是的心情!

作为在心情不好的时候!

OH! 哦! 它又来了! 它一点一点地出乎意料地爬上来,直到这是一个完整的“心情”。 你知道,当你感到不快乐时,那些沉重的东西之一,不能把你的手指放在为什么...

什么时候开始的? 我的自尊心告诉我:“这一切后,开始谈话的人很生气......这是他们的错。”

“哇!现在等待一分钟,”我的高等教育自学插言道。 “你非常清楚地知道,没有人实际上可以使你的愤怒。您可能已经选择采用,愤怒,带着它,但没有人强迫你,或者”你生气。“

不错哦! 这么多的理论,我的心情是别人的错...

为什么我在一个奇怪的心情吗?

我再次问自己心情哪儿开始呢? 当然,有一次我问的问题和安静的心灵,高等教育自学有答案。

“当你拒绝放弃你在两种特定情况下所感觉到的恶化时,你就开始了,你不喜欢周围人的态度,所以你”保持了自己的态度“,你没有放下判断,愤怒,恐惧,那就是你的心情来了,你邀请它留下一段时间。

“没有人惹的祸!没有,甚至没有自己。这是一个你做​​出的选择,但不自觉地,但一个选择,不过,你必须接受这样的事实,这是一个情绪波动,你选择了,你可以选择要么留在该门课程或大幅转向另一个方向。“


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我可以有不同的反应呢?

作为在心情不好的时候!哼! 我的选择,是吧? 我想这是正确的... 我没有别人的不耐烦和愤怒反应。 我本来应该像鸭子,让情绪跑断了不透水的羽毛。

哦,哦! 这听起来像我准备开始自己的“应该”。 我应该这样做,我应该做这样,我应该做更好,我错了,等没有不能成为解决方案。 从这里我从哪里?

高等教育自学响应。

“让你的判断去吧!你没有错,你不是愚蠢的,你只是选择了一个行动而不是另一个,这是一个你选择的经验...是的,我知道你并没有自觉地决定现在你会成为喜怒无常,但是,你确实选择了这种行为。

“所以,你要问,现在做什么呢?不同的选择!你是一个自由的人。你有完全的管辖权什么出来你是你的思想,言论,行动,所以选择现在的爱和接纳,你的生活和笑声。选择宽恕和喜悦,你会看到,你的心情会远离黑暗的一面,一直徘徊着你,一盏灯,清晰的,幸福的摆动。“

制作更好的选择

好。 所以我深吸一口气,然后消除任何挫折和愤怒,选择轻松和平静。

我再说一遍大声对自己说, “我选择我的同伴不断的爱与和平,我自由。”

我再做一次深呼吸,和我重复这肯定,我觉得它的力量,我来。 我觉得要轻得多。 我的嘴,蜷缩起来了笑容。 我的心脏跳动快乐。 没错! 我自由了! 我可以选择我的态度,我的心情,我的光环。 我可以选择减仓我与我进行的能源,只需专注于我选择的思想。

“我选择爱与和平,我忠实的伴侣,我自由了!”

是的! 是的! YES!

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关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

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