为什么现实主义是幸福的关键

为什么现实主义是幸福的关键 半满,半空,还是一杯水? Shutterstock /奥里尔·多明戈

生活教练和励志演说者通常将积极思考视为幸福的关键。 自助书籍倾向于在诺曼·文森特·皮尔(Norman Vincent Peale)的畅销书上宣传类似的信息 积极思考的力量 声称:

当您期望最佳时,就会在您的脑海中释放一种磁力,根据吸引力定律,这往往会为您带来最佳。

这个想法不仅是乐观的思想消除了当前的忧郁,而且还发动了一种自我实现的预言,通过简单地相信成功就能实现。 用幸福的眼光看,乐观的思维似乎是双赢的策略。

也许这就是为什么不切实际的乐观主义(高估好事发生的可能性而低估坏事发生的可能性的趋势)是人类最普遍的特征之一。 研究一致表明,绝大多数人口(根据大多数估计,大约是80%)显示过于乐观的前景。

但是悲观主义确实有其提倡者。 尽管事实是 期待最坏的 悲观者天生就不会感到失望,这在心理上是非常痛苦的。

作为英国作家托马斯·哈迪 注意到:

简而言之,悲观主义在打肯定的游戏。 你不能为此而迷失; 你可能会收获。 这是人生中永远不会让您失望的唯一视角。 考虑到在最坏的情况下该怎么做,当情况变得更好时,生活就成了孩子们的游戏。


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这种观点得到了诺贝尔奖获得者的暗中支持。 丹尼尔·卡尼曼 和他的已故同事Amos Tversky。 根据他们的概念 损失厌恶,我们从损失中遭受的痛苦比从平等获得中获得的快乐要多两倍。

例如,意外损失5英镑所带来的痛苦是意外收益5英镑所带来的快乐的两倍。 在大多数情况下,是获利还是亏损取决于预期。 如果您希望获得5,000英镑的薪水,则加薪10,000英镑似乎是一种损失。 寄予厚望的不切实际的乐观主义者正在为大规模破坏性的失望做好准备。

这些乐观或悲观心态优点的行为观点与主流经济学的观点相反,主流经济学观点认为最好是具有现实的信念。 关键是要做出正确的决策,需要准确,公正的信息。

因此,乐观和悲观情绪是判断上的偏见,会导致决策失误,导致结果恶化和幸福感降低。 特别容易发生此类有害错误的是 职业选择,保存决策以及任何涉及风险和不确定性的选择。

In 我们的研究,我们调查了长期幸福度最高的是乐观主义者,悲观主义者还是现实主义者。 为此,我们在1,601年中跟踪了18人。

为什么现实主义是幸福的关键 哪种方式幸福? Shutterstock /诺托·耶兹

通过自我报告的生活满意度和心理困扰来衡量幸福感。 除此之外,我们还测量了参与者的财务状况以及他们对财务状况的高估或低估的趋势。 更好的财务状况与更高的幸福感相关联,因此,这不足为奇。

保持真实

我们的主要发现是,重要的不仅是结果,而且还有期望。 在其他条件相同的情况下,高估结果和低估结果都比获得对正确的期望的幸福感低。 现实主义者最擅长。

这项研究很可能会让许多人感到宽慰,因为它表明您不必花很多时间努力去积极思考。 取而代之的是,我们看到对您的未来持现实态度并根据证据做出明智的决定可以带来幸福感,而无需沉迷于无情的积极性。

至于为什么会出现这些结果,想到了两个相互包含的可能性。 首先,我们的结果可能是抵消情绪的结果。 对于乐观主义者而言,失望最终可能会主宰对最好的期待感,因此幸福感开始下降。 对于悲观主义者来说,在避免最坏情况的情况下,期待厄运(恐惧)的压抑效果最终可能会主导兴高采烈。

抵消情绪的一种替代方法是,基于不正确信念的计划必定会比理性,现实信念产生更差的结果。 在所有情况下,我们的发现是,对任何一种体征的误解都会降低健康水平。

大多数人口倾向于乐观,所以他们应该抑制热情吗? 我们的研究确实表明,现实主义者是最幸福的,但这并不一定意味着成为现实主义者(如果可能发生这种变化)一定会增进幸福感。 我们只能说,可能会。

在冠状病毒的情况下尤其如此。 乐观主义者和悲观主义者都基于有偏见的期望做出决策。 这不仅会导致错误的决策,而且还会导致无法对潜在威胁采取适当的预防措施。

乐观主义者认为自己比其他人更不容易遭受COVID-19的风险,因此不太可能采取适当的预防措施。 另一方面,悲观主义者可能永远不会离开他们的房屋或再送孩子上学。 两种策略似乎都不是适合健康的良方。 同时,现实主义者要冒风险,要知道易感性在很大程度上取决于年龄。谈话

关于作者

Chris Dawson,商业经济学高级讲师(副教授), 巴斯大学 和管理学教授David de Meza, 伦敦政治经济学院

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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