安静的善良如何增强幸福感

安静的善良如何增强幸福感 当我们从他人的角度来看时,我们最有能力根据周围人的需要来调整我们的善意行为。 (Anastasiia Pyvovarova /不飞溅), CC BY

我从中学到了很多 我问过好几千名公立学校的学生.

作为不列颠哥伦比亚大学的一名研究人员,我花了大量时间在询问儿童,青少年甚至大学生的友善意味着什么以及他们如何表现出友善。 儿童可以以可预见或预期的方式友好(例如,为陌生人打开门),但我也了解到 他们比我们想象的要亲切他们的好意有很多形式.

当我们的社会驾驭这种冠状病毒大流行时,我们听到 越来越强调留在家里的重要性,我思考通过记住可能会获得什么 我定义为“安静的善良”。

这种善意行为不会引起发起人注意,也不会向接收者宣告,接受者很可能仍然不知道代表他们执行的善意。 对于儿童来说,安静的善举不会引起通常会鼓励或加强善意的任何成年人的注意。

自我调节

安静的举止与心理学研究人员古斯塔沃​​·卡洛(Gustavo Carlo)和布兰迪·兰德尔(Brandy Randall)所说的“公共亲社会行为”在观众面前进行以获取批准。

在检查了幼儿(幼儿园至3年级)的图画和对他们的善意的解释以及年龄较大的学生(4至7年级)的书面说明之后,我得出了安静友善的定义。 他们分享了善意的举动,例如将钱留在自动售货机中供下一个顾客使用,而不是嘲笑自己是否会引起周围人的痛苦或侮辱-或如一名中学生所描述的-不问“这么多东西” 。”

安静的善良如何增强幸福感 “不要求太多东西”是一个孩子的善举。 (约翰·泰勒·宾菲特), 作者提供


从InnerSelf获取最新信息


这些安静的行为有些反映 自我调节,教育者的热门话题。 儿童的自我调节涉及儿童和青少年通过自治来对自己的语言和行为负责。

例如,一个学生描述了在他家庭中的一种善举:克制自己,对他的兄弟发少攻击。

安静的善良如何增强幸福感 不要打弟弟(查理)。 (约翰·泰勒·宾菲特), 作者提供

这些安静的善举需要什么 心理学家称之为“透视” -通过将自己放在另一个人的鞋子中来获得观点的能力。 有观点认为 是友善的关键前提.

当然,当我们从他人的角度来看时,我们最有能力根据周围人的需要来调整我们的善意行为。 通过这样做,我们可以反思我们的善良将如何支持我们周围的人。

完成了下来

在冠状病毒社交隔离和隔离期间,我们有足够的时间来思考他人的需求。 我听到电话:“但是我的需求呢?!” 我想到的 人们在好市多排队购买卫生纸.

在这个空前的时间里维持我们的幸福的对策之一可能是反思他人的需求,并设计出保持友善的态度? 我们知道 对他人友善是增强我们幸福感的保证方式.

当我们对他人友善时,我们会感觉更好,而额外的好处就是我们也会使他人也感觉更好。

就像下面学生的例子一样简单,他说“不要将自己的东西放在地板上”是对他妈妈和他自己的一种善举。 我希望这些例子可以激励我们考虑多种方式来保持安静。 也许这意味着现在与我们所生活的人们更加谨慎地共享空间,或者更加努力地与社会隔离。

安静的善良如何增强幸福感 “不要把我的东西放在我房间的地板上,”一个学生对他妈妈和他自己的好意。 (约翰·泰勒·宾菲特), 作者提供

不需要像百老汇的产品那样传递善意,要引起人们的广泛关注和注意。 它可以在低层上完成,响应我们周围人们的需求,并安静地交付。谈话

关于作者

约翰 - 泰勒宾弗,教育学院副教授, 不列颠哥伦比亚大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

编者的话

太多屏幕时间的3种姿势校正方法
by Marie T. Russell,InnerSelf
在21世纪,我们所有人都在屏幕前度过了很多时光……无论是在家,在办公室,甚至在娱乐场所。 这通常会导致我们的姿势变形,进而导致问题……
什么对我有用:问为什么
by Marie T. Russell,InnerSelf
对我而言,学习通常来自于理解“为什么”。 为什么事情是这样,为什么事情会发生,为什么人们是他们的样子,为什么我以自己的方式行事,为什么其他人以他们的行事方式……
物理学家与内在自我
by Marie T. Russell,InnerSelf
我刚刚读了作家和物理学家艾伦·莱特曼(Alan Lightman)的精彩文章,他在麻省理工学院任教。 艾伦是《浪费时间的赞美》的作者。 我发现鼓舞科学家和物理学家……
洗手歌
by Marie T. Russell,InnerSelf
在过去的几周中,我们都听到过很多次……洗手至少20秒钟。 好吧,一,二和三...对于那些面临时间挑战或略微加法的人,我们…
冥王星服务公告
by Robert Jennings,InnerSelf.com
既然每个人都有时间去发挥创造力,那么就无需说出什么去娱乐自己的内在自我。