建立能量来实现你的生活的关键方法

建立能量来实现你的生活的关键方法

我能做些什么来提高这个行为的享受或完成? 或者,如果我的目标是尽可能地享受或实现尽可能多的乐趣,那么我将如何与这一行动联系起来呢?

如果你问问自己,为了最大限度地享受睡眠和享受睡眠,你可以做些什么,答案可能是让你的卧室成为完美的睡眠空间,获得更好的床垫和床上用品,放下压力的想法,避免任何可能会危害你的睡眠,比如咖啡因,电子产品,或者饱腹睡觉。

如果从最大化享受和满足的角度来看待饮食,您可能会发现自己的饮食速度更慢,您可能会更多地品尝口味和质地,或者您可能会将食物吸收的能量形象化,并分发给所有人你的细胞。

如果你要把重点放在提高 甜美 你的锻炼方式,耗水量,精神实践和社区的因素,至少你会更喜欢这些活动。 但是除此之外,你可能会觉得自己比以前更加“被指责”了。

我能做些什么来提高这个行为的享受或完成? 或者,如果我的目标是尽可能地享受或实现尽可能多的乐趣,那么我将如何与这一行动联系起来呢?

关键的方式来建立能源通过 甜美

*看起来很棒,即使你不需要。

*让自己被周围的一切所迷惑。 如果仔细观察,你会发现无处不在的惊人的东西。


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*实践感恩。 注意礼物! 想想你对圣诞节,光明节,你的生日或其他送礼场合充满热情的期待。 如果你知道每一天会充满礼物呢? 他们可能会稍微隐藏,但如果您保持警惕,您可以找到他们。

*服务他人。 没有什么比见证你能给他人生命增加的价值。

*为自己做一些可爱的事情。

*欣赏美丽。 它无处不在。

*接受任何来到你的喜悦。

*分享爱。 无论你是表达爱还是接受它,花时间在爱的有意识的体验中,你都能够接触到共同的能量,并使你有一个有利于健康能量的思维方式。

*形象地说,你正在从与树相互作用的自然界中吸收能量 - 树木,清水,空气,海洋,食物等等。

一旦你进入能源的水库,从经验的问题 甜度, 冲击它。 从一个甜蜜的经验跳到下一个 - 不是通过意志的力量来刺激自己,而是通过让自己与世界保持甜蜜的交往来提升和滋养你。

太空 为最佳的能量

丰富的能源需求 空间。 空间 能够倾听并感受能量的流入和流出是必不可少的。

只有通过制作 空间 在我们自己内部,把我们的意识的一部分转移到精力充沛的水平上,我们是否能够感觉到,如果我们不必要地将自己的精力投入到一个项目中,或者把它交给一个困扰的朋友。

你的能量是 你的

学习认识你个人的能量,他人的个人能量和公共(或环境)能量之间的区别是一种有价值的技能。 具体而言,知道如何不把你的个人能量,将保存你的精力,并促进与他人更清洁的关系。 除了可能故意将一些自己的能量给一个受伤的亲人,你的能量是 你的 没有人需要你的个人 补气。

给一个好的按摩并不需要浇注自己的 能源 进入你的客户。 振作一个伤心的朋友不需要它。 深深地爱一个人与给予你能量无关。 即使在世界上有很大的不同,也不要求 你的个人能量。

让它做得少

虽然你可能习惯于努力完成一切,但几乎总是有一条阻力最小的路径(或者说 抵抗力) - 通过减少自己投入的能量来完成相同的任务。

你以前见过。 有一些人在一切中发现戏剧,在每个角落发生冲突,每天都有几次突发事件。 那些被任何意想不到的东西耗尽的人 另一方面,那些对一切都轻松的人们。 没有什么值得他们的羽毛竖起。

如果每一个人都有同一天的工作,那么第一个人在下午可能会被磨损,而第二个人会想知道当晚计划什么样的有趣的活动。 人们倾向于认为,这种可变性归结于我们如何“有线” - 个性很少改变的问题 - 虽然这肯定是一个因素,但也是可以学习的东西。

四种创造能源空间的方式

1. 培育 宽敞.

积累和储存能量需要 空间。 如果你没有 空间 在你的日子里,在你的心中,在你的心中,能量在你生命中的流动受到限制。 启功 而冥想在这个能力中特别有价值。

如果一切都是由能量构成的,那么更多的应该不是一件困难的事情。 想象一下,你是一个有效接收能量的船只,它可以自由流过你。

2. 定期地放弃任何不在你身边的物质,精神或情感上的东西。

清理你的头脑,释放混乱。 当人们倾向于锻炼身体的好处时,它也能“清除”消极的想法和情感,并消除深深的神经内疚感,从而消除我们。

3. 避免与生活战斗。

不要在不需要成为一方的地方创造一场斗争,艰难地前进,并且投入更多的自己的能量。 要轻。

4. 利用环境能量和周围的电流。

利用世界上流行的能源,以更少的个人成本完成更多的事情。 用更平凡的术语来说,这意味着关注世界是如何运作的,注意到变化是如何发生的,并且足够聪明地利用这个势头。

在合气道等“软”武术中,这意味着用最小的力量击败对手。 相反,通过时机和生物力学的优美组合,您可以使用对手的能量,并将其重定向到地板上。

更多的日常用语是,如果别人已经完成了部分或全部工作,就不要从头开始创造; 当你可以使用它的时候,不要对付系统; 不要和别人打架,要么可以忽略他们,要么让他们站在你的身边; 并尽可能拼车 - 我们并不仅仅意味着共享汽车的意义。

你越有意识地扩展你的 空间 并且体验到它带来的高度认知,你会发现机会来利用你周围的能量。

资源是一种礼物

以任何一个在生活中完成了巨大事情的人,除了他们所拥有的任何智慧,关系,运气和毅力以外,很可能他们也学会了如何引导公共能源(可能无意识地)和/或他们有充足的精力首先。

你可能想知道, 我该如何做? 答案是做 空间 在你自己。 感觉。

感觉生活的轮廓和轨迹是棘手的,如果你推动和花费所有的时间,所以,至少在一开始,尝试访问你的 空间 在简单,轻松的活动。 也许是一个好的 启功 教练可以给你更详细的指示,但最终,这只能通过练习来学习。

注意以健康的方式激励你,并做更多的事情。 注意是什么让你感到厌倦,要么停止这样做,要么以一种不会对自己的储备征税的方式来解决问题。 实现你的好生活的能量将来临。

©Briana和Peter Borten博士的2017。 经许可重印。
亚当斯媒体刊物。www.adamsmedia.com

文章来源

井的生活:如何利用结构,甜蜜和空间来创造平衡,幸福与和平Briana Borten和Peter Borten博士。井人生:如何运用结构,甜蜜和空间来创造平衡,幸福与和平
Briana Borten博士和Peter Borten博士。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书。

作者简介

Briana Borten博士和Peter Borten博士Briana BortenPeter Borten博士 是生活在线社区的仪式和Dragontree,一个整体的健康品牌的创造者。 Briana是一位精通教练,具有丰富的执教经验,帮助他们达到个人的突破和掌握。 彼得是一位帮助人们获得身心健康的亚洲医生。 他撰写了数百篇文章,包括压力,情绪健康,营养,健身以及我们与自然的关系等主题。 了解更多信息: www.thedragontree.com.

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