获得上限压抑的七个策略

Vasant Lad博士将抑郁症定义为一种流行的诊断，其特征是“失去快乐和对生活的兴趣......伴随着压力感，空虚感或空虚感，以及低自尊感。” 我们都有时会感到沮丧，但当它成为我们的主导态度时......

公众反对 剑桥分析公司 Facebook专注于收集心理数据以影响政治行为。

新的研究表明，当经历过童年创伤的母亲感受到周围人的支持时，如治疗师，医生，朋友和邻居，他们怀孕并发症的风险大大降低。

澳大利亚，英国和美国广泛使用暂停和驱逐来应对有问题的行为。 但有证据表明，这些策略对改变学生的行为并不有效，并为其福利带来重大的长期风险。

心理健康和情商必须成为像这样的社区的焦点 - 社区是边缘化的黑人青年的家园。

在一个肮脏的加拿大城市长大，我遭受了很多折磨。 部分问题是我的环境充满了二手烟草烟雾，缺乏营养食物。

作者和神经科学记者Maia Szalavitz说，你的大脑不一定会选择沉迷于赌博。

我在一个星期内与很多人交谈......我可以告诉你，现在人们正在处理很多事情。 变化，不确定性，焦虑，恐惧，转变，失落，悲伤，喜悦，启示，狂喜和希望的巨大变化都会一次发生。

研究表明，在青春期发育的生殖激素不会对青春期可能发生的社会行为变化负责。

国庆日不久即将来临。 为了保持身心健康，请拔掉智能手机 - 不是一年一天，而是常规。

过去十年来，美国人民遭到了粗暴对待。 他们对公共事务的看法有脆弱和危险的感觉。

在宇宙能量领域，无为是宇宙的女性（阴/被动/接受/地球）原理。 从老子的角度将其翻译成英文，无为意味着“无所作为”，“无所作为”或“毫不费力的行为”。这些翻译在字面上是正确的，并且引导我们直觉和终极的无畏心理体验。

当心理学家谈论“道德圈”时，他们指的是我们将道德考虑扩展到其他人的程度。 也就是说，我们是否关心他人的福祉，并采取相应的行动。

我们的父母作为孩子，我们反抗，反抗权威。 然而现在，我们都是成年人，并在我们自己的生命负责，谁是我们的反抗吗？ 答案是相同的：权威。 然而，我们往往的rebeller和在同一时间的rebellee的。 奇怪的概念？ 可能，但我们给...

在所有领域，我相信平衡是和平和成功生活的关键。 俗话说，“一切工作，不玩耍”都会让生活枯燥乏味。 但是，所有的创意和责任呢？ 即使这是可能的，我想争辩说，这不会让任何人开心。

受到文明法律和法规的束缚，加上对情感表达的低度宽容，对一些文明的居民，即使不是全部，也会产生不满。 在我们的时尚单板下，我们仍然是动物......

我们每个人都有选择。 我们可以向冷漠和漠不关心，或者我们可以选择希望。 这种对话是关于选择的希望和认识，我们每个人都有责任，使在世界上的差异。

为什么聆听自己的声音录音很尴尬？ 是什么让我们畏缩？

网络欺凌已经成为年轻人学习驾驭越来越网上生活的一个重要问题。 像面对面的欺凌行为一样，网络欺凌会对受害者的身心健康产生严重影响。

流行测验，热拍！ 奶牛喝什么？ 如果你像绝大多数人一样，你可能刚刚在你的大脑中有“牛奶”这个词。

住在玻璃墙后面可能是孤独的。 你可以看到那里的其他人，但你仍然与他们分开。 你的墙可能被称为“我不够好”或“没有人理解我或爱我”。 这些玻璃墙有一个放大负面的方法。 然而无论你从墙上看到的只是...

