恐惧瘫痪:为什么我们在受到惊吓时冻结?

恐惧瘫痪:为什么我们在受到惊吓时冻结?
当我们害怕时,我们发现自己有时无法移动是有充分理由的。 Konstantinos Tamvakis / Flickr, 创用CC BY-SA

大多数人可能都熟悉经典 战斗或逃跑 对恐惧刺激的反应。 当你读到这条蛇时,如果一条蛇从天花板上掉下来,你有两种选择:尽可能快地击退蛇或远离它。

战斗或逃跑反应是一种原始而强大的生存反应。 一旦大脑感知到危险或威胁,肾上腺素通过我们的静脉,增加心率,向血液泵送肌肉,并将我们的注意力转向非常单一的焦点:战斗或远离威胁。

在那一刻,我们变得如此独特的目标导向,我们可能无法处理(因此无法记住)任何无关的细节,例如蛇的颜色,或者我们实际上做了什么以将它从我们身上移开并运行。 许多人报告说“凭直觉行事”并没有清楚地记得他们是如何逃避或抵御危险的。

谁会战斗而不是逃跑?

更多的人“方法动机“(例如外向者,冒险者)倾向于在情境中感知到奖励。 例如,如果被要求第一次尝试蜘蛛汤,一个接近动机的人可能会认为“有多么有趣,我想知道它的味道是否会比看起来更好? 如果没有,至少我可以在Facebook上放一张我吃蜘蛛的照片,给我所有朋友留下深刻印象“。

这些人可能更倾向于接近威胁,即“战斗”反应。

“回避动机”(神经质)的人倾向于认识到情境中的风险/负面因素。 “蜘蛛汤! 怎么可能安全? 这将是令人厌恶或有毒的,然后我会在每个人面前呕吐并让自己难堪“。

这些人可能天生倾向于避免威胁,即“飞行”反应。

尽管在很大程度上无意识地触发了威胁反应,以及影响你内在的战斗或逃离倾向的人格类型,但这里也有一个判断和决策因素。 如果我认为我拥有管理威胁所需要的东西,那么我更有可能接近并进行战斗。


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如果我是一名合格的蛇经理人,如果一条蛇意外地落在我身上,我会感到害怕,但我会很快判断出我有处理它的技能。

对威胁有第三种可能的反应,那就是对危险的“冻结”反应。 面对面值,面对威胁时的冻结似乎不像战斗或飞行反应那样明显适应。

冻结只是意外的延伸吗?

惊喜是我们在意外事件发生时感受到的情绪,我们需要停止并处理场景以决定是打架还是逃跑。 惊奇的面部表情具有功能性目的:我们的眼睛睁大,以改善我们的周边视力,以更好地处理我们的周围环境,我们张开嘴巴,喘气,准备尖叫和/或跑步。

人也 陷入停顿 当他们感到惊讶时,他们全身心地投入决定在他们面前展开的是一个威胁,一个笑话,一个无害的事件。

通常旁观者警察(不公平)抨击不会在意外事件(如攻击)期间立即干预; 但通常人们都非常震惊,他们仍然坚持到现场。 在某些情况下,“冻结”响应更像是“意外”响应的延伸。

打死了

真正压倒性和瘫痪的冻结反应是 以为发生了 当你没有战斗或飞行时。 也就是说,你已经被压倒,不堪重负或被困,没有选择逃跑或战斗。

鉴于我们的进化历史,这可能最常发生在狩猎期间(剑齿虎对你有好处,而且没有出路)。 所以我们做了许多动物会做的事,我们“假死“。

在真正的冻结反应的情况下,这不是一个有意识的决定; 我们的 原始的大脑接管把我们固定下来。 在这样做时,希望我们的捕食者会失去兴趣并徘徊。

据推测,冻结可能会带来心理上的好处。 很多人“冻结” 报告很少或没有记忆 创伤。 考虑一下如何保护您的理智或保护您免受心理伤害。

例如,如果你已被完全制服,例如在强奸或攻击场景中,冻结可能会关闭你的注意力系统,这样你就不会处理发生在你身上的事情。 这个事件是如此震撼,如此令人难以置信,令人难以置信,推测你经历了一次“红了“,强烈的情绪阻止你编码有关你正在经历的创伤的信息。

因此,尽管人们在经历冻结反应后可能会感到吃惊,就像我们所有的情绪一样,它可能会起作用 功能性和适应性 目的。

关于作者

Rachael Sharman,心理学讲师, 阳光海岸大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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