易受伤害:愿意给予和接受爱

脆弱:走出困境

我记得,作为一个孩子,等待别人迈出第一步...等待注意力给我,等待别人展现爱情或友情。 我太害羞了,不能迈出第一步。 我害怕被拒绝。 所以我建立了一个字面的广告,“我不需要你,我很自足”。

这种态度在我童年流行。 我的母亲曾经告诉我,我的第一句话不是“妈妈”或“爸爸”,他们是“我能做到!” 我现在明白,这个声明是我对我不需要或不想要的感觉的防御。 这是我的方式说:“我不需要你!” 所以,我并不诚实地说,我需要得到关注和爱,我建了一堵墙,说:“如果你不要我,我会告诉你,我也不需要你,我可以做到全是我自己“。

玻璃墙的背后生活

这已经延续到我所展示的(或者我认为)我不需要别人的“成人”生活中。 我可以自己做。 然而,我发现住在玻璃墙后面可能是孤独的。 你可以看到那里的其他人,但你仍然与他们分开。 他们也看到你,但发现很难与你联系。

我的信念是,没有人有时间给我。 那么我在墙的另一边找到了什么? 其他没有时间的人(正如我所预料的)或者以为我没有时间给他们的人,于是就让我独自一人。

你也可以住一个已经建成的墙后面。 “我不够好,你可能会被称为壁,所以留下我一个人”或“没有人知道我还是爱我,所以不要尝试”或其他类似的态度墙壁弄巧成拙。

玻璃幕墙的负面放大

脆弱:走出困境这些玻璃墙有一个放大负面的方法。 世界似乎是另一边的可怕的地方。 然而,无论你从墙上看到什么,只是你所投射的东西的反映。 如果你的墙是“我不够好”的话,那么人们在你身边看到的是一个看起来孤傲而不友善的人。 因此,他们离开了,因为你似乎没有欢迎任何友谊。

有没有办法摆脱困境? 是!!! 我们可以开始放下自己的防守,并且愿意相信别人和自己,使自己变得脆弱。 确认:“我现在开放给予和接受爱情。 我感受到我和周围的爱。“重复自己,就像有人重复一个口头禅一样”给予和接受爱是安全的“”问问我需要什么是可以的“和”不知道答案会是什么,显示我的感受是完全正确的".


从InnerSelf获取最新信息


这个茧的开放是一个持续的过程。 我发现,对我而言,重要的是要专心于心,感受我的心向我周围的人扩张和开放。 “愚蠢的人”的恐惧现在还在不断出现,但我知道,只有“冒着危险”,表现出我的感情,别人才能安心地敞开心扉,向我展示自己的心声。

有人需要采取的第一步

脆弱:走出困境

当两个人被困在各自的围墙后面时,有人需要迈出第一步,从防御的后面走出来,以便沟通和诚实。 既然我不能问别人我自己不问的问题,我就迈出第一步,从恐惧之墙出来。 你愿意加入我,我们可以一起玩,庆祝生活吗?

我请你放弃你的防御,再次成为作为一个新生的孩子,脆弱的。 我们可以一起做吧! 不要等待别人做的第一步...... 他们可能会等着你!

相关图书:

激进诚实:说实话,你的生活如何变换
由布拉德·布兰顿,博士

激进诚实:如何转变你的生命,由布拉德·布兰顿博士告诉真相

学习诚实可以用来减轻压力和焦虑,克服抑郁,促进激情和亲密的关系,等等。 在激进的诚实方面,布兰顿博士教导我们如何有生命的工作,如何建立充满活力和激情的关系,以及如何建立亲密关系,如果没有的话。 正如我们从数百年来从柏拉图到尼采,从圣经到爱默生的哲学和精神来源所教导的那样,真理将使你自由。

