应该 学习如何养成整洁的习惯。

这是享受和欣赏

这是享受和欣赏
生活可能会有压力。 它可以而且确实存在挑战。 它还带来欢乐和欢笑,以及悲伤和眼泪。 其中一些经历我们欣喜接受,另一些我们想要逃避和隐藏,其他人只是简单地加剧了我们或让我们“死亡”......

如何从生活中消除“愤怒的反应”

删除从你的生命之怒
对无愤怒的生活的承诺包括注册新的旅程。 决定实际享受这个旅程将使它更愉快。 学会将生命视为一个过程。 如果你只专注于目标,那么直到你达到目标,你才会开心。

如何应对批评而不是防御

如何应对批评而不是防御
在实际的战争中,受到攻击意味着我们的生存受到威胁。 因此,我们可以选择投降,撤退或反击。 当我们在谈话中受到其他人的攻击(批评或判断)时,我们经常进入相同的...

为什么人们会作弊?

为什么人们会作弊?
当我们听到一个穷人用钱骗他人时,我们可能会将这种行为归咎于他们的贫困,理性化这个人违反道德和法律,因为他们需要钱。

从渴望和平到和平与和平

从渴望和平到和平与和平
没有比这更迫切的问题:我怎样才能使和平变得真实? 我们如何应对非暴力暴力,以和平战争,用爱来迎接恐惧,用慈悲来满足仇恨? 我们如何在我们自己的思想和社会结构中消除军国主义的态度,建立和平的态度?

定期规范实践打扫心灵

定期规范实践打扫心灵
一个不能原谅的错误最大的问题是,它会变成一块垃圾,让你头脑发呆。 你纠缠的时间越长,越是放大和分散你的注意力。 我们的头脑变成了一个巨大的有毒垃圾场。 它会导致永久的不快。

自行车共享不仅适用于富有的赶时髦的人

自行车共享不仅适用于富有的赶时髦的人
自行车和摩托车分享在世界各地的城市蓬勃发展。 在美国,通过自行车或踏板车共享的旅行次数 - 称为“微型运动”的交通方式 - 超过一年的一倍,从35的2017百万次旅行到84的2018万次旅行。

专注于你可以做谁,而不是你能做什么

专注于你可以做谁,而不是你能做什么
面对严峻事实的一种创新方式是通过图像。 鲁米从开篇引用的话语反映了几个世纪以及令人回味的符号。 “登上爱情的种马,不要害怕道路......”考虑这节经文的意象,并将两个重要元素归零:种马和你。

当我们放弃时脑中会发生什么?

当我们放弃时脑中会发生什么?
研究人员报告称,在大脑内部,一组称为伤害感受神经细胞的细胞在小鼠放弃获得难以获得的奖励之前变得非常活跃。

为什么有些人比其他人更担心?

为什么有些人比其他人更担心?
你可能会认为有些人从不担心。 但事实并非如此。 我们都担心,但在不同的时间和不同的事情。 有点担心是正常和健康的。

道德颂扬心理学

道德哲学家Brandon Warmke说,道德哗众取宠是一个破坏公共话语的虚荣项目

服务的乐趣是你存在的真实本质

服务的喜悦是你存在的内在本质
是“服务”在当今世界中被视为贬低无论服务是否自由,或租用和奖励。 存在一种误解,由你自己放置在一个屈从的地位正在送达的人服务的人的行为。 没有什么可以进一步从真相。

现在必须扩大我们的意识并提升我们的态度

现在必须扩大我们的意识并提升我们的态度
社会迫切需要女性力量的磨炼和尊重的能量。 中国谚语“当睡觉的女人醒来,山脉移动”正在得到全世界社会转变的肯定。 我们清醒并深知我们需要我们的力量,智慧和同情心。

财务激励如何帮助吸烟者戒烟

财务激励如何帮助吸烟者戒烟

吸烟导致两分之一的吸烟者死亡,但在生活中的任何一点戒烟都会导致健康状况的显着改善,预期寿命的延长以及医疗保健费用的节省。

强调工作? 如何在老鼠赛跑中击败常见的陷阱

强调工作? 如何在老鼠赛跑中击败常见的陷阱
在过去的两年里,我开始与人们合作,将我所知道的应用于人类的工作世界。 我所看到的大多数工作场所 - 从公司办公大楼到政府部门和蓝领工作场所 - 都与上瘾的实验室老鼠的行为非常相似。

