愤怒是增长而不是破坏的工具

愤怒是增长而不是破坏的工具

每个人都会生气。 有些人公开表明它和别人不一样。 如果你是那些人,那些声称你不要生气 - 你要么不接触你的情绪,你是在说谎。

关系,愤怒可以是健康或不健康。 愤怒是一种情感。 你如何处理它是什么决定它是否成为一个增长源的痛苦和破坏的工具。

愤怒:正? 消极的? 增长的工具?

在这个社会的愤怒,被视为消极情绪。 如果你是一个的人表示愤怒,社会会告诉你,你是人谁也无法控制自己的情绪,无法控制自己的行为。 我们大多数人压抑的愤怒和否认它的存在,直到它抚养它丑恶的头。

在我们的关系中,我们发现它总是最好的对付任何愤怒,马上过来。

在过去,奥托总是让怨恨建立和建设,直到他们失控。 然后他会爆炸,最后说他最终会后悔以后的事情。 在他过去的关系,它并不安全,他表达了自己的真实感受。

苏西被教导,你应该始终是好的,并没有愤怒的地方。 她的父母从来没有公开彼此的愤怒。 她意味着什么的愤怒情绪是她的错。 因为她压抑自己的感情,她发现他们中的绝大多数并没有能够表达她正经历着什么。

愤怒:一个信号的东西是失去平衡

愤怒作为一个成长的工具所有的情感和情绪的信号,是你生命中有一些需要加以处理,愤怒的是那些情感之一。 当愤怒的时候,它是一个信号,表明你生活中的东西是你相信你的世界应该是如何平衡和不一致。

当愤怒出现在我们之间的关系,我们选择去了问题的根源,并找出到底发生了什么。 我们已发现有用的是打开一个对话框,并只允许的人是愤怒的表达如何以及为什么。


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当你生气时,你需要承担责任,而不是投射到别人。 使用“我”的言论,是具体的,例如,而不是“我真的要离开你的袜子在地板上不安”“你是这样的糊涂虫!”

合作伙伴的工作是在一个独立,非评判的方式来听。 如果这听起来像很多的工作,你说得对。 这个过程需要的信任和实践,但回报是一个关系,这是免费的怨恨。

快速反应和诚实愤怒情绪,绕过定期爆炸的倾向,往往以清除空气 - 就像一场春雨。 当你化解愤怒,你就可以带回的连接和爱,你在那一刻失去。

愤怒:安全从爱的表达,而不是恐惧

苏珊已经学会了不愤怒情绪,但表达他们时,他们的出现,它是安全的。 奥托发现时,他表示愤怒,他能搬过去的愤怒,并发现他真的很心烦。

我们所学到的教训是,必须存在表达或听取爱的恐惧,而不是愤怒的安全和信任关系的基础。 当你表达或聆听从恋爱到愤怒,而不是恐惧,这种关系可以成长经历...... 和一般的关系加深。

本文作者的书:

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苏茜和奥托·柯林斯。

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作者简介

苏茜和奥托·柯林斯

苏茜和奥托·柯林斯是谁教别人如何创建优秀的各种关系的精神和生活的伙伴。 苏茜和奥托定期编写和提交研讨会的精神伙伴关系,真正的工作的新模式。 他们的消息直接来自心脏,自己的经验和其他教师和作家的关系从紧张的学习。 访问他们的网站 http://www.collinspartners.com ,并签署了一个充满自由通讯工具,技巧和建立良好的关系和思想的思想,帮助你对你的精神路径。

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