从愤怒的把手的自由

从愤怒的把手的自由

如果有一个情绪似乎失控,这是愤怒。 我们表达出来,然后我们感到遗憾。 压抑愤怒并没有好处。 刚刚建立起来,然后我们觉得如果我们有这是即将爆炸的炸弹。

有没有办法,我们可以把不必要的愤怒休息吗?

愤怒:一个重要的情感

我试图讨论这个问题之前,重要的是要知道,我们在这里不是要消除愤怒。 鉴于生命权的情况下,愤怒是一个重要的情感。 例如,一个孩子不慎信步走进街对面的超速交通。 你看这孩子,拉他或她的背部和叫喊没有!

这里的一阵愤怒,让你更快地响应情况比你能想到它。 我相信你会同意,在这种情况下,愤怒是没有爱的反面。 愤怒的另一个著名的例子是,当耶稣赶出圣殿的放债人。 因此,我希望你可以看到愤怒的权利状况的重要性。

愤怒在不适当的情况

我们开始质疑愤怒的地方是在不适当的情况下,当它出来。 这里的愤怒是基于某些限制的假设。 比方说,你想进入一个房间的门被卡住。 你的反应变得很沮丧,你踢英寸之后,你意识到走错了路,你打开门把手的门。 在这里,你感受到的挫折变成愤怒和愤怒笼罩你的思想。 愤怒绝对没有帮助的情况。

在另一种情况,当你在工作时,你的老板骂你。 你来回应你的孩子在家庭和叫喊。

所以,你怎么得到的核心和消除这种类型的愤怒?


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愤怒是不是你的自然条件

第一步是刚刚注意到,愤怒是不是你的自然条件。 你真正的自然条件是和平,欢乐,和统一性,从你存在的核心。

如果你仍然觉得自己煮沸愤怒,这是值得考虑看看,找到你的愤怒的原因。 在一般情况下,这种愤怒所造成的挫折,投入你与生俱来的幸福世界。 然后,你希望能找到幸福,你看到的人与事。 当你觉得你的幸福是得到你所面临的障碍阻止,愤怒是一个响应。

什么可以把我的幸福了?

从愤怒的把手的自由试想,“可以采取什么离我的幸福吗? 如果我不能获得通过的门,然后我将失去我的幸福吗? 如果我的老板我触发,然后将我的幸福抢走?

在第二种情况下,你可能被解雇,幸福也可以表示为安全。 换句话说,我们不只是获得幸福感到满意,我们希望持久的幸福。 如果你觉得你是即将失去您的安全,你的反应可能是恐惧。

例如,你是在生气你的老板让你加班,当你真的想回家。 但是,你是害怕失去你的工作,因此,您的安全。 所以发生什么事,你有你的老板,被侧身表示愤怒。 最终你吹你的配偶和子女。

愤怒的把手自由:如何化解愤怒

你可以拉你的幸福和安全的情况下,你是在,并返回其来源。 您正在寻找持久的幸福属于你了。 这是你的本质。 它不属于你做的事情,或者你想要的对象。 那么,怎样才能加班干扰你的幸福吗?

现在,当你拉股份称为“我要的幸福“出了状况,你会发现,另一个小家伙消失;它是害怕失去的东西,你真的不能失去的,持久的幸福。

当您返回其源持久的幸福,你的股份减少的情况的结果,使你的恐惧。 精神有志有时称之为支队。 如果你认为支队意味着站立在寒冷遥远的地方,那么你就应该知道,脱离实际上意味着你已经拥有的幸福和安全,大多数人正在寻找。

你在哪里心中的愤怒?

如果你发现你仍然陷入愤怒,越挖越深。 看到你拿起这生活中的情况作出反应。 你把它捡起来,从你的父母或朋友吗? 这不是指责别人。 这仅仅是一个机会,看你把什么是“只是正常的”,为什么。

当你成为什么你才能成为真正的意识,你是在一个更好的位置来改变。 这是因为你会发现,愤怒不是一个自动应答。 它的思维模式,你认为是真实的结果。 现在你开始看到什么是真的。

就知道你的愤怒背后的假设,你会发现自己的改变。 你不会有监视你的行为。 所做的更改,会令你大吃一惊。 情况下,将拿出你吹你在愤怒的堆栈。 但是,你知道会发生什么? 给你惊奇的是,你不会有生气最少的愿望。 您的回应将在完美和谐的情况。

按照这些步骤,你会看到为确保愤怒是不是你的自然反应,生活情况。 来直接从本质的和平与爱的是你的真实,自然的反应。 愤怒只是一种工具。 你不使用一个开罐器每一项工作,你呢? 以同样的方式,愤怒是一种工具,你应该很少有拉出。

转载出版者许可,
照亮你的生活。 ©2010。
www.Light-UP-你的Life.com.

文章来源

本文摘自本书:你的智慧来的迈克尔·格鲁克曼活让你的智慧活着:指导你的智慧和快乐
由迈克尔·格鲁克曼。

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关于作者

文章作者迈克尔·格鲁克曼:从愤怒的手柄的自由迈克尔·格鲁克曼(Michael Gluckman)对冥想的兴趣始于1965,当时他被介绍给贵格会。 贵格派的信念是上帝在你之内。 这是一个启示,一个深刻的线索“aha”时刻。 然而,在他真正发现了来自内部的幸福自由之前,25才是这样的。所以他写道 使你的智慧活了过来;所以,你可以采取这种自由,这原来是自己的自性的直接路径。 虽然他不认为自己是一名教师,他不容许加深他们修行的人谁不想提问,他需要时间来回答的问题发送给他,见 www.Light-UP-你的Life.com

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