点击这里为更多的信息和/或订购这本书 (较新的版本/不同的封面)也可以作为Kindle版本和有声读物使用。

关于作者

T.罗素是玛丽的创始人 InnerSelf杂志 (成立1985)。 她还制作并主持每周一次的南佛罗里达州电台广播,内蒙古电力从1992-1995,如自尊,个人成长和福祉的主题为重点。 她的文章侧重于我们自己内心的喜悦和创造力源的改造和重新连接。

知识共享3.0: 本文按照知识共享署名 - 相同方式共享4.0许可协议进行许可。 属性作者Marie T. Russell,InnerSelf.com。 链接回文章: 这篇文章最初出现在 InnerSelf.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

按照InnerSelf

Facebook的图标Twitter的图标RSS图标

通过电子邮件获取最新的

{emailcloak = OFF}

阅读量最高的

为什么有些人因冠状病毒而失去嗅觉
为什么有些人因冠状病毒而失去嗅觉
by 西蒙·甘恩和简·帕克
一米还是两米? 社会隔离背后的科学
一米还是两米? 社会隔离背后的科学
by 莉娜·西里奇(Lena Ciric)
与5年相比,当今世界应对大流行的1918种方法
与5年相比,当今世界应对大流行的1918种方法
by 悉达多·钱德拉(Siddharth Chandra)和伊娃·卡森斯·诺(Eva Kassens-Noor)
我们需要警惕的戴口罩的4种潜在后果
我们需要警惕的戴口罩的4种潜在后果
by 奥尔加·佩斯基(Olga Perski)和大卫·西蒙斯(David Simons)
西班牙语国家的艺术家如何转向宗教意象来帮助应对危机
西班牙语国家的艺术家如何转向宗教意象来帮助应对危机
by 伊曼·麦卡锡(Eamon McCarthy)和里基·奥拉威(Ricki O'Rawe)
冠状病毒可能触发先前健康人群的糖尿病
冠状病毒可能触发先前健康人群的糖尿病
by 朱利安·汉密尔顿·希尔德
如何减少油费,清除空气并减少排放
如何减少油费,清除空气并减少排放
by 罗宾·史密斯和克莱尔·沃尔特
在过去的150年中,森林流失如何改变了全球的生物多样性
在过去的150年中,森林流失如何改变了全球的生物多样性
by 玛丽亚·多尔内拉斯(Maria Dornelas)等
从HAL 9000到Westworld的Dolores:影响智能语音助手的流行文化机器人
从HAL 9000到Westworld的Dolores:影响智能语音助手的流行文化机器人
by 贾斯汀·汉弗莱(Justine Humphry)和克里斯·切舍(Chris Chesher)
您现在应该做的5件事来对抗COVID-19
您现在应该做的5件事来对抗COVID-19
by 凯西·恩斯特(Kacey Ernst)和宝琳娜(Paulina Columbo)

编者的话

为什么唐纳德·特朗普可能成为历史上最大的输家
by Robert Jennings,InnerSelf.com
更新于2年20020月2日-整个冠状病毒大流行花费了一笔巨款,可能是3或4或XNUMX巨款,而它们的大小都是未知的。 哦,是的,成千上万,也许一百万的人会死……
蓝眼睛vs棕色的眼睛:种族主义是怎么教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奥普拉秀节目中,屡获殊荣的反种族主义活动家和教育家简·埃利奥特(Jane Elliott)通过展示学习偏见的难易程度,向观众介绍了关于种族主义的严厉教训。
一个改变即将来临...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)当我观看有关费城和全国其他城市的事件的新闻时,我为正在发生的事情而感到痛心。 我知道这是正在进行的更大变革的一部分。
一首歌可以振奋人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
当我发现黑暗逐渐蔓延时,我有几种方法可以清除黑暗。一种是园艺,或者是在大自然中消磨时光。 另一个是沉默。 另一种方式是阅读。 还有那个...
大流行的吉祥物和社会隔离的主​​题曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近我碰到了一首歌,当我听歌词时,我认为这是一首完美的歌曲,可以作为当今社会隔离时期的“主题歌”。 (视频下方的歌词。)