什么原因和停止恐慌袭击? 了解广场恐惧症和创伤后应激障碍

什么原因和停止恐慌袭击? 了解广场恐惧症,惊恐发作和创伤后应激障碍

恐慌发作的原因没有明确的答案,但理论比比皆是。 当我们感到震惊或惊慌的东西,结果 我们祖先玷污的战斗或飞行反应系统可能被误认为是全面的紧急情况。 结果是,肾上腺素通过我们的系统泛滥,血液流向肌肉,当没有行动时,使身体准备行动。 脉搏,呼吸频率和血压升高为零。

恐惧的压倒性的感觉是真实的,但没有什么是真正的恐惧。 这构成了恐慌发作。 似乎很清楚的是,有些人容易受到惊吓,因此可能会不自觉地将汽油放在无害的突发性噪音之类的小火花上。

我推测,这两个学习行为和遗传大脑化学都参与了制作一个人可能很容易地被吓了一跳,而另一个人更容易被误导,无法停止战斗或逃跑反应到仅仅惊吓中恢复过来。

虚惊?

想一下当你惊讶或惊讶的事情,导致你冻结或迅速移动的方式。 该 东西 本来无害大多数人的蜜蜂,或者它可能是斧头挥舞着疯子。 如果蜜蜂在另一个方向渐行渐远,消失,一个“正常”的人会恢复正常。 如果斧狂坚持,一个“正常”的人将继续逃避或升高的力量和速度肾上腺素洪水提供了反击。

恐慌症患者一旦起步就不知道如何关闭这个虚惊的过程,即使没有什么明显的恐惧,也必须忍受一段时间不明的可怕的经历。

事实上,不幸的是,有些人有警报系统需要重新编程。 我们每天都要眯起信息单位, 几乎每次你转头,你都会看到变化。 我们的大脑必须过滤数据,以便我们可以进行一些理性的生活而不会被压倒。 前面提到的杏仁核和海马团队提供了我们的数据过滤器。

尝试想象一下,当有些事情曾经可怕或被曲解时,有多少混合的信息已经从大脑的一部分传递到另一部分,而这些信息从可怕的,友好的,冷漠的,再次回到了一个简单的东西,比如学校的某个特定的人, 例如。 把这个例子乘以数以百万计的经验和知觉的变化,我们想知道我们怎么学会害怕适当的事情,并对任何给定的刺激做出正确的回应。


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这不是我很难了解孩子是谁的神经(本质或情况)怎么会下意识告诉她的大脑恐惧更多的各种各样的事情比一个不太紧张的孩子可能会害怕的排序信息部分。 跟我谈过的谁报告麻烦的焦虑青少年几个广场恐惧症的人,和我自己的故事并没有什么不同。 更多的东西孩子决定恐惧,它真的是一个决策,更可能是孩子在创建一个可怕的响应情况来结束。

你如何治疗?

该广场恐惧症的人会通过欺骗自己变成不怕恐慌中恢复过来。 一旦她停止担心恐慌,她将永远不会有另一个。

简而言之,一个疏远的人需要在以下几个方面进行沉重的提升:愿意改变,放手,交流技巧,自信,自尊,自知,自爱,关于广场恐惧症的知识和勇气。

恢复需要勤奋的工作,创造性的行动和自学的策略。 专门治疗恐慌和焦虑症的治疗师可以大大地帮助康复,而且如果谨慎使用,还有一些药物可以帮助。

PTSD不同于广场恐惧症吗?

创伤后应激障碍(PTSD)是严重创伤造成极度恐惧感的一种疾病。 当恐惧迫使受害者进入禁区时,其效应几乎与恐慌症引发的广场恐怖症相同。 广场恐惧症还有其他的路径,我会简单地解释一下。

无论是像灾难这样的单一事件,还是像虐待一样持续的压力源,这类创伤都可能造成创伤后应激障碍。 不幸的是,相当数量的军人因为在战区的经验而遭受巨大的精神折磨。 PTSD导致其中许多人孤立和避免。

广场恐怖症的情况也可能是一种可怕的身体疾病或健康状况的结果。 PTSD的大多数患者需要治疗来帮助他们通过创伤性事件或疾病的情绪效应来工作。

两种其他焦虑症,限制流动性

还有另外两种焦虑症可能会导致行动受限。 强迫症导致避免可怕的事情,限制患者到某些地区。 患有社交焦虑症的人可能在最坏的情况下变得几乎回家,以避免亲密关系。

有些人由于恐爱症,害怕呕吐,特别是在公共场合,发展了恐惧回避行为。 其他人由于错误的信仰而被证明是某个领土的囚犯。

有恐慌与迷路的舌头抽动名攻击另一条路线。 一个搜索哈佛医学院的网站上为精神病研究揭示谁开发内耳感染被称为“迷路”和焦虑导致恐慌人与人之间的强相关性。 简单地说,研究人员指出,与迷路炎并提醒一个人极度危险的神经信号相关的神经信号之间的相似性。 他们指出,恐慌症发作的同时开始和迷路炎的发作,这可能会导致极端的眩晕,瞬间,没有任何警报发生。 我可以证实,个人。 他们推论说,迷路炎和惊恐发作之间的相关性是相似性触发器,它们出现了这么多相同的杏仁核可能误读了内耳信号,并摆了行动呼吁(惊恐发作)。