在过去的几个星期里，许多人会在一月份的销售中打上商店或者上网去讨价还价，现在可能会感觉到下一个发薪日。

只因为你有一个想法并不一定意味着这是真的。 大多数想法只是你的大脑中的老电路，已经被你重复的意志所束缚。 因此，你必须问自己，“这是真的吗？还是只有我认为和相信，而我正在这样的感觉？

男性美容现在已经是全球数十亿的产业，这要归功于越来越多的男性在外表上花费更多。 洗脸，保湿，毛孔和脱毛产品现在普遍在许多男士的浴室柜中，现在也是化妆。

戒烟是一个受欢迎的新年决议，但许多人仍然难以坚持。 “许多人低估了不仅是戒烟是多么困难，而是为了保持这种变化。”

西方现代公民的责任越来越多，我们有责任照顾自己 - 健康地进食，足够的运动，甚至为自己的疾病进行筛选，以最大限度地降低我们对国家的医疗保健成本。

不要让过去定义现在。 这是一个非常明显的想法，当我第一次遇到它时，我的反应是：“当然！ 这不是新的信息。“然后，我立即回到了过去的镜头中看到的生活的正常方式。 我这么无意识地做了这件事，我真的没有看到多年来我对过去的依恋有多强大。

你真的拥有主权吗？ Google的设计思想家和前伦理学家特里斯坦·哈里斯（Tristan Harris）指出，智能手机是如何改变我们与广告商的合同，以及我们与现实的关系。

单纯的假日传统的思考给大多数人的脸上带来笑容，引发甜美的期待和怀旧的感觉。 我们几乎可以闻到那些蜡烛，品尝那些特别的饭菜，在我们心中听到那些熟悉的歌。

每年的这个时候，全世界的读者都会转向查尔斯·狄更斯（Charles Dickens），尤其是圣诞颂歌。 这就是狄更斯与季节的联系，一部新电影甚至把他称为“发明圣诞节的人”。 他呢？ 狄更斯在“圣诞颂歌”的书页中是怎样告诉我们的呢？

优秀的科学家不仅能够发现他们研究的事物的模式，而且能够利用这些信息来预测未来。

有一个大脑的偏见，影响80％的成年人，它有一个你可能不会期望的熟悉的名字：乐观。 它对我们的社会生活可能有很大的帮助，并且即使这种交易有时是对现实的否定，也能保持我们的积极性。

所以在早期，包括亚里士多德时代以及后来的第十六世纪和第十六世纪，大部分的相貌都是由人类和动物的相貌之间的异想天开的比较组成的。

新的研究表明，动机，而不是习惯，在面对不良后果和不断变化的环境时，驱使上瘾的行为。 “我们正在挑战成瘾的定义作为一种习惯...”

一项新的研究表明，即使只有15分钟，你自己也可能减少你强烈的积极和消极情绪，反而减轻压力并引起冷静。

黑色星期五再次在我们身上。 突然降价的衣服，电视机，器具的交易 - 你的名字 - 正在涌现。 只在有限的时间。 在股票持续的时候，你可以在圣诞节前讨价还价。

一项新的研究表明，心理健康服务提供者可能希望仔细研究将锻炼纳入患者的治疗计划。 “体育活动已被证明是有效的缓解轻度至中度抑郁和焦虑。”

在最近几周里，我听到唐纳德·特朗普和伊万·巴甫洛夫两次提到彼此的关系时，我的耳朵大起大落。

双胞胎研究已经导致了各种令人难以置信的见解，如重大的谜题：自然与培育，环境和基因如何影响我们的健康。

我们中的许多人在工作时都听音乐，认为这会帮助我们专注于手头的任务。

听到“精神病患者”这个词，我们大多数人都会想到暴力的统治者。 有很多来自电影的男性精神病怪物来说明这一点。 想象发条橙的亚历克斯，或者美国心理学家帕特里克·巴特曼。

十月是一年中最糟糕的时候。 时钟倒退，加速夜晚黑夜的开始，“短时间”不可避免地导致要求时钟向前或向后停止的传统。

联系的第一步是向我们敞开自己的生存的可能性，我们能够生存的伤害和失败，不可避免地伴随我们的人性和周围的人。 从长远来看，自我保护是自我毁灭。 如果我们隐瞒了足够长的时间

最近的一份报告显示，中国的事件急剧上升 十几岁的女孩自我伤害。 根据英国全科医生的数据，调查结果显示，在过去的三年中，13到16女孩的自我伤害上升了68％。

“强奸文化”一​​词引起了强烈的反应。 其中突出的是互联网“憎恨”的混乱，嘲笑，愤怒，甚至匿名讽刺。

虽然心脏的能量场已被证明是相当强大的，但在我们今天的文化中，心灵的声音常常被忽略或忽略。 当我们的心智没有激活时，我们很容易感到困惑，或者我们只听到头脑的声音，告诉我们 应该 的事。

