如何应对愤怒并放手

如何放开愤怒

一种感觉特别值得特别注意:愤怒。 如果这种感觉对你来说是一个问题,你并不孤单。 现代生活似乎充满了可怜的愤怒表情。

注意你的愤怒:这是一个意识的途径

注意你的愤怒:这是一个意识的途径

如果我们可以清楚看到我们的愤怒的情绪反应,它会变得明显,他们消耗和缩小我们的生活。 然而,尽管我们与我们的愤怒伤害自己和他人的事实,我们认为这一制约情绪的一个令人费解的韧劲。

为什么有时候可以放气

为什么有时候可以放气

COVID-19大流行与许多危机的不同之处在于,它影响了我们所有人,无论其政治,经济,宗教,年龄或国籍如何。

如何以及为什么变得更容忍和耐心

改变我们的态度:变得更宽容和耐心
首先,我们大多数人对一切事物都有看法和看法。 由于这种判断的倾向,我们正在不断地决定我们是否赞成或者喜欢每一种经历。 无论我们去哪里,无论我们做什么,我们内部的“批评者”都在说:“我不喜欢这个”,或者“我不赞成这个”。

愤怒掩盖了您的思想并导致您危险

愤怒与欲望带来无满意
有没有精神的和平,当你不控制你的头脑,而是按照愤怒。 有和平,但是,当你申请毕业的路径冥想和教诲在日常生活中的启蒙练耐心,慈爱,怜悯和控制你的头脑。

终于消除了愤怒:我吸取的教训

终于消除了愤怒:我吸取的教训
有关年龄九岁半之前,我不记得是一个充满愤怒的孩子。 事实上,我记得大部分是相当敏感和恐惧,与一般生活在世界上的焦虑。 然而,事情发生了,当我九岁半,成立了一个未来的行为模式...

如何让愤怒和仇恨创造爱心友善

如何让愤怒和仇恨创造爱心友善
我们可以用爱的思想来取代愤怒或敌意的思想。 爱的友谊向全世界传播,希望众生以和谐,相互欣赏,适度丰富的方式享受舒适的生活。 虽然我们内心都有爱心的种子,但我们要努力去培养它。

如何将负面事件转化为爱心和接受

如何将消极事件和消极事物转化为积极的精神反应
我们与家人的业力最强的连接,因此,我们有一个很大的责任,发展同它们的关系。 如果我们不能发展对我们的家庭慈爱,为什么还要谈论其他存在。 禅宗教导我们所做的一切,只要它与总的认识,是精神活动。

5有效的方法来应对你的挫折

5有效的方法来应对你的挫折
是什么把令人厌烦的情况或事件变成沮丧? 这是我们的期望,我们的“应该”导致恶化。 你的老婆 应该 了解她的饮食习惯。 驱动程序 应该 考虑其他司机的需求。 你的儿子 应该 学习如何养成整洁的习惯。

如何从生活中消除“愤怒的反应”

删除从你的生命之怒
对无愤怒的生活的承诺包括注册新的旅程。 决定实际享受这个旅程将使它更愉快。 学会将生命视为一个过程。 如果你只专注于目标,那么直到你达到目标,你才会开心。

如何应对批评而不是防御

如何应对批评而不是防御
在实际的战争中,受到攻击意味着我们的生存受到威胁。 因此,我们可以选择投降,撤退或反击。 当我们在谈话中受到其他人的攻击(批评或判断)时,我们经常进入相同的...

泪与愤怒 - 情绪释放产业的兴起

泪与愤怒 - 情绪释放产业的兴起

最近阿丽亚娜格兰德在舞台上哭了起来,在她表演了一首充满感情的歌曲之后,她后来在Twitter上道歉并感谢她的粉丝接受她的人性。

对消极情绪说不!

对消极情绪说不当我们没有建设性地表达我们的愤怒时,我们对我们的判断持消极态度并感到生气,因为世界没有达到我们的期望。 多年来,这成为我们观察世界的镜头。 而不是处理我们的情绪......

