基因可能会指向控制愤怒和侵略

基因可能指向愤怒,侵略和控制的方式

每个人都知道有人脾气暴躁 - 它甚至可能是你。 虽然科学家们已经知道了几十年,侵略是遗传性的,还有另一种生物层对那些愤怒的耀斑:自我控制能力。

愤怒:朋友还是敌人?

愤怒:朋友还是敌人?

我们如何激励自己克服愤怒? 我们可以从考虑愤怒的本质开始,看看它是否是必要的,有帮助的或愉快的心态。 换句话说,愤怒是否以任何方式改善我们的生活质量?

学会从愤怒转变为爱

学会从愤怒转变为爱

愤怒在每个人的情绪体质上都有所不同。 它无论大小,都会渗透出来,不管多么勇敢的掩饰它。 当你采取行动意味深长,毫不顾虑或者专横的态度时,或者当你发现自己对此感到沮丧的时候,它就会显现出来。

放手去控制你的精神冲动

放手去控制你的精神冲动作为一个物种,人类喜欢控制。 我们要控制我们的环境,身心安全,财务安全和自我形象。 然而,同样的控制热情让我们陷入了作为个人和物种的麻烦之中。 如果我们不运用智慧,控制就很容易成瘾,暴虐和镇压。 我们发现自己反抗...

减轻:笑在我们生活中的荒谬

减轻:笑在我们生活中的荒谬自我照顾包括健康的幽默。 如果你不是每天都在笑,那么就该开始了。 笑声在大脑中产生强大的化学物质,迅速起作用以减轻压力和紧张,降低血压...

它曾经宽恕或感恩太晚?

它曾经宽恕或感恩太晚?从过去的痛苦,人们的经验,经常跟随他们到他们的死亡。 我曾访问过文斯每周为5个月,每星期,他开始告诉我关于他的厌恶,他的弟弟,他在二十多年一直没有说话。 他的仇恨不得不做一个...

问题和组织 - 它的时候放手!

问题和组织 - 它的时候放手!

我们可以在比创建它们所用的时间短得多的时间内升级各种旧的模式和情况。 然而,在我们能做到这一点之前,我们不得不放弃治疗需要很长时间,很难并且需要痛苦的想法...

,沉默内蒙古法官和自我批评

,沉默内蒙古法官和自我批评我们的概念 理想完美 总是在不断变化。 的评价和判断,我们在不知不觉中让我们的生活的每一个第二跳开始我们的情绪,带给我们太多的焦虑和压力。......

习惯是学会:如何选择合理

习惯是学会:如何选择合理我们所做的一切都是一种习惯,不管怎样,我们如何思考,如何谈论,如何对待批评,我们本能地达到哪种类型的零食。 即使面对第一次的情况,我们也从习惯上回应

值得一说的故事

艾伦·科恩值得一说的故事

今年年底可能会是一个很好的时间来决定的故事,你想留下,哪些是你想借此进入新的一年,放大。 有些故事值得一说的人是不值得一说。 有些故事让我们和别人剥夺我们...

飞高:从失望到服务

飞高:从失望到服务

令人失望的是一个真正的因祸得福。 最近我们有一个经验,而我们的三个工作周中的欧洲之旅回国。 我承认,我在飞机上的座位有一个很大的事情。 坐在旁边的是Barry对我来说是最重要的事情。 我也想有一个靠过道的座位。 有时候...

把更多的欢乐带进你的日常生活

把更多的欢乐带进你的日常生活“活在当下!”保险杠贴纸哭。 “活在现在!”自我帮助的书籍申报。 电影像 遗愿清单 在其丰满的活生生的生命在地球上的时间前传的重要性。 然而,“在现在”是说起来容易做起来难,对不对?

选择住在喜悦:无条件的爱是关键

选择住在喜悦:无条件的爱是关键我鼓励你们认识到,在任何时刻你能做的最有力的事情就是选择快乐。 把你的最重要的事情变成欢乐。 当你选择喜悦,你的喜悦是一个火石,创造一个火花,点燃无条件的爱的火,随后...

该涂料可以生活:空还是满吗?

该涂料可以生活:空还是满吗?

我最近在我的房子上画了一个甲板。 我喜欢绘画,冥想在现在,不需要太多的思考,但很多关注。 你的手可能会变脏,但你的头脑会保持干净。 只剩下几块木板,我注意到我几乎没漆了。

它吸,我非常感激!

它吸,我非常感激!如果对你现在的情况,你最讨厌的事情是你最重要的是伪装的祝福吗? 如果一切以往任何时候都展现在你的整个生活已经把你带到这个神秘的完美的时刻正是必要的事情,该怎么办? 如果...