社交叙事如何阻止我们幸福

我们中的许多人都试图融入现有的角色,而这些角色并非为我们特别制作,因此,我们并不完全适合他们。 这会给我们带来很多压力和焦虑。

30-Day Resilience-Builder挑战

30-Day Resilience-Builder挑战
我们所有的恐惧都是独特和不同的,源于不同的经历,并且通常通过潜意识编程终生维持。 一劳永逸地征服这种恐惧的起源,最终将使你能够满足你人生的目标和宗旨。 因为在一天结束时,让我们任何一个人回来的唯一事情就是我们自己以及我们如何处理,表现和处理恐惧。

如何体验无畏

如何体验无畏为了体验无畏,这是必要的体验到恐惧。 为了体验无畏,这是必要的体验到恐惧。 真正的无畏是没有减少的恐惧,但超越恐惧......

向内看并询问:“这又如何适用于我?”

向内看并询问:“这又如何适用于我?”你有没有发现自己想要的'修复'的人吗? 你知道吗... 时,你可以清楚地看到一切与他们的错误,并希望重组他们和他们的生活呢? 它似乎很容易,我们看别人,看到的一切,他们需要做的提高自己。 它似乎很容易'修复'别人...

接受可以是紧张和有问题的

反抗接受与敬畏与奇迹接受是世界宗教的一大主题。 然而,在现代生活中,接受是充满紧张和有问题的。 动辄修复,改变和改进的冲动。 Reinhold Neibuhr在他的宁静祷告中总结了这种紧张情绪,写在1934上:'上帝,让我接受我无法改变的事情的宁静......'

恐惧和恐惧症:如何面对它们并使它们弥漫

恐惧和恐惧症:如何面对它们并使它们弥漫不要开车进入隧道......狗会咬人...... 患者向我描述了他们的恐惧症,因为他们肩膀上的魔鬼走路或头部内部的声音不会停止。 无论是暂时弄巧成拙还是彻底瘫痪,恐惧症都可以抓住我们并且似乎接管了。

重构:寻求新的认识方式

重构:寻求新的认识方式我们通过采用有限数量的外部事实并对其进行解释,在我们周围的世界中产生意义。 我们的解释基于个人经验,我们扮演的角色和家庭动态。

被动暴力助长了身体暴力之火

我们的被动暴力助长了身体暴力之火了解甘地的非暴力哲学的最好方式是首先要明白我们实践的暴力程度,自觉或不自觉地,我们生活的每一天 - 骂人,戏弄,侮辱,不尊重的行为。 这些都是被动形式的暴力。

如何安抚和治愈忙碌,忙碌的心灵

如何治愈一切忙于忙碌的心灵我们可以说我们内心有两种类型的思想 - 生成的思维和接受的思维。 生成的头脑让我们在夜晚保持清醒,根据我们生活的情况玩不存在的棋类游戏。

儿童创伤及其持久影响

儿童创伤及其持久影响

随着社会对心理健康重要性的唤醒,再加上神经科学和精神病学的进步,人们对创伤和儿童创伤的关注正在慢慢形成。

每一次失望背后的礼物

每一次失望背后的礼物“每一次失望和悲伤背后都有一份礼物。” 这些是我母亲在无数次成长过程中对我说的话。 但我们需要相信礼物会来。 然而,这种信任可能很困难,特别是当它随着时间的推移而出现没有礼物的时候。

宽恕的力量:将负能量转化为正能量

宽恕的力量你执着外伤或发生后,愤怒的每一刻,你所造成的过去,以产生一个全新的思想,情感和行动的顺序。 直到你可以放弃你的依恋过去的事件,你诅咒保持和放大痛苦。

害怕的人:我有感觉不足的一部分

害怕的人:我有感觉不足的一部分我称之为“害怕之人”的感受不足的部分。 我们都有一个害怕的人。 这是一个我们都分享的秘密,但是不要谈论,所以我们走来走去,就好像我们知道我们在做什么一样。 这个秘密与我们如何表现支持以及如何形成关系有关。

