孤独的神经科学以及技术如何帮助我们

: By 艾米丽·克罗斯（Emily S. Cross）和安娜·亨舍尔（Anna Henschel）

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全球有很多人被迫独处由于冠状病毒大流行。但是，社会疏远是完全矛盾随着我们对社会联系的追求，这是人类进化的基石。

突然面对缺乏社交互动的挑战，我们中的许多人现在正变得更加孤独。我们错过了另一个人可以放心的拥抱或轻拍的机会，这在逆境中通常是我们期望的。为了应对，我们尝试通过在线社交活动（例如同步的Netflix观看次数，游戏和视频聊天舞会）填补空白。但是这些有帮助吗？

孤独的大脑

当我们与他人共度美好时光时，我们会体验内在的快乐。脑部扫描研究表明，皮层下的大脑区域，例如腹侧纹状体在动机中起着重要作用的元素被激活当获得金钱和社会奖励时.

孤独的神经科学以及技术如何帮助我们可以在大脑中看到孤独感。 SpeedKingz /存在Shutterstock

当我们感到孤独和被拒绝时，与痛苦和反省有关的大脑区域被激活。这可能是由于进化驱使我们建立并维持社会联系以确保生存。孤独的人也有更负面的关注，焦虑地检查人们的意图。有时这种力量变得如此强烈，以至于使我们感到更加孤独，从而形成了恶性循环。

但是，并不是每个人都喜欢社交关系。性格外向的人寻求更多的社交活动，可以使用更大的社交网络，并且报告较低的孤独感。在神经质主义上得分高的人倾向于报告更多被感知的社会孤立感。

一段时间以来，孤独感一直被认为是对身心健康的重大威胁，并且被发现是死亡率预测.

那么，如何最好地应对孤独和孤立感呢？分析已经提出，最成功的干预措施应该找到解决孤独感造成的扭曲思想的方法。因此，如果您感到孤独，请尝试识别自动产生的负面想法（例如假设人们不想听您的消息），然后将其重新定义为假设而非事实。

另一个最近的文学评论发现有针对性的应对策略也可能有益。研究发现，加入支持小组以消除孤独感的方法非常有效。基于情感的应对策略，例如降低对人际关系的期望，并不那么有效。

技术解决方案

社交媒体经常在公共话语中受到侮辱。但是，许多自我隔离的人现在依靠在线社交工具。但是，即时消息和社交媒体平台（如Facebook，Instagram和Twitter）中缺少的一个重要方面是非语言提示，例如微笑，手势或扫视。这些使我们能够评估社交场合的语气和背景。当缺少此信息时，我们从别人那里得到更少的友善提示.

因此，尽管在线工具在隔离期间可能会有所帮助，但仍然缺少体现力和社交氛围。但是，有一些方法可以提高在线交流的收益。一项研究使用增强现实技术，使两个人能够与彼此的视频聊天图像进行交互，并发现他们报告了更高的社会存在感以及更吸引人的体验。同样，参加共享活动也有利于与他人的亲密关系。因此，无论是虚拟的酒吧测验还是舞会，这在锁定期间都特别有价值。

旨在让我们融入社会的机器人还可以帮助孤立的人减少孤独感，因为他们可以体现出体现的优势。在与可爱的海豹机器人Paro进行的随机对照试验中，与之互动的养老院居民报告减少了孤独感.

我们自己实验室的研究旨在确定机器人功能或行为影响我们与这些机器建立社交联系的能力。例如，一项新的研究强调指出，人们与人形机器人的对话参与程度与另一个人相似，比与诸如Alexa或Siri的语音助手的对话参与程度更高。

移动脑成像技术的新进展，以及某些机器人日益成熟的社交功能，为检查人们如何实时建立和维持与机器人的社交联系提供了机会。

尽管社交机器人的兴起似乎是未来主义，但它们已经从工厂搬入我们的家，超市和医院。他们甚至在冠状病毒危机中扮演着新的社会角色，例如超市助理，提醒购物者新的健康和安全规则。

在我们所有人拥有成熟的社交机器人让我们保持联系之前，也许最好的补救办法是在线上与亲人保持联系，尤其是通过共享活动。让我们关注一个事实，即密切的人际接触很快将再次变得安全。