有趣的是,大约在我十岁时第一次发生恐慌的同时,我受到了迷路炎的攻击。 两者之间没有明显的相关性。 我几次没有经历惊恐发作,也没有发生突然发作的“前庭功能障碍”,也没有任何一次发生过惊恐发作的内耳感染症状。 当内耳的事情发生时,我会变得如此头晕,我无法忍受; 一切都围绕着我旋转。 其他症状是光敏感,恶心,和一个讨厌的窦状头痛。

这似乎帮助的唯一的事情就是躺在一个黑暗的房间带在我的额头凉爽的毛巾。 后来我想通了,Dramamine和抗组胺药缓解头晕症状。 我有我迷路炎最后一次进攻的时候我十九岁,同年我成了广场恐惧症。 我真的不知道做任何的什么; 结果仍相同,广场恐惧症。

有许多关于网站“迷路炎和焦虑”,并读出的贴子指示现象相当普遍之间眩晕患者。 其中一个帖子是从一个女人谁说她的眩晕减少,因为她的心理健康状况的改善。

如果您有恐慌症,曾经有或曾经患过迷路炎,请发邮件到我们的网站 - [EMAIL PROTECTED] - 描述你的经验。 如果我们有足够多的人接受这些交叉诊断,我们可以把我们的轶事信息发送给哈佛医学院的精神科。 我敢肯定,随着医学界努力为我们特定的精神疾病提供更好的照顾,每一点都会有所帮助。

对于朋友和支持者问:如何帮助?

当有朋友或合作伙伴了解情况并且是支持性的时候,疏散的人可以更容易地康复。 除此之外的帮助取决于许多变数。

理解一个重要的事情是,你不能对经济复苏的预期时间。 变量太多。 如果你的伴侣正在恢复程序,请不要使用任何形式的压力。 外界的压力几乎总是适得其反。 沟通是很重要的,所以计划定期会议。

作为一名精神健康的社会工作者,我看到很多家庭和人际关系被分裂或者至少受到精神疾病的负面影响。 因此,我建议你采取一切必要措施来保护你的幸福。 这样做可能包括戏剧性的变化,甚至是与这种关系的分离。 这是困难的一部分,但如果你不照顾自己,你不能帮助别人。 有恐鸟症的人是过敏性的,如果你的参与不清楚,从心里就会变得更糟。

询问你的朋友需要什么帮助,然后诚实地对待你自己的意愿和能力。 你可能能够帮助找到其他人倾向于乘坐和提供一些服务。 如果有必要,还可以协调朋友,家人,邻居以及公共援助机构的帮助。

如果你的朋友正在经历一个闲居阶段,可以通过帮助生存下来获得额外圣点。 说明在这种情况下,将包括引进外部的必需品,跑腿,并成为可帮助您安全范围之外婴儿步旅行。 在恐惧的急剧增加,迫使一个广场恐惧症病到一个角落里是泄气。 道义上的支持是在这段时间非常重要。 尽你所能。

这里有一点agoratrivia可以帮助你:最初的恐慌诱发事件的情况并不重要,因为当恐惧和避免任何一种情况下,多米诺骨牌倒下。 在拥挤的商场里发生恐慌袭击,导致一个人不仅要避免商场,而且还要避免任何其他拥挤的地方。 从安全的地方旅行超过一小段距离可能变得困难。

有恐慌保持广场恐惧症的人的高度警惕所有的时间,使之更可能会发生惊恐发作。 是的,而防范的担心惊恐发作,agoraphobes下意识地打造完善的情况下为惊恐发作。 这很复杂。

我希望这个解释可以帮助您更全面地了解你接近的人,以及给有识之士参与了变化,一些重定向思维过程中为了摆脱广场恐惧症的可怕监狱的工作。

©Hal NheX by Hal Mathew。 版权所有。
重印许可,Conari新闻出版商,
红轮/韦瑟,LLC的印记。 www.redwheelweiser.com.

文章来源:

Un-Agoraphobic:克服焦虑,惊恐发作和广场恐惧:Hal Mathew的分步计划。Un-Agoraphobic:克服焦虑,惊恐发作和广场恐惧症:一步一步的计划
哈尔马修。

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关于作者

哈尔·马修哈尔·马修 在比林斯出生并成长。 他开始了他的写作和编辑生涯 比林斯公报。 他的新闻事业虽然受到恐慌症和广场恐怖症的困扰,但还是有其他几家报纸和一家电讯公司。 同 联合国广场恐惧症 他创造了那些有持续的焦虑和惊恐发作的痛苦,恢复正常生活的一种方式。 他让陶器,花园,并在他收养的塞勒姆,俄勒冈州的家写道。 参观哈尔在线 www.unagoraphobic.com.

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