为什么乐观可能对你的生活有益

为什么乐观可能对你的生活有益

根据一项基于数十年研究的新研究,乐观可以使我们的85年生活率超过50%。

尽管研究已经确定了许多增加疾病和过早死亡可能性的风险因素,但对于促进健康老龄化的积极心理社会因素却知之甚少。

研究人员发现,乐观度更高的人更有可能活得更久,并且能够实现“特殊的长寿” - 即生活在85或更老的年龄。

乐观指的是一种普遍的期望,即好事会发生,或者相信未来会有利,因为我们可以控制重要的结果。

这项研究出现在 诉讼中的国家科学院院士,使用从69,744女性和1,429男性收集的调查数据。 两组都完成了调查问题,以评估他们的乐观程度,以及他们的整体健康和习惯,如饮食,吸烟和饮酒。 研究人员追踪10年代的女性和30年代的男性。

当他们根据最初的乐观水平对个人进行比较时,研究人员发现,最乐观的男性和女性平均表现出11%到15%的寿命延长,并且50%到70%的几率达到85年的几率更高年龄与最不乐观的群体相比。 在研究人员考虑了年龄,人口统计学因素(如教育程度,慢性疾病和抑郁症)以及健康行为(如饮酒,运动,饮食和初级保健就诊)后,研究结果得以实现。

“这项研究具有很强的公共卫生意义,因为它表明乐观是一种具有延长人类寿命潜力的心理社会资产。 有趣的是,使用相对简单的技术或疗法可以改变乐观情绪,“波士顿大学医学院精神病学助理教授,波士顿VA波士顿国家创伤后应激障碍中心的临床研究心理学家Lewina Lee说。

尽管有好消息,但目前尚不清楚乐观主义如何帮助人们延长寿命。

“其他研究表明,更乐观的人可能能够调节情绪和行为,以及更有效地从压力和困难中恢复过来,”哈佛大学TH Chan公共卫生学院的高级合着者Laura Kubzansky说。 研究人员还认为,更乐观的人往往会有更健康的习惯,例如更有可能进行更多的锻炼,更不可能吸烟,这可能会延长寿命。

哈佛和布莱根妇女医院的高级合着者Francine Grodstein说:“对乐观主义如此重要的原因的研究仍有待完成,但乐观与健康之间的联系正变得越来越明显。”

作者简介

该研究的支持来自美国国立卫生研究院,美国退伍军人事务部的临床科学研究和发展服务以及魁北克省桑特河畔的Fonds de Recherche。 VA规范性老龄化研究是马萨诸塞州退伍军人流行病学研究和信息中心(MAVERIC)的研究组成部分,并得到VA合作研究计划/流行病学研究中心的支持。

来源: 波士顿大学

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