我们现在都是强迫症,强迫洗手和技术成瘾吗?

我们现在都是强迫症,强迫洗手和技术成瘾吗? 曾经看起来像强迫症的疾病在面对致命的大流行时已经变得正常。 通过Getty Images进行Busà摄影

其中一个标志 强迫症 是对污染的恐惧和过多的洗手。 多年前,一位患有重度强迫症的患者戴着手套和口罩来到我的办公室,拒绝坐在任何被“污染”的椅子上。 现在,这些相同的行为已被接受, 甚至受到鼓励 保持所有人的健康。

面对致命的大流行,这种新常态已经渗透到我们的文化中,并将继续影响它。 现在,许多商店都在醒目地张贴规定面罩和洗手液使用的规则,并限制一次允许进入内部的顾客数量。 步行者和慢跑者有礼貌地过马路,以免彼此靠近。

仅在几个月前,这种行为还被认为是过度,不合理,甚至是病理性的,当然不健康。

那么,医生在警惕性上如何避免感染冠状病毒与可能有害的强迫症有何区别?

这是我一个重要的问题 心理医生和我的合著者,健康和育儿教练经常听到。

适应还是网络成瘾?

自大流行开始以来,评估曾经被认为过度的行为就变得更具挑战性。 以前被认为是病理性的许多行为现在被认为对保护人类健康至关重要,并因具有适应性和机智而受到称赞。

在COVID-19之前,有关 强迫使用互联网或网络成瘾以过度使用和对数字设备的过度依赖为特征的,正在增长。


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然而,在大流行期间,社会迅速适应了在线机会。 只要有可能,人们就可以在家工作,在线上学并通过在线读书俱乐部进行社交。 通过远程医疗和远程医疗,甚至越来越多的远程医疗需求也得到了满足。

我们现在都是强迫症,强迫洗手和技术成瘾吗? 技术已成为大流行期间的生命线,人们可以在家工作,上学并与家人和朋友保持联系。 彼得·达泽利/ ImageBank通过Getty

过夜, 数字连接已变得司空见惯,我们当中许多人感到很幸运能够获得此访问权限。 与对污染的恐惧类似,曾经被质疑的一些数字行为已成为使我们保持健康的适应性行为-但并非全部。

它是强迫性的还是保护性的?

尽管COVID-19时代的行为看起来像临床强迫症,但面对明显的当前危险(例如流行病)和强迫症的临床诊断,保护行为之间存在关键区别。

重复性,礼节性的思想,观念和行为 临床强迫症 对于与他们打交道的人来说是非常耗时的,并且它们极大地干扰了人的生活的几个重要方面,包括工作,学校和社交互动。

有些人的强迫症特征不那么严重。 这些特征通常在高学历人群中观察到,并且在临床上不会使人衰弱。 这种“注意奖品”的行为几乎得到了认可。 人口20%。 一个非常注重细节的才华横溢的厨师可能被称为“强迫症”。 因此,面向细节的工程师可以通过从许多不同的角度检查文件来搭建桥梁或进行税务工作的会计师。

关键的区别在于,在患有临床强迫症的患者中看到的持续,重复,礼节性的思想,观念和行为往往会占据人的生命。

当我们大多数人去杂货店或使用洗手间一次或两次检查门以确保门已上锁或洗手或使用消毒剂时,我们的大脑会向我们发送“所有清除”信号并告诉我们它是安全的继续其他事情。

患有强迫症的人永远不会得到“全然”的信号。 强迫症患者每天花费数小时并不罕见 洗手 到他们的皮肤变得开裂和流血的地步。 有些患有强迫症的人会检查仪式,以防止他们离开家。

强迫症触发器越来越难避免

适用于强制性洗手行为的相同原理也适用于强制性使用互联网和电子设备。 过度使用会干扰工作和学校,并损害心理和社会功能。 除了社会和家庭问题外,这些行为还可能导致医学问题,包括背部和颈部疼痛,肥胖和眼睛疲劳。

美国儿科协会建议青少年的花费不超过 每天两个小时 使用互联网或电子设备。 一些有网络成瘾的青少年每周花费多达80-100个小时在互联网上,他们拒绝做任何其他事情,包括学业,户外活动以及与家人互动。 数字世界成为一个黑洞,他们越来越难以逃脱。

对于那些迫切需要使用互联网和社交媒体的人来说,使用数字平台进行工作,学校,杂货店购物和课外活动的新需求不断增加,这甚至会进一步拉大黑洞。

对大流行前污染有恐惧感的人,或者以前无法调节技术使用的人,发现曾经可以避免的触发情况现在变得更加普遍。

保持威胁响应的控制

随着新的行为规范由于不断变化的社会条件而发展,识别和描述某些行为的方式也可能发展。 随着经常洗手和在线交流变得普遍,诸如“如此强迫症”或“沉迷于互联网”之类的表达可能具有不同的含义。

对于我们这些适应新常态的人来说,重要的是要认识到遵循社交疏远,洗手和戴口罩的新准则是健康的,并且可以花更多时间在互联网或其他社交媒体上,个人互动的新限制。 但是,如果互联网使用或洗手变得不可控制或“强迫性”,或者如果对清洁和感染的侵入性“强迫性”想法变得成问题,那么该是时候寻求心理健康专业人员的帮助了。

关于作者

David Rosenberg,精神病学和神经科学教授, 韦恩州立大学 Roen Chiriboga,密歇根州特洛伊市的健康和育儿教练,为这篇文章做出了贡献。

本文重新发表 谈话 根据知识共享许可。 阅读 原创文章.

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