为什么设备之间的多任务处理与较差的注意力和内存相关联

为什么设备之间的多任务处理与较差的注意力和内存相关联太多了。 Andrey_Popov /存在Shutterstock

您有多少次坐下来看电视或看电影,只是立即将注意力转移到智能手机或平板电脑上? 被称为 “媒体多任务处理”,这个现象是如此普遍,估计 178m美国成年人 在看电视时经常使用其他设备。 虽然有些人可能会认为经常将注意力转移到不同的信息流之间是好的 大脑训练 为了改善记忆力和注意力, 研究发现了相反的结果 是真实的。

媒体多任务处理是指人们同时使用多个设备或内容。 这可能是在看电视时使用智能手机,甚至在玩视频游戏时听音乐和短信朋友。 一 最近的一项研究 研究了当前关于媒体多任务处理的研究(由22同行评审的研究论文组成),并发现自我报告的“重媒体多任务”在注意力和工作记忆测试方面表现更差。 有些甚至有结构性的大脑差异。

该研究发现,与“轻型”媒体多任务者相比,“重型”媒体多任务处理者在持续注意力测试中表现出的8-10%更差。 这些测试涉及参与者在20分钟或更长时间内注意某项任务(例如在其他字母流中发现特定字母)。

研究人员发现,在这些测试(和其他测试)中,对于重型多任务者而言,持续关注的能力较差。 这些发现可能解释了为什么有些人是沉重的多任务者。 如果有人注意力不集中,他们可能很快就会在活动之间切换,而不是只停留在一个活动中。

重型媒体多任务处理器在工作记忆测试中的表现也比轻媒体多任务处理器差。 这些涉及记忆和记住信息(如电话号码),同时执行另一项任务(例如搜索笔和一张纸将其写下来)。 复杂的工作记忆与更好的关注和能够忽略干扰密切相关。

参与者的脑部扫描也显示大脑的一个区域被称为 前扣带皮层 is 重型多任务处理器中较小的。 大脑的这个区域涉及控制注意力。 较小的一个可能意味着更糟糕的功能和更差的注意力。

为什么设备之间的多任务处理与较差的注意力和内存相关联研究人员仍然不知道导致重型媒体多任务者注意力和记忆力下降的原因。 Tero Vesalainen / Shutterstock


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但是,虽然研究人员已经证实重型媒体多任务者的记忆力和注意力都较差,但他们仍然不确定是什么原因导致重度媒体多任务处理。 重媒体多任务处理器因其媒体多任务处理而受到更多关注吗? 或者他们是媒体多任务,因为他们的注意力很差? 它也可能是一种影响 一般情报, 个性,或完全导致注意力不集中和增加媒体多任务行为的其他事情。

但对于繁重的多任务者来说,这个消息并不是一件坏事。 奇怪的是,这种损伤可能会带来一些好处。 研究表明 轻媒体多任务处理器更有可能错过与他们当前正在执行的任务无关的有用信息。 例如,一个人可以在后台播放收音机。 当播放重要的突发新闻时,重媒体多任务实际上比轻媒体多任务更容易接收它。

那你应该避免媒体多任务吗? 根据目前的研究,答案可能是肯定的。 多任务通常会导致 表现较差 什么时候做两件事,和 对大脑提出更多要求 而不是一次做一件事。 这是因为人类的思想受到了影响 “注意力瓶颈”,它只允许某些心理操作一个接一个地发生。

但是,如果你想知道媒体多任务是否会削弱你的注意能力,答案可能是否定的。 我们还不知道重型媒体多任务处理是否真的导致测试性能下降。 在受控制的实验室环境中观察到的效果通常也很小,并且在正常的日常生活中很可能忽略不计。 在我们进行更多研究之前,对媒体多任务的潜在负面影响开始恐慌可能还为时过早。谈话

关于作者

AndréJ。Szameitat,认知神经科学的读者, 伦敦布鲁内尔大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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