通过观察和改变你的模式来成为真正的自己

通过观察和改变你的模式来成为真正的自己当我们成年时,我们在墙上写了很多文字,而且我们有许多未经解决的经历的旧伤,我们的许多反应都是自动消极的。 它们使不是最好结果的事件永久化,相反,它们只是为了加强我们很久以前的初步学习。

为什么希望值得信赖

为什么希望值得信赖您不必创造不利的环境来找到理由去做您想做的事情或避免您不想做的事情。 老实说。 如果你面前有一个困难的决定,问问自己,“我希望会发生什么?”答案是你可能的最佳途径指南。

泪与愤怒 - 情绪释放产业的兴起

泪与愤怒 - 情绪释放产业的兴起

最近阿丽亚娜格兰德在舞台上哭了起来,在她表演了一首充满感情的歌曲之后,她后来在Twitter上道歉并感谢她的粉丝接受她的人性。

如何用“新思维”逃离戏剧三角

如何使用

阿尔伯特爱因斯坦说:“我们不能用我们过去创造它们的思想来解决我们的问题。”我想知道他今天会说些什么? 我的猜测是,他会大声喊叫,同时指出我们旧思维产生的危及生命的问题。

对消极情绪说不!

对消极情绪说不当我们没有建设性地表达我们的愤怒时,我们对我们的判断持消极态度并感到生气,因为世界没有达到我们的期望。 多年来,这成为我们观察世界的镜头。 而不是处理我们的情绪......

操纵的危险和“好处”:为什么以及如何避免它

操纵的危险和“好处”:为什么以及如何避免它我们可以将操纵定义为“让人们做你想做的事情而不给他们一些他们重视的东西”。 操纵如何工作? 当有人对你说:“如果你不帮我清理我的房子,我会生你的气,”那个人试图操纵你。 他没有给你任何东西......

学会没有内在矛盾的生活

克服虐待,内疚和自虐许多成年人有虐待儿童的历史。 作为对人体有害的这些早期的经验可以给我们的心灵,伴随形式的虐待经常化合物。 这是我们给自己的虐待。 这种形式更加广泛,并影响到我们大多数人在这种或那种方式。

如何控制焦虑,发展内在资源

如何控制焦虑,发展内在资源恐慌和焦虑之间有什么区别? 在恐慌中,一个人相信他们的生命受到威胁,逃避威胁是不可能的。 由于焦虑,威胁不会危及生命。 逃避是可能的,但它有缺点:它可能涉及妥协或某种成本或损失。

学会管理触发情绪:寻找触发和反应之间的空间

学会管理触发情绪我们一直受到潜在触发器的轰炸。 它可以像没有为我们开门的人或电子邮件的负面语气一样简单。 当亲人说话不敏感或简洁时,就会发生这种情况。 一些粗心的话语很容易引起愤怒和口头报复的欲望。

我怎样才能摆脱负面和恐惧的想法?

我能否摆脱负面和恐惧的想法?不要让自己成为你的情绪的受害者。 当你害怕,是不是真正的你,是害怕,这是你的个性解释的情况下,可能产生不利影响。 你是不是这些情绪,他们并不拥有你......

寻求自由或自由?

寻求自由或自由?自由是一个如此强大的词,但我们真的知道它意味着什么吗? 多年来,自由与奴隶制的经历息息相关......有权不被某人“拥有”。 随着妇女运动的兴起,自由也包括妇女自己做出选择的权利。 然后我们有同性恋权利,这进一步促进了自己的自由。

如何和为什么你必须完全原谅自己

如何和为什么你必须完全原谅自己我们大多数人有一些角落里,我们不能原谅自己。 我们心中的疼痛作出或拒绝的选择,我们埋葬的有罪或高尚的理由的毯子下面,疼痛。

5提示大学生使用期末考试强调他们的优势

5提示大学生使用期末考试强调他们的优势

对于美国近一百万的大学生来说,一年中最紧张的时期之一是在学期结束时,因为他们为期末考试,毕业以及 - 为许多老年人 - 准备了另一个生活转型。

抵抗:压力的秘密来源

抵抗:压力的秘密来源抵抗不仅会造成身体压力,也会产生压力 雅康 决定一个人是否感到负面情绪的因素。 只有在你过去,现在或将来抵制某些事情时,才能体验到愤怒,悲伤,恐惧,内疚或悲伤。

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