你:真实自我

你:真实自我

做你自己。 做你自己。 那么,也许这不是那么容易。 做自己的想法,说出自己的真相,表达自己的激情,会激起混乱或挫折的感觉吗? 它会带来恐惧还是愤怒? 你的人生有多少次...

如何消除你的生活惹的祸

如何消除你的生活惹的祸因为指责可以表现为从拱形的眉毛或愤世嫉俗的叹息到尖叫的指责,识别责任并不是一项简单的任务。 并采取措施消除它需要持续的努力。 这是如何处理责备...

从未来的过去与学习愈合

从未来的过去与学习愈合

日常奉献和医治过去的意愿,将自动地推动我们迈向转型的螺旋路径。 当我们放弃已经不再使用的陈旧模式时,我们可以大力释放灵魂中的空间,从而使未来的学习不仅成为可能,而且成为最多的...

停止伤害自己! 选择原谅

停止伤害自己! 选择原谅每个人都经历的事件,他们肯定是可怕的。 然后,十年后当你想想看,你会意识到,如果没有发生,你会不会是现在在这里享受生活。 所以,怎么可能一直...

什么InnerSelf希望在新的一年

什么InnerSelf希望圣诞节

在传统圣诞老人列表,InnerSelf已经决定做什么圣诞和新年的希望清单。 我们写我们的名单,是的,我们一直很好! 非常好! 令人高兴的是,我们的名单中包括了很多东西,不花一件事... 当然,在这种情况下,圣诞老人将发挥我们的读者。

通过改变生命的隧道:

通过改变生命的隧道:在我们的旅程中,我们大多数人都经历过隧道。 他们通过东西去的道路,否则可能无法四处就像一座山,从一个地方到另一个。 往往这些多风的道路似乎像他们带领我们直...

走出拉什和放松

走出拉什和放松更清楚的是,我们可以看到,到达那里是不可能达到休息的地方的,我们越早就能到达真正的解决方案,让我们放松,放慢速度,实现一种内心自由的生活的轻松步伐。

感恩:关注正面与落后的批评

感恩:关注正面与落后的批评

感激或欣赏是积极的,有意识的重点,你已经认为是好的。 当你欣赏某人的时候,你将注意力集中在源于她的素质上。 你似乎看到的任何其他东西,任何你认为是无源的东西,最终只有...

监狱墙的两面

一名名叫水瑞的年轻日本男子坐在拥挤的火车上,一辆好战的醉汉在火车上穿过,开始把乘客弄得一团糟。 水已经学习武术多年,但从未被迫进入公开对抗。 水觉得他的血开始沸腾了...

什么是真正重要的我的遗愿清单

什么是真正重要的我们的清单曾经有一段时间,一个人会有一个决定性的时刻 - 一种经验 - 一点点的智慧或灵感,流进他们的头脑和心灵,改变他们的生活。 我最近在俄勒冈州的Rogue河上有过这样的一个时刻。 这有助于以非常积极的方式改变我与46岁月的爱人巴里的关系。

你一定要相信我

你一定要相信我

你担心你的重要事情会变成什么样子? 我知道答案。 你必须相信我。 我看到有那么多人困惑,困惑或害怕接下来会发生什么。 最终,他们以某种方式处理他们的问题,宇宙给他们一个细节的手...

大结局的神话并不是真正的未来

大结局的神话不是真正的未来“你真的认为这个世界将会结束吗?”她问道,我惊呆了,她不知道在最近给朋友发邮件的时候,我承认,突然之间,各种各样的人我在日常生活中遇到了启示的话题,我开玩笑说...

免于恐惧的自由

自由是如此强大的一个词,但我们真的知道这意味着什么? 多年来,自由与奴隶制的概念联系在一起,有权没有人拥有你。 在公民权利中,自由意味着不论种族,肤色或性别如何都可以被认为是平等的。 然后,当妇女运动摆动...

不要告诉我该怎么办!

不要告诉我该怎么办!

由Marie T.罗素。 “不要告诉我怎么做!” 我们听说过,说了很多次...... 我们甚至说,时候,我们没有说出来,我们认为它! “不要来烦我!不要对我的情况下,不要告诉我怎么做!” 听起来像一个十几岁的讲... 啊! 但它是! 这是内心的小将,我们大多数人还是里面随身携带。

处理其他人的愤怒

处理其他人的愤怒

院长范鲁汶。 在处理与他人的愤怒,重要的是要知道的事实,其他人想要的东西来,他们与你的关系。 关键是要了解他们的期望,并帮助他们了解你的。 这种相互理解所带来的...

换档:倒退或前进?

换档:倒退或前进?噢,亲爱的! 我再次做到了。 换挡。 事情进展顺利,大家都感觉不错,振动是愉快的,然后我转向齿轮。 我想你可以说我逆向转移。 有人说了一句说:“把我的按钮”,我积极和平静的头部空间转移到一个地方的愤怒,并...

