选择和平并不总是那么容易:让和平始于我和你

首先,它开始我
图片由 S.赫尔曼和F.里希特

有一个已经成为“口头禅”我的歌。 我唱大声对自己内部的时候,我觉得强调,或愤怒,或以某种方式或其他扰乱。 这是“和平之歌”......

您可能熟悉它。 它是一种在大量的“新思维”,如统一教会的教堂唱的歌曲。 第一行是: 让地球上有和平,让它从我开始。

当我发现自己倾向于生气,判断或批评的情况时,它可以很好地提醒您。 我没有做出消极反应,而是默默地对自己唱歌, “让地球上有和平,让它从我开始。”

我们始终有一个选择:和平或愤怒

在生活中,有很多场合会挑战我们的“内心和平”。 无论是上班迟到时坐在交通拥堵中,还是有人在高速公路上危险地将您切断,或者有人对您说些什么都会触发您的愤怒。

所有这些情况,我们提出了一个选择的场合:和平或愤怒。 有时候,我们的反应如此之快,愤怒的话是我们的嘴之前,我们有机会就别想... 然而,总有下一刻。 我们有选择是否继续愤怒,延长一个参数,或选择和平。

选择和平并不总是很容易

选择和平并不总是很容易的。 它涉及到吞咽我们的骄傲,我们的自我放下一个或两个档次,甚至可能让其他人觉得像他们“赢得”。 然而,谁真正赢得? 谁是愤怒和仇恨,和平仍然是内部的人吃人吗?

我自己知道,和平时我会更加享受生活。 这就是为什么我做出一个选择,然后我经常做出选择的原因(尤其是当我“走出和平之路”时)。 我的选择? “我们那里是地球上的和平,让我开始。”


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我可以向谁改变? 我,我和我

在生活中,我们有时会学习到我们无法改变别人。 上帝知道我们所有人都试图改变我们的兄弟姐妹,父母,孩子,伴侣,朋友等。我们发现,在此过程中的某个时刻,我们无法改变任何其他人。 我们只能改变自己,然后希望我们成为“角色模型”。 我们以身作则,有时我们周围的其他人也会因渗透而改变。

因此,如果我们希望有一个与我们的家庭,我们的邻国,我们的世界更加和平的存在,那么我们就必须开始在自己的和平。 我们是头号。

使内在的和平优先

当我们内心的平静使我们的首要任务开始时,我们发现,我们都沉浸在少了很多愤怒和不满的情况下,规则。 我们选择了和平八卦,愤怒,沮丧,甚至获得,持有怀恨在心。

当我们把内心的和谐作为生活的重中之重时,许多事情就失去了重要性。 我们不会为那些真正无关紧要的事情感到沮丧-就像垃圾没有被取出一样。 或者至少,如果我们不高兴,我们会更快地克服它……只要我们记得选择内心的和平。 这并不意味着我们不采取任何步骤来实现自己的目标,而是意味着我们不会在心中充满怨恨和愤怒。

谁正在伤害了我的愤怒吗? 我,我和我

没必要继续抱怨,因为真正伤害和沮丧的是怨恨能量的持有者-我,我自己和我。我们逐渐意识到,愤怒对我们的伤害比对自己的伤害更大。指向-毕竟,有时您生气的人不知道您生气了,他们继续前进并享受着生活。 可是,你这个生气的人却是一个痛苦的人。

要意识到并记住的主要事情是,我们总是有选择的余地。 生气还是不生气-或者从另一个角度看-和平还是不和平。 这确实是问题。

我们是不是我们的情绪和反应的受害者

首先,它开始我当我们意识到自己不是情感和反应的受害者时,生活变得简单得多。 尽管我们有时会被他们“带走”,但一旦“赶上”我们就可以改变前进的方向。

我们不是无助的受害者。 我们是强大的人可以关注我们的思想,我们的话,我们的行动,我们的生活负责。 不管现实中,我们要建立在我们的生活,我们必须考虑它,说出来,然后采取适当的行动,让美梦成真。

因此,如果您将目标设定为内心的平静(或内心的和谐或爱),那么首先您必须尽可能地“思考”。 对自己重复一次肯定的确认,以加强您的决定。

正如我们已经被洗脑成为消极的思想模式一样,我们需要洗脑自己并进行良好的打扫房间,并播下我们想要的现实的种子。 当我们播种这些种子(积极的想法)时,我们会通过不时地,无声地大声确认它们,甚至反复写下来或将它们变成一首小歌来帮助它们成长。 我们改变思想的越多,思想(我们的言语和行动)变化的结果就越大。

让地球上的和平,让我们开始我

当我发现自己内心充满愤怒时,我提醒自己(内部): “让地球上有和平,让它从我开始。” 只要记住这一选择,就会使制止器开始积聚任何愤怒之火。

我们必须意识到并接受的是,愤怒是一种选择-我们的选择。 当我们屈服于愤怒时,这并不意味着我们是“坏的”。 不,这还不错-那只是在那一刻(也许是无意识地)做出的选择。 然而,最终,我们会记住我们对内在和平的承诺,然后我们将在选择愤怒方面“改变主意”。 是的,在某些情况下,愤怒可能是有道理的,但这并不能使我们获得怒气并将其愤怒抛给他人。 愤怒可以和平表达,没有毒液。

有时候,有时候您选择发泄对他人的愤怒……然后,也许在中游时,您会记住“真正的选择”,您的永久选择是内心的平静,并且您将改变自己的行为。 但是,不要对自己强硬。 学习生活和平是一个持续的过程。

掌握一门新技能需要实践

要记住的主要事情是不要为自己的愤怒而感到内和责备。 我们是人类。 我们从父母,兄弟姐妹,同龄人,电视,电影等中学到了许多应对情况的方法。一旦这些响应成为习惯,就很难放弃。 因此,这是一个不断“重新做出选择”以养成不同习惯,健康习惯的问题。 这是一个孩子学走路的古老故事。 每次孩子跌倒时,它都必须决定要继续尝试,即使孩子在达到目标之前会一次又一次跌倒。

我们和生活中想要做出的任何改变都是一样的。 就像我们学到的新事物一样,骑自行车,滑雪,骑马,说一种新语言,我们一开始都不认为它是正确的。 我们学习技术,练习,犯错,但最终,如果我们不放弃自己,我们就可以实现自己的目标-我们已经“掌握”了一项新技能。 这并不意味着我们就可以做到完美……总是有更多的东西要学习。

最主要的是永远不要放弃自己。 我们正在“建设中”,因此,我们必须给自己一些回旋余地,以免“把所有东西都放在一起”。

所以,让我们有地球上的和平,在我们每个人,并让它开始与我(和我们每个人)... 一次一口气。 一想到一时间,在一次行动(反应)。

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寻找披荆斩棘的勇气
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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

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