学会管理触发情绪:寻找触发和反应之间的空间

学会管理触发情绪我们一直受到潜在触发器的轰炸。 它可以像没有为我们开门的人或电子邮件的负面语气一样简单。 当亲人说话不敏感或简洁时,就会发生这种情况。 一些粗心的话语很容易引起愤怒和口头报复的欲望。

通过远离愤怒的自觉选择来爆发自由

冲击自由:远离愤怒做出明智的选择
在我日常生活中测试这种练习之前,我很久都意识到了练习宽恕和爱的奇迹。 谈论改变我的观念的哲学比实际生活它更容易,特别是当......

任何傻瓜都能启动扑灭

任何傻瓜都能启动扑灭
没有人想要麻烦。 遇到问题时,请记住这一点 - 发起冲突的人很可能也不想处于这种情况。 找出干扰的真正原因,你可以避免......

如何消除你的生活惹的祸

如何消除你的生活惹的祸
因为指责可以表现为从拱形的眉毛或愤世嫉俗的叹息到尖叫的指责,识别责任并不是一项简单的任务。 并采取措施消除它需要持续的努力。 这是如何处理责备...

当财产是穷人的替代品

当财产是穷人的替代品

悉尼公寓里的法医清洁工最近发现了一具腐烂的木乃伊尸体。

愤怒的礼物:爱的激烈舞蹈

愤怒的礼物:爱的激烈舞蹈有时候看起来像一拼什么是爱的凶猛。 我们已经从沉默敌意的情况下,埋怨,和低强度战争秘密公开冲突。 我们摔在一起,干草中的角色改变,从事诚实的交往,yessing和k(无)翼对方。 和接触是爱情的首要条件。

在爆炸之前放开一些蒸汽

在爆炸之前放开一些蒸汽想象一个持续加热的封闭容器。 最终压力会增加并导致船舶爆炸。 然而,如果容器是通风的,当压力变得太大时,蒸汽或气体可以一次一点地逸出并防止发生爆炸。

不可杀人! 暴力引发暴力,爱引发和平

不可杀人! 暴力引发暴力,爱引发和平在某种程度上,我们开始意识到暴力会引发暴力,人类正处于侵略的恶性循环中,往往无法找到出路。 然而,如果我们要实现每个真正的人类所渴望的东西,我们就必须:和平。

为什么暴力和精神疾病是一个严酷的现实

为什么暴力和精神疾病是一个严酷的现实11岁的Luke Batty在维多利亚州的暴力和无意义的死亡不仅引起了人们对家庭暴力这一严重问题的关注,而且还提出了未经诊断或未经治疗的精神疾病可能对其父亲的行为起作用的问题。

仇恨是一种选择:我恨它...

仇恨是一种选择:我恨它...
我发现自己有时想,“我讨厌......” 我们使用这个词很容易恨...... 我们讨厌某一种冰淇淋,我们恨豆腐,我们恨自己伤害,我们讨厌迟到,我们的仇恨...... 这是我意识到什么,我们信奉“恨”,简直是对我们的偏爱。

你选择愤怒和对幸福的判断吗?

你选择愤怒和对幸福的判断吗?
决定选择了幸福的愤怒是基于一个因素,一个因素是判断。 此人是否符合我的期望或不? 这种情况下,请我? 此事件是否符合我的道德上是正确的和精神上的先进世界观或不呢? 我们基本上分为两大巨头类组织我们的生活:我们喜欢的人与事,我们不喜欢的人与事。

这是如何判断你是否欺负

这是如何判断你是否欺负
从操场到政府,到处都是欺凌行​​为。 事实上,最近有关英国议会欺凌行为的报告揭示了这个问题有多严重,迫使国会议员改变行为。 但为什么欺凌如此普遍且难以解决? 部分问题在于恶霸有时甚至没有意识到他们是恶霸。

