饮食的记忆如何影响你的下一餐

有饮食的记忆影响你的下一顿饭电视或视频游戏的分心现在可能会导致暴饮暴食。 Dean Drobot / Shutterstock.com

当然你知道吃东西对你的生存至关重要,但你有没有想过你的大脑如何控制你吃多少,吃什么和吃什么?

这不是一个微不足道的问题,因为 三分之二的美国人 要么超重 或肥胖 暴饮暴食是这种流行病的主要原因。 迄今为止,了解大脑如何控制饮食的科学努力主要集中在所涉及的大脑区域 饥饿,丰满和快乐。 为了更好地武装抗击肥胖,神经科学家, 包括我,开始将我们的调查扩展到与不同功能相关的大脑的其他部分。 我实验室最近的研究重点是一个相对被忽视的问题:记忆。

对于许多人来说,关于现在是否进食,吃什么和吃多少的决定往往受到他们最近吃的回忆的影响。 例如,除了我的规模和紧身衣服,我对昨天暴饮暴食的披萨的记忆在我决定今天午餐吃沙拉时发挥了关键作用。

最近食用的食物的记忆可以作为控制饮食行为的有力机制,因为它们可以为您提供最近摄入量的记录,这可能比您用餐产生的大部分激素和大脑信号长得多。 但令人惊讶的是,允许记忆控制未来饮食行为的大脑区域在很大程度上是未知的。

最后一餐的回忆会影响下一餐

在人们进行的研究支持了与膳食相关的记忆可以控制未来饮食行为的观点。

研究人员在吃饭时分散健康参与者的注意力 - 例如让他们玩电脑游戏或看电视 - 从而损害了对餐的记忆 - 人们在下一次机会中吃得更多。 相反的情况也是如此:通过让人们反思他们刚刚吃的东西来减少未来的摄入量来增强与膳食相关的记忆。

患有健忘症的患者 不记得吃和 吃的时候会吃即使他们刚吃完也应该感觉饱。 与记忆缺陷有关 暴饮暴食,体重增加 在相对健康的人.

发生什么了? 我们都知道,我们不吃就是因为我们饿了。 我们关于饮食的大多数决定都受到无数其他影响的影响,这些影响与我们的饥饿程度或饱腹感无关,例如一天中的时间,食物的视觉和嗅觉,或者最喜欢的餐馆的广告。 我的实验室选择将注意力集中在记忆上,部分原因是因为它是适应性更强的东西。

我们通过专注于一个名为的大脑区域来开始我们的搜索 海马,这对个人记忆中发生的事情,地点和时间至关重要。

有趣的是,海马细胞接收有关饥饿状态的信号,并与其他对开始和停止进食很重要的大脑区域相连, 如下丘脑。 我和我的同事们推断,如果海马依赖性记忆抑制未来的进食,那么吃完饭后会破坏海马功能,当用餐的记忆力得到稳定时,应该在这些细胞正常运作时促进进食。

关闭神经元,然后重新开启的效果

在我的实验室里,我们 测试了这个预测 运用 光遗传学。 这种最先进的方法使用光来控制行为动物中的个体细胞。 在大鼠吃饭之前,期间或之后,我们能够抑制海马细胞10分钟。

为此,我们在海马细胞中插入了一个特定的基因,一旦我们照射了一定波长的光,就会立即停止这些细胞的运作。 只要我们照亮了光线,细胞就会保持不活动状态。 至关重要的是,一旦我们关灯,它们的功能就会恢复正常。

有饮食的记忆影响你的下一顿饭在研究期间控制大鼠脑中的海马区域。 动物大脑的前部位于左侧。 Hannapel等,eNeuro(2019), CC BY

我们发现,大鼠吃完餐后光遗传抑制海马细胞导致动物更快地吃下一顿饭,导致它们在下一餐中吃的食物几乎是食物的两倍。 记住,当老鼠再次吃东西时,海马细胞正常工作。 我们在干预后看到了这种效果,无论是给大鼠喂食啮齿动物食物,糖溶液还是用糖精加糖的水。

在我们干扰其海马功能后,大鼠会吃更多的糖精,这是特别有趣的,因为糖精是一种非热量甜味剂,通常会产生通常由食物产生的胃肠道(GI)化学信号。 我们得出结论,我们在灭活海马细胞后看到的效果最有可能是通过对记忆巩固的影响来解释,而不是由于处理GI信息的能力受损。

因此,我们的研究结果表明,在用餐后的一段时间内,海马细胞是必需的,以限制未来的能量摄入。 我们建议海马中的神经元通过巩固前一餐的记忆来抑制未来的进食行为。

这些发现对于了解肥胖的原因及其治疗方法具有重要意义。 包括科学家在内 我的研究小组 以前的研究表明,给大鼠喂食过多的脂肪或糖会损害海马记忆能力。 同样,人类的暴饮暴食和肥胖也与人类有关 海马损伤海马依赖性记忆缺陷.

反过来,海马功能受损导致进一步暴饮暴食和体重增加,导致a 可能导致肥胖的恶性循环。 我们的研究增加了越来越多的证据,这些证据表明,促进海马依赖记忆的技术可以促进人们吃什么,何时以及吃多少 可能证明是有前途的策略 减少进食和促进减肥。谈话

关于作者

Marise Parent,神经科学与心理学教授,神经科学研究所副主任, 乔治亚州立大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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