午餐时的小额工作可能会减少工作中的抑郁症

午餐时的小额工作可能会减少工作中的抑郁症

研究人员报告说,雇主的小小善意姿势会对员工的健康和工作绩效产生重大影响。

该团队专门研究了雇主用新鲜水果增强中国公共汽车司机午餐的效果,发现它减少了驾驶员的抑郁情绪,增加了他们对自己工作表现的信心。

“提高员工绩效和健康状况的最终解决方案可能是薪酬增加或工作量减少,但当这些解决方案不可行时,我们发现即使是小型产品也会产生很大的影响,”新闻学副教授卜忠说。在宾州州立大学。

据钟先生介绍,公交车司机很容易受到特定健康问题的影响,这在很大程度上是由于他们的工作环境压力很大,往​​往包括不规则的轮班时间表,不可预测的交通状况和随意的用餐时间。 此外,驾驶和持续的全身振动的久坐性质导致疲劳,肌肉骨骼问题,如腰痛, 心血管疾病和胃肠道问题。

钟和他的同事们对86深圳公交车司机进行了实验。 在实验期间,值班公交车司机除了他们典型的盒装午餐(包括没有水果)外,还有三份新鲜水果 - 苹果或香蕉 - 。 水果的成本是每餐73美分。

该团队以三个时间间隔向公共汽车司机分发调查 - 实验开始前一周,一次是在为期三周的实验过程中,一次是在实验结束后一周。

研究人员用美国疾病控制和预防中心推荐的个人健康调查问卷对抑郁症进行了评估。 该量表由八个项目组成,要求参与者评估,例如,在过去两周内他们感到沮丧,抑郁或无望,并且难以摔倒或保持睡眠的频率。


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“实验结束一周后,公交车司机报告显着降低了抑郁水平,与开始前一周相比,”钟说。

该团队使用10项目的一般自我效能量表测量了自我效能感知的信心和实施必要行动和任务的能力,以实现特定目标。 这个规模的项目包括:“如果我足够努力,我总能设法解决困难问题”和“我通常可以处理任何问题。”

“我们发现实验周中期的自我效能显着高于实验结束后的一周,”钟说。

钟总结说,虽然在午餐时间吃额外的苹果可能看起来微不足道,但其影响可能很大。

“这项研究表明,员工对工作场所的任何改善都很敏感,”他说。 “在最终解决方案成为可能之前,一些小步骤可以产生影响 - 一次只能使用一个苹果。”

作者简介

调查结果出现在 国际职业安全与人体工程学杂志。 其他共同作者来自宾夕法尼亚州立大学,深圳大学和奥尔巴尼大学。

来源: 宾夕法尼亚州立大学

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