厌恶女性,自恋和绝望的权力需求使男性滥用网络女性

厌恶女性,自恋和绝望的权力需求使男性滥用网络女性

美国广播公司记者Leigh Sales上周收到一条推文,指责她“虚拟”对她的7.30客人进行性行为,这是“另一个早晨,另一个偶然的厌女症和虐待”。 销售部门的评论将我们的注意力吸引回到女性,有色人种和LGBTQ人在社交媒体上经常遭遇的虐待。 事实上,对于像Sales这样的记者而言,这种在线遭遇似乎是如此常见,以至于他们是一个世俗事件。

愤怒是增长而不是破坏的工具

愤怒是增长而不是破坏的工具
每个人都会生气。 有些人公开表明它和别人不一样。 关系,愤怒可以是健康或不健康。 你如何处理它是什么决定它是否成为一个增长源的痛苦和破坏的工具。

愤怒:爱它,然后离开它

愤怒:爱它,然后离开它
当我们不要让自己体验到的情绪和制止他们,而不是我们的灵魂创建中,我们都被迫觉得他们的情况。 既然如此,干脆让自己的感觉有可能使能量通过我们所谓的问题转移到...

愤怒冲动中的教训是什么?

什么是在你的愤怒冲动的教训?
愤怒往往不是极度失望的症状。 在许多情况下,它也可能代表一种自卑或无法以受教育或受控的方式表达挫败感。 有时候这只是某个人情绪化的一个例子

关于让王尔德转到

关于让王尔德转到
放手是困难的。 人类的每一个部分都被设计成悬挂着。 我们坚持家庭关系,在学校获得的证书,我们的钱,我们拥抱和挂在我们的孩子,我们锁定我们的车,并坚持下去。 我认为放手的整个定义是站在情感之外。

为什么要复仇只有自然

为什么要复仇只有自然小说中的复仇可能会令人震惊,但它往往嵌入道德信息。 英雄报复是美国电影世界的一个主要组成部分,在这个世界里,坚定的英雄或反英雄对邪恶的主角(法律无效或缺席)起了作用。

为什么你的大脑喜欢愤怒,惩罚人的不良行为

心理上的愤怒10 10当你读这些消息的时候会生气吗? 这不仅仅是你正在阅读的东西。 莫莉·克罗基特(Molly Crockett)认为,当你感觉到不公平或者不平等时,大脑就会更加接受这一点,从而对身份进行攻击。

摆脱路霸:开始你在哪里

摆脱路霸:开始你在哪里看看你身后的其他车里的人,在你身后,经过你身边,并认识到他们每个人都和你一样:他们想要快乐,他们想要摆脱痛苦。 对每一个你关注的人说或想想像...

如何工作和处理困难的人

如何工作和处理困难的人我们触动了真正的慈悲心,因为我们可以与那些承受如此多的侵略,那么多的消极,那么多的情感,以至于他们不禁会造成麻烦,驱走人们。 如果你能接近这样一个人,给他们一些支持...

耐心的礼物:耐心守护着愤怒之门

耐心的礼物:耐心守护着愤怒之门只有当我开始仔细研究耐心的时候,才看到愤怒和耐心是如何相关的。 事实上,愤怒是失去耐心的直接后果。 正因为我们没有宽容的东西或某个我们生气的人...

为什么有成本道德的愤慨

为什么有成本道德的愤慨美国总统唐纳德·特朗普(Donald Trump)解雇了前联邦调查局局长詹姆斯·科米(James Comey),他一直在调查特朗普竞选活动与俄罗斯政府之间可能存在的联系。

如何在内心安然无恙外面发生了什么事情

无论发生什么事情,如何在内部保持冷静和清醒无论外面发生什么事,你内心冷静的决定都会使你比情况更大。 如果不把你拖下去,挫伤你的精神,或者阻碍你的道路,你就能够渡过不幸的境地。 你的冷静可以让你...