适当的抱怨:两步过程的第一步

抱怨正确! 这是两步过程的第一步抱怨吗? 难道我们吗? 当然我们,但我们知道如何正确抱怨吗? 有这样的抱怨正确的事情吗? 没有抱怨,只是一个“负面”的东西? 或者是它的必要途径宣泄我们的挫折吗? 首先,让我们看看什么抱怨的是...

一个真实的完美主义者

一个真实的完美主义者

艾伦·科恩。 一位朋友宣称,“我发现一切微小的缺陷,我认为我是一个完美主义者这时我才意识到我不是一个完美主义者,在所有。我是imperfectionist的,如果我是一个完美主义者,我想看到​​完美无论我看看。“

只是一件好事...然后另一个

只是一件好事...然后另一个

由玛丽T.罗素。 我今天早上醒来灰色的天空。 我的第一个想法是“呃,一个灰色的雨天!” 在我看来,也许最好的办法就是早晨醒来,发现当天只有一件好事...雨已经停了,我早上有散步的余地...所以很多事情要感激!

删除从你的生命之怒

删除从你的生命之怒对无愤怒的生活的承诺包括注册新的旅程。 决定实际享受这个旅程将使它更愉快。 学会将生命视为一个过程。 如果你只专注于目标,那么直到你达到目标,你才会开心。

摆脱所有人最大的恐惧

最大的恐惧在世界上最害怕的是别人的意见。 和的时刻,你都不怕的人群,你不再是羊。 一个巨大的轰鸣声出现在你的心,自由的轰鸣声。 别人说什么并不重要。 你的全部和唯一的法官是上帝。 和神只是意味着整个宇宙。

这是享受和欣赏

这是享受和欣赏

生活可能会有压力。 它可以也确实会带来挑战。 它也带来快乐和欢笑,以及悲伤和泪水。 有时候,我们喜欢接受的这些经历,我们想要逃避和隐藏的其他经历,其他人只是简单的加重了我们,或者让我们“死”了。

是的心情!

作为在心情不好的时候!

它一点一点地出乎意料地爬上来,直到这是一个完整的“心情”。 我的自我告诉我:“这一切都是在与那个生气的人交谈之后开始的......这都是他们的错。 “等一下,”我的高级自我插话。 “你选择了这种愤怒,随身携带,没有人强迫你或”让你生气“。

是复仇的精神吗?

如果你“在”圣经“长大了”,你学会了“以眼还眼”的概念。 如何在修行,内心的和平,宽恕,“我们所有的关系”和平互动的重点,要付诸实施? 可以“以眼还眼”的愤怒和复仇以外的任何方式解释呢?

选择仇恨或智慧?

绝望,恐惧和背叛的组合会导致有人抨击对现实和想象中的敌人,造成他人相同。 它确实是一个恶性循环。 仇恨释放周期可以给世世代代的破坏。

信仰的因素

你有没有注意到,当你不耐烦,疲惫,心烦意乱,事情更糟的是,当你放松时,病人,和信任,事情更好。 思考与信仰,改变你得到的结果。 当您发现自己的情况是,你似乎没有控制,你的思想朝向和平,和宇宙的响应。

安全故障

由马里亚纳卡普兰。 我们希望生活是安全的,就像我们希望我们的计划和预期的工作。 我们要活得快乐 - 永远的后。 我们要以符合我们的愿望,使我们感到高兴,并以保护我们人类苦难的生活。 最后,我们想要的生活,以保护我们从自身,安全的理念,为我们提供了虚假的安慰。

你需要批准和确认吗?

你需要批准和确认吗?我曾一个相当虐待的妇女不断斥责,贬低和纠缠她的员工 - 包括我在内。 如果我们试图站出来为自己,我们严厉谴责和告诉记者,在没有明确的,我们是不安全的牢骚应该明白,我们在工作的首位。

内疚与同情

西尔维亚布朗的愧疚与同情西尔维亚布朗。 是通过[死海古卷打动了我这么多反映我们的经营理念:“一项法令,出门之间的爱色尼[后来的Gnostics说,”停止抱着退出固执的内疚。“ “这真的让我吃惊是多么顽强内疚。 内疚是一个杀手锏 - 毫无疑问的。

错误沙拉

你怎么这么肯定你的错误只是错误? 或他们可能积木超出任何你想象中的成功吗? 一切是更大的东西的一部分,而错误也不例外。 每减一半加,等待一个垂直的认识中风

发现弹性

担心有焦虑和散的质量。 它skitters主体的主体,首先一件事上打转,然后在另一台。 像一个嘈杂的吸尘器,其主要功能是我们的注意力从我们真正害怕的。 忧虑是一种情感的食蚁兽麻烦的各个角落戳。

指责“其他人”

指责由Marie T.罗素“另一个人”

由Marie T. Russell.It的那么容易,我们看别人在我们过去的事件承担责任。 我们指责我们的父母,我们缺乏自尊。 我们责怪我们不愿意表达自己的老师。 然而,是任何人责怪吗?

