不要告诉我该怎么办!

不要告诉我该怎么办!

“不要告诉我该怎么办!” 我们已经听到多次表示... 我们甚至说,有时当我们没有说,我们认为它! “不要错误我!不要对我的情况下,不要告诉我该怎么办!” 听起来像一个十几岁讲... 啊! 但它是! 这内心小将,我们大多数人还是带在身上内。

青少年已经有足够的被围绕......被告知什么时候,在哪里,如何和为什么做事情。 在这件事上从来没有发言权,或者如果他/她有一些发言权,有没有人听和注意? 大部分不是。

所以这个少年仍然居住在我们许多人内部。 当我们锻炼的时候,它会弹出来。 (这不是一个四个字母的词,但是我发誓我内心的青少年是这样认为的)。我坐下来(和我内心的少年一起)去了解这种态度的根源。 “我不想锻炼”​​的态度对我的幸福是不利的 - 毕竟,锻炼,特别是一旦我们不满十几岁,是保持身体健康,身体健康,充满活力的必要特征。

我问自己的是“你为什么不想运动?” “不知道。” (听起来像是一个少年的回应,不是吗?)所以,对我来说,并不是说“我”拒绝的练习,而是另一回事。

那么,什么是我抗拒吗? 啊! 告诉我“不得不”行使! 谁告诉我? 不是我的医生,但我敢肯定,如果我去看看,我可能会得到他的意见。 虽然,不是我丈夫,他也知道运动的好处。 那么,谁? 我! 我告诉自己行使。 合乎逻辑的,正确吗? 是的,除了我的“内在小将”抵制有我(成年“我”),告诉她怎么做。

赶上22

那么如何走出这个困境呢? 肯定是坐下来和“她”交谈,找出什么样的活动(注意我没有把它称为锻炼,因为她认为这是一个“脏话”)。 所以我们想出了一些有趣的事情:走路,跳蹦床,骑脚踏车,打网球等等。

然后,我给“她”(我们还在谈论关于我的内心小将)的选择...... 我的想法是,也许提供了各类演习(哎呀,活动)之间的选择,做每天,她会愿意参与(或至少让成人的“我”参加)。


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所以我们做了一个交易。 每天早上,我都让她选择那天早上参加哪种“活动”。 现在,我必须承认,她还在“测试”我。 她还说,她不愿意做任何“活动”,还有不少早上。

好的,我给她一些空间。 我完全有信心,如果我不把自己的意志强加给她,她就会回来......毕竟,她不想生活在一个老旧的,下垂的,累赘的超重的中年身体里(我是谁?)他的主要演习(呃,活动)是移动手指在电脑键盘上...

所以,我们仍然在努力...有一天我们运动,有些时候我们不运动。 但是,我们正在接受这样一个事实:我们有一个选择......而且没有人“逼我们”去做任何事情。 我们做我们选择的东西,当我们选择的时候,如果我们选择...而且我们选择的时候会感觉更好。

吃或不吃这个...这是问题!

不要告诉我该怎么办!还有一次,我内心的少年叛军正在吃东西! 当我在买东西的时候,她有时会把我绊倒,“让我”拿起糕点,饼干和冰淇淋作甜点,而不是新鲜水果,干果和酸奶。 请注意,在这方面我们有一个更好的了解。 她毕竟是一个十几岁的少年,她很清楚自己的外表和“看起来很酷”,所以在食品领域,我们就少了一场拔河比赛。 但即使在那里,我也必须与她“交易”。

我们会同意饼干和冰淇淋适量适量,并决定一个可接受的数额为我们两个。 现在,我注意到,她可以偷偷摸摸的。 如果我拿了整包饼干,说我只吃了五块,在我知道之前,她分心了我,吃了整个包。

在被这样愚弄几次之后,我现在只拿出一定数量的饼干(实际上,为了让她开心,我拿出了比我更“应该”的一对夫妇 - 这让她觉得她赢了)。 我也在一个小碗(非常小)中放出冰淇淋,然后将其填满,这样就溢出了。 那样的话,她觉得她正在得到一大堆。

是的,我知道,这对你们中的一些人来说似乎是可操纵的。 但毕竟,这个少年和我住在同一个身体里,自从我年纪越来越大(我们希望),我确实觉得我“知道最好”。 (我希望她没有听到我说的话,否则我们会在冰淇淋上填满一个星期!)是的,青少年是一个挑战! 内在的和外面的一样。

所以...... 答案是什么呢?

解决办法是和你的“内心少年”交朋友。 成为一个团队! 设定目标,并就如何以有趣的方式达成目标达成一致,并让你们两个“空间”成为你自己。 我们有时候会像对待青少年一样对待内心的少年。 “做这个!” “去做!” “别跟我说话! “表现!” “安静!” (Aaaaghhh!)

我们需要尊重内心的少年,这样她才能学会尊重我们。 我们需要承认她的需要,她的恐惧和情绪,并与她展开对话。 是的,我们可以和我们内心的少年交谈。 怎么样? 只要坐下,闭上你的眼睛,问她一些问题。

问问你生活中没有“锻炼”的领域。 问她为什么有一定的困难...问她是否对你感到不满,为什么...你可能会对答案感到惊讶!


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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享3.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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