成功心理治疗的惊人秘诀

成功心理治疗的惊人秘诀成功的治疗涉及合作。 治疗师和客户都致力于保持积极的关系,并需要不断响应并适应另一方。 (存在Shutterstock)

作为临床心理学家和教育工作者,我经常被要求为有需要的人推荐心理治疗师。 这些要求带来了寻找最佳治疗师的紧迫感。 很多人都不知道该寻找什么。

在这里,我提供了一个答案,不仅仅是关于什么是一个伟大的治疗师的问题,但还有什么帮助使治疗工作。 几十年来关于改善心理治疗结果的研究产生了令人惊讶的答案。

奇怪的是,有些事情可能很重要。 这些包括治疗师 经验,性别,专业或研究生学位,甚至是实践的学校。 事实上,治疗师之间存在差异 仅占治疗结果变异的5%.

当然,百分之五不是什么都没有,我会回到构成这些治疗师差异的原因。 然而,很明显,我们需要寻找其他地方,以发现其他什么使治疗有效。

愿意忍受不适

首先,重要的是要知道,一般来说,心理治疗非常有效。 在广泛的心理问题和许多不同类型的人群中,治疗方法很有效.

对于一些, 治疗的好处可以在七个疗程中获得,而其他人需要更多来改善。 考虑到许多未经治疗的问题持续多年,甚至一生,心理治疗可以改变生活。

成功心理治疗的惊人秘诀动机是成功治疗的关键,在治疗开始时处于更大困境的患者往往会表现出更大的益处。 (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY


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如果接受的特定治疗师和治疗类型不如我们想象的那么重要,那么影响结果的人是谁?

在很大程度上,它是客户。 该 患者参与治疗的质量是结果的关键决定因素。

了解客户如何使治疗工作需要彻底改革他们被动地响应上师类治疗师的服务的假设。 相反,客户通过参与,学习和应用他们学到的知识来积极参与治疗,从而改善治疗。

为此,如果客户愿意探索他们的情感和内部体验,并愿意忍受不适并努力实现变革,这将有所帮助。 这需要动力; 在治疗前增强动力可改善结果.

也许这就是原因 在治疗开始时处于较大困境的患者往往会表现出更大的益处.

治疗师作为舞伴

接受面对面治疗的客户不是自己做这项工作,而是与他们的治疗师合作。 该 这种合作关系的质量 对于良好的治疗效果而言,它本身就是一个非常重要的贡献者。

在良好的合作中,治疗师和客户都致力于保持积极的关系,需要不断响应并适应另一方,就像同步的舞伴一样。

成功心理治疗的惊人秘诀 成功的治疗包括协作和调整。 (存在Shutterstock)

事实证明,优秀的治疗师(我说我会回到这里)专注于建立这样一个积极的联盟并根据需要修复它。 他们善于响应客户不断变化的需求和治疗愿望。

找到一个好的治疗师然后成为找人的问题 倾听,同情,回应 并且可以让客户充满希望和勇气来完成艰难的工作。谈话

关于作者

Edward A. Johnson,临床心理学教授, 马尼托巴大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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