感恩的期刊如何改变我们的大脑

在一项新的研究中,研究人员发现16女性大脑的一个显着变化,他们每天在网络日记中写下感谢的内容。

与17其他女性写的关于中立话题的人相比,感恩组更喜欢看“捐款”,而不是自己收钱。

“当我们数着我们的祝福时,大脑的这一部分给了我们这个神经货币,使我们更加丰富...”

研究人员在研究开始时以及在三周的记录之后再次观察了这些给予的妇女大脑的MRI扫描,从而获得了这些证据。 扫描检测到腹内侧前额叶皮质细胞中氧代谢的变化,这是大脑深处的一个区域。

在过去的研究中,同一地区与利他性状相关,其中包括去年由研究合着者乌尔里希·迈尔(Ulrich Mayr)发现,随着人们年龄的增长,纯利他主义增加。

俄勒冈大学(University of Oregon)心理学系的研究负责人克里斯蒂娜•卡伦斯(Christina Karns)说,这本杂志重新调整了利他主义的神经价值,这在假日季节可以被看作是方便的。

她的部门情绪与神经可塑性项目主管卡恩斯(Karns)说:“当我们计算我们的祝福时,大脑的这一部分给了我们这个神经货币,使我们更加丰富。

Karns说:“利用这种神经货币,给予是用一颗感恩的心做的事情,用自己丰富的感觉来体会别人为你做的事。

无论这篇文章是关于感恩的写作方式,研究人员在杂志中详细介绍的 人类神经科学的前沿,导致一个人对慈善的心理价值的长期变化是未知数,但值得更多的研究,她说。

她说,在第一个短期研究中,只招募了年龄为18-27的女性,以减少项目的变异性。 最初,研究人员通过大脑扫描和问卷调查来评估这些女性,这些女性的目的是谨慎地识别利他特质,在这段时间里,他们将一笔钱存入食品银行或者交给自己。

问卷答案的参与者显示,当慈善机构收到钱时,更多的无私和感恩的特质与奖金有关的大脑反应比自己收到钱更大。 那就提出了这样的问题:能不能改变这种回应呢?

这个写作任务使焦虑的大脑更有效率

接下来,为了测试日志干预,研究人员将这些女性随机分配到两组中的一组。 一个小组针对提示集中感谢的每日日记条目; 另一组在得到中立,不感激的提示后写信。

三周后,与会者回到刘易斯中心进行神经影像学重复问卷调查,而当研究人员再次扫描他们时,他们查看了钱往食物银行或自己的交易。 核磁共振成像捕获腹内侧前额叶皮层的显着变化。

Karns说:“整个感恩杂志小组,无论他们是否开始高估利他主义,都增加了这个价值信号,使慈善机构得到的钱越过自己的钱。 “就好像他们对自己比别人慷慨大方。”

研究表明,支持奖励感觉的大脑部分是灵活的,可以改变与利他主义感受相关的价值观念。

Karns说:“我们的研究结果表明,当有感恩的时候,还有更多的好处。

前俄勒冈大学博士生William E. Moore III现在是哈佛大学的博士后研究员,是与Karns和Mayr合作研究的。

这项研究的经费来自于通过大型良好科学中心扩大“感恩科学与实践”项目,与加州大学和Templeton宗教信托基金合作,通过俄克拉荷马大学人类繁荣研究所。

来源: 俄勒冈大学

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