当你真的生气...

当你真的生气...

问:我怎样才能控制愤怒吗? 我常常打坐,一般是一个和平的人,但有时愤怒上升,我成为它淹没。

答:请不要生气。 你可能会说, “嗯,这很容易说,斯图尔特;我真的很生气。” 不要。

什么是愤怒? 这只是一场比赛。 有些东西出现并与你的自我相矛盾 - 这就是所发生的一切。 愤怒来自于失落。 为了产生愤怒的情绪,你将不得不失去一些东西。 没有其他方式让愤怒升起。 也许你已经失去了重要性,安全性,钱包,浪漫,工作?

你失去了什么?

如果你真的很生气,请花点时间弄清楚你丢失了什么。 果然,它会在那里。 失去声望,丧失节奏,失去承诺,失去梦想 - 失去许多你可能不需要的东西。

一旦你注意到你失去了什么,精神上的人的下一步行动绝对是,绝对同意失去它。 不是个人承担损失,参与自我,谈论正义和权利,而是耸耸肩并承认发生的事情。 当你没有抵抗时,你是自由的。

这是解放时间

在某些情况下,你可能会觉得你应该追逐失去的东西,但是99的百分比时间是非常徒劳的。 当你失去的东西,只有神力对你友善。 它将你从你真正不需要的东西中解放出来。

想想你曾多次与这个人离开,你绝对疯了。 你无法呼吸,你无法进食,生活不值得过。 一周后,情况有所不同。 三个月后,有人说:“这个名字怎么了?” 你说,“谁?”

看看并释放它

要记住愤怒的另一件事是它的大部分来自你的童年。 我们早年遭受的功能障碍,虐待,遗弃和虐待仍然存在。

成为一个完整的人的唯一真正方法是看痛苦和痛苦,并释放愤怒。 有时候敲一下垫子或者和治疗师交谈是有用的,但除非你回到你内心深处编程的那些东西 - 那些导致你受伤,痛苦,内疚的东西,否则你永远不会完全摆脱愤怒你早年的怨恨。

摘自“Simply Wilde”一书的许可
由Stuart与莱昂Nacson王尔德,
由Hay House出版(www.hayhouse.com)

文章来源

简单王尔德
斯图亚特·王尔德和莱昂Nacson。

只需由斯图尔特·王尔德王尔德和莱昂Nacson的。问答形式提供了对王尔德关于生活,人际关系,金钱,政治,灵性和宇宙的看法

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关于作者

斯图尔特·王尔德斯图尔特·王尔德是一位企业家,作家和讲师,也是自助人类潜能运动的真正人物之一。 他的风格是幽默的,有争议的,凄美的,转型的。 他写了 几本书 包含 ”奇迹“”警队“”誓词“和”在加快“他是成功的”勇士智慧“研讨会的创始人,访问他的网站 www.StuartWilde.com。 斯图尔特在5月1,2013心脏病发作死亡。

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