中年危机是真的吗?

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中年危机是真的吗?确实你的心情可能会开始在中年消退。 JavierGarcía/ Unsplash

中年通常被视为生命的支点。 一座小山已经爬上,另一边的景色令人不安。 正如维克多·雨果所说:“四十岁是青年时代”,“五十岁是年老”。

中年的成年人面临灵魂的黑暗之夜 - 或者拼命地逃离它,头发插入敞篷车的微风中 - 是根深蒂固的。 研究表明 绝大多数人 相信所谓的“中年危机”的现实和差不多 一半的成年人超过50 声称有一个。 但它真的是真的吗?

有充分的证据表明,中年生活满意度下降是真实的。 人口调查通常发现女性和男性报告的中年满意度最低。 澳大利亚人 HILDA调查 在45和澳大利亚统计局的单身人士中找到最低的生活满意度 45-54年龄段 最闷闷不乐。

中年可能会让一些人感到脱臼,但几乎没有证据表明这通常是危机和沮丧的时期。 在心理学上,事情往往变得更好。 如果人们如何评估他们的命运有一个小小的下降 - 即使客观上没有比以前更糟糕 - 这是可以理解的。 我们的注意力从过去时间转移到了时间,这需要一个调整过程。

中年什么时候?

很明显,有许多理由在中年期间对生活不满意。 但这是否会使中年危机变得真实,或只是一个直观吸引人的幻影? 有充分理由持怀疑态度。

首先,决定中年危机何时发生是很困难的。 中年的概念具有弹性,随着年龄的增长而变化。 一 研究发现 年轻人相信中年从早期30延伸到50,而超过60的成年人则认为它从晚期30延伸到50中期。

中年危机是真的吗?您的30可能会发生中年危机,具体取决于您在评估“中年”时的年龄。 罗伯托尼克森(@g)/ Unsplash

In 一项美国研究 他们的70中有三分之一的人将自己定义为中年人。 这项研究符合中年人的倾向 感觉年轻十岁 比他们的出生证明。

然而,我们定义中年,危机是否集中在那个时期? 一项研究表明没有。 相反,它表明了自我报告的危机 变得越来越普遍 随着年龄的增长 在他们的20s的研究参与者中,44%报告了一个危机,相比之下49s的30%和53s的40%。

In 另一项研究中参与者年龄越大,他们报告的中年危机发生的年龄越大。 超过60的人在53召回了他们的人,而他们在40的人则将他们的日期与38约会。

可以说,没有明显的中年危机,只是在中年发生的危机,但可能同样发生在之前或之后。

理论家的想法是什么

精神分析学家 艾略特爵士他在1965中创造了“中年危机”一词,认为它反映了对一个人死亡率的曙光。 “死亡”,他 ,“不是一般概念,也不是在失去他人方面经历的事件,而是成为个人事务”。

Jaques说,中年的关键成就是超越年轻的理想主义,转向他所谓的“沉思的悲观主义”和“建设性的辞职”。 他认为,通过克服我们对死亡的拒绝和人类的破坏,我们达到成熟时的中年。

荣格 提出了不同的看法。 他认为中年是一个以前被压制的心灵方面可能融为一体的时代。 男人可以恢复他们的 无意识的女性方面或 灵魂,以前淹没在他们的青年时期,而女人则活跃于他们隐藏的对面, 敌意.

对于中年不满意也提供了不太深刻的解释。 孩子们可能会离开家里和成年人 一代三明治,需要照顾孩子和年迈的父母。 慢性疾病经常发生 首次亮相 和损失加速。 工作场所的要求 可能会达到顶峰。

但是它可能有一些更基本和生物学的东西。 不知道黑猩猩和猩猩是否存在生存恐惧,空巢综合症或工作压力。 他们仍然 表现出相同的中年水平 幸福作为他们的堂兄弟。

一项研究发现,20s晚期的黑猩猩和30s中期的猩猩表现出最低的情绪,社交活动中最不愉快,以及实现目标的最差能力。 研究人员推测这种模式可能反映了与灵长类动物相关的与健康相关的大脑结构中与年龄相关的变化。

中年是成长的时期,而不是危机

危机事件可能与不良生活事件紧密相关。 研究经常无法在逆境和自称危机之间建立明确的联系。

一个 研究发现 报告中年危机与最近经历离婚,失业或亲人死亡无关,并且主要与抑郁症病史有关。

中年的想法是一个心理暗淡的时期也被研究证据所掩盖。 尽管U形生活满意度曲线,但在中年期间的大多数变化都是积极的。

例如,考虑人格改变。 一项纵向研究 随着年龄的增长,从41到50的成千上万的美国人发现他们变得神经质和自我意识不强。 这些人格变化与成年人的生活逆境经历无关:弹性,而不是危机,是常态。

另一项研究 从43年龄到52年龄的女性样本显示,随着年龄的增长,他们往往变得更少依赖和自我批评,更加自信,负责和果断。 这些变化与女性的绝经状态或空巢经历无关。

其他研究也讲述了类似的故事。 一般来说,中年的心理变化是积极的。 人格变得更加稳定和自我接受,而积极情绪平均在整个生命周期中逐渐上升。

中年危机是真的吗?荣格认为一个人的男性化和女性化的部分在中年聚集在一起。 来自shutterstock.com

即使是自我报道的中年危机也可能有一线希望。 一项研究显示,人们报告的危机越多, 更加善解人意 他们对待别人。 这也许并不令人惊讶 老年人选择成年中期 作为他们最喜欢的生活阶段。

挑战是在中年结束时恢复生活满意度,就像大多数人一样。 维克多雨果再次说得很好:“当恩惠与皱纹相结合时,它是可爱的”。谈话

关于作者

尼克·哈斯兰(Nick Haslam),心理学教授, 墨尔本大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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