芝加哥大学的理查德·泰勒（Richard Thaler）因其在行为经济学领域的非凡改变世界的工作而获得诺贝尔奖。 泰勒展示了在充分维护选择自由的同时如何推动或影响人们，“可以帮助人们在养老金和其他情况下进行更好的自我控制”。

几乎每个人都在积累着旧的情绪上的痛苦，埃克哈特·托勒（Eckhart Tolle）称之为“痛苦的身体”（pain-body）。这个痛苦的身体以过去发生的事情为背景，以消极的思维和人际关系为背景。 你的快乐体存储家庭，祖先和集体的喜悦。 它以积极的运输经验为食。

儿童虐待和其他创伤性的童年经历可能会改变大脑，使创伤的影响持续到成年。

最近，我和Alice Campbell透露了与表示支持同性伴侣平等权利的人们的人口特征

当一个事件让我们感到冷淡时，它将我们的脸上的冷水从我们经常从事的毫无意义的活动的酗酒中解脱出来。我们从我们用来分散自己的痛苦的上瘾行为中惊醒。

几乎每一个新的习惯都会带来倒退。 我称之为“缩小效应”，因为改变旧习惯的最初动力可能会减弱。

如果我们不知道，我们的大脑忙于协会。 表面上我们可以真诚地相信男女是平等的，或者好处的人只是偶然需要帮助的人，我们的潜意识可能不会那么进步。

后悔得到一个坏的新闻。 在意识到一个不同的决定会导致更好的结果时，这是一种痛苦的情绪。

当我前几天在伦敦的V＆A博物馆里走过时，两个雕像立刻引起了我的注意。 这是赫拉克利特和德谟克利特，一些希腊思想家称为“哭泣和笑的哲学家”。

我能做些什么来提高这个行为的享受或完成？ 或者，如果我的目标是尽可能地享受或实现尽可能多的乐趣，那么我将如何与这一行动联系起来呢？

如果你失去了多余的体重，很可能你的身体和心灵都在密谋保持你的额外体重。 当你感到无聊，悲伤或不安时，大脑的自然倾向就是让身体感觉好一些，食物则提供直接的满足感。

你有没有告诉一个朋友遇到一个令人不安的情况“我知道 究竟 你感觉怎么样”？ 这种共鸣的反应通常是由我们与我们自己类似经历的联系所驱动的。

Facebook最近宣布，它现在已经超过2十亿每月的用户。 这使得它的“人口”比中国，美国，墨西哥和日本的总和还要大。

大多数家长认为他们的孩子玩电子游戏有潜在的问题 - 甚至是危险的。

有时在2011或2012的周围，突然间很容易预测人们会在公共场所做什么：大多数人会低头看他们的手机。

图雷特综合征是一个多世纪以来令医生困惑的神秘医学好奇心。 有它的人患有抽动和其他行为问题，如强迫症和注意力缺陷症。

你可能认为你比你最好的朋友更爱你的孩子，或者比你的店员更爱你的丈夫。 但爱是一个。 它没有学位，不可能真正分离成不同的形式。

许多消费者喜欢他们购买的产品，但有些人不喜欢。 他们积极倡导这些产品背后的公司和理念。

西方国家中约有五分之一的人可能仅仅通过上班就将自己的健康置于危险之中。

新的研究表明，出售获得减肥目标的奖励计划可能会激励项目参与者失去更多的体重。

“瘾”这个词让人想起酒精和毒品。 然而，在过去的20年代，出现了一种新型的瘾症：社交媒体上瘾。

雌性小鼠的研究表明，青春期荷尔蒙可能会阻碍灵活的年轻学习的某些方面。

我们大多数人都可能看过Uber创始人兼首席执行官特拉维斯·卡兰尼克（Travis Kalanick）的录像，嘲笑自己的一位司机，咒骂和哀叹：“有些人不喜欢为自己的狗屎负责”。

