和平生活的捷径:改变我们的思想

和平生活的捷径:改变我们的思想

愿意改变我们的想法
一个看似不变的经验或集合
情况是真正的增长。
事实上,这是开门红。

在我们所有的事情中,愿意改变主意,这意味着我们的思想,是下一个主要的障碍。 我们可以做到!

奇迹课程, 由Jerry Jampolsky在1970后期以及由Marianne Williamson在1980中做出的一项精神训练,向我介绍了在困难的情况下将我的感知转移到缓解紧张的想法。 奇迹课程 说这个转变是“奇迹”,是每个人都能接触到的,可以改变我们如何看待我们生活的方方面面。

即使这个想法对您来说可能并不熟悉,但我认为这是一种相当独特而简单的即时应用工具。 比如说,在和朋友或者是熟人,也许甚至是陌生人交谈的时候,我们经常会发现,我们对于讨论的主题事物并不一致。 对于我们中的一些人(我承认这里有罪),红旗在这一点上开始波动。

我是对的,你错了!

在过去,我觉得这是我的工作,然后说服别人,但是我看到情况是正确的。 周围没有什么乐趣。 我的论点是直截了当地在我的家庭长大的规则。 放弃争论的倾向并没有发生在我身上。 我想,每一次谈话都是正确的。 我脆弱的自尊心要求。

生活在一个持续不断的鼓动状态下,像我这样的一个观点最终会带给你。 幸运的是,我开放了另一种方式。 我深信这就是为什么 奇迹课程 越过我的道路。 当学生准备好了,老师出现了,我成了那个愿意的学生,而我的生活一点都没有变。

但是我们如何做出改变,我正在谈论的转变? 那就是我接下去的地方。 这真的很简单。 然而,它要求意愿,我们不得不做出更多的意愿。

愿意不同的态度或人物

我们必须准备好放弃对其他人所说的反应。 我们不必同意他们 - 而且不会很多时候 - 但是我们可以学会坚持我们的想法,不要回应。 我们可以学会向更高的权力求助,保持安静,我们可以提出不同的要求来看待事态或人。 也许你认为它不能这么简单。 但是我向你保证,这是。


从InnerSelf获取最新信息


改变我们的想法可以像A,B,C一样简单。这是创造一组不同的经验的关键,导致我们许多人应得的不同的生活。 我最喜欢的想法之一 奇迹课程 是我们可以而且应该 取代我们所怀有的那种不会让上帝满意的思想。 这使我们的思想选择非常简单。 事实上,我认为这是实现和平生活的捷径。 我们如何感受,看待和思考我们的世界取决于我们。 只有我们。

改变你的感知练习:改变你的人的内在图像

改变我们的思想:和平生活的捷径我们来试一下实验。 毫无疑问,你生命中至少有一个人会激怒你。 闭上你的眼睛一会儿,想想他或她。 想想最近一次你被这个人发生的事情所激怒。 现在,把你和你的朋友都记在心里,如果你曾经很少激怒你的话。 现在求上帝帮助你们愿意看到每个人的心,看到他们既快乐,又看到他们互相帮助。 现在看着他们两个在微笑。

做这个实验之后你怎么感觉到里面? 反思,然后写这个“内部”的经验。 我希望你感受到你内在的变化。

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

你今天早上醒来时第一件事是什么?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

如果这是积极的,太棒了。 在稍后的时间想想回忆。 如果这是一种抱怨,无论是共享的还是简单的安静的保护,你现在可以用什么想法代替这些想法?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

如果你今天早上第一次想到的不是消极的,或者你不记得你在想什么,最近有什么消极的想法困扰着你? 闭着眼睛,重新思考这个想法。 这将帮助你理解它,所以你可以释放它。 记住,“就我们所想,我们也是。” 是什么促使这个想法?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

这是一个反复的想法? 如果是这样的话,你什么时候回想起第一个让你烦恼的事情?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

你有没有尝试过去发布它没有成功? 如果是的话,用什么方法?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

现在让我们尝试一下这个新方法:悄悄地问上帝你的理解能帮助你释放那些不会让他高兴的思想。 (这也是不能帮助你的。)选择一个你认识的会让他高兴的人。 比如,你想到的第一个爱的思想是什么?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

坚持这个想法几分钟。 在这里分享当你做这个练习时脑海里会发生什么。 这个练习是否激励你思考和行为有所不同? 这应该。 如果不行的话,一次又一次地练习,直到它结束。 你应该安心。 大家都这样做。 只有一个办法可以保证得到它。

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

既然我们所认为的决定了我们的行为和和平的水平,那么你现在想要什么想法呢? 在这里列出。

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

现在拿出上面的每个想法,并创建一个简短的场景,反映你明白这个想法会如何改变你的生活经验。 我们需要看看人生如何才能做出改变任何事情的承诺。

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

©卡伦凯西,博士2012。 保留所有权利。
重印许可,Conari新闻出版商,
红轮/韦瑟,LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.

文章来源

不要抓狂
由卡伦凯西。

卡伦凯西不要抓狂。In 不要抓狂的畅销恢复作家凯伦凯西邀请读者深挖掘到自己的行为模式,以确定停留在他们的生活,他们已经得到了。 工作簿中的格式提出,读者写下来,并探讨他们的回答具体问题,既要辨别是什么造成了他们的不满或压力和发展战略得到脱胶。

点击此处获得更多信息或订购这本书.

关于作者

卡伦凯西,不要抓狂卡伦凯西是在恢复和灵性会议畅销全国各地扬声器。 她举办全国更改你的心灵工作坊,根据她的畅销书 改变主意,将按照你的生活。 她是笔者19书籍,包括 每天一个新的开始 已售出超过2万份。 在阅读她的博客 www.karencasey.wordpress.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

编者的话

InnerSelf通讯:9月20,2020
by InnerSelf员工
本周新闻简报的主题可以概括为“您可以做到”,或更确切地说是“我们可以做到!”。 这是说“您/我们有能力做出改变”的另一种方式。 ...的形象
对我有用的:“我能做到!”
by Marie T. Russell,InnerSelf
我之所以分享“对我有用的东西”,是因为它也可能对您有用。 如果我做的方式不完全正确,那么由于我们都是独一无二的,因此态度或方法的某些差异很可能是某种……
InnerSelf通讯:9月6,2020
by InnerSelf员工
我们从感知的角度看待生活。 斯蒂芬·R·科维(Stephen R. Covey)写道:“我们看到的不是世界,而是我们的世界,或者我们有条件去看世界。” 所以这周,我们来看看...
InnerSelf Newsletter:August 30,2020
by InnerSelf员工
这些天,我们所走的道路与时代一样古老,但对我们来说却是新的。 我们拥有的经验与时代一样古老,但对于我们来说也是新的。 ……也是如此
当真相如此可怕,令人受伤时,请采取行动
by 玛丽·T.罗素,InnerSelf.com
在这些日子里发生的所有恐怖之中,我从希望的光芒中得到启发。 普通人支持正确的事物(反对错误的事物)。 棒球运动员,…