怨恨:潜伏在我们心灵阴影中的沸腾的怪物

怨恨:潜伏在我们心灵阴影中的沸腾的怪物愤怒的危险不在于我们拥有,而在于我们可能不会选择释放它。 我们怀疑和恐惧地愤怒。 我们创造关于我们经历的侮辱和伤害的故事。 怨恨成了一种自以为是的退却

和平生活的捷径:改变我们的思想

和平生活的捷径:改变我们的思想改变我们的想法可以像A,B,C一样简单。这是创造一组不同的经验的关键,导致我们许多人应得的不同的生活。 我最喜欢的想法之一 奇迹课程 是...

为什么人们参与拖钓行为

为什么人们参与拖钓行为“失败的生活。 去炸弹吧。“ 谈话这样的评论,在CNN的一篇关于女性如何看待自己的文章中发现,今天在互联网上流行起来

如何融化愤怒和提升爱情

如何融化愤怒和提升爱情从身体上想要击出或看到其他人,事物或敌人的情况不会让你想要去的地方。 事实上,它可能让你入狱或者同样更糟糕,被关在一个永远独处的情感监狱里。

为什么酒精导致比其他药物更多的暴力

为什么酒精导致比其他药物更多的暴力主流媒体往往报道更多关于非法毒品的报道。 尽管有一项研究发现47六年期间澳大利亚的杀人案件与酒精有关。

为什么和如何停止关注差异

着眼于差异创建不和谐或快乐?人们倾向于发现他们多么不一致,他们有多独特 - 这一切都与自我有关。 我们现在需要把能量放在我们有多相似的地方

如何保持你的愤怒社交媒体帖子在检查

如何保持你的愤怒社交媒体帖子在检查A 研究 调查了包含不同情绪的消息如何在社交网络中传播,发现“愤怒比喜悦等其他情绪更有影响力,这表明愤怒的推文可以在网络中迅速广泛传播”。

如何弥合在假日晚餐桌上的政治鸿沟

如何弥合在假日晚餐桌上的政治鸿沟我们是分裂的国家, 这是一个轻描淡写。 更重要的是,我们越来越多地听到我们生活在我们自己的“泡沫”或回声室里,不同的观点是无法渗透的。

处理选举愤怒,尝试一点温柔和神经科学

处理选举愤怒尝试一点点温柔总统竞选活动让我们中的许多人感到愤怒,唐纳德·J·特朗普(Donald J. Trump)当选总统也没有抹黑。 听到或看到恶毒的人身攻击,对失去孩子的父母的批评​​,对欺诈的指责和性侵犯的谈话影响了我们的灵魂和身体。

宽恕的困难:透视眼睛

宽恕的困难:透视眼睛大多数人会断然同意,其中一个最困难的情感表达是宽恕。 辛酸和无法原谅,或许比任何其他消极情绪,更多的生命已被销毁。 即使是最微不足道的问题,我们拒绝放手可以毒死...

小心处理侮辱,侵犯和伤害的词语

小心处理侮辱,侵犯和伤害的词语我们对于“侮辱”和“冒犯”的语言和法律上的迷恋并不是什么新鲜事。 在1832中,悉尼居民威廉·麦克洛克林(William McLoughlin)被用50的睫毛给他的主人用了“该死的”这个词。

从愤怒的把手的自由

从愤怒的把手的自由如果有一个情绪似乎失控,这是愤怒。 我们表达出来,然后我们感到遗憾。 压抑愤怒并没有好处。 刚刚建立起来,然后我们觉得如果我们有这是即将爆炸的炸弹。 我们可以把不必要的愤怒休息吗?

你确定你真的感到愤怒吗?

你确定你真的感到愤怒吗?因此,许多妇女仍然害怕被称为愤怒,仍然不敢拥有自己的权力,仍然害怕被称为“婊子”或不是女性化或不作为的精神。 这在现实中转化为害怕说不给他们周围的人谁是真正踩着他们的脚趾!

