建立能量来实现你的生活的关键方法

我能做些什么来提高这个行为的享受或完成? 或者,如果我的目标是尽可能地享受或实现尽可能多的乐趣,那么我将如何与这一行动联系起来呢?

如果您想问自己如何才能最大程度地享受和充实睡眠,答案可能是诸如使卧室成为理想的睡眠空间,获得更好的床垫和床上用品,放开压力大的想法以及避免任何可能发生的事情。可能会损害您的睡眠,例如咖啡因,电子产品或饱肚子入睡。

如果您从最大程度地享受和满足的角度来进食,您可能会发现自己进食的速度变慢了,您可能会更多地品尝到口味和口感,或者形象化了被人体吸收并分配给所有人的食物所产生的能量你的细胞。

如果你要把重点放在提高 甜美 你的锻炼方式,耗水量,精神实践和社区的因素,至少你会更喜欢这些活动。 但是除此之外,你可能会觉得自己比以前更加“被指责”了。

我能做些什么来提高这个行为的享受或完成? 或者,如果我的目标是尽可能地享受或实现尽可能多的乐趣,那么我将如何与这一行动联系起来呢?


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关键的方式来建立能源通过 甜美

*看起来很棒,即使你不需要。

*让自己被周围的一切所迷惑。 如果仔细观察,你会发现无处不在的惊人的东西。

*实践感恩。 注意礼物! 想想你对圣诞节,光明节,你的生日或其他送礼场合充满热情的期待。 如果你知道每一天会充满礼物呢? 他们可能会稍微隐藏,但如果您保持警惕,您可以找到他们。

*服务他人。 没有什么比见证你能给他人生命增加的价值。

*为自己做一些可爱的事情。

*欣赏美丽。 它无处不在。

*接受任何来到你的喜悦。

*分享爱。 无论你是表达爱还是接受它,花时间在爱的有意识的体验中,你都能够接触到共同的能量,并使你有一个有利于健康能量的思维方式。

*形象地说,你正在从与树相互作用的自然界中吸收能量 - 树木,清水,空气,海洋,食物等等。

一旦你进入能源的水库,从经验的问题 甜度, 抚摸它。 从一种甜蜜的体验跳到另一种甜蜜的体验—不是通过意志力来刺激自己,而是以一种能够提升和滋养您的方式使自己与世界甜蜜地互动。

太空 为最佳的能量

丰富的能源需求 空间。 空间 能够倾听并感受能量的流入和流出是必不可少的。

只有通过制作 空间 在我们自己内部,把我们的意识的一部分转移到精力充沛的水平上,我们是否能够感觉到,如果我们不必要地将自己的精力投入到一个项目中,或者把它交给一个困扰的朋友。

你的能量是 你的

学会感知自己的个人能量,他人的个人能量和公共(或周围)能量之间的区别是一项宝贵的技能。 具体来说,知道如何不散布自己的精力可以节省能量并促进与他人的清洁关系。 除了可能会故意将自己的能量提供给一个受重伤的亲人之外,您的能量是 你的 没有人需要你的个人 补气。

给一个好的按摩并不需要浇注自己的 能源 进入你的客户。 振作一个伤心的朋友不需要它。 深深地爱一个人与给予你能量无关。 即使在世界上有很大的不同,也不要求 你的个人能量。

让它做得少

尽管您可能习惯于用精力完成所有事情,但几乎总会有一条阻力最小的路径(或 抵抗力) - 通过减少自己投入的能量来完成相同的任务。

你以前见过。 有一些人在一切中发现戏剧,在每个角落发生冲突,每天都有几次突发事件。 那些被任何意想不到的东西耗尽的人 另一方面,那些对一切都轻松的人们。 没有什么值得他们的羽毛竖起。

如果每种类型的人都在同一天工作,则第一种可能会在下午用完,而第二种可能会想知道晚上计划进行哪些有趣的活动。 人们倾向于认为这种可变性归结于我们如何“联系”在一起(一个很少改变的人格问题),尽管这当然可以是一个因素,但是这也是可以学习的。

四种创造能源空间的方式

1. 培育 宽敞.

积累和储存能量需要 空间。 如果你没有 空间 在你的日子里,在你的心中,在你的心中,能量在你生命中的流动受到限制。 启功 而冥想在这个能力中特别有价值。

如果一切都是由能量构成的,那么更多的应该不是一件困难的事情。 想象一下,你是一个有效接收能量的船只,它可以自由流过你。

2. 例行放开任何对身体无益的东西,无论是身体上,精神上还是情感上的。

清理你的头脑,释放混乱。 当人们倾向于锻炼身体的好处时,它也能“清除”消极的想法和情感,并消除深深的神经内疚感,从而消除我们。

3. 避免与生活战斗。

不要在不需要成为一方的地方创造一场斗争,艰难地前进,并且投入更多的自己的能量。 要轻。

4. 利用环境能量和周围的电流。

利用世界上流行的能源,以更少的个人成本完成更多的事情。 用更平凡的术语来说,这意味着关注世界是如何运作的,注意到变化是如何发生的,并且足够聪明地利用这个势头。

在合气道等“软”武术中,这意味着用最小的力量击败对手。 相反,通过时机和生物力学的优美组合,您可以使用对手的能量,并将其重定向到地板上。

在日常工作中,如果别人已经完成了部分或全部工作,则不要从头开始创建东西; 当您可以使用该系统时,请不要对它进行操作; 当您可以忽略某人或让他们站在您身边时,不要与某人打架; 并尽可能地拼车-我们不仅仅是分享汽车。

你越有意识地扩展你的 空间 并且体验到它带来的高度认知,你会发现机会来利用你周围的能量。

资源是一种礼物

以任何一个在生活中完成了巨大事情的人,除了他们所拥有的任何智慧,关系,运气和毅力以外,很可能他们也学会了如何引导公共能源(可能无意识地)和/或他们有充足的精力首先。

你可能想知道, 我该如何做? 答案是做 空间 在你自己。 感觉。

感觉生活的轮廓和轨迹是棘手的,如果你推动和花费所有的时间,所以,至少在一开始,尝试访问你的 空间 在简单轻松的活动中进行。 也许不错 启功 教练可以给你更详细的指示,但最终,这只能通过练习来学习。

注意以健康的方式激励你,并做更多的事情。 注意是什么让你感到厌倦,要么停止这样做,要么以一种不会对自己的储备征税的方式来解决问题。 实现你的好生活的能量将来临。

©Briana和Peter Borten博士的2017。 经许可重印。
亚当斯媒体刊物。www.adamsmedia.com

文章来源

井的生活:如何利用结构,甜蜜和空间来创造平衡,幸福与和平Briana Borten和Peter Borten博士。井人生:如何运用结构,甜蜜和空间来创造平衡,幸福与和平
Briana Borten博士和Peter Borten博士。

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作者简介

Briana Borten博士和Peter Borten博士Briana Borten 和 Peter Borten博士 是生活在线社区的仪式和Dragontree,一个整体的健康品牌的创造者。 Briana是一位精通教练,具有丰富的执教经验,帮助他们达到个人的突破和掌握。 彼得是一位帮助人们获得身心健康的亚洲医生。 他撰写了数百篇文章,包括压力,情绪健康,营养,健身以及我们与自然的关系等主题。 了解更多信息: www.thedragontree.com.