目前，我们正面临最糟糕的情况之一 流行病 在人类历史上。 由于我们抵抗病毒的手段仍然有限， 社会疏远 一直是遏制危机的最佳方法。 尽管在许多国家还是有必要的，但重要的是要知道 社会隔离 （SI）对 心理健康.
人类是社会动物。 与其他动物不同，我们没有锋利的爪子或尖牙，我们不能跑得很快，也不能从树跳到另一棵树。 我们的生存在很大程度上取决于成为一个团队的一部分。 我们已经做出了反应，以应对与同行的被迫隔离对我们的生存构成威胁。 我们的身体通过激活其压力反应来做出反应。
人类是社会动物
当我们感到孤独时，我们的前额叶皮层和边缘系统会向 下丘脑位于正下方的一组原子核 丘脑。 下丘脑....的室旁核（PVN） 下丘脑 通过分泌促肾上腺皮质激素释放激素来回答，这又刺激垂体前叶分泌促肾上腺皮质激素，肾上腺的皮质通过释放皮质醇来回答。 这是下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴。 我们的交感神经系统也变得活跃，并通过其神经刺激肾上腺髓质释放肾上腺素和其他类似化合物。 结果是我们血液中的皮质醇和儿茶酚胺含量高，使整个身体陷入战斗或逃跑反应。
压力反应是对威胁的正常反应。 持续下去就会成为问题。
压力反应本身就是对威胁的正常健康反应。 但是，如果持续数周或数月，这将成为一个问题，因为很可能是在旷日持久的大流行性社会隔离期。 SI已经 与风险增加有关 心血管疾病，炎性疾病，免疫抑制和 精神疾病以及其他健康状况。 实际上，与烟民和酗酒者相比，与世隔绝的人的死亡率增幅可高达32％。
社会孤立 通过发展情感障碍来发挥其不利影响，例如 抑郁. 和 焦虑。 在这种情况下， 在新加坡的一项研究 显示了一个 相关两个量之间的联系，使得一个人在成年人的孤独和抑郁之间会有所不同。 有趣的是，最大的 相关 带有孤独感的主观体验，而不是带有SI的指标，例如与亲戚和朋友的联系。 另一项针对美国老年人的研究 揭示SI不仅与抑郁症和焦虑症的患病率有关，而且与症状的严重性有关。 在遭受SI的实验动物中，也显示出抑郁和焦虑样行为的发生，如快感缺乏症（对积极刺激缺乏兴趣），攻击性和新恐惧症（厌恶新刺激）。
研究表明，催产素可以预防社交孤立引起的行为改变。
我们的身体可以使用某些机制来控制由我们造成的损害 压力反应。 其中之一是PVN中神经元释放一种称为催产素的肽。 有 许多关于动物模型的已发表研究 表明催产素可以预防SI引起的行为改变，例如快感不足和攻击性。 它还可以减少 强制游泳测试，它通过测量啮齿动物愿意继续尝试在没有出口的情况下为游泳池造景的时间来推断动物的动机。 催产素也可以减轻SI对健康的某些影响。 草原田鼠的一项实验表明，催产素可以减少SI诱导的氧化损伤和端粒的减少。 另一项研究表明，催产素还可以预防交感神经过度活化引起的所有改变，例如基础心律加快，心律变异性降低以及心脏的迷走调节。
不幸的是，催产素信号转导本身受到SI的负面影响。 的确，催产素以其在调节社会关系方面的作用而不是压力调节而闻名。 当一个人与同伴分离时，催产素 基因减少了在PVN中表达遗传单位的核酸序列，由此我们可以推断出它的产生。 而且，它的受体在大脑和其他器官（例如心脏）中的表达都减少了。 因此，SI对健康的影响不仅可以归因于HPA轴过度活跃，还可以归因于催产素信号的降低。
大流行对心理健康的影响的证据促使人们制定应对其负面后果的策略。
证据 大流行对 心理健康 已经出现，敦促制定解决SI负面影响的策略。 不幸的是，几乎没有令人惊讶的证据来指导缓解该问题的策略，特别是考虑到增加的社会联系不足以解决与SI相关的孤独感。 另一方面，在许多地方，SI仍是遏制COVID-19的必要条件。 因此，电信技术是我们可以用来减少SI造成的损害的一种可能工具。 研究 表明，虽然不能替代现实生活中的互动， 通讯 通过互联网和电话仍然可以提供有意义的社会支持，并有助于在短期内减少社会隔离。
作为社交动物，我们的大脑没有被束缚地孤立生活，而试图这样做会使我们遭受身体和精神上的伤害。 从长远来看，SI会激活我们的身体压力反应，使我们容易生病。 为避免这种情况，人们应尽最大努力与他人保持联系，直到病毒得到控制或开发出解决SI负面影响的新策略为止。
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兴趣了解更多 心理健康 内容，我们的 访问 与世卫组织精神卫生和药物滥用司司长Shekhar Saxena博士一起，提高了人们对精神卫生是健康的一部分的认识。
关于作者
Sophia La Banca在巴西的巴拉那联邦大学（UFPR）获得了制药科学学位。 后来她搬到了也在巴西的圣保罗，在那里她研究了M.Sc中神经干细胞的分化。 圣保罗大学（USP）生物化学专业的博士学位，并获得博士学位。 圣保罗联邦大学（Unifesp）的行为神经科学专业的博士，研究睡眠剥夺对记忆和神经发育的影响。 她还是科学传播者，写杂志，制作播客，并为巴西车辆的YouTube视频编写脚本。
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