每个家长都害怕孩子问婴儿出生的那一天。 但也许我们应该更关心孩子如何学习其他方面的东西。

很多人可能听说过“积极心理学”这个词，但对于实践中的意义却知之甚少。 积极的心理学旨在设法让人们的生活更美好，并确保他们是最可能成为心理健康的人。

了解人类大脑如何工作是科学最重要的目标之一。 揭开秘密的第一步就是研究大脑是如何组织的。

北美正处于毒品过量的灾难之中。 在加拿大不列颠哥伦比亚省，1,000近2016人死于过量服药，官员宣布发生突发公共卫生事件。

一项新的研究表明，当领导者滥用权力的时候，他们最终也会感受到负面影响。

许多人直觉大自然具有治愈的力量，但是现在研究人员正在更多地发现我们的身体和思想如何从我们与自然的相互作用中受益。

您可能已经听说过关于笼养实验鼠的成瘾研究，其中大鼠一次又一次地强迫海洛因点胶杆，甚至选择食物和饥饿自己的死亡。 这些研究似乎暗含了一些关于人性的令人沮丧的事情。

一项新的研究表明，拥有松散编织的Facebook朋友群体的人们（少数不熟悉彼此的朋友）倾向于在被排除在现实世界的社交场合时更加动态地作出反应。

服用高剂量睾酮的男性在测试认知反射的测试中表现更差 - 我们停止考虑肠道反应是否正确的过程。

想象一个悲伤的女人在一个羽绒被下吞下一桶冰激凌是一个成熟的电视陈词滥调 - 想想布里奇特·琼斯

六十年的研究表明，媒体暴力对侵略行为的影响在不同的文化中是相同的。

自雇人士患有多动症是很常见的，这种疾病可以改名为“企业家的特质”。

你相信你的记忆多少？ 你认为你记住的事件和观点是福音的真理，还是作为随着时间的推移和背景的变化而变得更加可塑，变幻无常的东西？

在一个有限的预算下运行，Future in Our Hands-USA帮助居住在肯尼亚基苏木（Kisumu）几乎距离7,500英里的人们从新井中获得干净的水。

共和党有争议的努力，可能会因为保费上涨而废除可能乐观的“平价医疗法”，可能会致命。

自拍不知何故损害了我们的心理健康的想法正在蔓延。 有人担心，千禧一代心理健康问题最近明显上升，并在网上拍摄，编辑和发布自拍照之间可能存在联系。

维多利亚州政府已经宣布计划向学龄前儿童传授“尊重关系”计划，以此作为针对和防止三，四岁儿童性行为的一种方式。

在小学至少有一名黑人教师的低收入黑人学生更有可能从高中毕业，并考虑大学研究表明。

自20th世纪后期以来，澳大利亚的学校选择了严格的统一政策，学生们将穿同样的衣服。 通常这延伸到允许的头发样式; 什么背包，鞋子，甚至在某些情况下，穿什么内衣。

我们通过我们的日常活动，根据我们过去的经验，这是我们的个人信仰系统的基石。 我们的信仰体系是我们每个人都在观察世界并预测可能发生的事情的眼镜。 我们的行为总是忠于我们的信仰

冬眠的动物在春天醒来。 同样，人类已经睡着了，陷入了幻想，现在正在觉醒。 我们在冬天的梦中瞥见了这个真理。 现在我们有数百万人在激起，唤醒，开始建立我们真实的经验。

自从1964美国外科医生总署关于吸烟与健康的报告发表以来，美国的卷烟吸烟大幅下降。

男性自然是混杂的，而女性则是co and而挑剔的。 甚至许多科学家 - 包括一些生物学家，心理学家和人类学家

由于今天雪上加霜的言行不尽，现在是时候逆势而抗。 目标是从判断和分离的感觉走向接受和联系。 仁慈的行为是什么让我们在那里。

尽管这些日子里更多地被公认为是迪斯尼公主特许经营的一部分，但“美女与野兽”是一个持续不断的故事，几个世纪以来引发了电影的改编和小说化。

想象一下你最近在工作中晋升。 你现在提高薪水，带领更多的人，并控制更多的组织资源。

你有没有经历过幻影电话或文字？ 你确信你的手机在你的口袋里震动，或者你听到了你的铃声。

我努力不去判断别人，即使他们很难判断他们。 我已经意识到，判断不是我的工作。

研究表明，性别在人的体重与人们的生活的社会经济地位之间的关系中起着重要的作用。

“错误的生活不能正确地生活”。 所以写了20th世纪的德国哲学家西奥多·阿多诺（Theodor Adorno）。 他指的是西方自由资本主义的捍卫者早已声称是所有其他人的最终榜样的那种生活。

美国右翼记者米洛·伊诺诺布洛斯（Milo Yiannopoulos）因为自己在网上发帖而感到自豪，去年被永久性的禁止了Twitter。