记忆不良的遗忘好处

记忆不良的遗忘好处
Shutterstock / FOTOKITA

记忆是我们心理功能的基础,对我们采取的每一个举动都是必不可少的–穿衣服,吃早餐,开车去上班,填字游戏,喝杯茶。 我们在有意识的日常生活中不需要做任何事情,都不需要记忆。

那么,鉴于我们对它的依赖,为什么为什么记忆有时或经常使我们失望呢? 这是值得关注的事情,还是实际上很健康?

考虑一下我们记忆中似乎无法正常工作的许多方式。 结识新朋友时会告诉您这个名字,而您在几秒钟内就忘记了; 上楼去拿东西然后忘记去哪里的行为; 或幸福地想起几年前的一次国外度假,却没有任何关于使家庭难过的事件的记忆。

每个人都可能与这些内存“故障”有关,这的确是事实,而且确实是故障。 但是也许我们不应该过分关注它们。

各种类型的遗忘涉及不同的问题。 例如,有时很明显,我们一开始就没有在脑海中记下适当的记忆,就像我们忘记上楼的原因一样。

在其他情况下,显然那里有一个记忆,但是它是无法检索的-例如,当您知道的名字在您的舌尖上时。 或者,当您确信某个星期四发生了某些事情时,记忆的方式在某些方面已经改变,但是所有事实都表明它是星期二。

那么,记忆是什么?为什么遗忘是这样普遍的经历? 记忆有助于给我们留下生活的记录,使我们处于当下并为未来做计划。 这对于自我意识至关重要。 尽管记忆力下降可能令人沮丧,但仍有很多方法可以解决,这有时对自我意识很有帮助。

如果我经常忘记把钥匙放在哪里,我会制定一个例程来处理这种情况。 这是一个简单但有效的解决方案,需要进行练习(并记住制定规则):始终将密钥放在同一位置。

或者,如果我想记住某人的名字,则确保与他们见面时,我会付出更多的努力来注册他们的脸,大声说出他们的名字,并可能尝试将其与同名的其他人联系起来。 (显然,美国前总统克林顿(Bill Clinton)作为有魅力的政治家的强项之一是他 永远记得人们的名字 –但是,如果没有专心致志,这肯定不会实现。)

记忆不良的遗忘好处
就在你离开他们的地方。 Shutterstock / ROMSVETNIK

而且,如果我记得一个非常愉快的假期并抑制了机场的负面事件,那实际上可以帮助我对自己和经历感到更好。 我已经下意识地排除了负面因素,以创造出更积极的回忆。

这种有益的“自我编辑”的另一个有趣的例子是,长期伴侣会对另一半说:“我今天比昨天更爱你。”当心理学家研究了这个概念时,他们发现这并不完全正确。 。 代替, 他们发现 长期伴侣对彼此的承诺对他们的个人福祉至关重要。 因此,如果我觉得我比昨天更爱你,那么对自己感到乐观最终将是有益的-即使事实并非如此。

记得忘记

大多数人的记忆会定期使它们失效,这是因为我们的思维能力有限,无法处理环境中的所有信息。 记住我们所经历的一切根本是不可行的。

就是说,很少有人声称拥有“超级记忆”。 他们可以记住例如3月6 2016的天气情况,或9月15 2004的午餐时间。 那些“超级助记符”之一 已经描述 这种能力“在我的脑海中反复出现的诅咒”。

记住所有事情的现实将是压倒性的经历。 因此,对于我们大多数人来说,忘记事情不仅是正常的,而且是可取的。

经常可以有计划地有条理地克服常规的记忆力衰竭,而随着时间的推移,记忆力的变化通常是由于人们保持积极的自我意识所致。 这值得记住。谈话

关于作者

卡特里奥娜·莫里森(Catriona Morrison),心理学教授, 布拉德福德大学

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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