选择相信最好的人是我的精神纪律的重要组成部分。 我努力不去判断别人，即使他们很难判断他们。
我已经意识到，判断不是我的工作。 每个人寻求的好处越多，我发现的就越好。 我不介意别人是否发现这种态度Pollyannaish。 我不盲目看待他人那种浅薄，残酷，粗心，自私，公平的行为 - 我只是选择过去。
我觉得放松一点，就是专注于我们所有人的相似程度，以及我们是多么像我们的祖先。 几千年前，我在遥远的地方一起吃晚饭，我喜欢想像家人：那些讲恶作剧笑话的叔叔，感到被误解的少年，第二次陷入爱河的年轻女性眼中闪烁的光芒。 你现在不能想像他们吗？ 我发现我们的同质性可爱。
走向批评别人的倾向
专注于我们的相同性也帮助我摆脱了一种不幸的趋势，想批评别人。 我是一个很宽容的人，但偶尔我会发现自己在想：“不。 只是不允许你那样。”
我对那些有爸爸小公主态度的人不满，我为故意的无知而感到痛惜。 戏弄使我大笑，特别是当大人嘲笑孩子时，每当人们对世界变得愤世嫉俗和无聊时，我就会感到烦恼。 所以现在，每当我看到一个我不赞成的人时，我都会想：“我在那里。”
一群粗暴的男孩讨厌：我在那里。 有人生命危险超重：我是。 一个非常漂亮，穿着高雅的人：我在那里。 在超市里一个愤怒的母亲：我在那里。 她抱怨的孩子：我在。
我们在那里
我觉得其他人与我们不同，这很有趣，因为显然我们是完全一样的。 如果您全人类全力以赴，让我们赤身裸体，把我们带到宇宙最大的足球场上，向后退了两步，然后斜视了一下，您将无法与我们区分开。
你不会看到最短的人和最高的人之间的任何区别。 你将无法分辨男女之间的差异。 您将无法察觉到我们所看到的皮肤色调，体重或年龄的轻微变化。 基本上，我们是一样的。 当我记得的时候，我会更容易看到一个我不同意的人，并记住我们有多少共同点。
我们都想要同样的东西。 每个人都希望被爱和赞赏。 每个人都希望感觉自己的工作很重要。 每个人都想抚养漂亮的孩子，吃东西，笑，讲好故事，睡个好觉。 当我记住这一点时，对那些让我感到不安的人来说，我更容易感到同情。
所以在这里，我们都是
我们看起来完全一样，我们想要完全相同的事物，并且我们以几乎相同的方式进行交流。 大多数人类交流都是非语言的，并且我们的许多手势和姿势都超越了时间和文化。
人们在笑时总是捂住嘴。 人们在受到谴责时总是会收紧。 当人们生气，咕咕叫，咯咯笑以招待婴儿时，他们总是会发光。
我们共享相同的物理语言。 （Desmond Morris的1977书 Manwatching 我相信它已经绝版并且有些陈旧，但是仍然可以通过精彩，令人回味的照片来吸引人的阅读。）当我看着人们像往常一样脸红，皱眉，咧着嘴，哭泣或拥抱时，这会变得更加容易让我记住，我们都是一个家庭。
关注我们的差异？
然而，我们坚持要对这些仍然存在的微小差异作出重大的规定。 他是民主党人 她是法国人。 他是素食主义者。 她很有钱 黑色。 白色。 太平洋岛民。 纽约人。 乐极生悲。 无咖啡因的摩卡拿铁没有泡沫。 喜欢它的事情。
我记得曾经在某处读过一篇文章，说如果外星人来到地球，他们不会为我们的暴力而感到惊讶，而是为和平而感到惊讶。 像我们这样大的哺乳动物能够在如此近的地方生活，甚至可以谋求生存，这是不寻常的。 黑猩猩的“自然家园”需要近百平方码的空间，并且只能与八到十个成年成年人一起生活。
但我们人类喜欢把自己挤进餐厅，商场，公寓楼和体育场。 当我认为大多数时候，即使是在大群体中，我们人类之间的平静互动，我也更容易将暴力和破坏的行为视为异常，而不是我们基础的证据。
适应新的常态？
我也知道，个人身份不像我们想告诉自己的那样固定。 适应性是我们最好的生存机制之一。 我们几乎立即调整到在我们做之前似乎不可能的事情。 即使是最极端的情况，也可以在短时间内成为“新常态”。
灾难工人们适应了可怕的视觉和气味，囚犯适应了监狱时间的规则和等级，如果您成为父母的成年人中有近80％的人，您就会知道一个人能很快适应这种无聊的生活刚出生的婴儿在房子里的效果。 哎呀，我敢打赌你们中的一些人已经习惯了整天坐在办公椅上的恐惧。
你可能会说你讨厌变化，但变化肯定爱你。 当我记得有多快，我们可以根据情况改变我们的行为时，我更容易理解人群是如何变得无序的，官员们怎么会忘记如何笑，以及同伴的压力如何引发残酷的言辞和不真诚的行为。
你仍然是一种
因此，我在人中看到了所有这些相似之处，但是我也注意到，亲爱的，你完全是其中的一种，并且你的特质综合了。没人能像你这样看待世界。没有人会以与您完全相同的方式来处理信息。 一旦你走了，你的个性品牌永远不会再出现。
这就是为什么对您来说如此重要，以至于只有您仍在这里工作时才能做。 当我记得您的身体和性格无法复制并且您在这里的时间短暂时，我很容易珍惜您。 我看到您的独特之处，我想，“我在那里。”
我在那里
我想，“我就是这样”，我感觉自己融化了。 我摆脱了我的优越情结，成为我们独一无二的记忆。 我看到我的兄弟姐妹，以及我们都是多么脆弱和有缺陷。 我感觉到了网络。 我看到我的镜子。
小小的变化行动步骤：想想一个你不赞成的人，并列出你们两个完全一致的五种方式。 让你里面的神性承认他们的神性。 合十礼。
©Samantha Bennett的2016。 版权所有。
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文章来源：
从正确的方向开始：多大的变化可以为不堪重负的拖延者，沮丧的高级成员以及恢复完美主义者带来巨大的变化
由Sam Bennett。
关于作者
Sam Bennett 是的创造者 组织公司艺人。 除了多元化的写作和表演工作外，她还擅长个人品牌，职业策略和小企业营销。 她在芝加哥长大，现在住在洛杉矶郊外的一个小海滩小镇。 山姆提供她革命性的完成工作坊，电话会议，公开演讲和私人咨询，以淹没拖延者，失意的超级成年人和追求完美主义者到处都是。
与Sam Bennett一起观看视频： 完成它迷你工作坊：投资自己