为什么我们感到愤怒和如何控制它

为什么我们感到愤怒和如何控制它你和孩子们在公园里 每个人都很开心,然后出现一只奇怪的狗。 没有老板。 这是目睹了孩子们。 您的威胁系统立即启动。

换档:倒退或前进?

换档:倒退或前进?噢,亲爱的! 我再次做到了。 换挡。 事情进展顺利,大家都感觉不错,振动是愉快的,然后我转向齿轮。 我想你可以说我逆向转移。 有人说了一句说:“把我的按钮”,我积极和平静的头部空间转移到一个地方的愤怒,并...

如何从入门吸进你的愤怒保留

如何避免陷入你的愤怒当你过着有意识的生活时,避免黑洞往往会使你陷入负面情绪的混乱之中。 在这个忙碌的世界里很容易陷入消极的动力,直到你所能关注的一切。

学会从愤怒转变为爱

学会从愤怒转变为爱

愤怒在每个人的情绪体质上都有所不同。 它无论大小,都会渗透出来,不管多么勇敢的掩饰它。 当你采取行动意味深长,毫不顾虑或者专横的态度时,或者当你发现自己对此感到沮丧的时候,它就会显现出来。

基因可能会指向控制愤怒和侵略

基因可能指向愤怒,侵略和控制的方式

每个人都知道有人脾气暴躁 - 它甚至可能是你。 虽然科学家们已经知道了几十年,侵略是遗传性的,还有另一种生物层对那些愤怒的耀斑:自我控制能力。

愤怒:朋友还是敌人?

愤怒:朋友还是敌人?

我们如何激励自己克服愤怒? 我们可以从考虑愤怒的本质开始,看看它是否是必要的,有帮助的或愉快的心态。 换句话说,愤怒是否以任何方式改善我们的生活质量?

不要告诉我该怎么办!

不要告诉我该怎么办!

由Marie T.罗素。 “不要告诉我怎么做!” 我们听说过,说了很多次...... 我们甚至说,时候,我们没有说出来,我们认为它! “不要来烦我!不要对我的情况下,不要告诉我怎么做!” 听起来像一个十几岁的讲... 啊! 但它是! 这是内心的小将,我们大多数人还是里面随身携带。

处理其他人的愤怒

处理其他人的愤怒

院长范鲁汶。 在处理与他人的愤怒,重要的是要知道的事实,其他人想要的东西来,他们与你的关系。 关键是要了解他们的期望,并帮助他们了解你的。 这种相互理解所带来的...

如何处理愤怒

如何处理愤怒

艾米B. Trachter,心理学博士,博士 愤怒是一种非常强大的情感。 它可以激发你的方式,最情绪不。 想想你使用,当你生气时的所有能量。 现在想什么,你可以做,能源,如果它在某种程度上是对你有利的指示。 你可以选择的方式,是在帮助你,或者不处理你的愤怒...

在误传或误解的情况下,调解可能是适当的

在误传或误解的情况下,调解可能是适当的 -  Starhawk。

调解是适当的误传或误解的情况下,清除了伤感情和有害的相互作用。 调解意味着我们可以找到双赢的解决方案,没有一个是完全正确或完全错误的,双方可以来分享一个共同的目的。

监狱墙的两面

一名名叫水瑞的年轻日本男子坐在拥挤的火车上,一辆好战的醉汉在火车上穿过,开始把乘客弄得一团糟。 水已经学习武术多年,但从未被迫进入公开对抗。 水觉得他的血开始沸腾了...

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编者的话

蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...
为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是2或3或4巨款,而它们的大小都未知。 哦,是的,成千上万,也许是一百万的人将直接过早地过世……
大流行的吉祥物和社会隔离的主​​题曲
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最近我碰到了一首歌,当我听歌词时,我认为这是一首完美的歌曲,可以作为当今社会隔离时期的“主题歌”。 (视频下方的歌词。)