女性可以通过控制他们在社交媒体上看到的东西来建立积极的身体形象

女性可以通过控制他们在社交媒体上看到的东西来建立积极的身体形象可以通过感觉无法触及的身体图像限制你的轰炸 - 所以明智地选择你所关注的人。 hannah grace / unsplash, CC BY

社交媒体的使用通常被描述为心理健康和身体形象的问题。 但所有社交媒体都使用不好吗?

我们的新研究 表明实际上可以查看正体Instagram内容 改善 女性的身体形象,至少在短期内如此。

随着意识的提高,社交媒体用户可能能够通过取消关注或阻止理想化的帐户,并遵循更多身体积极的帐户来策划促进积极的身体形象的社交媒体环境 - 可能包括更多 塞莱斯特巴伯 - 在Instagram上。

追逐'理想'

身体形象问题在年轻女性中很常见,并可能产生严重的负面影响。 大多数年轻女性使用社交媒体 每天研究 表明观看理想化的以外观为中心的内容与较差的身体图像相关联。

也就是说,像卡戴珊/詹纳斯这样的叙述,有吸引力的,或者有影响力的朋友和发布迷人比基尼镜头的朋友,都与女性更专注于自己的外表并且对自己的身体不太满意有关。 因此,女性可能会参与不健康的节食或锻炼策略,以尝试实现他们在社交媒体供稿中看到的“理想”。

女性可以通过控制他们在社交媒体上看到的东西来建立积极的身体形象Celeste Barbour在Instagram上开设了一个账户,模仿名人在自己的社交媒体上发布的图片。 Celeste Barbour(3月13 2019截屏)

BoPo的崛起

最近,社交媒体上出现了一种名为“身体积极性”(或“BoPo”)的新趋势。

身体积极性旨在挑战狭隘的美丽理想,并鼓励接受和欣赏各种形状,大小和外观的身体。 BoPo等账号 @bodyposipanda (超过1百万粉丝),在Instagram上变得特别受欢迎。


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搜索标签#bodypositive几乎可以返回9百万个帖子,以及#effyourbeautystandards(由身体积极活动家推广) 苔丝假日)产生几乎4百万的帖子。

最近 内容分析 Instagram上的正面内容显示,这些帖子确实描绘了广泛的体型和外观。 内容包括:

  • 女性的自拍自豪地展示他们的肚皮卷和橘皮组织

  • 在“真实”和“编辑”的身体照片之前和之后,鼓励人们意识到Instagram上常见的Photoshop使用

  • 自我同情的引用

  • 关注身体功能的图像(身体可以做什么) do 而不是它的样子)。

女性可以通过控制他们在社交媒体上看到的东西来建立积极的身体形象Bodyposipanda是一个拥有超过一百万粉丝的BoPo Instagram帐户。 Megan Jayne Crabb在Instagram上

但女性感觉更好吗?

虽然身体正面内容旨在让女性对自己的外表感觉更好,但没有研究证实这是否真的如此。

在我们的 新的研究,195年轻女性(18-30岁)观看身体正面内容,瘦女性的理想化内容,或从Instagram获取的外观中性内容。

在观看这些内容之前和之后,我们要求女性评估她们的情绪,身体满意度以及他们关注外表的程度(称为自我客体化)。

我们发现,与理想化和外观中立的帖子相比,短暂接触身体正面的Instagram帖子可以改善年轻女性的身体形象和情绪。

女性可以通过控制他们在社交媒体上看到的东西来建立积极的身体形象我们中没有多少人会穿比基尼看起来像这样。 GABRIELLE在Instagram上

观看身体正面职位的女性对自己的身体感到更满意,更欣赏身体的独特功能和健康,并且有更积极的情绪。 相比之下,那些观看理想化Instagram帖子的人身体形象和情绪都较差。

虽然这项研究发现了身体形象的积极成果,但它也表明,身体正面内容可以使女性更专注于自己的身体外观。

这一直是一个 批评 过去身体积极的描述,有些人认为,为了改善福祉,关注与身体无关的自我方面可能更好。

我们需要更多的研究来确定身体积极内容随时间的影响,并探索哪些类型的帖子比其他帖子更有帮助。

策划自己的环境

鉴于社交媒体在年轻女性中的普及,我们需要了解可能对身体形象有帮助或有害的使用类型。 与传统媒体格式(如杂志和电视)不同,社交媒体用户是活跃的内容创建者,并在他们发布和查看的内容中拥有代理权。

有趣的是,另一个 最近的一项研究 发现女性幽默,模仿Instagram内容(@celestebarber与观看传统的薄名人帖相比,改善了身体形象和积极情绪。

那么,也许社交媒体不一定都不好? 相反,我们需要更加关注我们正在消费的内容。 考虑选择我们关注的人以及他们宣传的信息,可能会让我们感觉更好。谈话

作者简介

Rachel Cohen,临床心理学家和博士候选人, 悉尼科技大学; 艾米斯莱特,副教授, 西英格兰大学和博士后研究员Jasmine Fardouly, 麦考瑞大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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