不完善的生命的祝福

自从我被诊断为Lou Gehrig氏病以来,已经有将近四年的时间了,这是一种退化并最终致命的神经系统疾病。 那时,我已经完成了攀登四千英尺以上的新罕布什尔州四十八个山峰的攀登,这是六岁时我第一次登上华盛顿山的任务。

勇气

有这么多的方法,我们可以应用在我们生活的勇气。 勇于说出自己的意见,什么是正确的站起来,面对棘手的问题头,后挑自己叫屈,并不见得像其他人一样。 勇气是真正的自己。

未答复的祈祷

你祈祷的事发生在你的生活有多少次? 然而,如果你认为一些祈祷你问沿着你的旅程我敢肯定你能拿出你感激,至少有一无人接听......

最后消耗的怒气

有关年龄九岁半之前,我不记得是一个充满愤怒的孩子。 事实上,我记得大部分是相当敏感和恐惧,与一般生活在世界上的焦虑。 然而,事情发生了,当我九岁半,成立了一个未来的行为模式...

避免操作:为何及如何

避免操作:为什么和怎样的杰里Minchinton

由杰里Minchinton。 我们可以定义操作“让人们做你想要给他们的东西,他们的价值回报”。 如何操作? 当有人对你说,“如果你不帮我打扫房子,我要在你疯了,”那人试图操纵你。 他是不是为您提供什么...

感恩:一种强有力的方式祈祷

感恩:一种强有力的方式祈祷

索尼娅Choquette。 祈祷的最有力的方法之一是实行感谢。 实践谢意,因为祈祷的一种形式,是很容易的,是立即回报。 所有你需要做的是宇宙的认可和感谢你的祝福,无论他们是...

任何傻瓜都能启动扑灭

任何傻瓜都能启动扑灭

由沃尔顿李。 没有人愿意麻烦。 当遇到一个问题时,请记住这一点 - ,谁最有可能引发冲突的人不希望在这种情况下。 找出干扰的真正原因,你可能避免...

艺术精神的交易要求,并提供:

艺术精神的交易要求,并提供:

由克里斯蒂娜鲍德温。 作为一种精神的实践中,当我们问我们需要什么,并给予对方什么,我们可以,我们进入舞蹈不可避免互惠。 当我们问我们需要什么,提供了什么样的,我们可以成为精神贸易商...

成为评价者作为一种生活方式

成为评价者作为一种生活方式

通过Noelle C. Nelson&Jeannine Lemare Calaba.Appreciation是最强大的,当它不再是你偶尔做的事情,而是成为你的基本生活方式。 你必须首先愿意克服某些阻力来欣赏...

恐惧和关系不是一个好的匹配

恐惧和关系不是一个好的匹配

恐惧的模式开始在生命的早期,影响我们的每个关系,浪费了大量的精力。 我们内心的恐惧龙可以使我们从爱和亲密的运行,隐藏的事物,我们说,我们最想,一遍又一遍地重复同样的错误,并在黑色和白色的世界。

四个激进宽恕的步骤

四个激进宽恕的步骤

由Colin C. Tipping提供。 这个过程只需要几分钟时间,但是从字面上来说,这个过程可以使你完全陷入正在发生的事情中,并在“Victimland”中长期逗留。 我们的倾向是每当我们心烦的时候默认受害者意识...

如何处理愤怒

如何处理愤怒

艾米B. Trachter,心理学博士,博士 愤怒是一种非常强大的情感。 它可以激发你的方式,最情绪不。 想想你使用,当你生气时的所有能量。 现在想什么,你可以做,能源,如果它在某种程度上是对你有利的指示。 你可以选择的方式,是在帮助你,或者不处理你的愤怒...

忍无可忍,无所顾忌

对所有有情的人无私奉献

堪千创古仁波切。 一般来说,所有的宗教认为,同情心是重要的。 此外,它不只是世界的宗教,认为同情是很重要的。 普通的,世俗的人也这么认为。 一般来说,大家都觉得同情,但同情是有缺陷的。

面对你的恐惧:驯服他们并认识到好

面对你的恐惧:驯服他们并认识好人

每个担心的是像一个小subpersonality你要求被听到里面。 一个人的恐惧感,“可能喋喋不休,”不要到外面去。 正在下雨。 你感冒了。“ 另一个可能会不断地在你耳边呜咽,“不要坠入爱河。 你知道你会受到伤害!“ 我们认为我们的恐惧的俘虏,甚至他们的理由......

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